武漢肺炎》酒精、漂白水、異丙醇抗病毒正確使用法!環境防疫「這樣」消毒殺菌...一定可以減少感染源

撰文 :韋恩的食農生活 日期:2020年02月21日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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最近很多人因為擔心武漢肺炎新型冠狀病毒的蔓延,所以對於居家清潔消毒特別重視,所以除了口罩大賣之外,連帶酒精也變成搶手的商品。

以下將由專家分別介紹酒精、漂白水、異丙醇抗病毒正確使用法,以及注意事項。有了酒精、漂白水與異丙醇有足夠的了解再進行環境防疫,對武漢肺炎新型冠狀病毒消毒殺菌、減少感染源,還有保護自身安全,是最佳上策!

的確,一些如酒精等等的環境消毒用品對於殺死病毒是有幫助的,正確的使用它們有助於預防傳染。因為韋恩也從事過居家清潔用品行業,所以想要分享這些清潔用品的正確使用方法,以免大家用錯方法,不但沒有效果,可能還有害。而且除了酒精之外,可以做為消毒用的化學品還有很多,大家不用急著去狂買酒精。

 

酒精

 

最容易取得、也最適合一般民眾使用的是酒精。酒精一般指的是乙醇,最常買得到的是藥房賣的95%藥用酒精,或是台灣菸酒公司賣的95%食用酒精,台灣因為稅法的關係,另外還有一種粉紅色的變性酒精,那是加入了變性劑讓它不適合飲用,但是這種酒精一樣可以做消毒用途。

 

市面上另外也買得到75%的酒精,可以直接用。而99%的無水酒精就很罕見,而且很貴也因為過於易燃所以不太安全,不推薦使用。

 

酒精適合殺病毒的濃度在60%-80%,所以一般的目標都會稀釋到70%或是75%來使用,只是一般我們買到的是95%酒精,那到底該怎麼處理? 韋恩教大家一個簡單的稀釋法,那就是記得3加1的稀釋法: 用3杯的95%酒精加上1杯的水,均勻混合後,那就是大約70%-75%的適當濃度了。

 

酒精注意事項:

 

1.酒精消毒需要接觸10分鐘以上,才能發揮效果,所以不要急著把它擦掉。
2.酒精在高濃度之下,都算是易燃物,所以一定要避免接近高溫的地方存放使用。
3.這樣的高濃度酒精千萬不能喝,也要避免小朋友誤喝。
4.此外也要避免在密閉空間使用,以避免刺激性。
5.酒精會造成塑膠或橡膠變硬變質,所以也要特別注意。
6.酒精接觸皮膚或是像乾洗手使用時,某些人會因為皮膚油脂被溶解所以造成皮膚乾裂,所以要注意保濕。

 

異丙醇

 

除了乙醇之外,另外也有一些醇類可以做為消毒清潔用,像是異丙醇 (Isopropyl alcohol),它有較不刺激的優點,但是在殺菌上比乙醇於某些方面稍弱些,文獻說對於殺病毒上還是有功能,所以可以作為替代使用。

 

適當的使用濃度與酒精一樣,也是70%-75%,所以現在很多強調保濕、不咬手的乾洗手,其實用的就是異丙醇。操作時,比照酒精避免燃燒與在密閉空間使用。

 

氯系漂白水

 

另外很適合用於消毒的化學品首推(氯系)漂白水,就是衣物用的強調潔白的漂白水,便宜又容易取得。它的主要成分是次氯酸鈉,具有強氧化性,所以可以做到消毒殺菌殺病毒,所以也是醫療單位日常就在使用的化學消毒劑,效果備受肯定。

 

所以大家不必搶買酒精,我看貨架上漂白水還很多,大家不妨買來使用,尤其是大面積的環境消毒,氯系漂白水便宜又好用。

 

氯系漂白水的有效濃度,對於家居環境清潔來說,大約為500ppm。對很多人可能很傷腦筋不知該怎麼達到這個濃度,韋恩介紹很簡單的稀釋法,就是將市售漂白水(濃度5%-6%)稀釋100倍,實際的做法是取濃度5%-6%的漂白水100ml (1個養樂多瓶,或是半個馬克杯),然後稀釋到10公升裝的水桶裡就可以。

 

只是市面上的漂白水除了高樂氏原味,其他幾乎都沒有標示濃度,所以除了高樂氏我覺得比較靠得住外,其他我不敢說就可以這樣稀釋了,或是大家可以參考各產品說明上的建議用法,只是這濃度還是不得而知了。

