中年後,拒絕牙周病、 口臭找上門!6大口腔保健方式,遠離蛀牙、牙菌斑出現機率

中年後,拒絕牙周病、 口臭找上門!6大口腔保健方式,遠離蛀牙、牙菌斑出現機率

示意圖,非當事人。圖/達志

口腔清潔是每天必做的重要事項,可以有效地避免許多口腔疾病的發生,從根本杜絕齲齒、 牙周病、 口臭等等的問題。

造成口腔疾病的因素有很多種,其中常見的原因有口腔清潔、壓力、睡眠、飲食、習慣等等,比如說抽菸或嚼檳榔的習慣會增加牙周病的嚴重程度喔!

 

謝政言醫師建議六大口腔保健的方式,大家一起從日常生活開始,守護牙齒大作戰:

 

1.睡前和進食後都要刷牙,保持口腔清潔

2.選擇軟毛牙刷,牙刷至少2-3個月更換一次

3.使用牙線或牙間刷,清潔牙齒縫隙

4.每天喝水至少2000c.c.,保持口腔濕潤度

5.吃含糖的食物後,必須清潔牙齒

6.每半年做全面牙科檢查,以及洗牙

 

建議減少吃糖分含量較高的食物或飲品,糖分容易附著在牙齒上面,增加牙菌斑出現的機率,讓蛀牙的機會攀升。

 

溫馨小提醒:

 

記得定期回診檢查牙齒,在牙痛之前超前部屬,拒絕口腔疾病找上門!

 

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(本文獲「米羅牙醫診所」粉絲團授權轉載,原文刊載於此