斷捨離,就是活在當下!2問題告訴你:不為了丟而丟,才能清楚物品帶給我們的意義

撰文 :末羊子 日期:2020年12月25日 分類:自我成長 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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我剛開始執行斷捨離的時候,心中純粹是嚮往極簡生活的簡單輕鬆,並不知道這個生活方式早已在國外盛行多年。有幾位路人甲乙丙,以看好戲的心態回應說:「妳那麼愛買愛跟風,現在極簡、斷捨離也是在跟風、製造話題吧。

是真的想減少物品? 還是喜新厭舊?

 

這股風潮下,似乎人人都在標榜斷捨離,但很少人能了解其真諦。「斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著」,是斷捨離的原意,但我發現到,很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟一百公斤」後,其實真正的心態是「耶!又有新空間買新的了!」。

 

在這個物資過剩的世代,丟東西就像是一波新熱潮,人人都在挑戰和嘗試。雖然會在丟的過程中有所反思(確實會幫助我們更認識自己的喜好和所適合的物品),也赫然發現以前怎麼那麼會買,進而和地球說聲抱歉、自嘲真的太容易失心瘋、下次不敢了……云云。

 

但若非以「想要重新打造理想生活空間」和「想要減少物品數量」為目標,非常容易故態復萌、重蹈覆轍,因為這只是「以丟棄之名行汰舊換新之實」,對改變生活型態並無實質的幫助。

 

要徹底的讓生活變得有秩序起來,不會過了三、五年後又再一次「斷捨離挑戰」,就必須更理性和謹慎的看待每一次的購買。我們必須捫心自問:一、是真的想減少物品堆積,讓生活過得更輕鬆呢?還是只是因為喜新厭舊,想要汰舊換新?二、你的心底是想要把過去流行的東西全扔了,換成最新一季流行的嗎?這些都是在開始丟東西之前應該釐清的事情。

 

這麼說來感覺十分嚴苛,好像再買、再購物就與簡單生活背道而馳,但不是的,我們只是在學習如何更理性面對購物慾望,還有「學會維持」而已。

 

畢竟想要斷捨離的人,出發點無非是感到生活一團混亂,櫃子、桌子,甚至地板永遠處於爆滿的狀態,受不了堆滿滿的各個角落,才因而想要嘗試這樣的生活吧!我並不認為有人會喜歡「定期斷捨離大挑戰」。

 

所以,為了防止再次掉入無限「斷捨離挑戰」的輪迴,最好的辦法就是先確認自己是發自內心的「想要改變生活!」,下定決心的願意嘗試簡化自己的物品量、調整購物習慣,一定會幫助我們更好的維持簡單生活。能夠這麼堅定的說,就是因為我發現多數成功的實踐者正因為如此明確,才能使「簡單生活」輕鬆維持至今,一路堅持下去。

 

丟完東西之後,你是選擇維持下去,還是再買新的物品填滿空出來的空間呢?▲丟完東西之後,你是選擇維持下去,還是再買新的物品填滿空出來的空間呢?

 

如果按照以前的購物模式,再多衣櫃也不夠,斷捨離只會成為換季時汰舊換新的模式而已。▲如果按照以前的購物模式,再多衣櫃也不夠,斷捨離只會成為換季時汰舊換新的模式而已。

 

了解自己是真的不需要,還是只想為了丟而丟?

 

開始在網路上分享我的心路歷程之後,我每天都會收到無數篇像作文一樣的私訊和留言。有太多人被「減法生活」給啟發,像是一記當頭棒喝,突然開始審視自己過去暴走的消費行為。每當有粉絲興致勃勃地和我分享心得,拍下今天斷捨離的「戰績」,並激動的想要趕快把生活重新整頓起來,我都替他們感到非常開心。

 

不過「極簡生活就像減肥一樣,羅馬不是一天造成的」,會堆得水泄不通,都是我們過去長年花大把銀子養出來的,恢復秩序一定會花上不少時間!

