姿勢良好、笑臉迎人是最棒的!9個「優雅舉止」讓你看起來很美、任何人都抱持好感

撰文 :加藤惠美子 日期:2021年04月14日 分類:品味生活 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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姿勢良好,總是笑臉迎人的人是最棒的。光是看到感覺就很好。穿在身上的衣服請不要皺巴巴的,注意服裝得宜美觀。

良好姿勢對於提升自我涵養能發揮絕佳效果。即使已經養成姿勢不良的習慣,還是能靠自己恢復良好姿勢。只要加以察覺並隨時將自己調整回正確姿勢、反覆練習,就能在不知不覺中建立「維持良好姿勢」的習慣。

一旦恢復良好姿勢,不良的姿勢反而會讓自己感到不舒服。維持良好姿勢,也是為了健康著想。如果能恢復良好姿勢,看起來就會健康又美觀。動動你的胸小肌,嘗試鍛鍊一下吧。

認識何謂良好姿勢

 

「抬頭挺胸」是良好姿勢的首要條件。

 

下腹部收緊、背脊打直,感覺頭頂有一條線往上拉,並將肩膀放鬆(自然垂放)、頸部伸直,挺起胸膛。感覺自己的背部像是有對天使的翅膀一樣,精神就能為之一振,整個人看起來也就不會無精打采。

 

成衣都是標準尺寸,所以一般都是配合身形來修改衣服;但你也可以讓自己擁有無須修改衣服就能讓衣服相當合身的身形,當作自己外觀上的當前目標。換言之,就是讓你的身形去搭配服裝。

 

只要姿勢良好,行禮時也會看起來很美。在日本,「招呼」與「行禮」兩者可說互為一體。打完招呼,接著行禮。從點頭致意到深深鞠躬,狀況各不相同;但只要姿勢良好,不論何種行禮都會看起來很美。

 

總之,讓自己有良好姿勢才是先決條件。

 

隨時保持笑容與豐富的表情

 

隨時保持笑容是不可或缺的。笑容明朗美麗的人,能讓任何人都抱持好感。這是因為笑容能讓人感到安心。笑容是在向對方傳達「我是站在你這邊的」。

 

為了能持續展露笑容,還請養成在獨處時對著鏡子練習微笑的習慣。練習讓嘴角上揚,並讓眼角浮現笑意。

 

彼此四目相接時,隨即展露微笑是種好習慣。如果每個人都能展露人畜無害的笑容,就能打造出「笑容環境」。

 

除了千篇一律的笑容之外,如果能展現豐富柔和的表情,就更好不過。

 

 

溫柔和善的正經表情(真誠與信任確實提升的根據)

愉悅的表情(想像自己獲得獎勵)(抱持感恩的心)

快樂的表情(想像發自內心的快樂)

具有感染力的溫和表情(想像眼前出現可愛幼犬或寶寶)

開朗的表情(在身邊擺放能沉澱心靈的美麗物品)

平和的表情(消除內心的不滿吧)

 

做好表情管理並非簡單的事,特別是在遭遇困難時,很容易就會在表情上暴露出「不可能」的自暴自棄感。但只要腦袋努力想要解決難題,就能展露笑容,或許也能召喚出靈光乍現的瞬間。

 

臉上的表情與臉型並沒有關連。不論一個人外型多麼美麗,如果總是一臉不滿,就無法稱作是真正美麗的人。在通勤去程或回程上,不論是路旁小花也好、別人庭院中的季節性花木也罷,不妨好好凝視這些能讓心情平穩的事物,積極展露柔和的表情吧。

 

溫柔直視的眼神

 

視線的方向很重要。所謂美好的視線,就是溫柔的直視。例如父母慈愛望著孩子的溫柔視線。無論再美的人,都應該避免斜眼看人或翻白眼。

 

視線須與身體方向、脖子方向一致。直視對方雙眼稍微下方一點的位置。經常保溫柔的心情,就能展現溫柔的眼神。也就是要以「嘴角不自覺上揚」的心情看待周遭。

 

另一方面,你的身後也必須要「長眼」才行。這是為了避免撞到其他人或東西。

 

這方面不能光用眼睛看,而是要感受周遭的動靜或想像自己身後的狀況。除了看人的視線之外,看東西時也要將溫柔直視的眼神做為基本考量。

 

不帶偏見的平等眼神,就是能夠正確判斷事物的視線。

 

維持優美的步行姿態

 

只要維持良好姿勢,就能站得筆直,步行姿勢也不會歪七扭八。

 

如果在意自己的姿勢或步行方式,可以在走路時看著櫥窗玻璃反射出的自己。只要這樣邊看自己的樣子邊走,那份緊張感就能讓你走得比平時美麗。而只要改掉一直以來的壞習慣,展現優美的步行姿態,心情也會變得雀躍。