 

漂白水注意事項:

 

1.漂白水使用後雖然有味道,但是不要急著把它擦掉,至少讓它接觸10-30分鐘以上,才能發揮足夠效果。
2.漂白水對皮膚或黏膜有刺激性,所以操作時一定要戴手套等防護措施,以及注意通風。
3.漂白水會造成褪色,所以注意使用的對象。
4.漂白水會腐蝕金屬,也會損壞一些塑膠,請特別注意。
5.未經稀釋的漂白水在太陽光下會釋出有毒氣體,所以應放置於陰涼的地方。
6.使用漂白水時,千萬不要自行混合酸性清潔劑或其他鹽酸等成分,否則容易產生有毒的氯氣。
7.由於次氯酸鈉會隨着時間漸漸分解,因此盡量挑選買生產日期較近的漂白水,也不要放太久。而稀釋的漂白水,也會隨時間分解,所以最好在24小時內用完。以確保消毒的效果。

 

氧系漂白水

 

市售漂白水還有另外一種,屬於氧系的漂白水,也就是市售宣稱彩色衣物也可以用的漂白水。其主要成分是過氧化氫,也就是雙氧水,也是一種好的替代氯系漂白水的消毒劑。

 

因為它分解後就變成水跟氧,比較沒有殘留物的顧慮,所以我自己用的是比較安心,至少不用擔心孩子們消毒後的東西抓來抓去的。只是很苦惱的是,市售氧系漂白水我也找不到有標示濃度的,所以也只能參考各產品標示使用,只是效果我就沒那麼心安了。

 

總之,在現在防疫如火如荼的現在,大家也不需要恐慌,酒精也犯不著搶購。只要知道這些要領,選擇合適的消毒劑做好環境清潔,個人多洗手注重防護,相信一定可以做好減少感染源的接觸。

 

武漢肺炎防疫,酒精、漂白水、異丙酮正確使用方法

▲韋恩的食農生活教導「酒精、漂白水」正確使用法,酒精:記得3加1的稀釋法: 用3杯的95%酒精加上1杯的水,均勻混合後,那就是大約70%-75%的酒精。漂白水:取濃度5%-6%的漂白水100ml (1個養樂多瓶,或是半個馬克杯),然後稀釋到10公升裝的水桶裡就可以。(翻攝自韋恩的食農生活 FB

 

 

(本文獲「韋恩的食農生活」授權轉載,原文刊載於此)

 

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武漢肺炎症狀》感冒可能是冠狀病毒引起?醫師:除了發燒、頭痛、拉肚子...這4大前兆也千萬要注意!

撰文 :照護線上 日期:2020年02月18日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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武漢肺炎(新冠肺炎)症狀有哪些?武漢肺炎疫情發展到現在,面對2019新型冠狀病毒,你開始覺得煩了嗎?討厭停課,還是搶不到口罩嗎?我們需要更認識這隻新型冠狀病毒。平常感冒也可能是冠狀病毒引起的!除了發燒、頭痛、拉肚子...這4大前兆也千萬要注意!

平常感冒也可能是冠狀病毒引起的!

 

大家都曾經感冒,感冒並不是「冷到」所以感冒,其實感冒就是一些病毒導致的感染,而其中就包含了「冠狀病毒」。想到感冒,你可能會說,「這就還好而已」,幾天就過去,不用太緊張。沒錯,所以過去冠狀病毒僅是個默默無名的小病毒而已。

 

另一種「流行性感冒」顯然恐怖的多,這個致病原是「流行性感冒病毒」,1918年的西班牙大流感帶來全球至少五千萬人死亡,比第一次世界大戰帶來的死亡人數還多。而流行性感冒每年都會捲土重來,帶來不少染病者與死亡案例。

 

不過一到21世紀,冠狀病毒就靠著SARS,震驚了全世界。當時從廣東先出現非典型肺炎的案例,後來才知道這是種新型、變種的冠狀病毒,眾人皆無抗體,感染嚴重的話會導致呼吸困難、缺氧、死亡,在2002到2003年之間,全球約有8096例,造成774例死亡,其中中國佔了5327例,香港有1755例。

 

十年後冠狀病毒又再次出現,這個感染國人可能比較陌生,叫做「MERS」,前幾年主要發生在中東地區的沙烏地阿拉伯,總計有2494個案例,858人死亡,超過一半的染病患者需要裝置呼吸器,帶來36%的死亡率。