 

許多人會來諮詢我的建議,例如「紀念品該不該丟?聯絡簿該不該回收?無用的禮物可不可以捨棄?」習慣簡單生活的達人會直接告訴你,那些都是身外之物,活在當下就是最輕鬆的方法,可以考慮丟掉。

 

但我認為,最重要的是「不要跟隨別人極簡、不要跟隨別人斷捨離」。也就是說,不是達人叫你丟什麼,你就跟著丟什麼。物品的去留,得要靠自己篩選出來,因為日子是自己過的,別人的意見終究只能是個意見,請絕對不要為了極簡而極簡、為了丟而丟,甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。

 

減物最有意思的地方,莫過於「釐清自己和每種物品的關係」!這是我執行兩年極簡生活最有感觸的地方之一,雖然可能速度會慢一些,但當自己去思考:為什麼會選擇丟掉?為什麼會選擇保留?為什麼當時會買下它?為什麼後來漸漸不使用了?為什麼不使用但還是想留著?為什麼喜歡卻會堆在角落?為什麼可以丟得這麼乾脆?為什麼想丟掉的都是這類型的東西?……等等。

 

透過這些反思,你會在整理的過程中有「滿滿的收穫」。你不需要記得以上的所有問題,你其實只要簡單的回想一下,這個物品怎麼來到你的生命裡即可。

 

我曾經在Youtube 上分享過,認為「該丟掉畢業紀念冊的數個原因」,雖然說到很多人的心坎裡去,但其中我最喜歡的留言是:

 

「畢業紀念冊是我非常確定,如果現在我丟了,多少年之後突然想翻卻發現沒有了,絕對會非常傷心的一樣東西。」因為每個人所經歷的喜怒哀樂都不同,所以要捨要留,往往也都和個人的生命故事有關,不為了丟而丟的斷捨離,才能更清楚明白每樣物品所帶給我們的意義。

 

不要因為極簡的KOL 告訴你「什麼要丟」、「這個不需要」,就照單全收喔!我的建議當然也一樣。想好這個物品對現階段的你來說「有沒有正面的效果和幫助」,而不是硬要把衣服減少到20 件、把玩偶全部捐掉或是把全部的書都賣給二手書店。畢竟每個人的人生經歷不同,減物應該是要讓你的生活變好,而不是因衝動下帶來任何遺憾的。▲不要因為極簡的KOL 告訴你「什麼要丟」、「這個不需要」,就照單全收喔!我的建議當然也一樣。想好這個物品對現階段的你來說「有沒有正面的效果和幫助」,而不是硬要把衣服減少到20 件、把玩偶全部捐掉或是把全部的書都賣給二手書店。畢竟每個人的人生經歷不同,減物應該是要讓你的生活變好,而不是因衝動下帶來任何遺憾的。

 

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(本文摘自《末羊子的極簡日常提案:兩大清單「馬上丟╳不再買」精準斷捨離,從一個抽屜、一個角落,開始打造理想中的質感生活!》,幸福文化出版,末羊子著)

 

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很多人會刷牙,但都做錯了?牙醫師教你最新的改良式貝氏刷牙法,牙齒清潔事半功倍

撰文 :林泰興醫師 日期:2020年12月21日 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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每個人每天都會做刷牙的動作,但大部分的人卻都做錯了?

患者常常都會反應:『看牙醫時醫生說,牙齒都沒刷乾淨但是我每天都有好好刷牙耶,怎麼會這樣呢?』

 

其實刷牙有很多細節要注意,不管是手勢、握法都是息息相關的,如果刷牙方式不正確,就像是打掃家裡只把地掃一掃,卻忽略角落堆積的灰塵? 那麼就做錯了!

 

經過多年的改善與研究顯示,改良式貝氏刷牙法效果更好!

 

1. 手握牙刷姿勢比一個讚,給自己一個鼓勵。

2. 將刷毛傾斜 45 度,刷毛靠近牙齒及牙齦交界處後左右輕刷移動,一次刷兩顆牙齒,刷約10次,最後別忘刷咬合面的清潔。

3. 刷上(下)顎也是刷毛朝上(下)呈45度角左右輕刷移動,一樣一次兩顆,刷約10次左右刷牙就像在打掃家裡一樣,哪邊開始就是哪裡結束,醫師呼籲要記得搭配牙線使用,才能事半功倍。

 

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(本文獲「東隆牙醫診所院長 林泰興醫師」粉絲團授權轉載,原文刊載於此

 

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孤獨,是一種人生累積!雪兒:人到最後都是一個人,學會獨自旅行,就能瀟灑過一生

撰文 :雪兒Cher 日期:2020年12月14日 圖檔來源:雪兒Cher臉書粉專
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總有人誤解獨自旅行的人應該很孤僻,實際上,我想是有那麼一點,不喜歡太過吵鬧,也不想一直被別人的思考拉著走,然而為什麼會踏上獨自旅行這條路,真正原因不是個性孤僻,而是不想造成別人跟自己負擔,尤其是心裡負擔。

為什麼我會變成一個孤獨的旅行者?

