不必在意別人怎麼看自己!氣質是「不過度謙卑」,優雅女性選擇「這樣做」

撰文 :加藤惠美子 日期:2020年05月06日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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過度謙虛而變成卑怯時,就跟傲慢的態度一樣,和氣質根本是兩回事。不必在意別人怎麼看自己,而是要站在自己希望給別人留下什麼印象的立場和他人相處,在提升自我的同時,讓對方也得到提升。

不貶低自我

 

隨時想要追求第一的心態,乍看之下似乎很有氣質,但其實是品格低下的「隱性小市民」。

 

還有另一種人,只要稍微偏離自己熟悉的領域,就立刻像小貓一樣戰戰兢兢、緊張不已,和平時判若兩人,這種人是更容易辨別的小市民。

 

這種人會不會謙虛地尊敬他人?當然不會,他們只是試圖藉由自我貶低來保護自己,基本上和「隱性小市民」藉由貶低他人來保護自己優勢立場的做法沒什麼兩樣。

 

因此,過度謙虛而變成卑怯時,就跟傲慢的態度一樣,和氣質根本是兩回事。

 

而且,人緊張的樣子有時候往往會顯得驕傲和盛氣凌人。

 

不必在意別人怎麼看自己,而是要站在自己希望給別人留下什麼印象的立場和他人相處,在提升自我的同時,讓對方也得到提升。

 

在此基礎上謹慎應對,就可以成為氣質美女。

 

(本文摘自《練習有氣質:在人生關鍵時刻,展現優雅自信的魅力法則》,遠流出版,加藤惠美子著)

 

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外表打理不好,還能做好什麼事?未必要漂亮,但是得這樣打扮,讓自己更有質感

撰文 :周品均 日期:2020年02月26日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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身為女人,我們一定都希望擁有漂亮的外貌。

但是,五官與身形比例的漂亮與否,是先天決定的,除非後天去大大改造自己,否則真的不太可能完全符合這個社會所期待的美。

 

雖然,我們不必非得符合主流的審美觀,而且女人內心的自信,也絕對勝於外表,但是,這並不代表你就可以不注重外貌!

 

請務必記住:

 

「沒有人有義務透過你糟糕的外表去發現你的內在。」

 

五官的漂亮與否,或許是先天決定的,但是我們的妝容、髮型、膚況、穿著與談吐,卻都是我們可以控制的。

 

在這個什麼都很講究顏值的時代,你可以不漂亮,但是至少要讓自己看起來舒服、得體,否則不要期待別人得無視於你的外貌,看出你的內在。

 

知道為什麼日本、韓國的女生,都那麼注重外表與打扮非常維護自我形象嗎?

 

他們的社會價值觀是這樣的。

 

「如果你連自己的外表都打理不好,你還能做好什麼事?」

 

我覺得這句話實在太棒了!

 

難怪日本、韓國人,大部分在公眾場合永遠看起來是那麼乾淨漂亮,因為對他們而言,這是對自己最基本的尊重,別人也才會尊重你。

 

我常在韓國跟當地的設計師、攝影師、造型師合作,我發現跟台灣的相關從業人員最不一樣的地方就是,無論內在是個什麼樣的人,他們至少會讓自己看起來就是從事該職業「應該有的樣子」。

 

比方設計師的穿著通常走在流行前端,攝影師未必前衛,但打扮會有自己的調調,造型師則是自己的妝髮都非常完美,至少在第一眼的印象,你會覺得他們看起來像是厲害的人物。

 

雖然未必等於真正的專業能力,但是第一印象總是差很多啊!

 

如果我們的能力與實力都並不輸給別人,那麼,我們是不是可以讓自己的外貌更配得上自己的內在呢?

 

於是,只要是會跟我一起出國的出差助理,我都會特別交代,請不要為了輕便簡單,就素顏或不打扮自己。

 

我們跟國外的團隊合作,代表的是自己的品牌或企業形象,想要人家的尊重,就得先尊重自己。

 

我們未必要漂亮,但是打理好自己的外貌,是最基本的,至少讓自己看起來乾淨舒服。

 

穿適當的衣服、化適合的妝容,舉止與談吐得體,這些細節,都會讓你更有質感,看起來更專業。

 

 

我們未必天生漂亮,但是我們可以努力,做個從內到外都有質感的女人!

