真正的友誼,是彼此都享受的關係!設計社交的5個方案,做自己,也享受讓對方做自己

撰文 :高原 日期:2020年08月25日 分類:最新文章 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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人們普遍討厭保守和偏執的人,和他們成為朋友非常痛苦,就像韋恩對賈伯斯的批判:「他是天才,但不是讓人舒適的朋友。」所以,我們要保證自己和朋友的價值觀匹配,大家的思維模式是近似的,互相不存在重大的思想、政治和價值取向的分歧。在雙方的相處中,就容易獲得親密、同時舒適的狀態。

思想和價值觀差距,一樣能成為好友

 

因此,成為一個熱愛學習、並且積極溝通的人,學習朋友的優點並展示自己的能力,這能令你贏得持久的尊重。為自己制定一項長期的個人成長計畫,強化優勢的同時彌補其他方面的差距,讓自己的朋友圈成為一個互相促進的平臺。

 

擁有健康、開放與充滿善意的價值觀,並努力尋找那些與自己相符的朋友。即便和朋友的價值觀具有不可調和的衝突,也要本著求同存異的原則,在思想的碰撞中學會寬容和理解。

 

17世紀的英國玄學派詩人約翰.多恩(John Donne)寫道:「沒有誰能像一座孤島,在大海裡獨立;每個人都像一塊小小的泥土,聯接成整個陸地。」我們和朋友既要彼此獨立,又要互相依賴,而這走向任何一種極端都不會是好事。

 

建立適度依賴的前提是,我們與朋友建立這種聯繫的同時,不要從中喪失自我,這包括控制你看待他人和自己的方式:

 

我是誰?朋友是誰?我們互相需要,而不是單方面的完全依靠。

 

當我們擁有成熟的思考模式時,對友情的體驗也會隨之變得理性。你將發現自己需要幫助,也可以請求朋友的支援,同時你仍然充滿自信和力量。

 

如何適度依賴,不管是在工作、生活還是在家庭中,都要結合自己和對方的性格、能力來制定正確的策略。你得設計一個方案,這取決於你社交關係的客觀情況。

 

1. 了解自己在朋友心目中的位置。

 

除了客觀的了解自己的關係模式和社交形態,以及它是怎樣形成的,還要對自己做一次真實的資訊調查:

 

你如何看待自己?朋友怎樣看你?你在朋友心中的地位?

 

換句話說,我們第一步的工作是搞清楚「朋友會不會幫助我們」,這牽涉到你過去在朋友圈中的信譽和形象建設。這時,你會誠實的看到一個真實的自己,而非想像。

 

通常,人們樂意提供幫助擁有健康、誠信、積極形象的人,以信譽不良和形象建設不力的人來說,他們對別人的任何依賴都可能被視為缺點,並加重對他的負面印象。

 

2. 懂得發現並展示自己的缺陷,特別是無力感。

 

這是一個重要的問題,稍有不慎,你可能誇大、掩飾自己的需求或者表達過度,給人一種過度依附的錯覺。

 

我知道自己需要什麼、該如何請求朋友、該向誰表達這種依賴。

 

聰明的人明白依靠與索取的微妙區別。事實上,兩者之間可能只有數字之差,表達技巧差的人剛說幾句,對方便已經嚇跑;反之,也許你還沒開口,僅憑臉上的表情就足以讓朋友主動詢問你是否需要幫助。適當的展示自己的無力感,有利於我們獲取好友的理解,激發他們的同理心。

 

3. 學會控制依賴,而不是在依賴中失控。

 

你需要知道怎樣調度自己的情緒,避免做出朋友不喜歡的反應。展示依賴,但要控制:「我需要你,但我不會過度依靠。」有原則和適當的仰賴能讓我們的人際關係更加緊密。

 

因為互相幫助,我們增進了解,感情變得更親密、凝聚力更強;我們覺得自己在這個世界上並不孤單,但要防止這種感覺失控,讓它在生活中都以一種可控的形式出現。

 

最後需要記住的是,我們和朋友的關係,要達到真正和深層的改變並不容易,沒有誰一開始就能擁有高品質的人際關係,這是一個艱難的過程,從來不會一帆風順。

 

我們要在很長的時間內,游離在過度與適度之間,經歷無數次的反思與調整。但只要堅持下去,你最終就能實現與朋友的適度與相互享受的關係。

 

朋友不是用來互相取悅的,也不需要對方必須認同自己的某些看法。友情之間既有一定程度的依賴與互相認可,也有彼此獨立的部分。我們要堅持社交理念所追求的朋友關係,就是這種既獨立又和諧共處的狀態。

 

4. 朋友不是簡單的尋求認同,而是尊重對方的「主見」。

 

有些人總希望朋友對寵物、書籍、政治、娛樂明星等觀點必須與自己統一,所以當朋友對一件事物提出其他看法時,便無法容忍。

 

我甚至聽到有人這樣憤慨的說:「我要和某人絕交。」原因不過是在公眾辯論中,那個人支持了另一方的意見,沒有和他站在同一陣營。

 

