中年後,焦點放自己身上!造型師「3技巧5心法」:穿搭只是引子,引出內在自我認同

撰文 :小虎文 日期:2021年04月05日 分類:最新文章 圖檔來源:劉為麟提供
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「我很少會去分享流行趨勢,那會侷限了對自己的想像;或一股腦把流行元素穿放身上,可能看起來很流行,卻絕對不是你的『型』。」

曾在幸福熟齡分享「自信穿搭」的造型顧問劉為麟說,當人生走到50歲,女人是否有勇氣與決心成為「真正的自己」?還是依舊汲汲營營地裝扮成「別人眼中,完美的自己」?

 

其實,穿搭只是一個引子,引出內在的自我認同,和引出自己與世界的溝通方式。劉為麟說,女人們在穿搭前,要先做「3種覺察練習」!準備好你的鏡子,走進自我覺察的試衣間裡。

 

第一個覺察:了解適合與不適合

 

「許多人在一年之初會有許多的新計畫,我建議不如就來個造型計畫,最簡單的,就是列出自己適合與不適合的穿搭衣物有哪些。」

 

拿出紙筆具體地寫下來,再到衣櫃去檢視,期待邁進全新的生活的人,就要把適合自己的留在身邊,不適合自己的,瀟灑說再見。如果不清楚自己適合哪些,可以到許多服裝店多試穿不同類型的衣物,詳細地記錄下來。

 

第二個覺察:怎麼強調凸顯優點

 

「無論是穿搭或彩妝打扮,懂得凸顯優點和修飾缺點,那你就成功了,最怕的是你總覺得自己沒有優點,這時我就必須直率地詢問,『為什麼你這麼好,你自己都看不到?』」

 

劉為麟說,因為她了解自己的體型與優缺點,在穿搭上會適度選擇不同材質的衣服,看起來「視覺平衡」。「肩膀較窄、臀部較大的西洋梨體型,就可以穿肩線較有裝飾的外套,讓視覺聚焦在上半身。」

 

第三個覺察:比過往更關注自己

 

「願意保養與愛護自己的身形與心靈,是穿搭的重要心法,心法是基礎,技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥?你知道自己適合和不適合什麼嗎?你又認為自己的優缺點是什麼。」

 

把眼光從外在回到自己的內在,每天都再多花一些時間在自己身上,不要讓他人的批評與眼光,阻礙「找自己」的路上。

 

劉為麟聊穿搭原則:

 

沒有「體型」不好看,「輪廓線」才是關鍵!50後4種穿搭原則,造型師不藏私示範

 

「3種覺察練習」準備好了之後,劉為麟也分享給想要改變,卻不知從何下手的朋友們3個技巧:

 

幫衣服尋找3個朋友

 

3條褲子、3件上衣,就能搞定一週穿搭。

 

先確定風格再找衣服

 

確定想要的風格後,找出合適的下半身。左至右為:時尚運動風/中間俐落休閒/甜美休閒。

 

同件衣服也能不同表現

 

左邊就是把衣服穿好,右邊把絲巾跟著襯衫一起連著扣子扣起來,變身成為襯衫的一部分,視覺上在肩膀上增加了份量(將重心往上是A型體型穿搭重點)!

 

穿對衣服,你就會懂得愛自己多一些,劉為麟說,改變是內外同步,「高衣Q風格管理術」的五大心法,你願意從哪裡開始呢?

 

心靈

 

從探索內在開始,這條路可能永無止盡,但絕對收穫滿滿。了解自己體型、喜好、滿意之處、適合類型,有沒有學習修飾,願意凸顯優點讓人看見。

 

改變

 

檢視衣櫥試著斷捨離不適合的衣物,開始學習穿搭技巧,去調整適合自己的輪廓線,漸漸把這些變成生活習慣的一部分。

 

積極體驗

 

有部電影叫做《YES MAN》,鼓勵大家不斷去嘗試,不要給自己框架,小試一下也不會感到不自在,而且不只在於「穿」,而是生活每個面向都願意去嘗試,真正的體驗人生。

 

落實在生活

 

如果只是想想或是聊聊,那豈不是太可惜,現在開始就在生活裡練習與實踐吧!讓這些變成你的日常習慣,久而久之,你就是自己的大師。

 

成就非凡的你

 

了解自己、相信自己,穿搭沒有標準答案,你就是最佳解答。

 

 

「我們可以理解別人的眼光,但最重要的是,相信自己的眼睛。」劉為麟的穿搭課,也是一堂內省的小修行。

 

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零失誤出眾穿搭!熟齡後以「軸色組合」為基礎,展露高雅、漂亮出眾的女性風格

撰文 :谷口美佳 日期:2021年03月02日 分類:最新文章 圖檔來源:瑞麗美人國際媒體提供
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妳的衣櫃中有白色褲子或黑色裙子嗎?此外,「黃色系」或「藍色系」的軸色中(米色‧焦糖色‧卡其色/深藍‧灰色‧深褐色)中,妳還擁有哪個顏色的下身單品呢?