 

事實上,踏出自助旅行初期一直期待有人跟我一起旅行,過往工作的關係,我非常擅長聊天,與人相處,畢竟過去在擔任專案經理這個職位就是要協調各種人事物,也習慣用生活時事與人切入不同觀點,從來不覺得自己會走上獨自旅途這條路。

 

不過,歲月會讓我們挑掉一些不合拍的對象,旅行更是讓人可以認清某些人是否可以繼續做朋友,尤其每個人要的旅行都不太相同,我寧可在旅途中認識新的旅伴,也不太想在出發之前找人一起出遊,因為不管開心跟傷心,都不會帶回原來的生活裡。

 

相見恨晚的旅伴,最終我們也只會偶爾相互關心

 

旅途中我遇到幾個合得來的旅伴,三杯酒下肚徹聊整夜之後有著相見恨晚的情愫,講起相同的興趣彷彿都是彼此肚子裡面的蛔蟲,怎麼在世界的另一端有人這麼了解我。

 

只不過有一好,就了就沒二好,不是都喜歡拍照的攝影師,就都只選擇一樣的角度去拍攝世界,某些程度我們都是彌補彼此內心的缺憾,才覺得合適,而且因為我們沒有相處很久,並不會放大對方的缺點,或許這就跟談戀愛一樣,激情總是發生在初見時,深入之後才發現相愛那刻只是彼此的鬼遮眼。

 

大半時候我喜歡旅途認識旅伴,因為都會把彼此最好的給對方看,隔天醒來之後,我們會擁抱,會依依不捨,在短時間內不停發訊息問候彼此狀況,但是過了一段時間,我們就不再聯絡,只是很偶爾,例如地震或是疫情,才會關心對方還好嗎?不過這個前提,是你還記得他是誰。

 

鬼遮眼的旅伴,在離開後馬上從人生清單畫除

 

為什麼會變成獨自旅行者,這也是跟我第一次遇到鬼遮眼旅伴有關係,那時候我細心規畫了整個行程,結果最後中途被人臨時更改,還說那不然就拆夥算了!重點是我們是一起租車去旅行,難道不想繼續的人就直接被拋棄嗎?

 

最終我妥協機車旅伴們的要求,不過那趟旅行我真的很不開心,覺得我的旅行全毀在這群人手中,每天還要強顏歡笑直到解散,離開後我把這些人從臉書刪除,也從我人生清單中刪除,也告訴自己有機會要彌補這次不愉快的旅行。

 

後來好幾次,我也跟旅伴處的不愉快,剛開始我以為是自己的問題,後來才覺得雙方根本就不合,平常聊天聚會都還不錯,但真正出門又是另外一個樣,尤其超過數天的旅行,你可以看見一個人的品行、德行跟自私程度,最怕有些人還在途中跟你借錢,拖了好幾個月不還,才讓人切心。

 

獨自旅行後,比一群人旅行來的自在許多

 

為什麼我會變成一個孤獨的旅行者?除了時間、地點彈性自由之外,也是遇見了糟糕的旅伴之後,決定讓別人毀了我旅行之前,我不如選擇自己毀掉旅行,就算餐廳難吃、住宿太遠跟搭不上車,都是我要承擔,不需要因為跟人分帳兩塊錢,不吃生魚片而毀了旅行,也不需要擔心某人借錢不還,氣急攻心。

 

不想配合別人演戲,慢慢學著在旅行中走進孤獨兩個字,透過高低起伏的旅程林林總總,眼睛看的,耳朵聽的,跟內心的另外一個人分享,適應孤獨,不是馬上就可立竿見影,訓練的其實就是思考及判斷。

 

許多人都會問我,一個人旅行到底在幹嘛?難道不無聊嗎?事實上大半時間我在查下一個國家旅行的資料,下一站要去哪裡,下一個城市有什麼歷史古蹟,下一個晚上要住哪裡,下一個交通該怎麼解決?多出來的時間我會跟自己對話,或著我什麼都不想,終於明白獨自旅行那不是孤僻,是留人生的空白給自己。

 

孤獨也是一種人生的累積,我在適應孤獨的情緒

 

以前總覺得別人有的,自己應該也要有,羨慕別人之後就很努力想跟別人一樣,可是當我獨自旅行之後,我想別人有的,我也不一定要擁有,畢竟自己不應該有的,想必怎麼求也不可得。

 