 

武漢肺炎

 

這次的武漢肺炎,致病原也是冠狀病毒,當然這是一種新型的病毒,被稱為「2019新冠狀病毒(2019-nCoV)」。這是21世紀出現的第三隻引發疫情的冠狀病毒。

 

這一期的美國醫學雜誌刊出關於武漢肺炎的臨床報告,描述138位於中國武漢感染武漢肺炎的病患,其中有41%,也就是將近一半的患者,是在醫院裡感染的。其中四分之一的感染病患需要住到加護病房,死亡率4.3%。而且,雖然有這麼高的院內感染比例,並不是「單一個」超級傳播者把病毒傳給其他人,而是一直互相傳染導致的。

 

另一篇報告則是分析「非」在武漢發病的13位病人,他們是在旅行(多數是剛好去到武漢)時或曾接觸來自武漢的人而感染上的,平均年齡是34歲,多為年輕成人,這一群人後來都痊癒,沒有死亡者。

 

目前我們對新型冠狀病毒(武漢肺炎)的認知,出現這些症狀要小心!

 

2019新型冠狀病毒的潛伏期平均是5.2天,但也有推估到2星期(14天)之久的。被感染到旦還無症狀之際就可能傳播給其他人,但多數還是有症狀者才會造成傳染。

 

多數人的症狀以發燒乾咳為主,有些人還會喘不過氣。少數患者則表現肌肉痠痛、頭痛、喉嚨痛、拉肚子。住進醫院後有三分之一的人進展到急性呼吸窘迫,本身有糖尿病、高血壓等慢性病的人更容易會病情惡化。

 

治療方式多為「支持性療法」,根據SARS和MERS的治療經驗,目前已有抗病毒藥進入臨床試驗。

 

截至2/14,全球感染人數為64241人,死亡數1489人。

 

截至2/18,全球感染人數為71902人,死亡數1775人。

 

(編按:截至2/21,目前全球感染人數76708人,死亡人數2247人。)

 

武漢肺炎新型冠狀病毒會何去何從?

 

這樣看起來,和2002年的SARS與中東地區出現的MERS這兩種同樣是冠狀病毒帶來的疾病相比,新冠狀病毒似乎感染力更強,讓更多人會受到感染,但是目前為止致死率較低。

 

疫情走到現在,從開始的戴口罩、勤洗手,到目前愈來愈多人可能要取消旅行,延後上工,或日常生活就醫時被量體溫、問旅遊史而搞得很煩,有些人就會問:「死亡率沒那麼高,為什麼要為了這隻病毒而限制我的生活?」

 

這樣講好了。即使致死率沒有SARS這麼高,但只要感染人數夠多,仍然會造成可觀的死亡人數。目前新冠狀病毒造成的死亡人數已達910例,其實已經超越SARS了!

 

「可是流感病毒比較嚴重吧?為什麼我們不隔離流感的人?」有人會這麼問。

 

流感病毒已經在世界上流竄至少一百年了,所以流感病毒早已經傳到全世界的時候,我們確實就不可能靠著隔離來做處置。但目前我們對於這個新型的冠狀病毒會造成什麼傷害還不夠清楚,且目前相對還在病毒散播的早期。

 

因此隔離、檢疫這些舉動的可以爭取更多時間,讓科學家更了解病毒的活動模式,甚至找到治療方式,或是研發出避免人類感染的疫苗,在在都能減少病毒傳播,減少病毒帶來的死傷。就像當時大家防堵SARS確實能避免全球大流行一樣。

 

疫情爆發到怎樣的程度,還是與我們如何反應有關。及時做出反應行動的,還是能改變疫情。當武漢肺炎出現後,北韓很快地就關閉了邊境,禁止中國人進入,即使中國與北韓距離很近,目前並無案例。

 

現在99%武漢肺炎的案例都出現在中國,另外前三名為新加坡、香港、泰國,分別為58例、53例、和33例,都是疫情發生時沒有相對應措施的地區。

 

(編按:截至2/21,中國大陸以外的確診病例數目前前三名為日本鑽石公主號619例<含台灣籍5例>、韓國156例、日本97例)

 

另外一個觀察是,目前不是中國境內的武漢肺炎感染者死亡率低。910例死亡裡只有一中國人旅行到菲律賓時死亡,另一人在香港死亡。也就是說,當患病人數相對少,醫療系統還能負荷時,治療成果也會比較好。當醫療系統崩盤,就會帶來相對變高的死亡率。因此在能防堵疫情時,全民還是得一起努力!