「軸色組合」之外再加一色,零失誤的出眾穿搭!

 

請將「軸色組合」與任一件下半身單品搭配看看。以「軸色組合」為基礎,全身色彩控制在兩種顏色以內,就能打造絕不失手,看似平凡卻漂亮出眾的穿搭。另外,與「軸色組合」的同色穿搭也不會讓妳失望。

 

想要變化風格也很簡單。隨著身上所增加的顏色會改變印象,請參考下頁介紹的具體穿搭實例。

 

焦糖色的「軸色組合」搭配褲管不收邊的黑色緊身褲,展露率性的女性風格。

 

▲針織衫/ESTNATION、丹寧褲DENIM/Deuxiéme Classe、包包/ZANELLATO、披肩/martinique、無帶扣包鞋/PELLICO、耳環/DECOLLTE accecssory、手環/JUICY ROCK(皆為私物)

 

「軸色組合」+白色下身,展現清爽氣息的穿搭風格

 

黃色系

 

焦糖色的「軸色組合」,搭配前開衩窄裙,充滿女人味。純白色裙子增添清新印象。

 

▲裙子/Littlechic(THE SUIT COMPANY銀座本店)、手錶/OLIVIA BURTON(H°M’S” WATCH STORE表參道)

 

與任何「軸色組合」都合拍,清新舒爽的白色下身,能給人好印象。

 

藍色系

 

海軍藍的「軸色組合」,搭配白色丹寧褲,不過於薄透的垂墜感襯衫能襯托肌膚光澤,呈現大人感氛圍。

 

▲褲子/YANUK(CAITAC INTERNATIONAL)、手環/JUICY ROCK

 

「軸色組合」+黑色下身,呈現俐落帥氣的穿搭風格

 

黃色系

 

米色的「軸色組合」搭配黑色丹寧褲,甜美的圓領上衣柔和了黑色丹寧褲的率性氣息,帶出恰如其分的休閒感。簡約風格的飾品與俐落造型絕配。

 

▲褲子/YANUK(CAITAC INTERNATIONAL)耳環、手環/皆為flake

 

搭配黑色下身的穿搭使整體俐落收斂,增添成熟大人味。

 

藍色系

 

灰色的「軸色組合」搭配黑色錐形褲的簡約經典穿搭,銀色手錶與「藍色系軸色」相配,手錶選擇細錶帶的款式,不經意散發女人味。

 

▲褲子/STYLE DELI、手錶/KOMONO(KOMONO東京)

 

「軸色組合」+相同軸色下身,表現一致感的沉穩風格

 

黃色系

 

在卡其色的「軸色組合」中,搭配同色的寬褲進行單色穿搭。上衣搭配光澤成材質提亮臉部膚色。

 

▲褲子/BEATRICE(FACE SANS FARD)耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)手環/JUICY ROCK

 

「軸色組合」搭配同色下身的質感單色穿搭,訣竅在於掌握顏色深淺或組合不同材質。

 

藍色系

 

運用偏深褐的「軸色組合」單色穿搭。長裙刻意挑選淺褐色,利用不同明度製造深淺,提高時尚感。

 

▲裙子/titivate耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)手環/JUICY ROCK

 

「軸色組合」+其它軸色下身,呈現高雅有品味的穿搭風格

 

黃色系

 

焦糖色「軸色組合」配上同為「黃色系軸色」之一的卡其色寬襬裙。絕妙配色呈現出相容卻不黏膩的時尚穿搭。

 

▲裙子/cecile、披肩/See By Chloé(MOONBAT)垂墜耳環、手環/皆為ANEMONE(SANPO CREATE)

 

「軸色組合」中,配搭「同軸色色系」中的另外兩色,演繹出成熟女性的時尚感。

 

藍色系

 

海軍藍「軸色組合」配搭同為「藍色系軸色」的灰色壓線褲,中性風格以高跟鞋增添女人味,搭配淺灰色披肩提升整體亮度。

 

