一直喝水還是口渴?50歲男「熱衰竭」 醫師:嚴重中暑死亡率高,這些症狀別輕忽

撰文 :林芷揚 日期:2020年06月23日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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50歲的陳先生有三高,這幾天異常口渴、嘴巴很乾燥且全身疲憊,相當不適。他雖然有三高,但規律服藥,平日工作需長時間在戶外監工,不過也有注意多補充水分。奇怪的是,無論他怎麼喝水,都無法解渴,甚至有時腳會抽筋。

就醫檢查後發現,陳先生沒有發燒、沒有低血壓,雲端藥歷顯示,近期血糖也算穩定,不像是高血糖導致的口渴現象。

綜合以上症狀及考量就醫當日天氣高溫,初步研判陳先生可能是熱衰竭。檢查肝腎功能及電解質後,發現他有高血鈉、低血磷狀況,趕緊轉送急診治療。

六、七月恰逢酷暑時期,隨著疫情趨緩,民眾開始外出活動,更需要注意高溫、高熱對身體的危害。除了預防夏季常見的曬傷之外,還要注意較嚴重且易忽略的熱衰竭及中暑。

 

安南醫院家醫科醫師陳泓毓表示,熱衰竭、中暑的成因,皆是待在高熱環境下過久造成持續流汗,又未補充適當鹽分及水分,以致造成全身性的不舒服。

 

值得注意的是,熱衰竭中暑成因類似,症狀卻有些許不同。

 

熱衰竭症狀:極度口渴、頭痛疲倦

 

熱衰竭病人會覺得非常口渴,體溫大多正常或些微上升,且伴隨頭痛、疲倦、躁動、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象。

 

中暑症狀:皮膚發紅、心跳過快

 

中暑的症狀,則是起初身體會感覺熱、皮膚乾燥發紅、心跳與呼吸過快等。

 

如繼續惡化,會讓體溫調節失控及影響中樞神經系統,以致體溫過高,核心體溫可升高超過40.5℃,並伴隨無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐,最嚴重還會導致多重器官衰竭及昏迷

 

慢性病患注意!6族群慎防熱傷害

 

陳泓毓也提醒,熱衰竭及中暑的高危險群包含:兒童、老人、慢性疾病者、正服藥治療者、於戶外高溫或密閉空間工作者等,這些族群在夏日應適時補充適量水分及鹽分,慎防熱傷害。

 

熱衰竭、中暑怎麼辦?4步驟處理

 

萬一真的發生熱衰竭或中暑,應立即停止活動,並進行以下處理措施:

 

1. 利用電扇、灑水、敷冷毛巾等方式降溫。

 

2. 平躺並抬高下肢,增加血液回流。

 

3. 補充適度水分鹽分(0.1~0.2%食鹽水或運動飲料)。

 

4. 及時送醫。

 

陳泓毓強調,嚴重中暑的死亡率可高達80%,民眾夏季在外活動,千萬要記得適量喝水及做好防曬,健康度過夏天。

 

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看完日環食眼睛刺痛?紫外線很傷眼!醫師:出現3症狀,當心黃斑部病變

撰文 :林芷揚 日期:2020年06月22日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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有「上帝的金戒指」稱號的日環食天文奇景昨(21)日登場,吸引全台民眾爭相觀看。不過,欣賞完這難得景象後,有民眾出現了眼睛刺痛、難睜眼等症狀,一名羅姓女子就擔心眼睛是否受到太陽強光影響而受傷,趕緊求診眼科醫師。

門諾醫院眼科醫師賴泉源表示,觀看完日環食後出現眼睛刺痛,或是睜不開,主要是因為觀察時間太久,眼睛沒有休息、眨眼,導致缺乏淚液滋潤,進而引起乾澀、刺痛;或是因為天氣太熱,汗水沿著額頭流進了眼睛,造成刺痛感。

 

一般來說,只要洗個臉、多休息、保持睡眠充足就會改善,但若症狀持續超過2天,則建議就醫檢查。

 

紫外線很傷眼睛,3症狀恐黃斑部病變

 

需要注意的是,刺痛感通常是暫時的,真正對眼睛造成光害時,指的是光線(例如紫外線)對視網膜、黃斑部的病變,且若是傷害視網膜,並不會產生刺痛感,而是造成視力下降。

 

若是黃斑部受損,民眾看物品時會出現扭曲、模糊等狀況,甚至會造成視力減退,但通常這樣的症狀不會立即出現,而是過段時間才會有明顯感受。

 