如果有可能,我會建議那個人和這位憤怒的先生絕交,因為這種強制別人無條件支持自己的行為,並不是朋友應該做的。在任何場合,每個人都應該尊重對方獨立的見解。

 

5. 做自己,也要享受讓對方做自己。

 

在各自獨立的狀態中,我們才能輕鬆的享受友情。朋友既要相互取暖,互相幫助,又要保持一定的距離和空間。就像我和史密斯的關係,我們在許多領域都有著巨大的分歧,討論問題時否定對方也絲毫不客氣,但我們從來不會提出以下要求:

 

「你必須放棄那個想法!」、「你必須聽我的!」

 

因為我們知道,一個人這麼對待朋友時,就是在逼迫對方放棄自我。試問一下:你會放棄自我嗎?如果不會,也不要讓別人這麼做。

 

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(本文摘自《不必把太多人請進生命裡:「交朋友」的成本超乎你的想像,生活不用做好做滿,你需要克制社交》,大是文化出版,高原著)

 

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丟掉「不需要」,找回「真正重要」!衣櫃這樣斷捨離,擁抱清爽第二人生

撰文 :嶋津良智 日期:2020年08月14日 分類:最新文章
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​根據「女性(二十歲以上)衣料品相關實態調查」報告顯示,女性的衣櫃中「約有七成」不會使用到的服飾(「日經WOMAN ONLINE」調查)。通常會穿到的服飾只有現有的「三成」而已。

那麼假設現在要處理掉(丟棄、回收或送人)你衣櫃中「七成沒穿到的衣服」,剩下的就只有「平時常穿的衣服」而已。

 

這時,衣櫃中會多出「七成」空出來的空間。但人類這種生物,「只要有空的地方,就會想要把它填滿」,因此不可能一直讓它「空在那裡」。接下來就會開始添購新的衣服。最後好不容易整理好的衣櫃,又再放進新衣服,空出來的地方可能轉眼間就被塞滿了。

 

話雖如此,在捨棄「七成沒穿的衣服」之前和捨棄之後,收納在衣櫃裡的衣服「品質」卻不一樣。因為重新買來的「七成」衣服,都是「自己想穿的衣服」或「自己喜歡的衣服」。

 

換句話說,衣櫃裡沒有「不要的東西」。丟掉「七成」不需要的衣服以後,衣櫃裡就只剩下「自己需要的東西」。這種結果可以想成是「衣櫃的品質提升了」。

 

如果必須完成的事情是「一百」,並在做出「捨棄的決定」後,丟掉「四十」,剩下「六十」,這時我們一定會想要添加什麼「必要的東西」進去,讓數字回到「一百」。

 

接下來,在反覆「捨棄→添加→捨棄→添加」的過程中,「一百」的品質就會愈來愈好。

 

某家由我擔任顧問的企業,曾經做出一項反常的決定,就是把企業內部某個賺錢的事業賣掉。因為那項事業雖然賺錢卻「非本業」,所以未來的發展仍有疑慮。後來該企業在「本業」上建立起專業化的經營模式。託此之福,業績蒸蒸日上。這種捨棄「非本業」的勇氣,改變了該企業的經營體質。

 

不斷捨棄之後,留下來的就是「真正重要的東西」

 

從新加坡歸國之際,我決定減少「書架」的數量。過去的我,每當書本變多時,就會「添購書架,以提高收納能力」。

 

但是現在不同了。現在的我會維持書架的數量,並「依序處理掉沒用的書」。

 

因為一旦書架的數量增加,「沒用的書」的總量也會一併增加,所以每購入一本新書,我就會處理掉一本「沒用的書」,以避免書本的數量無限制地增加。

 

如此一來,書架上就會剩下「真正有需要的書」或「想要重複閱讀的書」,書架的「品質」自然也就提升了。

 

如果想要提高品質的話,請把不要的東西逐一捨棄,一件一件地減少吧。想想看「不要這個東西的話,對於目標的達成會有什麼影響嗎?」如果「沒什麼特別影響」的話,請毫不猶豫地丟掉吧。

 

到最後,剩下的就會是「真正重要的工作、真正重要的東西或真正重要的人」了。

 

(本文摘自《為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變(暢銷新版)》,麥田出版出版,嶋津良智著)

 

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每一種食物,都成為精緻寶物!用美的5種方式吃出健康,是50後生活最大樂趣

撰文 :多明妮克.洛羅 日期:2020年08月11日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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「能閒世人之所忙者,方能忙世人之所閒。」— 張潮

每一種食物,都可能成為盤中精緻的寶物,例如一片萵苣葉、或一小片檸檬皮(用湯匙去除果肉,可以做為蝦仁沙拉的容器) 。

紫紅、翠綠、雪形白、橢圓、精雕細琢、細長、圓......大自然提供了如此絢麗多彩、千萬狀、豐富多樣的材質!把幾片蕃茄放在土耳其藍的盤子上,鷹嘴豆湯盛裝在黑色烤漆小碗中;用紅椒襯托雞肉的白;打開豆莢,五顆完美的豆子躍然迸出......在我們的盤子中,大自然的藝術全然展露,餐點和餐盤的色彩互相輝映。