 

所以大家還是不要抱怨量體溫,寫寫旅遊史這些事情了。這些努力都不是「爽到他,辛苦到我」,而是有用的,我們一起配合,才能改善病毒破壞的軌跡。

 

2019新冠狀病毒會何去何從?只有時間會證明一切。而我們要專注在自己能做的努力,例如:

 

醫院端

 

醫院端最好都要貼出謝絕訪客的告示,也要強制醫療工作者若已生病,就不要進行醫療服務,不要宣傳「抱病替患者診治,代表很有醫德」這樣錯誤的觀念。

 

針對要進入就醫的民眾需先詢問是否有症狀,並測量體溫。有咳嗽、發燒症狀的人需戴口罩,並與其他患者分開。

 

清潔方面要注意讓可能汙染的空氣不要進入再循環,並盡可能清潔、消毒各處表面。

 

個人端

 

生病者要戴口罩,除非要就醫,否則盡量不外出。

 

配合檢疫、隔離政策,若有旅遊史與接觸史,請配合。這是利人利己的行為,我們社會需要這樣願意配合的心態,疫情才不會擴大。

 

大家也要趁機改變習慣,不要常常去醫院探訪家人、朋友,從前面的臨床研究報告大家就能曉得,院內傳染的比率真的很高啊。

 

平常其實就是多洗手。一般大眾若沒有症狀,也沒有負責照料其他人健康,就不需要一直戴著口罩,瘋搶口罩不會促進個人健康,這時擠去人多、排隊的地方更不好。

 

不要渲染隔離者、確診者的資訊,形成對立無濟於事。

 

【延伸閱讀:我該居家隔離、居家檢疫還是自主健康管理?防疫隔離如何請假?薪水怎麼領?

 

(本文獲「照護線上」授權轉載,原文刊載於此)

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武漢肺炎》沒症狀也可能傳播病毒嗎?醫師分享4大必知:出現類似流感發燒、咳嗽、喘三前兆要小心

撰文 :照護線上 日期:2020年02月21日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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關於武漢肺炎的幾項快速認知。

目前全球武漢肺炎疫情:

 

● 全球感染人數超過60331人,死亡人數1369人。(2/13) 【編按:目前全球感染人數76723人,死亡人數2247,痊癒人數18456人。 (2/21)】

 

(比較過去類似的SARS和MERS:SARS發生於2002到2003年,感染人數8000人;MERS自2012年出現,感染人數超過2500人。)

 

● 目前99%的感染案例都是於中國境內發生,85%的案例是於湖北附近。

 

 

● 死亡案例中,僅有一名非於中國境內發生,但是為中國人跑到菲律賓而因病死亡的個案。

 

● 全球感染人數中約有近200人發生於非中國地區,分布於其他25國。分別是:

 

亞洲:日本、新加坡、泰國、南韓、台灣、馬來西亞、越南、柬埔寨、尼泊爾、菲律賓、印度、斯里蘭卡
中東:阿拉伯聯合大公國
歐洲:德國、法國、義大利、英國、俄羅斯、芬蘭、西班牙、瑞典、比利時。
美洲:美國、加拿大
大洋洲:澳洲

【編按:目前新增埃及、伊朗兩國有確診感染人數。  (2/21)】

 

得到新冠狀病毒(武漢肺炎)會怎樣?

 

患者症狀:發燒、咳嗽、喘,與流感、感冒類似。

 

傳播方式:也與流感、感冒類似,經由咳嗽、擤鼻涕時的飛沫傳染,接觸也可以傳染。這個病毒可以人傳人,沒有症狀的人也可能傳播病毒,一位來自中國的婦女就在症狀發生前把病毒傳播給四位德國公司的同事!

 

目前沒有特效藥,也沒有疫苗。需採取支持性療法。

 

武漢肺炎防疫方式:

 

由於9成9的病例發生於中國,因此其他國家的防疫做法主要為:

 

● 建議國民不要出發去中國,航空公司宣布停航。
● 禁止中國籍旅客入境。
● 自中國回國的國民居家隔離或檢疫14天。

 

 

(有人問為什麼要隔離、檢疫14天?因為病毒潛伏期為兩個星期,要超過14天後再接觸他人,國民健康才有保障。記得,沒有症狀的人也可能傳播病毒!)