▲褲子/THE SUIT COMPANY(THE SUIT COMPANY銀座本店)、披肩/K.K closet(私物)

 

「軸色組合」+對比軸色下身,呈現高級時尚感的穿搭風格

 

黃色系

 

米色的「軸色組合」,搭配「藍色系軸色」的海軍藍圓裙。配件和飾品同樣選擇「米色」系,展現令人印象深刻的高雅品味。

 

▲裙子/RIVER、耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)、手錶/OLIVIA BURTON(H°M'S" SWATCH STORE 表參道)

 

只要選擇「對比軸色」下身單品,不費力就完成進階穿搭。

 

藍色系

 

灰色的「軸色組合」中,配上「黃色系軸色」的焦糖色長褲。在沉穩印象中又帶點驚喜感,是高手級的顏色搭配。

 

▲褲子/Littlechic(THE SUIT COMPANY銀座本店)、耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)、手環/JUICY ROCK

 

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(本文摘自《頂尖造型師都在用の「軸色」穿搭術:先從上衣、包包、鞋子,找出妳的三點關鍵色,再掌握「7:3配色原則」,用基本款就能穿出自我風格!》,瑞麗美人國際媒體出版,谷口美佳著)

 

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中年後,呈現好品味、沉穩大人風格!簡單「3色穿搭」穿出時尚、給人清新好感形象

撰文 :谷口美佳 日期:2021年02月26日 分類:最新文章 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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接下來,要挑戰更高超、更時髦的三色穿搭。耐看的三色混搭重點在於抓對「色彩比例」。

70:25:5。

這是三色穿搭的黃金比例。當同時使用三種顏色時,面積大小都一樣,會產生眼花撩亂的感覺,所以一定要在比例上做出層次。

首先抓好基礎色占整體穿搭的70%,再加入25%的第二種顏色,最後用5%的其它顏色作點綴,就能調和出順眼好看的三色穿搭。其實,光說「比例比例」,腦中可能還是難有清楚概念吧,那麼,我們依具體品項來說明,占25%和5%色彩的服飾,可以參照左表。

 

依照品項大小不同,比例當然會有些微落差,所以不必過於拘泥,只要把5%當作小點綴的概念即可。

 

建議將自己的「軸色」運用在占70%的部分,25%可以是自己軸色中的第二種顏色、對比軸色、或黑白色等容易調配的顏色。

 

 

三色穿搭範例之一

 

70%自己的軸色①+25%自己的軸色②+5%自己的軸色③

 

黃色系

 

70%焦糖色+25%米色+5%

 

卡其色整體都是「黃色系」的穿搭,以焦糖色為主,米色打造俐落感,最後搭配卡其色跟鞋,讓整體印象不過於柔和。

 

▲針織衫/UNIQLO、褲子/Jines(Jines Perie千葉店)、耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)、包鞋/STYLE DELI(私物)、包包/ZANELLATO(私物)

 

藍色系

 

70%灰色+25%深褐色+5%海軍藍

 

整體都是「藍色系」的穿搭,以灰色的上衣與褲子為主軸,穿插氣質海軍藍及深褐色。營造出沉穩時髦形象。

 

▲耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)、手環/JUICY ROCK、包包/CHRISTIAN VILLA(Jines Perie千葉店)、包鞋/DIANA(DIANA銀座本店)針織衫/RIM.ARK、褲子/無品牌(皆為私物)

 

三種色彩穿搭範例之二

 

70%自己的軸色①+25%自己的軸色②+5%對比的點綴色③

 

黃色系

 

70%焦糖色+25%米色+5%正藍色

 

米色與焦糖色的相融搭配,加入對比軸色的點綴色──藍色,馬上營造出簡練印象。用小巧的藍色迷你包作為點綴色恰到好處。

 

 

●上衣/UNIQLO、褲子/upper hights(GUEST LIST)、圍巾/Furla(MOONBAT)、包包/Epoi(Epoi本店)、包鞋/PELLICO(私物)

 

藍色系

 

70%灰色+25%深褐色+5%黃色

 

以灰色和深褐色兩種藍色系軸色為基礎,搭配對比的「點綴色」芥末黃,大人感中帶點俏皮的優秀組合。

 

 

●褲子/UNIQLO垂墜耳環/ANEMONE(SANPO CREATE)、手錶/KOMONO、包包/CHRISTIAN VILLA、T恤/UNIQLO(私物)、包鞋/ZARA(私物)

 