一、開胃的食物

 

用美的方式,吃好品質、健康的食物,成為生活中最大的樂趣。

 

美如同維生素,供給我們養分。

 

所以,我們應該全心全意地準備菜餚,像西藏僧侶製作沙畫那樣,一旦畫作完成,就立即擦去。優雅的生活,意味著緩慢、專注、優先處理數量有限的事,不讓過多的事擾亂靈魂及生活。

 

用小巧的摩卡匙,品嘗切成兩半的栗子;將挖成圓形小球的瓜,放在冰塊上,並用幾片綠色蔬菜裝飾冰塊(你可以利用容量半公升的空牛奶瓶來做冰塊);打開沙丁魚罐頭,在上頭撒點麵包粉、幾滴檸檬汁再放入烤箱;這些都是非常有趣的嘗試。

 

去遊樂、運用當下的靈感,而非遵從食譜。上個世紀初,為日本藝術帶來許多新風貌的天才廚師北大路魯山人,他不但廚藝了得,也是知名的陶藝家。作為料理的準備工作之一,他為自己製作了各式各樣更加適合料理的陶器。日本人認為,決定一道料理成功與否,百分之五十取決於準備工作,另外百分之五十則取決於味道。

 

簡單為美,美即純粹,純粹釋放沉重。如果壽司在全世界大獲成功,這是因為它美觀、出色、營養及容易食用。簡而言之,壽司的純粹妙不可言。

 

二、在日常生活中注入詩意: 桌子與餐盤

 

「即便住所狹小,預算有限,桌子也不大;一個有天賦的女孩絕對有辦法讓一切井井有條,讓自己的家變得舒適、方便。她在自己所做的每件事中注入關愛和藝術,在她眼裡,把自己應該做的每一件事做好並不是富人的特權,每個人都有權這麼做。

 

這就是她的目標,而且,她知道如何把自己的家營造得如王子宮殿般,既有尊嚴又富有吸引力。而在王子宮殿裡,如果每件事都讓傭人去做,是無法達到這種魅力的。」—夏爾.瓦格納


每餐的構想、準備,還有用餐的當下,都是一項創作。花瓶裡插上一二朵紫羅蘭、杯子旁點上一根蠟燭、搭配合適的餐墊......這些小小的儀式不需花太多力氣,就能換來好幾的小時的愉快及滿足

 

關於食物,一切都應該精緻,即便只是早晨的一杯咖啡。不論是在整體或是生活的細節中,美學能對我們的精神、靈魂,以及幸福施展神奇的力量。不必擁有很多資源,而是以自己的風格、優雅及品味,使用我們擁有的東西。

 

在我們所處的環境中,道路、房子、梳子,一切都可以更加美麗。如果人們被美所包圍,他們將不再埋頭苦耗、破壞自我,不計一切地賺錢。看一看絕美的日落,我們還需要其他東西嗎?

 

美的事物對靈魂有益,可以豐富我們的情感。所有讓你的心感到美、感覺舒適的事物,都是多多益善。即便一只老舊的鍋具,如果你非常珍愛它,那麼,看起來不起眼的鍋具,也能讓你在精神上覺得富足,充滿力量。一塊有切口、汙漬、周圍不平整的木頭砧板,它也可以是幸褔的象徵。

 

 

三、我們怎麼吃, 或吃什麼, 都反映了生活

 

「人們常說日本料理不是用來吃而是用來看的,這種場合,我想說,不只是用來看更是用來冥想。而且那是在黑暗中明滅不定的燭火與漆器合奏出的無言音樂所致。」— 谷崎潤一郎

 

在合宜的狀態下選擇適合的飲食,與身心的健康息息相關。所有牽動五感的事物,也影響著生活。正確飲食,不只是健康的問題,更讓我們找回生命力,抓住快樂。為了讓食物能好好地被人體吸收,我們應該慢慢地吃,而且在令人愉悅的環境下用餐。

 

用餐時的燈光強度,也影響著我們的健康及心情。有些燈光可以加強平靜,有些則刺眼,使人緊張......雖然在月光下用餐,可能不是我們習慣的做法,但在古時的日本,某些滿月慶典有這樣的文化。

 

在月下用餐,不只是「美學」的嗜好,更讓人們感受生命,享受活著......用美的方式進食,就是完美的飲食。這種對於美的視覺探索,在簡單的傳統日本料理中達到高峰:每道料理如同藝術品,而我們的雙眼首先沉醉其中。

 

 

四、簡單的食物, 優雅地吃

 

「要知道櫻桃和草莓的味道,就得求教於孩子和小鳥。」— 歌德

 

我的一位朋友,會在烹飪前把所有材料切成小塊,即使燉菜類也是如此。切成小塊可以使烹調時間變短,也能保留較多的維生素,此外,她之所以這麼做,是因為她喜歡方便的進食方式。

 

比起將一大片火腿鋪滿整個盤子,將火腿切成小塊比較容易拿取。將肉類預先切好,每一小塊都是可以一口食用的大小,這樣的一小塊,比較禮貌、體貼,也是為自己花心思、照顧自己的一種方式。

 

如果我們用叉子捲萵苣葉吃時,會面臨沙拉醬沾滿嘴邊的危機,這樣要如何吃得慢、吃得優雅呢?如果能簡單地吃、乾淨地吃,我們還需要餐巾嗎?再次強調,當我們不必對付任何魚刺、骨頭,麵包屑,而能讓一匙食物如絲緞般,滑順地放入口中,這多麼令人喜悅啊!