 

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(本文摘自《女人要堅強而不逞強》,商周出版,周品均著)

 

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一個人看電影、看書又逛街,多麼愜意快樂!和自己獨處哪裡有不好?

撰文 :雪兒Cher 日期:2019年11月22日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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不知道從什麼時候開始就習慣一個人,適應了孤獨,總是一個人往電影院跑,也獨自坐在書店的角落看書,在人來人往大賣場裡面悠哉逛街,吃的買的都很簡單。

看見喜歡的瞬間,就用相機拍了下來,看見特別的事物,就用心去欣賞當下的瞬間,看見美麗的商品,選擇就讓它在那邊繼續綻放光芒。就像是過往的微風,不帶走一片雲彩,只是旁人看了你,多了好奇跟不捨,心想這女孩一定發生什麼事情。

 

不認識你的人,還以為你發生了什麼

 

路過的一些人,有人想把你拉出來,逼你回到合群的年代,回到八卦的世界,回到那個紛擾不安的環境中,其實我只是安安靜靜活在自己的故事裡,學著對著生命雲淡風輕,習慣跟自己獨處,甚至不覺得哪裡奇怪,旁人看你寂寞,我卻喜歡這樣的自己,別問我未來還是這樣嗎?其實我也不知道。

 

寂寞,是什麼樣的味道?嘗起來是不是有點酸楚

 

有人會問我,一個人難道夜晚不會寂寞嗎?我搔了頭,想了想,夜晚會寂寞倒好,有時候也忘了寂寞是什麼味道,習慣了安靜,就回不去吵鬧的世界裡。

 

一個人,泡一杯咖啡,看一本書,渲染在深秋的午後,慢慢地咀嚼文字述說的故事,在腦海的另外一個世界,想像著書中的劇情,好比就像是看連續劇,只是沒有聲音,這樣算寂寞嗎?應該只是習慣了獨處

 

一個人活著哪裡有不好?兩個人有時也嫌壅擠

 

單身多年,默默已經習慣了孤獨,也不覺得這樣有什麼不好,真的多了一個人,反而還覺得哪裡有問題,真的想找人聊天,打開社群,反而真的不知道跟誰聊起。

 

只是如果哪天多了人一起喝酒也很好,醉後三分,講的都是真心,散了就一個人散步回家,吹著涼風,多麼愜意。

 

一個人生活有一個人生活的步調,兩個人有兩個人的方式,只需要找適合自己的,不是嗎?我現在很喜歡一個人的生活,自在的感受。

 

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(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載,原文刊載於此)

 

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「女人辛苦沒關係,委屈就不必了!」育有三子的程淑芬,50歲後的幸福在於:多看別人的優點,你好我也好

撰文 :小虎文 日期:2019年11月19日 分類:最新文章
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女人在面對人生的不同階段時,要如何自主規劃,尤其是身兼女兒、妻子、媽媽、單身、家庭等等多重身份與責任裡,要如何身心靈平衡,創造美麗自信的人生。她從20歲講到60歲,而每一種領悟,都來自她的親身經歷。

世事測不準,凡事不要太在意,但家人永遠擺第一!她體悟「女人辛苦沒關係,委屈就不必了!」


國泰金控投資長程淑芬本月初受邀在中華民國文化休閒運動協會主辦的「寵愛自己,從妳開始」活動演講,分享女人在面對人生的不同階段時,要如何自主規劃,尤其是身兼女兒、妻子、媽媽、單身、家庭等等多重身份與責任裡,要如何身心靈平衡,創造美麗自信的人生。她從20歲講到60歲,而每一種領悟,都來自她的親身經歷。

 

世事測不準,凡事不要太在意


大氣系畢業的她,曾任國中老師、企管系講師,現任國泰金控投資長,同時又是三個小孩的媽!一天24小時她怎麼夠用?她在講座中提到,現代女人是蠟燭三頭燒,可是「女人辛苦沒關係,委屈就不必了!」在忙碌生活裡,我們更要找出時間來愛自己,人生只有一次,圓融的智慧會讓你活得更輕盈、自在。