 

(自從1960年天花疫情告一段落後,這是五十年來美國第一次由聯邦政府發出隔離令,要求自中國回到美國的民眾要居家檢疫或隔離14天。)

 

台灣自2/6起,暫緩中國籍旅客入境。

 

有中國、香港、澳門旅遊史的台灣人入境需列入居家檢疫

 

武漢肺炎防疫,普通民眾可以做什麼?

 

不要恐慌,平時勤洗手,並避免接觸病人或可能的病人。

 

配合台灣政府防疫政策。

 

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(本文獲「照護線上」授權轉載,原文刊載於此)

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武漢肺炎》「病毒」和「細菌」最怕免疫力高!研究證實:謹記這5招,抗感染、傳染、排毒最有力

撰文 :HEHO健康網 日期:2020年02月20日 分類:最新文章
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武漢肺炎確診人數激增,該怎麼抵抗「新型冠狀病毒」威脅?多位醫師都推薦,除了肥皂勤洗手,提高身體免疫力,是最好對抗病毒、細菌的武器。人體倘若有優良的免疫力,就能抵抗病毒與細菌的感染、傳染,並有效排毒,對於遠離病毒和武漢肺炎的侵害有很大的助益。

天氣變得又濕又冷,早上一起床總要打幾個噴嚏,喉嚨也總是會覺得乾癢。但在這種天氣裡,總有一些人還是可以穿著薄薄一件外套就出門,卻總是不感冒,而且精神很好;其實差距就是在「免疫力」,免疫力高,身體健康,自然可以抵抗外面許多病菌。

 

日常5招簡單製造抗病體質!

 

一、每天喝足2000cc的水

 

腎臟是身體的排毒中心,也負責一些特殊的內分泌,像是腎上腺素就是由腎臟上方的腎上腺來分泌。而腎上腺素除了可以提升精神,同時也可以喚醒免疫系統,讓免疫系統活化。

 

所以透過喝下足夠的水,讓腎臟可以維持正常的代謝、排除多餘的廢物、正常分泌激素,間接也能喚醒我們的免疫系統。

 

不過身體很缺水的時候,需要補充的就是單純的「水」,而不是其他的飲料,像是茶、咖啡,或是含糖飲料,因為咖啡跟茶都是利尿的飲料,看起來好像喝了很多進去,卻會讓身體排更多水出來,根本沒有補到水;而含糖飲料會讓身體的糖分過高,為了把糖分排出去、也會增加尿量,同樣讓水分流失。

 

二、多吃大蒜

 

根據佛羅里達大學在2016年的研究,陳年大蒜真的可以幫助免疫系統的提升,他們把120名20~30歲左右的健康受試者分成2組,分別服用90天的陳年大蒜跟安慰劑,結果服用大蒜的人,血液中的免疫T細胞、自然殺手細胞明顯的增加了,而且功能變得更強大,複製的速度快了8倍、活性提升了30%。

 

而免疫T細胞,就是對抗感染的第一線,如果數量越多,就代表能對抗的病原體越多,自然就不容易被感染。

 

三、間歇性斷食

 

在2014年南加州大學的研究中,「禁食」可以觸發免疫系統產生新的白血球、淋巴細胞,在完全消耗能量儲備的狀況下,身體會啟動戰備狀態,同時也提高了免疫力。 不過這項研究要求至少1年要禁食2~3天,所以越來越多的研究指向「間歇性斷食」。

 

像是2019年,美國約翰・霍普金斯大學醫學院研究發現,每天18小時的禁食(也就是在6小時內進食完畢),可以觸發身體轉換能量,增加抗壓、抗炎的能力,也增強了對疾病的抵抗力。

 

如果覺得一天只能在6小時內進食太過困難,也可以試試8小時內進食,也就是早上9點吃第一餐,中間的時間可以攝取到一天所需的熱量,但不要超標,而下午5點後不再吃任何東西,讓身體有消化跟修復的時間。

 

四、絕對不用手揉眼睛跟挖鼻子

 

常見的感冒、流感、病毒或細菌感染,都是透過飛沫傳染跟接觸傳染,而飛沫是細微到可能不太會察覺,但打個噴嚏就可能將飛沫黏在桌上、電腦上,手只要碰了這些東西再去摸眼睛、鼻子等有黏膜的器官,就可能讓病菌趁隙而入。