 

五、泥狀食物的一餐

 

人生到最後還能繼續做的幾件事之一,就是享受飲食帶來的快樂。當我們在醫院病床上,身體已經無法行動時,除了食物之外,我們最後還可能對什麼有欲求?

 

而我們甚至可能無法自己行動、咀嚼或是吞嚥,眼見活著的欲望遠去。為了使病患盡可能保有自主性,並舒緩他們的痛苦,有一間日本醫院找到的解決方法,就是提供真正的料理,精緻的食物滋味,但是調理成泥狀,而且每一種都放在精美、獨立的小碟子中。

 

每一種日本人喜愛的食物,都可以製成泥狀食。例如以鹽水醃漬,用清脆的蘿蔔醃成的蘿蔔乾。白米的泥狀食,放上泥狀的蘿蔔乾,讓病患感覺自己吃下真正的一頓餐點,使他們想起在家、或是孩提時代吃過的那些飯菜。

 

這些味道喚起他們的回憶,他們的快樂。住院前,病患及家人會收到一本醫院的參觀指南,還有一本品嘗美食的指南!對那些無法吃流質與固體食物的人而言,這是多麼棒的構想!只要一台食物攪拌機、一台食物調理機、一點吉利丁(果凍粉,很好的營養食品)、蛋白(純粹且營養的蛋白質)、一點想像力......就能帶來許多的快樂。

 

鮭魚泥、菠菜泥、水果泥:這些料理任誰看了都會食指大動,就連健康的人也會垂涎三尺。這間醫院更在所有的牆上掛上畫作,甚至蓋了一間面向公園的餐廳。

 

把躺在病床上的病人帶來這裡,他們可以喝「泥狀」咖啡、「泥狀」綠茶、「泥狀」巧克力:感覺走出了醫院的這一道牆,也因此感覺更快樂、幸褔。

 

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(本文摘自《理想的簡單飲食》,如果出版社出版,多明妮克.洛羅著)

 

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比起美麗,有型更重要!50後最佳的10種生活方式,讓自己擁有信念活出時尚感

撰文 :崔柔里 日期:2020年08月07日 分類:最新文章 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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從四十多歲開始,我明顯感覺到了老化。「該怎麼做才能老了也依然美麗?」這是無法逃避的問題。奧黛麗.赫本年紀比伊莉莎白.泰勒大,卻比她美;即使總是穿同樣的衣服,臉上有皺紋且掉髮,賈伯斯依舊很有型。沒有把白髮染黑反而更帥氣的康京和外交部長、本人比舞台上華麗的樣子更美麗的小妖精李孝利,從他們身上,我找到了上了年紀依然美麗的祕訣,也讓我對這個問題有更深入的想法。

1.一定要做肌力運動!

 

為了以苗條的身體開心穿上喜歡的衣服,我一定會做有氧運動。至於肌力運動就更不用說了,如果繼續放任不管,可能會引起肩頸痠痛和駝背,因此我想開始做提拉皮斯。根據專家所說,年紀越大越需要背部肌肉,駝背是因為背部肌力不足。

 

如果鍛鍊肌肉,即使沒穿塑身衣,也能達到像穿了塑身衣一樣的效果。年紀大了,身體的退化擋也擋不住,一定要做肌力運動!

 

2.洗完澡後必須擦乳液和精油

 

出乎意料的是,很多人並不在意保濕。我從二十多歲開始,沐浴後都會擦乳液和精油,也許是這個原因,我的手臂嫩到朋友摸了都會嚇到的程度。保濕的祕訣不是昂貴的產品,而是每天持續保養。穿露出手臂或腿的衣服時,有保養的皮膚一定會發光。

 

3.比起華麗的印花衣服,簡單的單色衣服更適合

 

隨著年齡的增長,臉上會留下皺紋或黑斑等歲月的痕跡,相當於多了許多細節。這樣的臉如果再搭配充滿細節的衣服,視覺上會給人散漫、凌亂的印象。

 

演員尹汝貞喜歡穿簡約而非華麗的衣服,她之所以看起來很有精神,就是因為這個原因。如果想搭配鮮豔的顏色,可以選擇遠離臉部的單品,例如鞋子、包包或下著。

 

 

4.比起鑲有寶石的飾品,簡約的金飾或銀飾更適合

 