 

上半身朝上方伸展,運用腰部力量行走。不要駝背、記得挺胸,儘可能大步邁出步伐,大腿內側用力,俐落而穩定地移動你的腳步。

 

就算著急,也別奔跑。奔跑很危險,而且光是那焦急的情緒就足以造成危險。

 

動作之下蘊含沉穩

 

意指緊急時刻也不慌張。慌張,就是喪失平常心的證據。即使是平常的時候,從椅子起身時被東西絆到、又或是把東西弄掉,都是內心一隅慌張的證據。請告訴自己「謹慎、鎮定,別著急」,讓情緒穩定下來。

 

把東西弄掉,就得有某個人去撿。就算是自己去撿,也無法展現出什麼優美的舉止。只要注意別把東西弄掉,自然就不用花力氣去撿。更重要的是,必須注意別碰撞到別人。

 

流暢自然的行為舉止

 

在優美的行為舉止之中,一連串的動作是很流暢自然的。但如果過度緩慢,也會給周遭添麻煩。要隨時注意維持一定速度,讓手腳的動作逐漸像是行雲流水一般。

 

新審視運用到身體的一些基本動作──拿東西、放東西、拿東西、關門、開關抽屜──只要練習流暢地去做這些日常動作,不論外出時的突發狀況,又或「該一決勝負」的場合,都能表現出優美的舉止。

 

藉由習慣,就能讓自己的動作變得自然而然。也就是說要持續練習,不斷重複相同動作,直到自己在面對出乎意料之外的情況時,也能展現準確的動作。

 

目標是讓自己在行動時彷彿背後長了眼睛一般。不要堵在別人前面、擋到別人,也不要碰撞到在自己身後移動的人。如果能夠自然做到這些,就是最極致的美。

 

雙腳併攏

 

不論站立或坐著,展現魅力的重點都在於優美併攏的腳部。比起姿勢,更重要的是動作。只要動作優美,就不會讓人感受到姿勢上的缺點。若無其事站著時,也不要雙腳大張,對於手腳位置要有所自覺。

 

其中的一隻腳要位在另一隻腳之後,呈現稍微交叉,並讓身體些微傾斜,手臂自然下垂,雙手在前方交疊──這是基本站姿。

 

所謂的「對立平衡」(contrapposto)是種動態的雕刻形式,只要有意識地呈現

 

重心在單側腳的站姿和S曲線,看起來就會更美。舞蹈中也有所謂「反向抑制步」(contra check),這是一種伸展腳部的美麗姿勢。

 

坐著的時候,最後不要長時間蹺著腳。這樣可能導致身體歪斜。坐在椅子上時,請讓你的腳掌在斜前方併攏,腳尖下壓讓腳背伸展。

 

請避免蹺腳,同樣也請避免將雙臂交叉於胸前。不論任何時候,即使是疲憊時,也要避免將雙臂交叉於胸前。吃飯時當然也不能將手肘撐在餐桌上。這不僅不符合禮儀,也會破壞端正的姿勢。

 

細心謹慎、兼顧曲線的手部動作

 

拿東西時,對於手部動作要有所意識。拿東西時用單手穩穩拿好,另一手托著。

 

一定要用兩手拿。這是為了避免東西掉落。只要東西一掉,就算沒有摔壞、破損,也會驚動旁人。

 

自始至終都要注意手部曲線。美麗的手就像人偶的手,換言之就是手指併攏,讓人感覺有些弧度的形狀。儘可能注意別讓手指大幅張開,別呈現大把抓東西的形狀。

 

指東西時也別只用單根手指,而是要用併攏的指尖(拇指靠著中指)來指。

 

動作時不發出聲響

 

開關門窗、拉出或放回椅子等移動家具的動作;或是用餐刀在盤子上切肉、喝湯...等等,在這所有一舉一動之間都能注意不發出聲響,動作自然就會看來細緻美麗。

 

經手物品時,儘可能在靠近身體之處動作。以彷彿手一伸離就會感到依依不捨的距離為原則。即使是輕的東西也不輕忽,重物則是要穩穩拿好,動作看來彷彿輕如鴻毛。

 

一旦習慣在動作時不發出聲響,看起來就會變得美麗。

 

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(本文摘自《練習有涵養:讓身心皆美好,優雅大人的201則生活提案》,遠流出版,加藤惠美子著)

 

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中年後,焦點放自己身上!造型師「3技巧5心法」:穿搭只是引子,引出內在自我認同

撰文 :小虎文 日期:2021年04月05日 分類:品味生活 圖檔來源:劉為麟提供
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「我很少會去分享流行趨勢,那會侷限了對自己的想像;或一股腦把流行元素穿放身上,可能看起來很流行,卻絕對不是你的『型』。」

曾在幸福熟齡分享「自信穿搭」的造型顧問劉為麟說,當人生走到50歲,女人是否有勇氣與決心成為「真正的自己」?還是依舊汲汲營營地裝扮成「別人眼中,完美的自己」?