若民眾觀測完這次的日環食之後,發現自己其中一隻眼睛的視力有出現模糊或減弱情形,就應立即到醫院檢查。

 

戴太陽眼鏡保護眼睛,正確挑選很重要

 

此外,賴泉源提醒,太陽光很容易對眼睛造成損害,且經常被忽略,尤其,紫外線對眼睛的傷害很可能造成白內障、黃斑部、視網膜病變,因此在戶外活動時,最好戴上太陽眼鏡,避免陽光直射眼睛。

 

太陽眼鏡的選擇也相當重要,應以隔絕紫外線的防曬係數為主要考量,最好是選戴紫外線過濾率達99%至100%的鏡片,建議可選擇鏡片上標有UV400以上的鏡片。

 

另外,市售鏡片顏色多元,不適當的顏色卻更可能造成眼睛傷害,也容易影響視覺。

 

鏡片的顏色並不是愈深色、防曬效果愈佳,建議應挑選灰色、墨綠色、棕色較適當。

 

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中年後,勇敢過自己的人生!她愛上重機自由馳騁,重新找回人生主導權

撰文 :小虎文 日期:2020年06月20日 分類:最新文章 圖檔來源:林育如提供
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人過了40之後,差不多是人生的「中點」,我想每個人,包括我自己,也都還在學習。我能分享的是,當一個女人,能夠好好愛自己時,她才有能力面對世界,愛自己才會長出肌肉來。

別說是十多年前,即使在現在,騎重機的女性一直都是少數。但林育如卻愛上速度的感覺,騎重機環島是小菜一碟,如此地「不讓鬚眉」,是源自於為自己圓夢的巨大渴望,即使她一開始連腳踏車、「小綿羊機車」都不會騎!

 

「但我只要決心做了,一定要完成它。」女人到了中年,有能力、有經驗、有智慧,更加強壯,也更加有魅力。

 

林育如在會計師事務所上班,曾被宣判難以受孕的她,卻分別在39歲、41歲生下兩女,活出「不可能」的她,並不甘於只做上班族、家庭主婦。中年後開始「叛逆」做自己,生活變得更愜意,她也告訴所有想要圓夢的姊姊妹妹:年齡不是問題,無論你幾歲,你都能追求自己的夢想!

 

父母鋪陳的安全道路,卻不見得是適合自己的路

 

人要決心改變,有時不是靠彈指之間,有時是被逼迫到最後,一種豁出去的行動。例如林育如,騎重機、要環島,說完就出發!能活得灑脫,終究是為了做自己

 

「我十多歲時到加拿大讀書,在沒有心理準備,人不生、地不熟的的情形下,我只能天天哭......到了三十多歲後,父母希望我回臺灣嫁人,要我回臺灣。當時的我,一個朋友都沒有。我的人生一直有種『斷裂』的感覺。」

 

林育如生長在家教甚嚴的家庭,接受俗稱「傳統型」的教養方式。有一陣子,她不斷接受安排、進行各種相親,甚至還登徵婚啟示;那時每天的目標,就是跟單身男子約會,她笑稱,「我的相親經驗,寫成一本書都沒問題。」

 

「那時我有種很深刻的感覺,我的人生不是我的,我不知道活著的意義。迷茫的我,有時覺得自己被毀滅了;現在想想,如果沒有當初掉到低谷的感覺,我現在又怎麼能有創造的能量。」

 

「在我小時候,我沒有娃娃可以玩,反而都玩弟弟的玩具,無論我想要什麼,我媽媽都叫我要『忍』,反而讓我累積很多憤怒,為什麼女人就是要『忍』呢?」林育如身中年後,花了好長一段時間自我探索,想知道自己「真正的樣子」。過去的日子裡如果總是被定義,帶到我們成熟、獨立後,我們要定義自己真正的樣子。

 

「我喜歡重機,是因為小時候,我就覺得我一定要有一台『忍者』(日本重機品牌),我真的很想、很想要!我的媽媽的口頭禪是『母湯』,台語意思就是不要、不好;她總說我什麼都辦不到,連想都不要想,這些話曾讓我動彈不得。可是當我回臺灣時,反抗的心愈來愈強。那時我沒半個臺灣朋友,我連腳踏車都不會騎,但我覺得我不能再拖下去了。」

 

只要人生是自己的,慘摔也不怕、墓地也敢去

 