她在開場時便幽默地提到,她學的大氣科學跟投資有一個共同點,就是「一樣都測不準」,面對世事無常變化,大家真的不用太在意。

身兼多職的程淑芬,不只一次強調家庭的重要性,而在所有角色裡,她情願工作開天窗,也要以家人為重,家人永遠是她的第一順位。

 

媽媽給孩子安全感,讓他知道有家可以回


「我非常愛小孩,生小孩就是要愛他。其實媽媽是和爸爸不太一樣的,子女教養,大部分的煩惱都在媽媽這裡;現代女性要兼顧職場與家庭,最大的困難就在於『沒有時間』,但愈是如此,愈是要撥出時間來『傾聽孩子』。一有機會就說我愛你,媽媽要說『你爸爸有多愛你』;爸爸要說『你媽媽有多愛你』。」

「身為一位媽媽,很難不擔心小孩對吧?但是如果媽媽沒自信,小孩也會沒自信;我們可以用關心的方式祝福小孩的未來。平常則是要設立基本的遊戲規則,像我很贊成小孩吵架,讓他們好好吵,但要吵出一個結果出來。」

「還有跟大家說一點,我們不要太去放大孩子所犯的小錯;說個小謊,不會讓他們上社會新聞版。如果孩子有困難找你商量,例如失戀好了,不要說『早就跟你說......』;試著說:『人沒有完美,讓我們來想想怎麼辦。』要讓孩子知道,在最差的狀況,他還是有個家可以回,讓孩子有安全感,媽媽扮演相當重要的角色。」

 

給在職場奮鬥的女人:與其打敗別人,不如創造自己的價值

 

「我的腦袋裡沒有『成功』兩個字,不然你會只想打敗別人。」程淑芬的成功心訣,有她的深度修養,她在乎「共好」勝過「私利」,這也是她給職場女性的不變原則。

 

「我問我的秘書:『我成功嗎?』 她竟然說:『你成功了!你讓人只是單純在你旁邊,就會有安定感,你即使再忙,也像柳丁一樣,硬要擠出兩滴去做公益,我覺得你是很成功的人。』不想著成功的程淑芬,反而被周圍的人認定她很成功;她不把成功掛在心上,反而贏得更多的尊敬與認同。

「不是你表現比別人好,你就能功成名就,而且沒成功前會很緊張、很辛苦;可是當你從二樓走到三樓時,你的天花板,可能是別人的地板。這樣汲汲營營的追尋,最後我們人生也不過是『燒掉』,人要接受自己,不要跟自己過不去;心安定了,走到哪裡都可以變好。」

 

「在職場上要『順著個性做事,逆著個性做人』,有時要苦中作樂 ,想著對方的困難,幫忙解決。失敗是一個重要的資產,如果沒有失敗,我們不知道要如何才能變得更好。」

 

女人的幸福來自充實學習,並將幸福再分享給其他人


「我認為幸福,就是可以學習。我只要三天沒有學習,就覺得渾身不舒服,我無論工作還是生活,不斷地創造自己被利用的價值,而且我不想要只有自己好而已,這樣我會覺得很寂寞,我喜歡『共好』,分享給大家!別人喜不喜歡我,我沒有那麼放在心上,但我覺得人要像酒一樣,愈久愈醇。」

「我建議大家可以以三個月為目標,每天一個1%,或是一個月1%也好;慢慢地靠近自己想要的樣子。可是如果你每天唱衰自己,30年後的你,你會變得更好或是更壞呢?我們都知道答案。」

「不要花時間去想人家跟我們的不同,也不要去想『這個人怎麼是這樣?』把人想成是圖書館 ,有人是小品文;有人則是曠世巨作。假使遇到有人罵你,你可以罵回去;可是你也能去想,他是不是遇到什麼事?給他一個笑臉,給人帶一些溫暖。」

 

「生活即道場,我拿我的經驗為例好了,以前有個同事,一直扯我後腿,可是我再慢慢觀察他,他是很孝順的人。每個人都有它讓你滿意或不滿意的地方,你可以選擇要把眼光放在哪。」
 