六十多歲的C和讀大學的女兒一起來百貨公司聽時尚課,詢問我該如何搭配沉睡在衣櫃中的深藍色外套,她很想知道為什麼穿上那件外套後,看起來很顯老。

 

C當時戴著華麗的大鑽戒和過度裝飾的手錶,我向她借了這些首飾戴在自己身上,我的衣服馬上就出現了大嬸般的感覺。相反地,戴上沒有鑲任何寶石的簡單手鍊和手錶的C反而變得更俐落有型了。

 

5.不要打肉毒桿菌,而是要排毒

 

填充物和肉毒桿菌百分之百無法避免,但過猶不及。手術可以舒展局部皺紋,但排毒可以讓全身變乾淨。我一年打一次排毒針,經由各種途徑累積在身上的毒素,不僅是誘發各種發炎和疾病的根源,也是散發不良體味的原因。

 

從未排毒的身體就像不丟垃圾的房子,如果看到白襯衫漸漸變黃,就要懷疑體內是不是堆積了毒素。排毒後,我往往會覺得眼白變清澈了,不僅是身體,氣色也變好了,不論從哪個角度看都很漂亮。

 

如果你想知道排毒的具體方法和效果,請參考阿萊漢德羅.榮格(Alejandro Junger)博士的書《排毒:讓身體重生的革命,修復身體的自然恢復能力》。

 

6.別戴很貴的眼鏡,請戴能修飾缺點的眼鏡

 

「這個很貴耶!」每當我說某個人的穿搭顯老時,這是常見的反駁。昂貴的眼鏡往往是顯老的罪魁禍首,建議不要以價格和品牌選擇眼鏡,而是該選擇能遮住臉部缺點,並發揮優點的眼鏡。因為眼鏡是三百六十五天都要配戴的單品,所以應格外注意,一點差異都能引起巨大的變化。

 

我喜歡以亞洲風格在臉上施展魔法的品牌「Gentle Monster」,如果要買老花眼鏡,我會選擇「Frame Montana」,因為該品牌會為線上購買的顧客提供試戴用的紙眼鏡,協助找到適合自己的款式。

 

7.半永久眉No,修眉OK

 

眉毛真的很重要,沒畫好,可能會像生氣的人一樣挑眉,看起來非常老氣。我在清潭洞化妝時,特別喜歡造型師幫我畫的眉毛,所以有一段時間我都把當時的照片放在梳妝台上,每次整理眉毛時都會參考。

 

利用「benefit」或「RMK」等品牌的眉毛諮詢服務也是方法之一,也可以從名人的造型尋找自己想要的眉型。我不推薦半永久眉,難以保養的半永久眉大部分都很不自然。即使麻煩,也請每天整理眉毛,我個人也認為,比起眉筆,眉粉更能畫出自然的眉毛。

 

8.比起濃妝,有自信的雙眼更美

 

六十多歲進入模特兒界的金七斗雖然有皺紋、白頭髮和蓬鬆的鬍鬚,但看上去非常帥氣,因為他的眼睛很有神。相反地,我在 Instagram 上瀏覽其他模特兒的照片時,常常看到因為濃妝而無法突顯特色的模特兒。

 

淡妝能襯托雙眼的自信,濃妝反而讓眼睛發出「乞求別人看自己一眼」的訊號。哪一種才能打造出迷人的外表?濃妝會讓人避開你的眼睛,有自信的雙眼則能引人回眸,而有自信的雙眼則來自充實的內在。

 

9.整套衣服中寬鬆的品項只佔百分之七十

 

許多女性生產後只穿寬鬆的衣服,我也生養過孩子,所以不是不了解原因。但如果全身都選擇這麼寬鬆的衣服,就會顯得很沒精神。當然,我不是建議要穿全身都很緊的衣服,這樣容易讓人看了不舒服,不過,全身都很寬鬆看起來會有種脫離社會的邋遢感。

 

我喜歡寬版的T恤和休閒西裝,但下半身會選擇緊身牛仔褲,以及六公分高的鞋款,保持一點俐落感。為了穿得舒適,又能給人有精神的感覺,建議保持百分之三十左右的俐落感。能營造出這種效果的不是華麗的衣服,而是寬鬆和俐落的對比。

 

10.比起「美麗」,「有型」更重要

 

「有型」的代表人物是外交部長康京和,沒有染黑的頭髮給人不做作的感覺,讓人不禁讚嘆「太帥氣」了。不染髮的驕傲讓人可以感受到她不被他人目光左右,走自己的路的堅定。

 

「美麗」指的是白皙的皮膚、曲線玲瓏的身材,以及精緻的輪廓。上了年紀的我現在照鏡子常常覺得很難過,但我告訴自己放下「美麗」,追求「有型」吧!即使年齡增長,擁有自己的信念和時尚感的人就能活出自我,所以,盡力追求「有型」吧!