如果你身邊有朋友喜歡一個人旅行,不要笑他們不合群,笑他們孤僻,對他們來說,孤單是一種享受,享受著別人投射異樣的眼光,享受自己與想像對話,想像黑夜把靈魂從身體抽走,在黎明前又回到原來的身軀。

 

當個孤獨的旅行者,思考靈魂與旅途上的價值

 

或許,當哪天不能旅行,等到風景都看透,回到家裡一個人生活時,就不會整天想著要去哪裡,因為比起任何人,你都還適應孤單的滋味,不是淒涼的風景,而是淡淡的安靜,能體驗歲月靜好的魔力。

 

 

旅程,我從一群人走到一個人,適應了孤單的感覺,其實大半都在放空,說真的,孤獨沒有什麼不好,一群人也沒有不好,沒有人必須要犧牲才能得到什麼,也沒有要依賴誰才回到個體,最終都是孤獨的靈魂,學會一個人旅行,就可以一個人瀟灑的過一生。

 

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(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載,原文刊載於此)

 

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肩頸痠痛、枕頭不合睡不好!2招教你如何挑選合適枕頭,今晚睡得舒適又健康

撰文 :原田賢 日期:2020年12月11日
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來院患者有許多人向我抱怨:「枕頭不合,害我睡不好」、「早上起床時,脖子和肩膀會痛」。若問大家哪種枕頭是好枕頭,好像沒有人能說出正確答案。在此向大家說明可以提升睡眠品質、醒來時不會肩頸疼痛的枕頭挑選方法。

我想應該有人覺得訂製款枕頭很好,眼睛不眨地就買了一個數千元的枕頭。

 

此外,我發現有許多人認為枕頭愈高愈好。也常聽人說,試過許多枕頭,就是找不到合適的。那麼,我們該以何種基準來選擇適合自己的枕頭呢?

 

第一個基準是「維持正確姿勢的高度」

 

首先,請你以正確姿勢站立。正確姿勢就是想像腹部和背部貼緊,將腹部內縮,肩膀放鬆,視線維持水平的角度。請維持這個姿勢,靠牆站立。

 

這時候腳後跟是貼著牆的。以正確姿勢站立時,耳垂和腳後跟是可以連成一直線。後腦不需要勉強一定要貼牆。大多數人的腳跟、臀部、肩胛骨都是貼牆,只有腰和頸部與牆壁會有縫隙。這時候所形成的頭頸部與牆壁的距離,就是正確的枕頭高度。

 

睡覺時能保持和站立時一樣的正確姿勢,背骨(頸椎、胸椎、腰椎)就會維持原有的正確位置,也能減輕背骨和肌肉的負擔。

 

後腦部和牆壁或地板的縫隙並沒有那麼大。所以「枕頭愈高愈好」的理論根本不成立。首先要做的是─「減少枕頭高度」。

 

第二個基準是「可以輕易翻身的高度」

 

翻身可以說是簡單、自然的整體動作。在翻身時,有矯正身體歪斜、消除肌肉疲勞的效果。因此,無法翻身的時候,就無法矯正歪斜,肌肉也無法活動,於是明明有睡了,卻無法消除疲勞。

 

許多訂製款枕頭的正中間是凹陷的,從容易翻身這一點來看的話,這種枕頭不能算是優質枕頭。

 

使用浴巾可以讓你比較容易找到合適的枕頭。使用浴巾的話,寬度和深度可以隨自己喜好來折疊。

 

將浴巾互折,厚度會慢慢增高,就可以階段性調整高度。請試著睡在這個用浴巾折疊的枕頭看看。首先先仰睡(頭朝上),找出適合的高度。然後再左右翻身轉動看看。臉朝側面時,如果脖子出現像折到的感覺時,可能高度過低。

 

請不斷翻身測試,改變高度,找出最容易翻身的高度。仰躺時無不適感,也容易翻身的高度,就是適合你的枕頭高度。

 

此外,購買了訂製款枕頭的人當中,也有人抱怨:「明明是量身訂做,高度卻完全不適合。」這是因為測量高度時睡的床和家裡的睡床硬度不一樣的關係。特地花大錢訂製枕頭,卻不合用,真的會覺得很可惜吧。

 

只要適合自己,不必是高價枕頭,便宜的浴巾或枕頭就很好用了。請打消高價枕頭就是好枕頭的先入為主觀念,請「減少」花在枕頭上的金錢。

 

