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最令我印象深刻的，是下列這段話：
當我們聽到即將邁向死亡的人說出「我想再看一次星空就好」「我想再一次發呆看海」時，總會覺得是當頭棒喝。雖然很多人住在海邊，但卻幾乎沒有人會看著海發呆，盡情地品味海洋；幾乎所有的人都住在天空之下，卻不曾想到要仰望星空。我們真的盡情地體驗、品味、享受人生了嗎？我們真的覺察到這些非凡的，在極度平凡當中的非凡事物了嗎？
─伊麗莎白．庫伯勒—羅斯，《用心去活：生命的十五堂必修課》
這段話真的給人當頭棒喝。
帶津良一醫師，是對癌症末期病人採用全人治療的全人醫療權威，照護過許多臨終病人，我在與他對話時，曾經問過他：「臨終時安詳死去的人，與帶著後悔死去的人，有什麼不同呢？」
結果帶津醫師這樣回答：「他們的差別就在於，自己的人生當中是否有『未完成的事情』。我想，如果一個人覺得他該做的事情、想做的事情全部做完了，確實能夠帶著滿足的表情安詳迎接死亡。」
羅斯與帶津醫師，這兩位「臨終看護」大師都一致說出好好活著，在死的那一瞬間不要留下「唉，當初如果做那件事就好了」的悔恨有多麼重要。
也就是說，用心活在每天的每一瞬間，讓自己能夠在迎接死亡的那一刻覺得「啊，我已經沒有任何遺憾了」，真的非常重要。
就如同與心愛的人一起度過平凡無奇的日常時光一般，用心地度過每一瞬間。
死亡或許會在某個時間點突然造訪，我們既然對死亡無能為力，可以做的事情就只有一件，那就是「每天的每一瞬間都用心活過」──或許只是如此而已。
(本文摘自《化解人生煩惱的八大練習：資深心理師的獨到觀察，化成你的轉念心法(二版)》，木馬文化出版，諸富祥彥著)