「一開始我先學騎普通機車,後來學騎重機後,兩腿都是瘀青、總是鼻青臉腫。記得有一次去我爸媽為我安排的相親,我受傷腳一拐一拐的,對方以為我是殘障人士。」回首過去,林育如雖然是笑笑地說,卻始終承受家庭的壓力,因此她一定要想辦法,釋放出來。

 

「當我握住重機的手把時,我覺得我人生是我自己的,我能決定我去的方向;當風吹向我時,我就能把所有煩惱都丟了。短短加速的幾秒裡,我是我自己的,沒有人可以打擾我。我與自己愈來愈接近,這是過去沒有的感覺。」

 

「騎重機讓我最興奮的事情,就是對未知的探險了。我喜歡騎往沒有柏油路的地方,有時,我的前方一片漆黑,我心裡有些害怕,但同時又感到狂放的喜悅,我的內心多渴望解放,整片墳墓我也不害怕。有次我騎往坪林 ,沿路下著寒冷冰雨,心中也是會有一絲恐懼;可是就這樣騎下去,恐懼的感覺消失了,我好像又克服了一些東西。」

 

藉著一首歌的長度,對父母說出心中壓抑的話

 

回臺灣後,她除了經常騎車上山下海,也不斷地去尋求內在的未竟之地,學習了各式各樣身體、心靈的成長課程。如今她自己也開了課程,與中年後的姐妹,一起享受啟發的旅程。

 

她的課程很簡單,就是唱歌、跳舞。她說,人最要信任的是自己,讓身體帶領自己自由地舞動,那本來僵硬的身軀,甚至心裡糾結的議題,終究有鬆綁的機會。

 

「我感受身體是很有智慧的,就像精密的儀器;而我們用聲音,則能震盪心內的水。回到我們的本能,想要好好愛自己、療癒自己,其實並不複雜。」

 

「有次上課時,我突然有個『和解』的靈感。我用播放一首音樂的時間,請大家善用這短短的幾分鐘,說出想對父母說的話,等到3分多鐘過去了,學員跟我說,『時間太短了,不夠!』我再延長一首歌,大家還是欲罷不能。」

 

「我想,我們成年子女,到底有多少話不敢跟爸爸媽媽說?可能是一句,『媽媽,你剛剛說的話很傷我的心』都不敢說。可是當願意傾吐對父母壓抑的話語,不管說的內容是好、是壞,都讓人身心舒暢。我想,很多不健康,就是無法坦誠。」

 

唱歌、跳舞,就這麼簡單?「還有經常曬太陽、接近大自然。」林育如說,要讓身心沐浴在快樂的氣氛中,其實就是這麼單純,興趣也不見得一定要花大錢培養,可是我們容易忽視,身體的本能,反而習慣用錢來衡量。

 

中年要活得燦爛,就是允許快樂、也允許悲傷

 

「我覺得中年可以培養的一種能力,便是『心安』。當人已經在平安裡時,就不需要去求平安,看似很抽象,卻是萬物萬事的核心。」

 

林育如說,當她開始做自己喜歡的事,她便感到快樂、和諧與滋養,她也鼓勵大家找到自己喜歡的事,並允許自己經歷各種體驗。

 

「人過了40之後,差不多是人生的『中點』,我想每個人,包括我自己,也都還在學習。我能分享的是,當一個女人,能夠好好愛自己時,她才有能力面對世界,愛自己才會長出肌肉來。過去,我好像只能為他人活,父母、身邊的人都希望我照他們的期待過活。愈是無法做自己,我的內心就愈渴望愛。」

 

「我渴望的愛,其實就是『允許』。自己哭了,就允許自己哭;在每一個狀態裡,允許自己可以生氣,可以悲傷......我花了好多時間改變,不要把別人的需求放在自己的需求上,除非自己,心甘情願......。」

 

在陽光下奔馳的她,不讓40歲後的青春來去匆匆,她像是一位帥氣的哲學家,語調裡卻滿是對女人的溫柔疼惜;尤其給長期被家庭貶低的姐妹們,一定要「允許」自己擁有各種經歷,疼惜自己、關懷自己,不管他人怎麼對我們,能始終對我們不離不棄的人,其實,也只有自己。

 

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頭暈頭痛,是中暑還是熱衰竭?牢記急救步驟、注意不曬太陽也中暑的6個原因

撰文 :林芷揚 日期:2020年06月15日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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受全球暖化效應影響,夏季氣溫愈來愈高,衛福部統計每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期。

熱衰竭、熱中暑都屬於熱傷害,任何人都有可能會發生,提醒民眾多加留意,尤其是慢性病患、體重過重者等8大高危險群,更要提高警覺。

夏季氣溫飆高,常讓民眾大喊「熱浪」來襲!