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(本文摘自《頂尖造型師都在用の「軸色」穿搭術:先從上衣、包包、鞋子,找出妳的三點關鍵色,再掌握「7:3配色原則」,用基本款就能穿出自我風格!》,瑞麗美人國際媒體出版,谷口美佳著)

 

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女人50歲燦爛如花,穿搭是次要,自信是首要!造型師4秘訣,輕鬆穿出美麗好身材

撰文 :小虎文 日期:2020年04月21日 分類:最新文章 圖檔來源:劉為麟提供
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當一個女人由內而外重視自己,了解自己,知道自己的優勢與劣勢是什麼,她會有難以掩飾的光芒,那就是自信與魅力!這種成熟的美,會風靡全場。造型師劉為麟分享熟齡穿搭:3個常見NG打扮與4個必學技巧。

「我希望未來我的臉如果鬆垮,也要鬆垮得很美。」邁入成熟年齡的穿搭顧問劉為麟,指著自己的臉微笑地說。看遍數百位姊姊妹妹,為大家的外在美提供諮詢、方向,40歲後的她發現,女人熟齡後要燦爛如花,第一個原則,也是唯一的原則,就是「你要相信自己很美」。

 

相信自己很美、表現自己很美,這就是熟齡魅力

 

「我服務過的許多客人已經六、七十歲,但她們仍是喜歡把自己打扮得美美的;當一個女人由內而外重視自己,了解自己,知道自己的優勢與劣勢是什麼,她會有難以掩飾的光芒,那就是自信與魅力!這種成熟的美,會風靡全場。」

 

劉為麟說,有位60多歲的姊姊,有次請她協助拍攝「比基尼照」送給老公。先別羨慕這位姊妹身材保養得宜、敢穿比基尼,重點是她不僅表達給老公「愛」,也要表現給老公「美」。熟年夫妻的深厚的情感交流,其實建基在彼此的「自我價值上」。

 

愛漂亮怕被別人講閒話?請「來得及」表現自己

 

「可是,同時我也發現很多女人,其實『不敢』愛美。曾經有位50歲的姊姊說,怕凸顯自己的優點、愛漂亮後,會被其他人『評價』,所以買衣服總像在『遮掩』......。」

 

「或是衣服愈買愈多,卻找不到適合自己的衣服,不是因為『女人的衣櫃總是少一件』,而是不夠了解自己,所以買了很多流行卻穿不出美麗的衣服。」

 

50歲後,本該是最了解自己的年紀。在理想的狀況下,人生歷練豐富,財務更加穩定自由,應是游刃有餘地表現自己的熟齡魅力;但有時,人生一路走來的「框架」卻束縛了自己。

 

曾經有個故事,一位母親買了件好喜歡的洋裝,想留待重要場合再穿,可是後來她卻因病過世。那件好喜歡好喜歡的洋裝,本該穿在她身上,映襯她微笑的眼睛與溫暖的微笑......人生只有一次,怎麼不活出自己最美的樣子


▲劉為麟善用穿搭小技巧,穿出大明星感。衣櫃裡一定要有的西裝外套、西裝褲基本款,露出手腕、腳踝,整體看來會更修長。

 

要展露優點而不是凸顯缺點!熟齡3大NG穿搭

 

劉為麟分享熟齡常見的3個「NG穿搭」,與選配原則,看完此文後,快去翻翻自己的衣櫃吧!

 

1. 買到凸顯自己缺點的衣服,愈是遮住愈明顯

 

「我的小腹好明顯」、「我年紀大了,要穿暗色系」、「我肉肉的,要多穿黑色」......劉為麟先指出一個常見迷思,就是─你搞錯了自己的缺點,還有不知道自己的優點是什麼,以致於買到凸顯自己缺點的衣服。

 

「穿衣服都是自己的想像,以為遮住別人就注意不到。但其實我們看人是整體,你故意遮住反而更凸顯缺點;穿衣服應該要強化優點。例如在意自己身材較為豐腴,可以刻意露出較為纖細的腳踝、手部,不要『One size』走天下,以為較大尺碼會遮住身材,其實反而看起來更胖喔。」

 

2. 找錯地點買衣服,誤踩「地雷」特別多

 

許多女性結婚生子,或自覺「上年紀」後,就捨不得買好的衣物。過往去百貨公司或跟三五好友一起購物買衣服,現在只去菜市場、大賣場。當生活型態改變後,一切都以「價格」、「方便」為主,就很容易買到不適合自己的衣服,遑論穿出自己的風格了。