 

 

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(本文摘自《丟掉香奈兒包,活得更漂亮:決定捨棄名牌、頭銜、學歷的那天起,我又重新呼吸到自由自在的空氣》,遠流出版,崔柔里著)

 

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千萬別買這18種衣服!實踐簡單生活,巧用三原則管理衣櫃,人生活得更漂亮

撰文 :崔柔里 日期:2020年08月07日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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該買什麼衣服總是個難題,但如果知道什麼衣服不該買,那買衣服就容易多了。

千萬別買這樣的衣服!

 

1.品質差的衣服

 

不經思考就買了沒有靈魂的廉價衣服,往往不久就會被遺忘。如果衣櫃開始被這種衣服佔據,就很難找到自己喜歡的衣服,所以起毛球的T恤、有異味的毛衣、皺巴巴的褪色襯衫......現在都扔掉吧!

 

2.細節太多的衣服

 

如果買了一件有骷髏圖案,且鑲有鉚釘的軍裝外套,那能穿上這件外套的TPO(時間、地點、場合)是有限的。但如果買的是一件沒有任何裝飾的軍裝外套,再搭配骷髏手鐲和鉚釘包包,同樣能營造整體的酷炫感。增添整體穿搭的細節很容易,但要去除原本衣服上的裝飾卻很困難。想要一件衣服可以穿得長久,越沒有細節的衣服越好。

 

3.拼接式的衣服

 

由於很多人對款式很挑剔,所以廠商往往會做出結合襯衫和毛衣的拼接式衣服。很多人都說會買這種衣服是因為看起來很帥氣,但與其說是購買者覺得衣服很酷,不如說是因為要思考襯衫和毛衣的配色並不容易,因此這種不需煩惱配色的衣服很有吸引力

 

但是,這種衣服會引發兩個問題。第一是實穿性很低,例如想單穿毛衣時,也許會想剪掉從毛衣下襬露出來的襯衫尖角。第二是不方便清洗,因為參雜了不同的材質,會讓人不知該乾洗還是手洗,往往索性就不洗了,也因此就不會再穿。

 

所以,與其買這種拼接式的衣服,不如仔細觀察這類衣服的配色和材質,並打開衣櫃,嘗試以不同的單品做類似的搭配。

 

4.顏色太多的衣服

 

例如碎花洋裝。碎花洋裝因為造型上的特殊性成為很多人的選擇,但我們都知道,這種衣服穿五次以上就沒新意了,所以又會再買一件花色不同的,最後,這幾件洋裝就會被棄置在衣櫃角落。

 

 

比起買顏色太多的衣服,建議找出自己喜歡的配色,並用不同的衣服搭出喜歡的顏色。

 

5.刺眼的上衣

 

如果你的目標是想受到矚目,那就不需要看這一項了。但是,如果是為了透過衣服展現自己的特質,並與對方溝通,那就不推薦刺眼的上衣。與人面對面對聊天時,這樣刺眼的上衣會消耗對方不少能量,臉部周圍太刺眼會讓對方相當疲憊,讓人不願意與你長時間對話。

 

買的時候還好,越穿越奇怪,覺得似乎太誇張的衣服多半就是這種刺眼的款式。如果想穿刺眼的單品,可以嘗試離臉部遠一點,刺眼的面積較小的品項,例如銀色的鞋子、彩虹色的襪子、碎花迷你裙、鑲有鉚釘手套等等。

 

6.無法與其他單品搭配的衣服

 

一言以蔽之,就是搭配性很低的衣服,例如像主播穿的完美套裝一樣,這樣的衣服沒有搭配其他衣服的空間。很多人都會煩惱不知道這樣的衣服可以搭配什麼外套,所以即使很冷也只能單穿。

 

7.不合尺寸的衣服

 

在暢貨中心可以發現價格低到難以置信的名牌服裝,但如果尺寸不合,買了也不會穿,所以建議如果尺寸不合就放下吧!(「減肥後就能穿得下,所以就先買起來。」但後來就棄置於衣櫃的故事我真的聽到太多了。)

 

8.長度無法修改的衣服

 

和個子矮的人聊天時,經常聽到他們哭訴買到長度不能修改的衣服。有荷葉邊的不規則裙襬、拉鍊開到底的羽絨衣、口袋位置太低的外套等,購買前一定要確認一下需要修改的部分是否有辦法修改。

 

9.袖子太特殊的衣服

 

蝙蝠袖的設計會讓人不方便穿上外套,造成穿搭造型上的限制。此外,肩膀部分隆起的泡泡袖雪紡罩衫如果太過寬大的話,也只能單獨穿,無法搭配外套。另外,袖口呈喇叭狀的上衣在吃飯時,湯汁很容易沾到袖口。

 

10.同樣的細節重複出現的衣服

 

即使細節不多,但同樣的細節反覆出現,視覺上還是會給人疲乏的感覺。因為,當整體的視覺效果偏向某個方向時,我們的眼睛還是能感知到這樣的異常。

 

例如,袖子有荷葉邊,胸口也有荷葉邊,連裙襬也是荷葉邊的洋裝,即使不是碎花圖案,只是單色,也會顯得老氣。

 

