武漢肺炎》「一個健康的社會不該只有一種聲音」李文亮逝:希望如期而至的不只是春天,還有疫情過去的你

撰文 :雪兒Cher 日期:2020年02月10日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志
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2020年春天,中國武漢發生的冠狀病毒蔓延帶走了無數條寶貴的性命,有人說,如果能當初把那八個吹哨人的話聽進去,現在也不會蔓延到全中國至全世界,而不是一昧的掩蓋,維穩,現在城一個又一個封了,人心也瀕臨潰散。

2020年2月7日,第一個疫情吹哨人醫生李文亮的心跳在靜止,距離他揭發疫情也不過一個多月,34歲的年輕生命就走到了休止符,不過他說了一句話,敲醒了整個網路圈,他說「一個健康的社會不該只有一種聲音。」許多中國網友痛心疾首失去了一個正直良善的好人,卻仍然敲不醒沉睡腐敗的領導,他的死亡卻也掩埋在各種惋惜中,有些人還是選擇不清醒。

 

言論自由,從來一開始就不是自由的

 

距離中國相隔一個海峽的台灣,非常的小,卻有各種豐沛的聲音,以前覺得很吵,打開電視會罵,以前覺得很亂,簡直就是亂源,現在才明白,這樣的聲音,是有些人這輩子盼望都無法擁有的。

 

自從疾病管制局發出疫情聲明後,太多的聲音造成人民惶恐,從便利超商的口罩之亂,到如今街上一個一個人用健保卡在藥局排隊買限量口罩,拿到口罩的人開心,沒有拿到口罩的人只好明天繼續排隊。

 

有人怒罵口罩之亂,有人嫌棄口罩太貴,但全世界很多疫區連一個口罩都沒有,甚至日本韓國都有口罩荒,因為言論自由,我們都能包容各種聲音,即使有些人的言論讓你感到他們很無恥。

 

許多醫療院所口罩告急,社群媒體許多人自主發起活動「口罩我OK,你先領」,宣傳讓第一線的醫護跟防疫人員先使用口罩,自己盡量少出入公眾場所,也認真宣傳衛生習慣,也很多人拼命地去核實假消息,不讓錯誤的訊息在網路四處傳遞。

 

比起對面的封鎖的一切,不需要猜測消息可信度

 

比照對岸一個又一個封鎖的城市,一個又一個封鎖的聲音,一個又一個被河蟹的視頻,一個又一個找不到親人在哪的徬徨,那麼一個又一個排隊的口罩的人兒,你又在哀怨什麼呢?

 

有專家分享,只有透明、公開才能救的了疫情,只是你看了對岸一個又一個被拍到的屍袋,一個又一個倒在醫院的無助眼神,越活,越覺得人生旅途無法預期下一秒會發生什麼。

 

當你出門,然後遠行,發現世界很大,自己很小,當一生經歷兩次重大的亞洲疫情爆發,真實看盡人性的醜陋跟惶恐,或許人生很長,真實的幸福很短,四季的春或許會預暖了夏,也讓人心涼到了冬。

 

生命不是只有溫暖,還有很多離亂的時刻

 

雖然有人說現在是太平盛世,卻充滿了亂象,雖然說現在人都能吃飽喝足,卻也有人窮困潦倒,雖然有人說多一點人情味少一點政治,卻無法保證每一個真正需要救援的人得到幫助。

 

生命不是只有溫暖,還有很多離亂的時刻,多慶幸能守住的自由的聲音,多元的包容,即使聲音很微弱,也要把它傳出去,希望如期而至的不只是春天,還有疫情過去的你。

 

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(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載,原文刊載於此)

 

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武漢肺炎》別只會戴口罩、乾洗手! 專家教酒精、次氯酸水、漂白水這樣對付居家6死角,杜絕冠狀病毒

撰文 :NOW健康 日期:2020年02月16日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志
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2019新型冠狀病毒(武漢肺炎病毒)疫情延燒迅速,感染及死亡人數逐日攀升,令人心驚,許多人搶購口罩、酒精、漂白水等防疫物資。除了戴口罩之外,大陸防疫專家則提出居家消毒防疫4要訣,希望減少感染風險。