 

事實上,台灣目前沒有明確的熱浪定義,但將每日最高溫攝氏35度以上的天數稱為「高溫日數」,近年來不僅平均氣溫愈來愈高,一年之中的高溫日數也愈來愈多。

 

當有太平洋高壓籠罩,颱風靠近或因西南風引起的「焚風效應」時,屢有高溫破紀錄的情形發生。

 

慎防中暑、熱衰竭!8大族群多注意

 

連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅,而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等,對高溫適應能力較差,也易引發健康衝擊,尤其是以下8大高危險族群,更要避免曝曬於高溫之下:

 

1. 65歲以上長者

 

2. 慢性病患

 

3. 體重過重者(身體質量指數BMI≧24)

 

4. 服用特定藥物者

 

5. 密閉空間工作者

 

6. 戶外工作者

 

7. 運動員

 

8. 嬰幼兒

 

盛夏時,應儘量避免長時間曝曬於陽光下,儘可能待在室內,並做好防曬工作,多補充水分及適度鹽分攝取,以及安排適度休息,以避免中暑

 

萬一發生熱傷害,最重要的是了解傷害的嚴重程度,並牢記熱傷害急救5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。

 

此外,熱衰竭、中暑的症狀不太一樣,兩者的常見症狀與處置方式如下:

 

頭暈頭痛恐是熱衰竭!牢記處理4步驟

 

若在高溫環境大量流汗後,未正常補充水分及電解質,此時會感到頭暈頭痛、噁心嘔吐、心跳加速、呼吸淺快、虛弱無力、體溫升高(一般不超過40度),甚至肌肉痙攣、抽筋等。

 

若遇到可能熱衰竭之患者,應採取以下步驟處理:

 

1. 將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物

 

2. 給予補充約1000c.c.水分及適量鹽分

 

3. 其次可使用冷水噴灑或利用風扇幫助降溫,並多休息

 

4. 若症狀沒有改善,需立即送醫

 

皮膚紅、沒流汗恐中暑!3步驟快急救

 

如果發現病人體溫飆高(超過39.5度)、皮膚紅熱,沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿,脈搏快且強,呼吸急促或困難,甚至意識模糊,代表可能中暑,應採取以下步驟處理:

 

1. 立即將患者移至陰涼通風環境,讓病人平躺、腳抬高,鬆開身上衣物

 

2. 快速降低病人體溫,方法包括:

 

(1) 提供風扇

 

(2) 將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部

 

(3) 浸泡冷水

 

3. 若情況未迅速好轉,則要儘速送醫治療

 

不曬太陽也會中暑?常見6原因要注意

 

值得一提的是,不曬太陽也有可能中暑!常見的情況有以下幾種,提醒民眾注意:

 

1. 夜跑

 

2. 穿衣過多

 

3. 藥物導致排汗不良

 

4. 長時間處在通風不良的地方

 

5. 持續勞動

 

6. 上班族:辦公室內外溫差大,上班族平日若較少從事戶外活動,一旦到了較高溫環境,就容易因不適應而中暑。

 

炎炎夏日,提醒民眾平時養成良好的生活作息,適度增減衣物,並適度休息、補充水分,降低中暑、熱衰竭的機會。

 

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眼睛不防曬,小心黃斑部病變 太陽眼鏡怎麼挑?顏色愈深愈好?醫師傳授5招

撰文 :林芷揚 日期:2020年06月15日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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日頭赤炎炎,在強烈紫外線照射下,相當傷眼睛,長期下來可能引發黃斑部病變。除了撐傘、戴帽子替眼睛「防曬」之外,許多民眾也會戴上太陽眼鏡,不過,市售產品眾多,該如何挑選才能真正保護眼睛?

