中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德解釋，糖尿病疲勞症候群主因為血糖波動不平穩、為糖尿病控制不佳的表現之一，長期忽略恐造成惡性循環、使糖尿病管理失控，建議依循「醣」「穩」「顧」原則，從改變生活型態開始改善。
疲勞無法緩解？當心是糖尿病警訊
糖尿病又被稱作萬病之源，若管理不佳，容易提升以下併發症風險：
1.心血管病變
2.腎臟病變
3.視網膜病變
杜思德解釋，血糖的劇烈波動除了與併發症風險相關外，近年醫學研究更指出，急性和慢性的血糖劇烈波動等都將導致「糖尿病疲勞」產生。
而疲勞也與發炎、情緒低落、體力相關，恐造成糖尿病患者全身無力、容易疲憊或睡都睡不飽等現象，使糖尿病患者無心力落實糖尿病管理，生理與心理的交互影響下產生惡性循環、加深糖尿病管理難度。
根據調查顯示，有超過8成糖友因疲勞而影響工作、運動或社交狀況，杜思德提醒，一旦出現糖尿病疲勞4個症狀，千萬不能輕忽，及早落實適當「醣」量、血糖平「穩」、兼「顧」運動的醣穩顧原則，更有助擺脫糖尿病疲勞症候群。
糖尿病疲勞4個症狀
1.無法透過睡眠緩解疲勞
2.情緒低落
3.記憶力下降
4.全身無力等
外食比例高，注意早餐醣分控制
由調查顯示，曾出現疲勞症狀的糖友中，9成以上都有吃早餐習慣，常選的中西式早餐有三明治、麵包、土司、飯糰、米粉湯等，多屬精緻、高醣量的食物型態。
在飲品調查中則發現最常選擇奶茶，營養師劉香蘭指出，一般早餐店的奶茶，不只含糖量高（約30公克/330c.c.），所用的奶精粉含反式脂肪，更不利身體健康。
提醒糖尿病友，吃早餐時應注意控制醣量，以穩定血糖、避免過度疲勞的情況發生。
