排除服藥副作用，維持身體排毒管道通暢
凡是外來藥物都有其偏性，醫生就是利用不同藥物的偏性來治病，用藥對症能夠治病，不對症便成為毒，就算補藥也是一樣。
長期服藥的人，容易出現口苦、口乾、食慾減退、皮膚敏感、口臭、體臭、下體分泌物味重、疲倦、煩躁易怒等症狀，這就稱為「藥原病」。
白雁老師指出，飲料和藥物都是合成的外來物質，進到身體形成毒素和垃圾，如果不能每天代謝乾淨，濁物和毒素就會進入血管、臟腑，侵害身體健康，久而久之破壞身體正常運作，甚至傷肝傷腎，使人體自癒能力逐漸低弱。
這類族群應該格外注重平時的保健，維持身體排毒管道通暢，就算吃進毒素也不用太害怕，當天吃進去，當天排出去，這才是去除藥原病最根本的解決方法。
拍打淋巴鍛練汗腺，重啟代謝功能
流汗有調節體溫的作用，當體溫升高，就會流汗，維持正常體溫。白雁老師強調，流汗是人體重要的排毒方式，人體新陳代謝的產物，許多濁物和毒素如重金屬、疲勞物質、代謝廢物等都能隨著流汗排出體外，所以維持身體良好的代謝很重要。
但現在很多人的流汗方式，不是大流汗，就是都不流汗，可以看出身體機能與調節能力下降。
白雁老師建議，每天可拍打腋下與鼠蹊部的淋巴區，只要3分鐘就可以帶動體內氣血運行，隨著體內溫度緩緩上升，小顆粒的汗就會像蒸氣一樣漸漸遍佈全身；長久下來，可幫助汗腺代謝、流汗，找回正常功能，身體各機能運轉才會健康平衡。
排濁功，調動氣血活絡代謝
1.兩腳與肩同寬，右手拍打左腋下的淋巴區，再換左手拍打右腋下的淋巴區，兩手輪流拍打7次。
2.兩手同時拍打鼠蹊部的淋巴區，7次為一回合。兩腳回到標準站立式，兩腳併攏，兩手握拳收功。
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