日常可見光中包含高能量的紫外線,而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC,臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC,而UVA波長較長,穿透力較強,容易傷害眼睛。

 

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出,皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線,但眼睛並沒有如此條件,所有人都需防範紫外線。

 

在長期照射下,紫外線對眼睛造成的可能傷害,包含:眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。

 

所幸,眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果,真正進入視網膜的量僅約1.5 %,但長時間累積下,還是有可能造成黃斑部病變

 

太陽眼鏡怎麼挑?醫師傳授5招

 

一般民眾都知道配戴太陽眼鏡可以保護眼睛,但許多人存有迷思,認為太陽眼鏡的鏡片顏色愈深、遮光效果愈好,林育葳澄清,其實並非如此。

 

一、透光率

 

根據國內CNS規範,濾鏡分為0至4等級。一般透光率大於40 %的鏡片(無UV400標籤),時髦性大於功能性,最好選擇透光率 8-40 %,適合在多數狀況下使用。

 

至於第4級透光率僅3-8 %,並不適合開車,通常用於強光環境下,例如登山、滑雪等。

 

二、鏡片顏色

 

此外,不同顏色的鏡片,對視覺感受及適用性不同,民眾可視個人需求選擇。

 

1. 灰色:對各種顏色波長吸收均勻,不影響色覺。太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性,透光率8-40 %,適合在多數狀況下使用。

 

2. 墨綠色:和灰色效果雷同,可吸收紅光與藍光,但對色覺影響大,有色弱的人不適用。

 

3. 棕色:對藍光有較好吸收,可增加天空與地面物體的對比,讓視覺變柔和,對有紅色弱的人有所幫助,但會惡化綠色弱的人視覺。

 

4. 黃色:可阻隔有害藍光,有較高的對比敏感度,在快速運動中仍能保持視線清晰,但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。

 

5. 藍色:藍光會直驅進入眼睛,不建議使用。

 

6. 紅色:增加對比度,適用強烈陽光下的環境,如滑雪。

 

另一方面,林育葳提到,有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡,其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置,絕不能充當太陽眼鏡。

 

三、鏡片材質

 

鏡片材質方面,各有特色:

 

1. 玻璃鏡片:材質抗紫外線能力較弱,需額外加工。

 

2. 一般樹脂鏡片:具有相當程度的抗紫外線能力,但易刮傷。

 

3. 聚碳酸酯鏡片:又稱PC太空鏡片,質輕耐撞,不需染色就有100 %抗紫外線效果。

 

值得注意的是,許多民眾喜歡配戴採全視線技術的變色鏡片,這種鏡片適合平時配戴,缺點是由明亮處進入黑暗時,恢復透明的時間較長。此外,一般類型的鏡片不適合開車使用,開車需選購感光敏感度較高的型號。

 

四、 認明UV400貼紙最簡單

 

坊間太陽眼鏡的選擇太多,若記不住挑選技巧,簡單的方法是挑選有UV400貼紙的鏡片,代表可過濾400nm波長以下的紫外線,再依不同情況選擇適合的透光度和顏色即可。此外,一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器,可協助做鏡片測試。

 

五、 搭配帽子陽傘加強防曬

 

林育葳提醒,太陽眼鏡只能阻擋正前方光線,紫外線仍會從上下側面進入眼睛,出門還應戴上有帽沿的帽子或撐陽傘,方能有效隔絕紫外線。

 

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「想看星星嗎?邱教官帶你去!」特戰教官愛上合歡山,退休變高山導覽員更快樂

撰文 :林麗娟 日期:2020年06月11日 分類:最新文章 圖檔來源:邱世杰提供
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他,28年軍旅生涯,其中18年擔任武嶺高寒地訓練中心的雪訓、山訓、海訓特戰教官,從基地指揮官職務退休後,因為愛上了整座合歡山,選擇繼續守護山頭。想找他?他會回答:「我在較低海拔的1,750公尺清境等你。」他就是觀星導覽員邱世杰,人稱「邱教官」。

這位全國3275公尺「最高段」的高山專業導覽員,低調到很少以真名示人,名片、個人Facebook用的名字就是「邱教官」。

 

由於迷上拍照,一步一腳印地紀錄合歡山四季不同的美景,並結合觀星、賞花、坐看日出夕照和登山運動,竟然發展出退休後更精采的志業,帶領團員上山賞景,成了「來自星星的你」。

 

導覽合歡山美景,口碑帶進粉絲群

 

出身於苗栗公教人員家庭的邱世杰回憶,1994年元旦他調到武嶺基地,其後擔任特訓教官,同時負責救援工作,2004年底兼任指揮官,2011年1月退休,只是他捨不得離開武嶺、清境到合歡山的群峰,「這裡是我的第二故鄉,再也下不了山!」

 