 

其實,穿搭只是一個引子,引出內在的自我認同,和引出自己與世界的溝通方式。劉為麟說,女人們在穿搭前,要先做「3種覺察練習」!準備好你的鏡子,走進自我覺察的試衣間裡。

 

第一個覺察:了解適合與不適合

 

「許多人在一年之初會有許多的新計畫,我建議不如就來個造型計畫,最簡單的,就是列出自己適合與不適合的穿搭衣物有哪些。」

 

拿出紙筆具體地寫下來,再到衣櫃去檢視,期待邁進全新的生活的人,就要把適合自己的留在身邊,不適合自己的,瀟灑說再見。如果不清楚自己適合哪些,可以到許多服裝店多試穿不同類型的衣物,詳細地記錄下來。

 

第二個覺察:怎麼強調凸顯優點

 

「無論是穿搭或彩妝打扮,懂得凸顯優點和修飾缺點,那你就成功了,最怕的是你總覺得自己沒有優點,這時我就必須直率地詢問,『為什麼你這麼好,你自己都看不到?』」

 

劉為麟說,因為她了解自己的體型與優缺點,在穿搭上會適度選擇不同材質的衣服,看起來「視覺平衡」。「肩膀較窄、臀部較大的西洋梨體型,就可以穿肩線較有裝飾的外套,讓視覺聚焦在上半身。」

 

第三個覺察:比過往更關注自己

 

「願意保養與愛護自己的身形與心靈,是穿搭的重要心法,心法是基礎,技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥?你知道自己適合和不適合什麼嗎?你又認為自己的優缺點是什麼。」

 

把眼光從外在回到自己的內在,每天都再多花一些時間在自己身上,不要讓他人的批評與眼光,阻礙「找自己」的路上。

 

劉為麟聊穿搭原則:

 

沒有「體型」不好看,「輪廓線」才是關鍵!50後4種穿搭原則,造型師不藏私示範

 

「3種覺察練習」準備好了之後,劉為麟也分享給想要改變,卻不知從何下手的朋友們3個技巧:

 

幫衣服尋找3個朋友

 

3條褲子、3件上衣,就能搞定一週穿搭。

 

先確定風格再找衣服

 

確定想要的風格後,找出合適的下半身。左至右為:時尚運動風/中間俐落休閒/甜美休閒。

 

同件衣服也能不同表現

 

左邊就是把衣服穿好,右邊把絲巾跟著襯衫一起連著扣子扣起來,變身成為襯衫的一部分,視覺上在肩膀上增加了份量(將重心往上是A型體型穿搭重點)!

 

穿對衣服,你就會懂得愛自己多一些,劉為麟說,改變是內外同步,「高衣Q風格管理術」的五大心法,你願意從哪裡開始呢?

 

心靈

 

從探索內在開始,這條路可能永無止盡,但絕對收穫滿滿。了解自己體型、喜好、滿意之處、適合類型,有沒有學習修飾,願意凸顯優點讓人看見。

 

改變

 

檢視衣櫥試著斷捨離不適合的衣物,開始學習穿搭技巧,去調整適合自己的輪廓線,漸漸把這些變成生活習慣的一部分。

 

積極體驗

 

有部電影叫做《YES MAN》,鼓勵大家不斷去嘗試,不要給自己框架,小試一下也不會感到不自在,而且不只在於「穿」,而是生活每個面向都願意去嘗試,真正的體驗人生。

 

落實在生活

 

如果只是想想或是聊聊,那豈不是太可惜,現在開始就在生活裡練習與實踐吧!讓這些變成你的日常習慣,久而久之,你就是自己的大師。

 

成就非凡的你

 

了解自己、相信自己,穿搭沒有標準答案,你就是最佳解答。

 

 

「我們可以理解別人的眼光,但最重要的是,相信自己的眼睛。」劉為麟的穿搭課,也是一堂內省的小修行。

 

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中年後搭對色系,每種體態都有「勻稱美」!穿搭大師陳麗卿:5種態度讓女人內外皆美

撰文 :顏艾玨 日期:2021年04月01日 分類:品味生活 圖檔來源:達志、陳麗卿提供
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編按:追求美麗是女人的天性,但形象管理顧問陳麗卿觀察到,台灣社會上普遍存在一種「美麗=膚淺」的氛圍,使5、6年級生的女性不自覺地產生「愛自己=罪惡」的潛意識來禁錮自己。