已經穿了V領的上衣,腰部又有三角形的挖洞,下半身也開叉到大腿的話,我們的眼睛會認為三角形的細節太多了。如果希望擁有碎花單品,比起碎花洋裝,更推薦碎花裙子或碎花雪紡罩衫等單品。

 

11.顏色、版型、材質展現出相同感覺的衣服

 

縮腰且鑲有珍珠的粉紅蕾絲洋裝就是一個例子。洋裝本身是很有女人味的單品,但版型、材質、細節、顏色都呈現相同感覺的話,就相當於在奶油甜甜圈撒上巧克力,並擠上鮮奶油。

 

如果想穿粉紅色的衣服,就選一件版型或材質給人中性感覺的衣服吧,可以選擇粉紅色寬褲、粉紅色休閒西裝,或粉紅色騎士夾克。這些都比粉紅色洋裝更能展現剛剛好的魅力。

 

同樣的道理,不要選擇蕾絲洋裝,而是買只有袖子是蕾絲的襯衫;不要買碎花洋裝,可以買碎花寬褲!

 

12.太過顯眼的顏色佔了大部分面積的衣服

 

顏色飽和度高所帶來的能量,比同面積但顏色飽和度低所給人的能量高出好幾倍。換句話說,這很容易讓人厭煩或造成視覺疲勞。想穿紅色這種高飽和的顏色,比起洋裝,更推薦迷你裙、短褲、鞋子或包包等面積較小的單品。

 

13.無法搭配現有衣服的外套

 

「去年穿緊身褲,今年換穿寬褲。如果搭相同的外套好像很奇怪,所以沒辦法再穿同一件外套了。」有這個煩惱的人責怪流行趨勢換得太快,但造成這種感覺的原因是因為上下身的寬鬆對比出現問題。

 

像緊身褲這樣的下半身,要搭配寬鬆的外套才會好看,但是寬鬆的外套搭寬褲,上下半身都很寬鬆,所以整體看起來會很奇怪。因此,買外套前,請先確認一下自己主要穿的下半身款式,再選擇與該款式相反的外套。

 

14.設計師品牌的仿冒品

 

設計師品牌的仿冒品絕不可能穿得長久。除了品質比正版差,更有問題的是,即便是現在受歡迎的單品,只要落後一季,就會給人跟不上潮流的感覺。但是,不知道那件衣服是仿冒品的人例外。

 

15.不喜歡的材質,或穿起來不舒服的衣服

 

令人意外的是,很多人不知道自己不喜歡哪些材質。平時就掌握自己的愛好比什麼都重要,買衣服前一定要先檢查一下那件衣服有沒有參雜自己不喜歡的材質。

 

「白襯衫是基本單品,但買了之後才發現是不喜歡的材質,所以就不穿了」、「買了牛仔外套發現沒有彈性,穿起來很不舒服」、「我想要一件紅色毛衣,但買了之後發現很粗糙,實在沒辦法繼續穿」,想避免這些情況,買衣服前請不要只靠一兩項因素決定,也要考慮材質。

 

16.社群網站中受歡迎的衣服

 

某藝人在活動現場穿過的衣服、某名人的機場造型、某明星在電視劇中所穿的衣服......各大論壇、購物網、時尚論壇等介紹的熱銷商品,或是這些網站的開箱文中出現的商品,都會讓人陷入「我也必須買一個」的不安之中。

 

但是請記住,藝人們所穿的衣服大部分是廠商贊助的,這與我們平常的生活風格或個人特質都相差甚遠。

 

17.與我的生活風格脫節的衣服(=反映虛假自我的衣服)

 

很多人都曾因為買太多平常沒辦法穿的昂貴服飾,所以對於衣服明明很多卻穿不出門感到苦惱。我也有過相同的煩惱。如果只買與自己的日常生活相去甚遠的衣服,可能該檢討自己是否不願意付出辛苦的代價去實現憧憬的生活,只想花錢購買嚮往的生活形象呢?

 

只有實際改變自己的生活,才能改變購買這種衣服的習慣。因為嚮往富裕、成功的生活而購買昂貴的衣服,即使設計和材質再怎麼優秀,不是真正反映自我的衣服,終究只會放到發霉扔掉。

 

18.品牌風格過於突出的衣服

 

無論是品牌風格過於突出的衣服,還是印有大商標的衣服,都會妨礙自我的展現。品牌風格不突出的白色帆布鞋之類的單品越多越容易展現自我。穿上優衣庫、Everlane等品牌的衣服,再搭配能展現自我的包包、太陽眼鏡、手鐲、耳環等飾品吧。

 

在衣櫃實踐簡單生活

 

比起只留下「最少食物」的冰箱,只留下「自己喜歡的食物」的冰箱能帶來更大的快樂。極簡主義和簡單的生活是不同的,簡單生活是除去除了本質之外的累贅。

 

因此,人們會問簡單生活的本質是什麼,但不會問極簡主義的本質是什麼。極簡主義沒有定義該留下什麼或去除什麼,因為只留下最低限度的東西是極簡主義的根本。

 

 

我追求的是簡單的生活,以及簡單的衣櫃。只留下符合我的特質,我喜歡的衣服,這樣的衣櫃就是簡單的衣櫃。用丟棄、建立、維持三個原則來管理自己的衣櫃吧!