 

3. 別把太多顏色穿在身上,流行什麼就往身上擺

 

當季最流行的款式,不一定適合自己的身型與氣質;而身上的衣褲、配件太多顏色的話,則會失去視覺焦點。以上不是讓人記不得你,就是太記得你,或是變成「被衣服穿」。

 

要穿出自己的風格,就是要成為「比較在意自己」的人,不是就完全不管別人的眼光,而是要「表裡如一」。

 

「另外就是『資訊不對稱』,像是有客戶說自己是『倒三角』身材,但其實她的倒三角形是自己穿錯衣服、創造出來的。肩線較寬時,就要把視覺從肩膀上移開;覺得腰比較粗時,就可以利用把衣服塞進褲子、繫上細腰帶製造腰線。」劉為麟再次強調,請放大身材的優點之處,整體就容易有型好看。

 

穿衣服而不被衣服穿!自信美熟齡穿搭4原則

 

至於穿出自信美的熟齡穿搭,劉為麟也分享幾個原則:

 

1. 視覺平衡:我穿衣服,而不被衣服穿

 

仔細地看自己:我喜歡我哪些部位呢?就把那個部位凸顯出來,人自信的時候是最美的。

 

盡可能穿合身的衣服,不要去遷就衣服的尺寸,可以修改就改,不管是不是名牌,都能穿出自己的價值。

 

「小腿很美的人,可以穿及膝裙;身形較瘦的人,可以多嘗試有設計細節的衣服,例如袖子多些裝飾,甚至穿紗裙;肩膀寬的人,不能穿一字領、可以穿斜肩;腰粗可以搭配腰帶、不要穿硬挺的材質。」

 

 

以上都不用刻意去「遮」,而是強調線條或破壞線條,來達到視覺平衡。

 

2. 顏色:一白沒有遮三醜,黑色其實不顯瘦

 

步入輕熟齡後,氣色沒年輕時好,除了化妝之外,找出適合自己的顏色也是關鍵。

 

「有時看生活流行新聞,會說今年流行什麼色,但無法有好氣色的顏色,就不需要刻意嘗試了。此外,一白遮三醜、黑色顯瘦也是迷思,氣色好比較重要。」

 

很多人習慣說「黑色顯瘦」,但劉為麟直接說:「黑色只有瘦子才會顯瘦。」黑色或深色衣物有時會顯得更加沈重,反而需要靠一些配件,如:項鍊、圍巾、腰帶等等來增加輕盈感。

 

現在網路上有許多穿搭測驗,會提供適合服飾的顏色方向,可是劉為麟認為,沒有穿在自己身上時,無論測驗結果顯示,膚色白適合什麼顏色、膚色黃適合什麼顏色,都不如你今天「親自穿」明顯。

 

顏色雖是一大重點,也跟你選擇的材質、當日的氣色有關。

 

3. 材質:熟齡要講究不要將就

 

許多人年紀漸增之後,喜歡穿純棉的衣服,但棉質穿久了,如果沒有好好保養,就容易顯得沒精神。衣服的軟硬、挺度,都會影響整體質感。

 

與年輕喜愛流行不同,熟齡在材質上更加講究,想要簡單就能穿出質感,衣服材質就要好好挑選,絲、麻、棉等等可以多多嘗試。

 

4. 多花點時間照鏡子,斷捨離也能很美麗

 

你每天花多少時間照鏡子呢?建議你可以每天再多花一點時間在自己身上,試著用第三者的角度來看,就會看到自己的優點。

 

「要穿出自己的風格,就是要『表裡如一』。很多人無法找到自己的型,我觀察,往往是太過在乎別人的看法了。不要怕被批評,也不要批評別人,你會更快找到適合自己的衣著。」

 

這幾年流行斷捨離,劉為麟說,不是不買衣服,而是穿出自己的態度。如果衣櫃的總額是100件,就要告訴自己,現在不需要那麼多衣服,把不需要的衣服捨棄後,才能買新的衣服。

 

「為自己而穿,穿出自己的喜好,不同階段的自己喜歡什麼顏色、款式,就該淋漓盡致地去穿它,這是一種活在當下的態度。」

 

「所以每個人的外在,都是內在的投射,最後會發現,人生是『減法』,當你曉得自己適合什麼時,就能活出自己的『態度』來。」

 

劉為麟自己這樣穿:


1. 基本款不可少:
白襯衫、白T、西裝褲、丹寧系列、黑色洋裝、西裝外套、沒有鞋帶的平底鞋、小白鞋、太陽眼鏡、及膝裙、條紋。


2. 一定要有唇膏:
熟齡擦上一點唇膏,氣色瞬間變好。


3. 最後要帶上自信:
不管你幾歲,你可以低調,不想要出風頭炫耀,但當你把自己狀態呈現得很好時,低調也是會發光的!