從女人的外表就能看出她對自己的愛有多少?愛自己的人,在穿著上,會買穿起來舒適好看、並且發自內心快樂無比的衣服,這與打折或價位無關,美麗因為愛自己油然而生。

 

「陳麗卿形象管理學院」創辦人陳麗卿說,過去所受的教育都是在訓練自己更完美,看哪裡需要捨棄、修正,以至於每個人都很快速地挑剔別人缺點,同時也要求自己完美。

 

「可是,人若想幸福美麗,就該培養看優點的能力,能看到自己的好,專注自己的好,並且透過學習,讓這股優勢被發揚出來,就能產生喜歡自己、也被人喜歡的魅力。」40歲的女人需要建立全新的美麗態度,才能開始這段邁向美麗的旅程。

 

浸淫美的行業20多年的陳麗卿分析,健康的愛不是只想著別人,忽略自己;而是給自己全然的愛,包括真心滋養自己、專注在自己的成長,之後才有能量愛別人。因此,當妳愛別人時,不會期盼回報,反而會因為對方接受了而欣喜;反之,當心中的愛短缺時,要付出時,就會有「以愛去要愛」的企圖,搞得彼此傷痕累累。

 

事實上,從女人的外表就能看出她對自己的愛有多少?愛自己的人,在穿著上,會買穿起來舒適好看、並且發自內心快樂無比的衣服,這與打折或價位無關。美麗因為愛自己油然而生。

 

5種態度,決定女人美麗

 

1、為現在的妳而穿

 

千萬不要等待,別再等減肥成功了、等有錢了、等要參加宴會了、等升官了這些說詞,那無疑是暗示自己──現在的妳不值得擁有。但每一個時刻的妳都是最棒的,所以,每一件衣服都要光耀現在的妳,人生唯有「此刻」, 就讓當下的自己最漂亮!

 

2、衣服有賞味期

 

當原本的衣服變得不適合妳時,請讓這批使用期限已到期的衣服功成身退吧!陳麗卿不贊成一次買太多衣服,「因為女人一旦啟動成長機制,她的表情、眼神、魅力都會全然演化。妳只能為當下而買,而且趁衣服新鮮時趕快穿、天天穿!不要庫存。」

 

這些新衣因為立刻穿、一直穿,它的 CP值就增加了,等明年這批衣物壽命已盡,妳再買適合的新衣服,年年藉由採購新衣,創造嶄新的自己。

 

3、換穿性感內衣吧

 

別以為別人看不到就隨便買任意穿,重要的是「妳自己知道!」正如女人穿上高跟鞋走路便窈窕婀娜,穿上精挑細選的性感內衣時,「性感感知」即滲透到每一個細胞,眼神、肢體、動作、態度也隨之sexy。這就是「女人無法欺騙自己」的真理。

 

4、別把身體當垃圾收集站

 

妳只有一個身體,穿不了太多。人若能活到80歲,算一算也只有2萬9200個日子。生命如此短暫,請不要將身體(或心靈)當垃圾收集站。從今天起,請務必穿妳所愛、愛妳所穿,送掉那些不再碰的衣服吧。

 

5、妳值得最好的

 

買妳負擔得起的最好、且讓妳最美的服飾,不要害怕別人說妳浪費!同樣的錢,買了10件普通的衣服卻不常穿,或只買1件自己最喜歡的衣服,且因為常常穿它而成為年度最物超所值的單品,哪種才是浪費?買來的東西若只保留而不使用,它們會哭泣的。

 

春夏秋冬,找到自己的皮膚色彩

 

每個人都擁有一個與生俱來的「皮膚色彩屬性」。穿對顏色時,即使素顏,看起來仍亮眼出眾,像沐浴在燦爛的陽光下;一旦穿錯顏色,就是一副無精打采,好比罩了一層烏雲般沉重灰暗。

 

陳麗卿解釋,「皮膚色彩屬性」由體內的三種色素:黑色素(Melanin)、血紅素(Hemoglobin)和紅色素(Carotene)以不同比例組合後得出的結果,由基因所決定。

 

最廣為周知的分類是「春、夏、秋、冬」四季屬性,最初源自於德國藝術家依甸(Johannes Itten)的色彩理論,經研發延伸後,廣為應用在服飾、化妝、室內設計甚至心理學等領域而著名。

 

陳麗卿發現,西方人膚色較透明,較能透出皮膚內層的底色,且頭髮與瞳孔的顏色多元,與東方人膚況膚色大不相同,一味使用歐美色彩分析的方法與邏輯,對東方人的測色經常失準。