 

而即使在一般情況下,也不建議揉眼睛,因為眼睛的結膜是很脆弱的,外力很容易造成傷害,如果揉眼睛揉太大力,很可能形成撕裂傷,反而傷害視力。所以建議如果眼睛癢、乾澀,可以透過洗眼、冰敷或熱敷的方式來緩解,不要輕易揉。

 

至於鼻子的部分,除非鼻腔真的塞住,不然在洗澡的過程中,鼻腔的髒污就會因為蒸氣而軟化,很容易擤出,不需要動手去挖;而即使要挖,也建議用乾淨、消毒後的棉花棒來代替手指。

 

五、隨時保暖頭頸部、胸腹部

 

因為人是恆溫動物,體內的「核心溫度」會一直固定在攝氏36.5~37度左右,而身體會透過流汗、毛孔張開散熱、發抖來維持核心溫度的平衡,所以不管手腳多冰冷,通常胸口、腹部都還是會很溫暖。如果連這邊的體溫都掉下來,就表示可能要失溫了,一定要好好保暖。

 

而頭頸部的血管多,其中又有很多重要的血管,如果出現問題,可能會中風、心肌梗塞,會直接影響生命安全,發生時間快、搶救時間短,所以也是必須要保暖的地方。

 

而通常只要這2個地方夠溫暖,身體就比較不會覺得冷,血液循環也會變好,可以將充足的血液、包含白血球運送到身體的各個角落,免疫系統動得快,自然也不容易感冒或生病了。

 

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(本文獲「HEHO健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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撰文 :永蘊聯合診所 日期:2020年02月18日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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武漢肺炎鬧得人心慌慌,出現咳嗽、喉嚨痛要通報隔離嗎?

武漢肺炎最新公布疑似社區感染的案例,引發大眾恐慌。面對肺炎疫情升溫,除了做好自我防疫措施外,我們也應該要隨時關注疾管署公布的最新資訊。今天就來先和大家分享我在診間最常被問到的兩大問題。

關於武漢肺炎,家醫科醫師最常被問兩大問題

 

武漢肺炎最新公布疑似社區感染的案例,引發大眾恐慌。面對肺炎疫情升溫,除了做好自我防疫措施外,我們也應該要隨時關注疾管署公布的最新資訊。今天就來先和大家分享我在診間最常被問到的兩大問題。

 

一、親人一月份從上海回來過年,這兩天自己出現咳嗽、喉嚨痛的症狀,這會不會是武漢肺炎,需要通報、入院隔離嗎?

 

根據目前病例定義,目前通報定義包含以下任一條件

 

發燒(>37.8’c)或急性呼吸道感染,且發病前14日內有以下條件:

 

(1) 曾去過一級流行地區,或曾接觸來自一級流行地區有發燒或呼吸道症狀人士

 

(2) 曾有中國大陸(含港澳)之旅遊史或居住史

 

二、有肺炎且發病前14日內有中港澳旅遊史或居住史。

 

因為目前公布一級流行地區包含湖北、廣東、河南、浙江四省,上海並不屬於一級流行地區,若家人在自主檢疫期間並無症狀產生,病患本身也沒有旅遊史,就不需通報、入院隔離。

 

 

二、醫師我下禮拜要出國,因為武漢肺炎的關係,還可以去嗎?

 

根據目前衛福部公告的『國際旅遊疫情建議等級表』,關於嚴重特殊傳染性肺炎,日本、泰國為第一級注意(遵守當地的一般預防措施),新加坡為第二級警示(對當地加強防護),中港澳為第三級警告(避免至當地所有非必要旅遊)。如果大家旅遊的地方沒有包含在內是可以自行評估,但非必要的情況下仍建議不要出國。

 

 

面對武漢肺炎,我會建議社區民眾要落實以下幾點來保護自己。

 

1.落實個人衛生習慣,像是用肥皂勤洗手、減少觸摸眼鼻口、妥善處理口鼻分泌物。

 

2.盡量不要到人口擁擠的公共場所,非必要也勿前往疫情警告區域(目前為中港澳、新加坡、泰國、日本) 。

 

3.進出醫院須自備且全程配戴口罩。就診時務必主動告知發病前14日旅遊史、職業別、接觸史以及群聚狀況。

 

4.增加自己的抵抗力,維持正常的飲食,規律的作息及適量的運動。

 