▲左圖沒有把衣服紮進去,好像該遮的都遮了,可是,有沒有覺得反而顯得有點臃腫呢?

▲右圖把衣服塞進去,攜上腰帶、袖子往上捲、露出腳踝,是不是看起來清爽又有精神呢?而且人也變得更有自信。快到鏡子前,好好地利用「4招」輕鬆穿搭吧!

 

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50後靠經典款勝出!「美鳳姊御用」名辰老師公開6種穿搭術,輕鬆散發自信光采

撰文 :邱璟綾 日期:2018年08月09日 分類:最新文章
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無論心境有多年輕,步入中年的你照鏡子時,難免發現歲月偷偷留下一些痕跡。有些人開始想抓住青春的尾巴,於是把當季的流行元素都放在身上,也有些人失去打扮的動力,穿著過時的衣服,整個人都失去了光采。

 

事實上,隨著體態的變化,你也許會發現,去年穿起來仍風韻十足的洋裝,再次穿上身卻怎麼也看不順眼,那件過去總能襯托膚色的衣服,再次穿起卻變成一場悲劇!

 

隨著歲月增加,過去穿搭習慣中的「必勝」單品好像也離你而去,這些女性的聲音,和陳美鳳「美鳳有約」配合的知名造型師名辰老師都聽到了!

 

他說,因為隨著年齡,會由內在散發出充滿智慧的獨特魅力,讓女性即使不用一味地追逐流行,依然能靠經典款,讓自己煥然一新。

 

▲名辰老師認為,智慧會隨著年齡增長,讓姊姊們由內散發出不同的風韻。

 

一、破解熟女「3不露」,小露肌膚更有風韻

 

年輕時只要套上T恤、牛仔褲就可以出門,但隨著年紀漸長,彷彿全身上下都出現無法克服的體型問題!名辰老師觀察後,發現熟女有三不露,分別是「手臂」、「臀部」與「膝蓋」,因為對身材變得沒有信心,開始穿起寬大的衣服遮掩,或從頭到腳都包緊緊,反而讓人失去造型美感。

 

▲女性不該為了失去對身材的信心而包緊緊,反而應該利用身材的其他優勢,讓自己穿著更有女人味。

 

因為手臂線條不再緊實,導致許多女性不喜歡露出手臂線條,他建議可以挑選寬肩或一字領的衣服,露出頸部與肩膀的肌膚,即使沒有露出手臂線條,同樣能使上半身看起來更纖細,整體造型也更有女人味。

 

而東方女性大多為西洋梨形身材,步入中年後身形容易變得豐潤,常常上半身還可以塞進S號的衣服,下半身居然只能套上L號的衣物,導致女性害怕露出臀部曲線,因而選擇穿著寬鬆直筒的服裝。

 

名辰老師建議,姊姊們可以選擇穿起這兩年很流行的寬褲,模糊臀部線條,或穿長版上衣時,用腰帶製造出腰線,提升俐落感,或穿上硬挺的外套,讓整個人看起來更有精神!

 

▲名辰老師建議無論是連身洋裝、長版上衣,只要搭配短外套或用腰帶綁出腰線,都可以在「3不露」的前提下穿出美麗與優雅。

 

另外,膝蓋也是容易洩露雙腿缺點的陷阱,雖然仍有少數女性年過50歲仍有美麗的膝蓋,但多數人的膝蓋會隨著年紀漸長,開始有贅肉堆積,甚至疏於保養,導致膝蓋宛如大象皮一樣粗糙黯淡。

 

有了一定年齡後,「勇敢藏拙」也是很重要的穿搭法則,名辰老師建議,如果有一雙逆齡美腿,一樣可以穿起短褲勇敢展現自己,若對自己的雙腿沒有信心,一件優雅高腰及膝圓裙,搭配合身但不緊身的針織上衣,就可以解決所有煩惱。

 

▲名辰老師建議,直條紋襯衫是姊姊衣櫃的基本款單品,依照腿部線條搭配長褲或短褲都是好選擇。

 