 

經過研究、實驗、修正、調整,她為東方人歸結出一套「膚色比較法」,協助辨識出東方人的「皮膚色彩屬性」。

 

首先,可以目測比對自己的手背/臉部膚色(務必卸妝),找出自己的「皮膚色彩屬性」。

 

春季皮膚色彩屬性

 

膚色:偏粉紅的象牙白、杏桃紅、杏黃、 金褐、淺橘

 

 

夏季皮膚色彩屬性

 

膚色:粉紅、灰褐、粉褐、青褐、暗紅、 豬肝紅

 

 

秋季皮膚色彩屬性

 

膚色:象牙白、杏桃紅、杏黃、蜜糖、暗 褐、金黃、橘

 

 

冬季皮膚色彩屬性

 

膚色:青白、青白微粉、青褐、青黃、青 橄欖

 

 

第2個判別法是「色彩比較法」,透過不同的春、夏、秋、冬色彩群,在妳臉上所產生的「輝映效果」,來比較哪一類色彩讓妳看起來最好看。

 

若明顯地只有一組色彩群讓妳特別亮眼,妳可能就找到了屬於自己的「皮膚色彩屬性」!

 

由內而外,讓美麗每天都在

 

所謂「好看」,是指當妳穿上對的顏色時,整個人特別亮麗、精神奕奕,獲得周遭人的讚美。此時妳的皮膚較晶瑩剔透、雀斑黑斑相對不明顯、黑眼圈變淡、臉上皺紋較不顯著、眼神變清澈明亮有韻、五官也立體。

 

相反的,當妳穿上不合適的顏色,氣色立即變暗沉、變槁灰或變黃,妳的五官平緩不立體,目光因呆板失韻或不清澈,而變得沒有「存在感」。這時會有朋友關心問妳是否太疲累或生病了、昨晚沒睡好等等。以上是顏色有沒有穿對的常見效應,直接而真實的描述!

 

若把人生比喻為一個大舞台,那麼,每一天都該是女人的全新伸展台,不妨盡情展現!不要只是拚命扮演好媽媽、好太太、好媳婦、好員工的角色,而忘了自己是個女人的天職與天賦。

 

想當個「內外兼修、表裡如一」的真女人嗎?那麼,就全力把自己變美麗,從外在美認知、覺知到內心獨特的內在美,了解自己、接受自己、展現自己,讓美麗成為永遠的進行式。

 

搭對衣服,每種體型都有「勻稱美」!

 

聰明的服裝設計師運用線條剪裁、衣服色彩與款式細節等設計,重新組合出誇張、柔和或趨近完美女人的玲瓏有致曲線。愈清楚自己的體型特色,愈知道該如何勾勒出理想的身材比例。透過合適的穿衣法則,立即營造出專屬的「勻稱幻覺」。

 

一、草莓體型:

 

肩膀寬或厚,具有上身壯、下身細的倒三角形特色。

 

1.避免墊肩、滾邊、大荷葉領、泡泡袖這些具有加寬肩膀效果的款式,容易使別人第一眼就看到上半身,反而凸顯「上寬下細」的體型。

 

2.寬大的裙型在整體視覺上有絕佳平衡效果,像蓬裙、百褶裙、花苞裙都不錯。上深下淺的色彩搭配是上策。

 

3.加強下半身衣著的造型或顏色,修飾效果很好,例如醒目條紋裙或臀部附近有口袋設計的褲子。

 

二、西洋梨體型:

 

臀圍比胸圍大,臀寬也比肩膀寬,顯出正三角形的特徵。

 

1.不要穿特別長的上衣或外套,企圖遮掩反而欲蓋彌彰。因為人的視線通常會停留在服飾線條結束之處,若長上衣的下襬正好落在臀 圍最寬處,反而會有「請大家注意這兒」的反效果。

 

2.不要嘗試任何想讓肩膀看來窄小的款式,如蝙蝠袖、落肩袖。臀部附近不要有特殊設計,否則只會凸顯身材的不平衡感。

 

3.選擇引人矚目的上衣、上淺下深的色彩搭配、把上衣紮進去、對比色的領子、墊肩、美麗的項鍊或胸針,都能讓他人的眼光集中在美麗的上半身,即可轉移視覺焦點。

 

三、水蜜桃體型:

 

胸部、腰部與臀部線條皆很圓潤,三圍比例的差距不大,屬於圓身美女。

 

1.避免圓點的圖形及圓形設計,像圓形印花布料、大顆粒珍珠項鍊、小圓領等。

 

2.把設計重點放在臉部附近,如美麗的領型、項鍊、絲巾、耳環、髮型等。

 