「再來,我認為能奉獻的人是最幸福的,能夠活著,就是一件很了不起的事!像是台東的陳樹菊,她把省吃儉用的積蓄都捐出來,她值1600萬元的儲蓄險給台東基督教醫院及馬偕醫院設立急難醫療基金,實現助貧就醫心願,我覺得她很幸福,也很了不起。」

 

女人老了要有錢,有錢才有「話語權」


「根據調查,男人老了想賴在家裡,但女人老了想掌握自我;男人女人都注意,另外一半跟你想的不一樣。男人想在家放鬆了,女人想出門追尋了。大家要老之前,要多儲存『好朋友存摺』,老後一起遊山玩水。」

「女人應該20歲開始就要理財,有了錢才有話語權!有很多女人的財務、理財還是仰賴配偶,大家勤勞點,這件事自己來,相信『知識為王』,每天花30分鐘看世界趨勢,閱讀各類研究報告,你會愈來愈厲害。」

 

程淑芬給女人們建議,我們隨時可以創造自己的影響力,「如果你覺得自己影響力不大,那我出個功課給你,你去影響十個比你更有影響力的人。」那麼,你就會讓自己與他人的世界產生質的變化。

妙語如珠的她,引起現場演講笑聲不斷,她還熱情地邀約現場的朋友們,儘管找她「喝咖啡」,生活裡再不開心的事,也一定有解方。關於女人在人生的不同階段,她扮演了多重的角色;因此她能感同身各種心路歷程,因為她疼惜自己、也關愛別人。期望你也能發現內在源源不絕的力量,而最終發現,幸福,就在自己身上。

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人生苦短,想做的事就快去做!solo活6大好處:人生不需和別人比較,自己覺得贏了就是最大贏家

撰文 :劉黎兒 日期:2019年11月12日 分類:最新文章
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獨居一人雖然是因為珍惜自己獨享的時間,但並不表示要遠離群眾。一向喜歡獨自行動的人,眼下獲得空前的肯定,舉凡有關獨居一人的網站中,最多投稿都是一人活動的「solo活」,而且不分男女,以往許多女人止步的牛丼店或拉麵店,如今都常見女人一人堂堂地在用餐,其他非日常或日常化的solo活更是不計其數。

最近出書宣揚solo活的朝井麻由美指出,solo活有六大好處:

 

一、無需配合別人的日程。

 

二、想去想做,瞬間就能行動。

 

三、不必在意別人。

 

四、自己去,可以發現跟別人去沒發現的地方。

 

五、培養自信

 

六、更了解自己

 

因此即使有情人、配偶的人也應該多多進行solo活,solo活的價值具普遍性,是自己對世間的肯定,也是對單獨或孤獨的肯定。

 

自己一個人或落單不必扮演弱者迴避世間的眼光,solo活肯定一個人、享受一個人,也讓人理解一個人為什麼這麼好。

 

solo活是自己一個人行動,因此會提升個人對萬事萬物的理解度,像是一個人去燒肉店,就會留意如何點哪些部位的肉、如何燒烤,而不是別人點什麼、烤什麼就吃什麼;或是愛好時尚,究竟自己喜歡逛街還是閱覽網路、書報雜誌以觀察流行?不需配合別人採購或瀏覽自己不感興趣的玩意兒。

 

solo活不必等著「輪到自己」,因為自己永遠最優先。吃飯不必問別人喜歡吃什麼,可以吃自己當下最想吃的;所有團體行動都在「忍受多少不愉快,以獲得更大的愉快」,而一人行動則是「極力去除所有不愉快,以獲得適宜的愉快」。

 

人生未必需要一一和別人對決、比較,自己覺得贏了就是最大贏家,否則人上有人,永遠會是輸家,充實的solo活就能告訴所有人這個道理。

 

solo活最明顯、有利的當屬一人卡拉OK,收費便宜,不必等麥克風轉到自己手中,不需在乎音準的評分,可以練唱許多冷僻的曲子,或是練幾條拿手曲子,以便日後震撼同事、朋友,沒有別人起鬨,才能發現自己到底適合唱什麼歌。

 

有些人對於某種領域的solo活會有猶豫,譬如有人可以單獨去迪士尼樂園玩,卻對一個人吃燒肉卻步,這是因為大家普遍認為吃燒肉、涮涮鍋是大夥一起吃的玩意兒,但只要去過一次之後就會習慣了。

