幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

負面的想法往往不會告訴我們事實是什麼。它們可能是悲傷、恐懼、難過、已經過時無用的心理防衛機制的產物。

Q：我是啟文，今年51歲，老婆50歲，結婚22年，育有3個孩子，長女19歲、次男18歲，么女15歲；最近因為一些小事跟老婆吵架，老婆說她對我已沒絲毫的愛情了，而且是好幾年前就無法再繼續愛我，她要求離婚，我非常震撼，完全受不了。我一點也沒想過要跟老婆離婚，也沒料到她會一點都不愛我，我再三懇求先分居，再來考慮是否離婚，不過老婆說，現在明明沒有分居另外找房子住的經濟能力，若要分居那就乾脆離婚分割財產。在不斷說來說去過程中，還好她有點回心轉意答應不離婚，這次的危機似乎就過去了，但我還是很不安，也無法理解或確認老婆是否真的不愛我，即使她同意不離婚，這日子還能好好過下去嗎？我們兩人工作養3個孩子，不時為了買房子、家事分擔、小孩教育方式等吵架，前幾天討論離婚問題時，她還說幾年前我有次出手打了她，我真的一點記憶都沒有，或許是不經意推了一把，但我完全沒想打她的意思，或許因此她覺得我很恐怖，我也解釋過了，只是她似乎真的不愛我了。她願意持續婚姻、還能繼續忍受，這是很消極無奈的感覺，到底我該怎麼面對這種狀態？我想跟老婆好好生活下去，還想擁有5人幸福美滿的家庭，不想一直處在可能離婚的狀態，這樣連一頓飯都沒法好好吃！

《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日 交流 論壇，邀請嘉義縣縣長翁章梁以「友善高齡 在地老化」為題，分享在面對嘉義高齡化人口比率偏高等問題，透過推動各項社區服務，來部分替代家庭功能，大幅提升長輩照護的村里服務涵蓋率，讓住在嘉義的長輩們，能夠幸福且健康老。

《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日 交流 論壇，邀請金管會證期局前局長王詠心，以「優雅退休 聰明投資」為題，分享台灣民眾因平均壽命再創新高，要如何因應「活太老、退太早、錢太少」這種潛在的長壽風險。

《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日 交流 論壇，邀請台北市立關渡醫院院長陳亮恭以「解鎖健康長壽大未來」為題，分享如何讓晚年生活的不健康餘命縮短。陳亮恭開場就點出，長壽是必然趨勢，但想要達成心裡想要的健康長壽，則是新時代的新挑戰，而在追求健康長壽（Healthy Longevity）的過程中，「尊嚴自立」4個字，就是長輩們最想要達成的終極目標。

「很高興今天來到這裡，今天也剛好是我60歲生日。」李偉文在《今周刊》第五屆幸福熟齡論壇擔任講者，是牙醫師、作家，也是環保志工的他，擁有趣味、冒險十足的人生，抱持「一生玩不夠」的性格來談熟齡破框，樂活人生。

《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日 交流 論壇，邀請心能量管理中心執行長許瑞云醫師，以「心念自癒力」為題，分享如何能夠療癒自己、解決疑難雜症和慢性疾病。

《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日 交流 論壇，跨海邀請專攻高齡健康的國立長壽醫療研究中心老年學、社會科學研究中心長島田裕之，分享如何預防失智症、肌少症。島田裕之在演說中，拿出醫學研究數據，證實做到「享受運動」、「與人群保持互動」、「注重營養攝取」這3點，就能有效延緩失智症、肌少症的發生，讓不健康餘命縮短。另外，立法委員、天成醫療體系創辦人張育美、金管會證期局前局長王詠心、關渡醫院院長陳亮恭、嘉義縣縣長翁章梁、醫師作家李偉文、心能量管理中心執行長許瑞云也輪番上場，聊聊在中年後的熟齡人生，要面對的老後長照、健康、理財、心靈成長等課題。

89歲氣功老師孫靜夫高眺清瘦，目光炯炯有神。因自幼體弱多病，他深知疾病對生活的影響，48歲那年無意中獲得一份「梳頭功」資料，照著做，竟解決長年掉髮困擾，自此栽進氣功世界。

在麥肯錫，每個人都有一種習慣，那就是按照工作的重要程度來排序。─麥肯錫思維