3.若肩膀不寬不厚,可以穿有墊肩的衣服。利用直線條效果的裝飾,如前開襟、V型領、長項鍊等,看來會更瘦高。

 

4.選擇柔軟但不貼身、垂墜效果佳的布料,可將身材襯托得更動人。

 

四、絲瓜體型:

 

胸部、腰部與臀部的曲線差距不明顯,長方形線條為其身材特色。

 

1.將設計重點放在臉部附近,如美麗的領型、項鍊、絲巾、耳環、髮型等。

 

2.穿上有墊肩或加寬肩膀的款式,如果臀部不大,建議選擇蓬裙,腰身立 刻變小。

 

3.選擇無腰身的直筒衣服。

 

4.穿著有腰身的半合身款式。

 

5.避免使用皮帶「塑造」腰身,因為太醒目的腰帶,容易聚集目光焦 點,凸顯出「沒有腰身」的反效果。

 

6.避免腰部附近有複雜的設計樣式,如口袋、繡花等。避免太貼身的薄衣料。

 

▲陳麗卿說,40歲的女人需要建立全新的美麗態度,才能開始這段邁向美麗的旅程。陳麗卿形象管理學院臉書

 

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註:本文出處為《今周刊》110期

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撰文 :小虎文 日期:2021年05月03日 分類:品味生活 圖檔來源:劉為麟提供
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有人將中年之後比喻為豐收與蘊藏的秋日,藉由穿搭去重新認識自己,也許你的春天正在甦醒,百花綻放不限年齡。

造型顧問劉為麟幫不少熟齡女性做穿搭諮詢,「我知道大家都想要一個『標準答案』,希望由專家或顧問,直接告訴你怎麼做。如果你也是這樣想,我只能說太可惜了。」

 

劉為麟說,她自己也有在觀看、追蹤一些時尚網紅,真正可以禁得起時間考驗的,是舉手投足都愛上自己的人,而且他們彼此之間,都看起來很不像。

 

「雖然我主要的工作是引導大家穿搭技巧,但願意保養與愛護自己的身形與心靈,是穿搭的重要『心法』,心法是基礎,技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥?你知道自己適合和不適合什麼嗎?你又認為自己的優缺點是什麼。」

 

劉為麟談穿搭心法:

 

 

中年後,焦點放自己身上!造型師「3技巧5心法」:穿搭只是引子,引出內在自我認同

 

心法有了,再來就要談談技法。從顏色、材質、圖案、輪廓線等4種原則,找到自己的衣著定位。

 

 

一、適合的顏色面積佔最大

 

穿對顏色會讓人感到舒服、印象深刻,穿錯顏色則會讓人覺得你的氣色不好、精神不好。

 

目前有許多線上測驗替你找出適合的顏色屬性,但仍要注意材質與明度、亮度,以及想給人的第一印象,藉著明度與亮度調整,便能顯現出不同形象與氣質

 

二、避免對材質的迷思

 

材質的選配也是常見的誤區,建議要實際試穿後,才能看出整體形象。例如較為肉感的人不能穿軟質布料,其實是以偏概全。因為材質軟不等於貼身,軟性的材質只要選擇不貼身且有垂綴感的,反而有面積空間,讓人看起來顯瘦;反之,穿硬的反而貼身,視覺感覺變得更巨大了。

 

三、圖案的選擇要得宜

 

圖案有大有小有粗有細,是給人形象特質的重要關鍵。例如「櫻花」的圖案太大,「釘珠」的範圍太廣,有些朋友們或許覺得價值感提升,但太過華麗,第一眼容易讓人覺得比較「資深」。想要看起來年輕或優雅,圖案的選擇就相當重要。

 

四、「輪廓」才是形象關鍵

 

很多人都說自己的體型不好看,可是穿搭談的是「穿上去後」的身體輪廓,而不是「沒穿衣物」的原始體態。「輪廓」才是攸關你給人的形象關鍵。

 

例如西洋梨體型(A型體型),許多穿搭介紹都說適合穿A字裙以修飾臀部,但如果不愛穿裙子的人呢?那麼就要製造「輪廓線」來改變視覺印象。

 

「像我比較偏愛中性帥氣的打扮,我就創造自己H型的輪廓線,將視覺焦點放在上半身,就不會有人注意到我的下半身較扁、較大。」

 

「我有遇到客人拿著一件衣服跟我說,『我那麼胖,穿起來應該不好看。』我就和他說,『你喜歡嗎?你喜歡我就教你穿。』只要你喜歡,就可以穿得有自信,把對體型的迷思拿掉,創造自己的輪廓線。

 

範例1:一件衣服穿出不同輪廓線
 

第一種:一件式洋裝呈現服裝原始A輪廓線,隨搭配的鞋子配件決定風格。

 