 

solo燒肉幾年前還是少數派,現在卻逐漸變多了,連有配偶、伴侶的人也愛solo燒肉,可見solo活走在時代尖端,提示了新的理想消費方式。

 

會對solo活感到猶豫的原因,還有是怕被認為「你真可憐,居然自己一個人吃喝玩樂」,但現今世間已經不這麼想,反而會是認為「你興致不小,自得其樂的,看起來真舒服」。

 

此外,有些店是女人進去需要一點勇氣,有些店則是男人進去需要勇氣,例如美容院或美甲沙龍等。

 

solo活比較花錢,大家一起消費比較合算?這也是誤解,solo活可以量力而為,不需因為在乎別人而打腫臉,像不愛喝酒的悠太朗,就覺得每次參加那些酒錢佔一半的宴會很划不來,他喜歡的是只喝一點點、細細品味店家的好菜。

 

具體而言,solo活最大好處就是量力、隨性又盡興,可以開發的solo活種類無限,究竟有哪些solo活值得嘗試呢?

 

一人星象館、一人貓café、一人下午茶、一人保齡球、一人盆栽、一人吃到飽、一人動物園(水族館)、一人名甜點巡禮、一人採草莓(水果等)旅、一人鐵道旅、一人酒吧巡禮、一人偶像演唱會、一人溫泉旅、一人大全餐、一人賞花旅等等,甚至還有一人摩鐵(賓館)旅,往往比普通飯店更便宜,設備更充實,只要有勇氣,一個人可以獨佔一片天地!

 

如果能做一人摩鐵旅,大概所有solo活都沒問題,可以領solo活高級證書吧!

 

人生苦短,還有力氣想做的事就趕快一個人去做吧。

 

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本文摘自《最高!極品1人樣》,大塊出版,劉黎兒著。

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每一天都是放手的練習,50歲後學會「這樣做」,沒有離不開的關係,人生快樂又自由

撰文 :梅樂蒂‧碧緹 日期:2019年10月16日 分類:最新文章
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我要說個好消息。我們「不必」去依附。其實有更好的方式,那就是「放手」。剛開始可能很可怕,但最後對所有人都好。

凡事為他人而活,結果便是失去自我

 

我們可能習慣去依附,包括憂心忡忡、一直回應,而且忍不住想操控。也許與我們同住的人或所經歷事物,曾失控過。

 

也許採取執著與控制的做法,讓我們能使事情達成平衡,或者暫時讓情況不會變得更糟,所以我們便一直這麼做下去。也許我們害怕放手,是因為過去我們放手時,發生過可怕痛苦的事情。

 

也許我們長期以來一直都依附他人,凡事為別人而活,結果全然失去自己的生活。我們認為保持依附比較安全,至少在應對時我們知道自己還活著,或者當我們在執著、掌控時,自己還有事可做。

 

基於諸多原因,有些人傾向依附著問題或旁邊的人。他們不在意擔憂無法解決任何事情,不在意這些棘手問題根本少有解決之道,不在意自己因太執著,無法好好讀一本書、看電視或散個步。

 

不在意個人情緒因對方說的話或沒說的話而不斷起伏波動;不在意自己正在做的對別人沒有幫助!不論代價如何,我們還是會咬緊牙關,緊抓繩索,比過往還抓得更緊。

 

有些人可能甚至沒意識自己會抓那麼緊,有些人則可能說服自己抓這麼緊有其必要,並深信要這樣執著地回應特定問題或人,是別無選擇的。我常建議別再依附某個問題或對象,結果對方往往很害怕。「那怎麼行!」對方會說。

 

「我絕不能這麼做。我太愛他(她)了。我太在乎他,所以無法這麼做。這個問題或這人對我太重要了。我『一定得』繼續依附下去。」

 

我的回答是:「誰說你一定得這麼做?」

 

我要說個好消息。我們「不必」去依附。其實有更好的方式,那就是「放手」。剛開始可能很可怕,但最後對所有人都好。

 

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(本文摘自遠流出版《每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己》梅樂蒂‧碧緹著,遠流出版)

 

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