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(本文摘自《所有人都能用斷捨離調整自律神經?!:日本首位自律神經專科整體師教你以意識養成習慣、以減法擺脫失調!》,時報出版,原田賢著)

 

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中年後,成為一個自己喜歡的人!雪兒:這些年我很快樂,至少每分每秒我都學著坦誠

撰文 :雪兒Cher 日期:2020年12月10日 圖檔來源:雪兒Cher臉書粉專
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如果做人一直需要別人理解自己,那麼你的人生就會陷入無止境的痛苦,就像過去失戀時,期待另外一半理解自己,工作不順遂,期待上司理解自己,家庭不和諧,期待家人理解自己,問題是,每個人其實最終都是先想到自己。

當我這幾年不停的去背包窮遊,身邊的人就會覺得我過得很辛苦,畢竟對許多人來說,旅行就應該是享受,我則是不停奔波,變換風景,還有挑戰未知的領域。

 

慢慢的我在自己的旅行中找到興趣,累了就在某間旅館待上一周,一樣追劇,一樣煮菜,就是體驗不同生活型態。

 

不要為了遺憾,去追逐過往的缺憾

 

旅行最怕的就是遺憾,往往最後剩下的只剩遺憾,沒看到的風景是遺憾,沒吃到的美食是遺憾,沒遇到的節日是遺憾,過往的旅程我總是充滿遺憾,卻忘記了,遺憾或許不是自己的,是別人感受的。

 

2011年我去紐西蘭打工度假,2017年選擇回到紐西蘭自助旅遊,就為了彌補當年打工度假有些地方沒去的遺憾,或許那一年離開的太匆忙,過程中也不盡美好,但真的回到了那個地方,身邊卻少了那群人,才明白遺憾有時候只是一種執著。

 

時間會帶走許多感動,包括最初旅行的感動,也會帶走很多悲傷,例如自己不可以挽回的錯誤,若說我人生中最大的遺憾,就是沒有救下自殺同事的遺憾。

 

那一年,我批准他離職後的隔天就傳來噩耗,當時的我整個無法置信,事後的一年總是在想,如果當時多能多注意他一點,多給他一些關心,是不是就不會發生這樣的悲劇,直到我到了印度的恆河邊,才放下了心頭的糾結,原來我只是最後觸發的一個點,無法解開他人內心積壓已久的憂慮。

 

成熟的面對過去,才能去成為自己喜歡的人

 

因為同事的自殺,觸發自己想去完成旅行的夢想,沒想到離職去旅行這些年,我不再揪結過去生命中的許多怨對,包括期待別人的理解,旅途中我習慣跟自己對話,明白成熟的面對過去,才能放下心中的不安。

 

回來後,身邊人都會以為我走遍世界,只有我明白自己走的是皮毛之旅,或許真正經歷過大風大浪的人才能體會看淡是一種好事,從未奔波過的人生,哪會知道平凡的確幸。

 

成為一個自己喜歡的人,不要執著成為別人喜歡的模樣

 

旅行讓我成為一個自己喜歡的人,但不是別人喜歡的人,這些年我過得很快樂,至少每一分每一秒我都學著坦誠。

 

若真的要告訴別人該怎麼走出遺憾,我想說,不要後悔你曾經沒做過什麼選擇,時間不會倒流回去,也不要遺憾那些未能完成的決定,讓過去就真的過去。

 

 

記得,當下的自己,選擇成為什麼樣的人,那麼就會成什麼模樣的自己,我選擇走旅行這條路,所以我分享的也只有旅途上的點點滴滴,也樂在跟人聊聊這一路上的心酸血淚。只怕你所選擇的,是不想要的而已。

 

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(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載,原文刊載於此)

 

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想到打掃就頭痛?拒絕凌亂客廳,善用這1招「斷捨離」,心情舒坦又省時!

撰文 :佐光紀子 日期:2020年12月01日
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其實,我們應該先重新劃分家裡的打掃空間,因為並不是所有地方都是共用的,若仔細想想,根本不需要去幫忙打掃孩子們私人的房間,那屬於他們的責任。所以,不如轉變一下想法,認知到「家庭主婦、主夫」只需要負責「共用空間」就好了。

我認為多數的家庭也早已把共用區推給媽媽管理了。想想看,家中的共用區域、共用物品,像是鍋碗瓢盆、垃圾桶或是遙控器,凡是找不到這些東西時,或出現任何問題,家人第一個求助的對象不約而同都會是媽媽,對嗎?