5.最後就是施打疫苗,包括流感疫苗以及肺炎鏈球菌疫苗。施打疫苗可以減少

 

自己因感染導致發燒的機率,減少醫護人員在釐清武漢肺炎所耗費的心力。肺炎鏈球菌疫苗雖然不能預防武漢肺炎,但是發現不管是武漢肺炎或是流感重症者大多是多重感染併發器官衰竭,施打肺炎鏈球菌疫苗也能夠降低多重感染風險,自然降低死亡機率。另外,施打疫苗除了保護自己以外,也可以增加群體免疫力,等同是保護自己也保護家人

 

武漢肺炎疫情擴大!如果家中有人出現上呼吸感染症狀時,以下兩點也需特別留意、感染者接觸過的桌椅及場所盡量用75%酒精或漂白水消毒:

 

1. 感染者最好待在單獨的房間,分開用膳與睡覺。若有可能靠近其他人2公尺以內時最好都要配戴口罩,當然健康的人願意戴口罩再增加一層防護會更好。

 

2. 感染者接觸過的桌椅及場所盡量清潔乾淨,可以用75%酒精漂白水 (約市售5%漂白水1:50稀釋)消毒。漂白水建議不可與家用清潔劑混合使用,以防降低消毒功能及產生化學作用,如有需要可以先使用清潔劑並用水分清洗後才用漂白水消毒。

 

隨著武漢肺炎疫情擴大,國際間衛生單位對於肺炎的研究報告不斷提出,疾管署也因應國際資訊更新及提升疫情監視強度,會不斷修訂病例定義及調整相關防治措施。建議民眾要隨時關注最新資訊,不要過度恐慌,多開窗、勤洗手、留意自身健康狀況,才能共同維護社區的防疫安全。

 

(本文獲「永蘊聯合診所」授權轉載,原文刊載於此)

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武漢肺炎症狀有哪些?國際頂尖期刊揭露:注意咳嗽、發燒、喘...7大前兆

撰文 :錢政弘醫師 日期:2020年02月18日
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許多人都好奇武漢肺炎症狀有哪些?2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)感染的臨床症狀不具特異性,大多數個案以「發燒」和「乾咳」為主,1/3病患會覺得喘。部分病患有其他症狀,例如肌肉酸痛、頭痛、喉嚨痛和腹瀉。

國際頂尖期刊JAMA在2月5號發表關於新型冠狀病毒(武漢肺炎)的說明,我覺得這篇最有參考性,摘錄其中一段。

2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)感染潛伏期約5.2天,但也可能長達14天

 

何時開始有傳染力並不清楚,某些個案可能在無症狀階段就會傳染,

 

不過大多數案例都是被有症狀的感染者所傳染。

 

2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)的臨床症狀不具特異性

 

大多數個案以「發燒」和「乾咳」為主,1/3病患會覺得喘。

 

部分病患有其他症狀,例如肌肉酸痛、頭痛、喉嚨痛和腹瀉。

 

患者平均年齡介於49至56歲之間。

 

大部分個案是輕症。

 

不過所有須住院者其肺部光片皆有浸潤現象,且胸部電腦斷層出現毛玻璃狀病變。約1/3病患接著產生急性呼吸窘迫症候群,需要加護病房照護。尤其會發生在有其他疾病的患者(例如糖尿病、高血壓)。

 

另外JAMA在2月7號有一篇13位確診新型冠狀病毒(武漢肺炎)的北京住院病患(非武漢市案例)的症狀統計報告如下:

 

  • 咳嗽(46.2%)平均咳8.3天
  • 上呼吸道症狀(鼻炎、咽喉炎)(61.5%)
  • 肌肉酸痛(23.1%)
  • 頭痛(23.1%)

 

新型冠狀病毒(武漢肺炎)症狀以下呼吸道較明顯,上呼吸道症狀較少見

 

這篇案例雖然不多,不過可以讓我們知道新型冠狀病毒(武漢肺炎)傳播到其他地方所造成的症狀。

 

【綜合來說】新型冠狀病毒(武漢肺炎)的感染以下呼吸道為主所以下呼吸道(咳嗽、喘)的症狀會比較明顯!

 

而相對來說上呼吸道的症狀(鼻塞、流鼻水、喉嚨痛)就會比較少見。

 

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(本文獲「錢政弘 肝膽胃腸科醫師」授權轉載,原文刊載於此)

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