第二種:利用腰帶來製造腰線穿出X輪廓線展現女人味,搭上高跟鞋更加成熟優雅。

 

第三種:長洋裝+長寬褲搭出H輪廓線,隨性又多了幾分帥氣,整體有層次。

 

第四種:利用腰帶製造腰身,下身改搭合身丹寧搭配半筒靴,有點浪漫外加一點不羈。

 

第五種:長洋裝+長寬褲或長裙,搭配同色系不同材質的長裙將洋裝視覺延長,看似單一件長洋裝的偽長洋穿搭

 

範例2:熟練展現專屬輪廓線
 

1、大片領子襯衫+無打褶西裝褲,視覺呈現T字狀,補足肩寬反而不會覺得臀部寬。

 

2、寬鬆帽T+合身褲子+軍靴,掌握上寬下窄原則,成功轉移A體型上的不足。

 

3、針織毛衣+高腰哈倫褲,高腰拉長比例,腰臀打褶處順著身形而不貼身,成功加腰線上提腿變修長,視覺上體型反而更趨近是X標準體型。

 

4、寬鬆毛衣+不規則剪裁裙子,一樣上寬下窄原則,由於裙子是不對稱剪裁,視覺消減了臀部的面積,身材也更修長。

 

5、寬大上衣+丹寧褲,寬大領片設計就是一種修飾,一樣是上寬下窄原則。

 

6、襯衫洋裝+腰帶,腰帶製造高腰線,利用襯衫偏挺的特性重塑輪廓線。

 

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示意圖,非當事人。圖/達志
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大衣

 

你必須要有一件款式經典、線條簡潔的毛呢大衣,不論是什麼顏色,你的衣櫃裡必須有一件。這件衣服不管多少年都不會過時,它基本上沒有裝飾,且簡單大方。

 

羊絨大衣也是我們的冬季必備單品。

 

過去很多人喜歡穿合體的,但是它對身材要求特別高。

 

現在比較流行那種「oversize」的大款,然後再系上一個腰帶,會顯得腰很細,顯得人很小,很柔弱。

 

羊絨大衣一定要選品質好的,要選貴的,因為它可以穿很多年,而且不會變形。貴的羊絨大衣都是純手工做的,每一條線都是手工縫的。

 

款式方面我們應該挑選「繭形」的,這種款型不挑身材,比較有擴張感,大大的,好看。

 

 

白襯衫

 

一年四季,白襯衫是我們的必備單品。你經常會用得上它,能hold住各種場合。白襯衫的材質以棉或棉加絲為主,我們在選購時,可以看成分表,90%的棉或95%的棉,有一點點的絲,或有一點點的聚酯纖,都可以。

 

白襯衫商務款可以配西褲,寬大袖子的復古款可以配高腰黑色半身裹裙,很經典。

 

純絲的不建議買,因為特別容易變黃。棉加絲,或棉加聚酯纖維的都可以,會比較挺,很好燙,而且不貴。

 

要想帥氣幹練,可以嘗試尖領。基本款的襯衫是尖領、一排扣、一個兜。不過,還是要根據臉型來決定。

 

 

襯衫搭配

 

1.臉偏長的不適合尖領,臉特別圓的也不適合尖領。圓臉適合稍微帶點弧線的領子。

 

2.帶蕾絲邊的領子不適合職場,適合有點半正式酒會的場合,例如,生日宴會。

 

3.想要顯得中性,幹練、專業一點,或者時尚感強一點,經典型就是方領純棉白襯衫。

 

我有一件白襯衫,買了兩年多了,每次穿都有人問我:「老師,你這件襯衫是在哪兒買的?」就是因為它經典。

 

所以你必須有一件白襯衫。我有好幾件白襯衫,不同的領子,穿法不一樣。白襯衫有很多種搭法。略大一點的可以隨意放下,顯得腰細;小一點的可以綁在褲子裡;長一點的可以中間綁個腰帶。

 

奧黛麗.赫本特別喜歡白襯衫。她身材比較瘦小,所以她喜歡穿大一點的衣服。這就是oversize的一個典型例子。赫本喜歡白襯衫搭黑色禮服—下半身穿裙子。半身裙可以是有禮服感的、黑的真絲裙,這是一個經典搭配,是服裝搭配史上的經典。

 

直到今天,這依然是一種潮流,很多人還在模仿她。鞏俐在電影節上也這麼穿過,而我們拍片也會經常用到這種搭配

 

夾克衫

 

你應該有一件夾克衫。例如,我,有一件機車皮夾克,無論在什麼場合都能穿,很帥氣。可以是純色,也可以是拼接色。

 