 

所以不如這樣,共用的物品和區域就由你負責,而且要更輕鬆的管理。試看看如果在這個區域看見個人物品,就放進「失物招領」的籃子,之後再定期清理就好。

 

只要在清空籃子前,再提醒全家人一次「有誰要認領籃子裡的東西嗎?」,如此一來即可免去一個一個詢問「這是你的嗎?」的麻煩。

 

我跟許多朋友分享過這個妙方,而已經運用在生活中的朋友告訴我「我的工作提早結束了!再也不用追著問」所以,我也希望大家能夠活用這個處理共用區域雜物的方法。

 

與其成天追著全家人跑,不如建立一個大家都更輕鬆的底線。因為每個人都應該管理好自己東西,如果做不到保管好的責任而被處理掉的話,之後也才會更有警覺。

 

 

放在客廳的籃子

 

找不到主人的物品,不要猶豫直接扔進籃子裡吧!之後再定期清理掉無人認領的東西就好。

 

拒絕凌亂客廳!準備專用收納抽屜

 

聽說之前有個問卷調查,是針對男性詢問「最想離婚的瞬間」,名列前茅的原因之一是「回家後發現家裡很亂」!

 

其實,我也可以想像結束一整天的工作,十分疲憊的回到凌亂無比的家會有多煩躁。反之,若回到家看見「窗明几淨」的狀態,心中肯定會非常舒坦。

 

但是這樣說起來,為什麼把家裡凌亂的原因都歸咎到媽媽或老婆身上呢?如果是媽媽亂丟東西那還算合情合理,不過,散落一地的物品通常都不是媽媽的,所以這樣的責怪其實很不公平呢!

 

說實話,整理共用區真的不容易。最麻煩的地方就是,如果你直接決定東西的去留,一定有人會鬧脾氣;但家人又同時希望交給媽媽整理就好了。

 

如果妳也陷入這種「無法直接解決雜亂的物品,但又必須要維持整潔」的兩難,我建議準備每個人專用的收納抽屜或籃子,凡是非共用區的物品便放入他們的籃子裡,請主人自己整理吧。

 

而且一旦這樣執行,更能清楚揪出究竟是誰在搗亂家裡。

 

我家最常看見報告、廣告紙、新聞剪報或是照片散落在客廳,因此我為每個人都準備了一個抽屜,並把這些東西各別放入。如此一來,便減少了很多「等待誰來拿走」的時間,家裡也能迅速回到整齊的狀態。

 

斷捨離的練習

 

不曉得你會不會有這種困擾,我是那種一旦家裡東西增加到某個程度以上,就無法清楚知道到底擁有什麼、收在哪裡,或是完全忘了自己買過的記憶。

 

因此,我選擇使用箱子收納,這同時也是容易實踐斷捨離的方法。

 

假如家裡的物品已經多到無法每個都用到的程度,就先把暫時不需要的東西裝箱,並在箱外寫上日期。半年內都沒打開箱子的話,就代表已經不需要這些東西了。可以選擇整箱回收或是拿去義賣。

 

我自己是在收拾孩子玩具的時候想到要用這個方法。當孩子們還小的時候買了太多的玩具,當時因為對於每天整理大量的玩具感到厭煩,就決定收一半到紙箱裡。

 

可能我們家的孩子神經大條,他們完全沒發現玩具的數量減少了。半年後我把一部分的玩具換成箱子裡的,孩子甚至以為是新的玩具!

 

所以, 對於無法確定能不能丟掉東西的時候,就這樣試試吧。

 

我想起之前試著把廁所和大門地墊暫時收進箱子,想看看家人的反應如何。結果好一陣子都沒有人發現,才瞭解到這不是生活必備的用品,便果決處理掉了。像是這樣子,就可以慢慢留下家裡真正需要的東西,也不用再花時間打掃多餘的地方。

 

箱子整理法

 

暫時用不到的東西裝一箱

 

想說「哪天可能會用得到」、或有或無的東西,就放進這裡面。如果半年都沒用到,就趕快放手吧。

 

尚未決定去留的衣服一箱

 

如果有一些覺得「好像暫時穿不到」的衣服,也可以整理一箱。時間到了再決定,或許最後可以當成打掃用的小碎布。

 

收在不好拿的地方也OK

 

「暫時用不到的東西」這箱我會固定放在架子下層。刻意收在不好拿出來的地方也是不錯的辦法。

 

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(本文摘自《80%的家事都不用做》,80%的家事都不用做出版,佐光紀子著)

 

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