當地人都曉得「邱教官」上知天文,下知地理,就連自行摸索的攝影興趣,也因為瘋迷,不斷研究、請益,榮獲內政部及玉山國家公園攝影比賽超過8面獎牌。

 

「我拍照以後,才認得了形形色色的動物和植物,尤其有毒植物,教會我避開潛藏的危險,收穫滿行囊。」他強調:「愛山、敬畏山,你就會懂得山。」

 

▲合歡山杜鵑花

 

▲晨曦中的杜鵑美景

 

滿山趴趴走、樂於把美景分享給大眾的他,從最初不計較報酬的「要看星星嗎?邱教官帶你去!」到Facebook爆量5,000多位死忠粉絲追蹤,在完全不打廣告、不買關鍵字、純靠口碑的情況下,無意間經營出一門「選己所愛,愛己所選」的好生意,雄獅等旅行社也慕名而來,安排導覽行程請他帶團。

 

▲登山是邱教官的運動,更是興趣。

 

精算拍星地點,打造私房星事秘境

 

高山景色,一年四季皆美不勝收,1至3月體驗冰雪奇緣,4至6月賞高山杜鵑、紅毛杜鵑,7至9月與遍山如同彩色精靈的小花小草邂逅,10至12月觀雲海、雪瀑、星星、銀河、夕陽與日出,各有好時節。

 

為了找到賞景的最佳據點和時刻,他利用中央氣象局手機App的衛星雲圖、斜溫圖判斷雨霧風雪,「我把團員當家人,做好充足安全措施,絕對不玩命。」

 

用專業知識追星,用相機摘星,怎樣才能拍得清楚還拍得美?他常對遊客說,必須研究難以捉摸的星象,不然就是跟著他拍,掌握住臨場感、震撼感,照片才會有生命。

 

當導覽最大的挑戰正是「在無法掌控天候的情況下,團員都會期待我『變魔術』,這時,運用知識、經驗精算出該轉移到哪個祕密地點,才能拍到星星,就派上用場了。」

 

4年多前,前總統馬英九下榻松雪樓時,因武嶺全無星星可賞,也是臨時找他當導覽,跟著他前往私房「星事秘境」。

 

▲合歡山上的美麗星空

 

▲合歡山上拍攝的銀河美景

 

賣專業不賣服務,讓團員滿載而歸

 

邱世杰帶過的最年邁團員,是一位90多歲的老先生,跟著兒孫一同要登合歡山主峰

 

雖然老先生體力不錯,卻缺乏信心,就在最後只剩下0.5公里腳程時,表示想放棄,邱世杰研判老先生的情況是上得去的,鼓勵他機會難得,不妨大家陪他慢慢走,還有氧氣筒隨侍在側不必慌。

 

老先生一聽,果然精神一振,輕鬆攻頂!

 

通常,帶團的行程規劃是在清境集合,由邱世杰帶旅客上合歡山。耿介的他不介紹住宿餐飲,而是沿途解說導覽景物,而且行事作風一清二楚,絕對言明在先,要求跟團者不可遲到,以免讓下一站等著上車的團員挨凍,徒增風險。

 

他自豪地說:「我賣的是專業,不是服務,寧可不接,也不希望影響同行程的其他客人。」

 

▲合歡山日出與雪景

 

▲合歡山雲海

 

拒絕快速老化,退休後運動很重要

 

「沒有團員要帶的時候,我照樣天天爬上自己熱愛的合歡山拍照,活到老,學到老,每天都有新發現!」

 

能夠結合興趣、運動、工作,他感覺退休後更自在、更幸福,若說高山導覽這行業是否有競爭對手,「我不服輸,對手就是我自己。帶團不論人數、時間是半日或兩天一夜我都帶,直到我走不動的那天。」

 

父親也跟著他爬山,今年83歲身體仍很硬朗。每當帶到退休人士團體時,邱世杰很有感:「我都建議他們,一定要培養一個興趣,長長久久,共伴此生,多出門活動、運動,否則退休後老化得特別迅速,追悔莫及。」

 

邱世杰小檔案

出生:1967年

學經歷:中正預校、陸軍官校畢業,軍旅資歷28年,中校退伍

 

更多攝影作品欣賞

 

▲銀河與玉山圓柏共舞星辰仙境。

 

▲銀河倒影美到令人屏息,剎那間即成永恆。

 

▲雲瀑上的銀河美不勝收。

 

▲在上下山的車軌陪襯下,雲瀑與銀河詠唱藍調天籟。

 

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