而要打造熟齡的優雅休閒風格,一件飄逸的雪紡連身洋裝是必需品,可以搭配牛仔外套與涼鞋打造休閒風,或是搭配西裝外套與跟鞋,呈現優雅姿態。

 

▲連身洋裝或挑選合身上衣配圓裙,都可以讓整個人呈現優雅知性美。

 

二、不盲目追逐流行,基本款展現優雅休閒風格

 

名辰老師認為,到了一定年紀,衣服的質感與剪裁才是挑選的關鍵,買衣服不能一味追求流行,因為太多流行元素堆疊在身上,只會讓整體造型變成悲劇。例如有人喜歡穿蕾絲,就把所有的蕾絲單品穿上身,流行破褲,就穿起年輕人破到底的褲子,這些追逐流行的方式,只會讓人看起來裝嫩而不是年輕。

 

服裝品牌MYDRESS創辦人Julian以經營女裝多年經驗建議,追求流行要有方法,只要把流行元素點綴在身上的小角落,例如把蕾絲放在裙子,或把水鑽、金屬風裝飾品點綴再鞋子或褲角,而多數造型仍以「質感」為第一要求,除了不隨意在菜市場購買衣服,購買前最好試穿,也可詢問店員搭配的方法,就能找到最適合自己的風格。

 

▲Julian(左)瞄準熟女市場經營女裝電商多年,對於適合熟女的穿搭有自己獨到的心得。

 

有了一定年紀後,還會發現過去喜歡的顏色不一定適合現在的自己,例如年輕時的你喜歡穿粉紅色的衣服提升溫柔好感度,但隨年紀漸長,粉紅色可能不再適合自己,名辰老師建議,姊姊的衣櫃裡,最好以白色、米色、灰色與黑色的衣服為主色系,再點綴其他色系的配件,全身的色彩以三種為限。

 

▲善用耳環、項鍊或戒指,可以讓整體造型更精緻。

 

此外,善用配件也很重要,無論是用鞋款表現流行性,或戴耳環、項鍊、戒指增加美感,適時地用小配件點綴,就能讓整體造型更加分

 

名辰老師教姊姊們6招必備穿搭術

1、寬肩或一字領的衣服,小露頸部和肩膀肌膚,即使沒有露出手臂線條,同樣能使上半身看起來更纖細。

 

2、寬褲可以模糊臀部線條,或穿長版上衣時,用腰帶製造出腰線,提升俐落感,或穿上硬挺外套,看起來更有精神。

 

3、如果有逆齡美腿,可以穿短褲展現自己,如果對雙腿沒信心,優雅高腰及膝圓裙,搭配合身但不緊身的針織上衣,就能展現自我。

 

4、雪紡連身洋裝是必需品,搭配牛仔外套與涼鞋打造休閒風,或是搭配西裝外套與跟鞋,呈現優雅姿態。

 

5、衣櫃最好以白色、米色、灰色與黑色的衣服為主色系,再點綴其他色系的配件,全身色彩以3種為限。

 

6、可善用配件,例如以鞋款表現流行性,或戴耳環、項鍊、戒指增加美感,讓整體造型更加分。

 

服裝、場地協力/MYDRESS、Bonbons

 

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五年級的張曼娟,是知名作家、教師、父母照顧者,也是一位進入人生下半場的熟齡人士。五十多歲的她,不再四處旅遊冒險、出國不再買紀念品,生活從加法變成減法,手作料理、領養的貓咪、重複穿搭的舊衣就能讓她幸福無比。正處熟齡的張曼娟,也開始預習老後人生。

 

 

年輕時候的張曼娟,每次出國旅行,都拖著大大的行李箱,塞滿各種用得到、用不到的東西。五十歲後,行李箱變得越來越小、重量越來越輕,而且盡量「零購物」。邁入中年,張曼娟漸漸丟掉不必要的人生包袱、重新詮釋幸福,並在近期出版的新書《我輩中人》當中,娓娓道來她對中年階段的探索,以及幸福的定義。

 

瑣碎日常,也可以是幸福來源

 

「我覺得到了中年有一個很大的好處,就是我越來越能清楚分辨『想要的』跟你真正『需要的』。」走過人生大半、懂得生命無常,更珍惜平凡日常,「幸福」已經不是物質豐盈、功成名就。

 

只要能夠好好活著,親手烹調港式煲湯、油豆腐燒雞、雞肉肉骨茶,或是與心愛的家人、寵物之間有一份濃得化不開的情感,甚至只是在烈日下快走之後,將一杯涼開水一飲而盡,都是張曼娟的小確幸。「中年以後,對幸福的定義會是越來越簡單的。」