 

「丟棄」不符合自己特質的衣服

 

□ 是為買而買的衣服(因為限量、便宜,或家人勸敗而買)嗎?

□ 是品質不好的衣服嗎?

□ 雖然是專家推薦的必備單品,卻不適合自己的衣服?

□ 是為了迎合特定活動而買的衣服嗎?

□ 是材質不合我意的衣服嗎?

□ 是不能修飾身形的衣服嗎?

□ 是不符合自己的生活方式,穿起來不方便的衣服嗎?

□ 是不好保養的衣服嗎?

□ 是自己不喜歡的顏色嗎?

□ 不符合我追求的形象(有原則的人、自由的靈魂、有能力的人等等)嗎?

 

「建立」反映自己特質的衣櫃風格

 

將所有當季的衣服掛在衣架上(一個衣架,一個單品)時,我看到的衣櫃風格是什麼呢?

 

□ 思考自己嚮往的形象,不符合該形象的單品是什麼呢?

□ 依顏色分類衣服後,想再放進哪些顏色的衣服呢?

□ 再放進什麼材質的衣服才能更進一步展現自我呢?

□ 如果要以飾品來展現自我的話,穿戴起來不會不舒服的有哪些?

 

分別該用什麼時尚單品來表現俐落感(醒目的單品、閃亮的材質、搶眼的顏色等)和寬鬆感(舒適的材質、寬鬆的款式、不顯眼的顏色等)呢?

 

□ 審視自己的身形後,身體的哪部分需要修飾,哪部分需要突顯呢?

□ 我喜歡的細節或圖案是什麼?這些細節該以什麼單品呈現比較好呢?

□ 如果有目前衣櫃裡沒有,但很想買的單品,這項單品反應了自己哪些慾望?我又是什麼樣的人呢?

 

「維持」自己的衣櫃不被不像自己的單品侵佔

 

□ 會用乾洗劑、除毛球機、蒸汽熨斗清潔並保養自己的衣服嗎?

□ 換季時,上一季的衣服都放在看不見的地方(抽屜、衣物防塵套)?

□ 確認流行趨勢的原因是為了避開流行趨勢?

□ 不會隨便買單品,會先搜尋時尚網紅的照片,參考穿搭方法?

□ 願意丟掉時尚網站熱賣的商品嗎?

□ 是否能淡然面對海外時尚購物中心的促銷?

□ 看到吸引自己的衣服時,會計算一季能穿幾次?

□ 購物前會先打開衣櫃確認衣櫃裡的單品嗎?

□ 是否想過放棄幾個便宜的單品來買清單上符合自己風格的單品?

□ 比起當季流行的顏色,更傾向考慮自己喜歡的配色嗎?

 

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(本文摘自《丟掉香奈兒包,活得更漂亮:決定捨棄名牌、頭銜、學歷的那天起,我又重新呼吸到自由自在的空氣》,遠流出版,崔柔里著)

 

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50歲後的時尚,是鍛鍊身體!熟齡作家:想要穿上喜歡的衣服,就去運動吧

撰文 :松浦彌太郎 日期:2020年07月24日 分類:最新文章 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
示意圖,非當事人。圖/達志
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我就毫不保留地說完吧。過了五十歲的我思考大人的時尚時,認為最重要的不是品質也不是搭配,而是鍛鍊身體。

女性或許從更早的時候就已經在注意了,不過到了五十歲之後,男性的新陳代謝也會降低。代謝降低會發生什麼情況?

 

人會變得易胖、長贅肉、身體鬆弛、姿勢難看;一旦到這個程度,即使買再高檔的東西穿戴在身上,看起來也不美觀。

 

因此最重要的,就是要靠運動鍛鍊身體。我原本沒有很自我要求,不過為了穿上喜歡的服飾,我用心鍛鍊身體。

 

早上的慢跑是每天的例行公事;每週六、日我會跑十公里。每年也會期待參加幾次馬拉松比賽。

 

假如我沒有做這些,無論穿多好的衣服、大家說多讚的名牌服飾,看起來也不好看吧。沒有好好照顧的身體穿什麼都不好看,我甚至覺得那是對衣服的褻瀆。

 

 

過了五十歲之後,我發現如果什麼也不做,身體就會逐漸劣化。

 

因此,雖然每個人對於服裝有各式各樣的喜好,但是請打造出「穿著一條內褲站在全身鏡前面也不覺得丟臉」的身體。

 

記住這點,也順便提醒自己—想要穿上喜歡的衣服,就去運動吧。

 

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(本文摘自《松浦彌太郎的大人學:突破自我框架的「基本」實踐》,悅知文化出版,松浦彌太郎著)

 

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