夾克衫可搭配的很多,可以搭配紗裙,也可以搭配短褲、皮褲,很百搭。

 

 

小黑裙

 

小黑裙也是必備單品,每一個女孩都必須擁有。我有無數條小黑裙,因為真的很實用。

 

小黑裙有布料挺直一點的,還有柔軟貼身一點的,可以根據自己體形來決定。

 

如果身材夠好,可以選擇包身一點的。

 

如果覺得腰身有點肉,可以選擇在胸線以下有一個A形的擺,這樣的話,腰腹的肉就都遮在下面了。

 

如果風衣搭配裙子的話,可以風衣長過裙子,也可以長裙長過風衣,但是不能裙子特別長,風衣特別短。裙子不能長過風衣超過20公分。

 

 

風衣

 

風衣我不建議大家一定要買經典款。

 

風衣經典款其實就是Burberry的經典風衣,但那件經典風衣我穿著就不好看,因為它是來自歐洲的設計,不太適合我。

 

黑色風衣比較百搭,駝色的也可以。日本的女人比較喜歡穿駝色的風衣,顯得很職場風。現在,華人女性個性化的配件更多一些了,很少有雷同,多少都能穿出屬於自己的個性。

 

風衣是百搭的,襯衫、高領衫、裙子都可以和它搭,還可以搭小絲巾。

 

 

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(本文摘自《給大女孩的第一本化妝書》,時報出版出版,岳曉琳著)

 

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50歲後,穿搭講求從容和自在!一個人最美的樣子,就是讓自己和身邊的人更舒適

撰文 :岳曉琳 日期:2021年03月05日 分類:品味生活 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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我一直認為,「優雅」是最高級的讚美詞,尤其是對女性來說。它不像「完美」那般極端,而是帶著一絲從容和篤定。這份從容是基於對自己的瞭解、對已知的自信和對未知的勇氣。

與時光共悠長,40歲的優雅

 

優雅帶來自信,是邁入40歲的我對自己比較滿意的一點,我瞭解自己要什麼,做什麼樣的選擇,做什麼事業,過什麼樣的生活,這種不惑的感覺令我覺得好像人生有了一次新的開始。

 

也正因為歲月帶給我的成長,我很容易覺察和理解別人的需求。不同的工作場合,面對不同人時,我對自己的定位也會不同,除了恰當的溝通方式,主要還表現在外在形象上。出席不同的場合要有適合的形象,是尊重他人,也是尊重自己。

 

我和8年級的學生們開派對時會在外在形象上和他們接近,休閒和潮流一點;但在講台上,我會根據課程內容來搭配穿著;在外出商務工作時,會根據約談的對象來決定妝髮與服裝;出席行業盛會時,又多以簡潔的黑白色系強調個人的專業感、職業感。

 

我有40歲的優雅,有淡定和從容,但沒有丟失自己孩子氣的一面,有時服裝會和年輕的8年級生一樣採街頭風格,棒球帽加各種首飾混搭,化著Ins風的流行妝容。我還常說自己是中年少女,而這樣說時,一點也沒有感覺羞怯,我想這也應該是自信淡定的一種吧。

 

50歲的從容

 

日本有一個老奶奶,70歲開始當DJ,這完全是不設限的人生。她的穿搭就是DJ風格。但這種畢竟是少數,是個案,所以我們普通人到50歲的話,穿搭講求最重要的是舒適和自在吧。

 

從化妝上來講,要強調氣色、膚色等,化一點精緻的眉毛,塗一些精緻的睫毛膏,塗口紅、修指甲、做頭髮,這些都應該是必須做的。

 

當然,50歲的女性可能還在為兒女操心,可能會有些煩惱,所以最重要的是對生活多一些寬容,少一些抱怨和不滿。一個人最美的樣子就是讓自己和身邊的人更舒適。

 

這讓我想起了我的姑姑。姑姑是一個非常愛美的人,她現在已經60多歲了。50來歲是她的美貌巔峰期。媽媽說我長得越來越像她。

 

姑姑從50多歲開始學彈鋼琴,因為她從小就有鋼琴夢。經過這幾年的訓練,她現在已經彈得很好了。除此之外,古箏、游泳,她都是在50多歲時學的。她的穿衣風格不是優雅型,而是火熱型,是典型華人式的大紅大綠,她穿衣服時最常穿的顏色是紅色,尤其是玫紅色。

 

 

她對生活的熱情、對生命的鍾愛,讓她在每一個年齡段都很美,這是時光對珍愛生命的人的回饋。

 

有了這樣的心態,女人怎能不美呢?

 

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(本文摘自《給大女孩的第一本化妝書》,時報出版出版,岳曉琳著)

 

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