 

▲做菜是張曼娟的小確幸,尤其看著親友品嚐自己做的美食後,露出滿足的表情,總讓她覺得料理是加倍的幸福。(圖/張曼娟提供)

 

「當早晨我睜開眼睛,醒過來的時候,我可能看到有陽光灑進來,透過窗簾照射到我的被子上的那一刻,我就感覺到很幸福,因為我擁有新的一天。」這就是熟齡的張曼娟。

 

現在的她,一天大概是這樣過的:早上5點50分起床,6點替父母上網掛號,7點吃早餐,然後拉著菜籃車上市場。返家後,先整理食材,接著帶爸媽就醫。看診結束,她親自張羅午餐。

 

午後,是張曼娟的工作時間,一直持續到4、5點。如果一時興起,就和夥伴開車上陽明山泡湯、吃晚餐,「因為我是一個很希望能夠抓住瞬間快樂的人。」

 

夜晚,則是陪父母話家常、逗弄兩隻貓咪,或是安靜閱讀的美好時光。

 

▲張曼娟領養了兩隻貓咪,家裡氣氛頓時活潑許多,年邁的父母也多了兩個愛撒嬌的開心果。(圖/張曼娟提供)

 

中年過後不再被牽著鼻子走

 

日子平淡卻幸福,關鍵就在「做自己」。張曼娟肯定地說:「如果你做自己了,你就不用追求太多的東西。你已經擁有你自己了,你就會很快樂。」

 

怎樣算是做自己?所謂「四十而不惑」,張曼娟認為,不是真的對人生沒有疑惑,而是「對於自己所想要的、所追求的東西不會再問了。」「你不會再被別人的公眾價值牽著鼻子走。」

 

至於「五十而知天命」,意思是中年人應該知道「你存在於這個世界的意義是什麼」。

 

張曼娟以自己為例,「我是一個有說故事能力的人、我是一個喜歡小孩子的人,所以我應該要做的事情,就是去講故事給小孩子聽。」

 

當對自己越來越了解,張曼娟笑說:「這時候還不做自己,什麼時候才要做自己?難道要到八十歲嗎?」深諳自我生命價值,中年便不再困惑。

 

▲「做自己」是中年族群的人生課題,在這段珍貴的時光中,應學會愛自己、為自己而活。

 

拿回生命主導權:為自己而活 

 

事實上,張曼娟認為,35歲到70歲都算是中年時期,這不只是條漫漫長路,更是重新創造人生、發生蛻變的好時機。告別不喜歡的生活、放下不愉快的事物,認真規劃人生的下半場,拿回生命的主導權,不為別的,只為自己而活。

 

中年,也是預習老後的絕佳時刻。張曼娟觀察,她的父母輩往往是在還沒有準備好的情況下,突然就這麼老了,這是很令人徬徨的。幸運的是,「我們有機會照顧年老的父母,所以就好像預習了我們老後的樣子。」

 

張曼娟建議,中年人可以善用這段時間觀察老人的生活,接著就會發現,年輕時我們常為了得不到的東西而搶奪、而憤怒,「可是等你老的時候,你真正需要的就是一台輪椅跟一片安眠藥而已。」

 

既然如此,「我怎麼能不在中年的時候,就開始放自己自由?」張曼娟笑說,與她同輩的人們,是很奇妙的一代,對長輩和晚輩都有非常強烈的責任感,總是替別人著想,卻忘了為自己做些什麼。

 

當老人獨立之後─設計自己的老年 

 

學習經營熟齡生活,也是在練習美好老年。張曼娟回憶,幾年前在加拿大旅行,見識到當地的老年人常結伴出遊,每個人都打扮得漂漂亮亮,一起上山下海、拜訪米其林餐廳、品味葡萄酒,令人大開眼界。

 

▲張曼娟曾在一次旅行中,見識到非常獨立而美好的老年生活樣貌,令人心生嚮往。(圖/張曼娟提供)

 

張曼娟認為,西方人的觀念是,孩子滿18歲後就要自立,父母不會替孩子設想要買房子,也不會期望孩子幫他們推輪椅。如此一來,老人反而獨立了起來,開始會思考如何安排生活、如何學會快樂的本領。

 

有能力規劃自己的老後人生,也才能夠擁有幸福的能力;而這一切,都得從覺知那刻開始。

 

▲把握當下,經營中年人生,每個人都有能力打造自己的幸福熟齡。

 

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