中國國家衛生健康委員會、中醫藥管理局於今年1月27日發布新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第4版),文中指出,病毒對紫外線和熱敏感,只要加熱到56℃,且持續30分鐘,或使用酒精、含氯清潔劑(如漂白水),就可以有效殺死病毒。新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案,提出居家消毒防疫的4大重點:

 

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選擇正確的消毒劑

 

例如,75%濃度的酒精,無需稀釋,就能直接噴灑或塗抹使用。至於含氯消毒劑,建議選擇5%至6%濃度的次氯酸鈉,因為毒性較強,需稀釋後使用。以漂白水為例,和水以1:100比率稀釋,就可用來室內消毒。作法相當簡單,取100cc漂白水,約1瓶養樂多容量,加入10公升清水中,攪拌均勻後,就能作為消毒使用。

 

消毒前的準備

 

除了酒精之外,應盡量避免消毒劑直接接觸到皮膚、呼吸道。在調製配製及使用消毒劑時,應該戴上口罩、橡膠手套、穿上防水圍裙及注意通風

 

出外回家後的消毒

 

專家建議,出外回家後務必妥善消毒,例如,回家第一件事就是以肥皂洗手、洗臉,至少持續20秒。將所有衣物吊掛在通風處,噴灑酒精。手機、包包等隨身物品,則應擦拭酒精消毒。

 

中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組委員李秉穎表示,酒精不能殺死在分泌物上的病毒。,所以使用過後的口罩應該丟棄,對著口罩噴灑酒精,一點效果都沒有。

 

居家環境的消毒

 

先打開窗戶通風,病毒濃度減少,就不容易受到感染。以下居家生活常會接觸到的地方,專家提供消毒重點如下:

 

1.門把、電燈開關:使用酒精。

 

2.桌面、門口地面:建議以含氯清潔劑大範圍擦拭。

 

3.馬桶、浴室等消毒:建議以含氯清潔劑大範圍擦拭。

 

4.小型玩具:建議用含氯清潔劑大範圍擦拭。

 

5.抹布、毛巾:建議用滾水煮30分鐘。

 

6.餐具:建議用滾水煮30分鐘。

 

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(本文獲「NOW健康」授權轉載,原文刊載於此

 

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武漢肺炎》護理師證實「口罩延長壽命術」!4步驟降低污染、確保下次戴在臉上是乾淨無虞

撰文 :護理師的日常 日期:2020年02月08日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志
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關於武漢肺炎防疫問題,陳志金醫師表示,在目前沒有社區感染情況下,目前建議:「慢性病患、有呼吸道症狀者、有可能親密接觸感染者、進出醫院者要戴口罩。」

護理師指出,戴口罩的「口罩延長壽命術」能幫助延長口罩使用時間以外,洗手是更重要的防疫。其中,洗手步驟包含簡單的濕搓沖捧擦,搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕,至少20至30秒,差不多對自己唱兩次生日快樂歌的時間,洗手後並擦乾雙手。

這篇文的主題是:(請唸三次確定知道題目)

 

#如何妥善保管暫時取下的口罩

 

如何妥善保管「暫時」取下的口罩

 

不是要大家一直重複一直重複一直重複 使用

 

外科口罩不可能用了就丟,但是又不知道怎麼收,隨便塞在背包或抽屜或口袋或……攤在桌上,拿起來要再使用的時候難免心裡覺得矛盾,真的安心嗎?

 

特別為各位表演說明一次,因為口罩珍貴,所以請牢記~

 

 

1.準備清潔的夾鏈袋,如果沒有上呼吸道感染相關症狀袋子可以個人重複使用。口罩確認內外面,有顏色是外層,防水防粉塵防飛沫。白色是內層。

 

2.使用後取下確定可以再使用,請將白色內面層向外對折,將有顏色包在內側,這樣接觸髒污粉塵細菌就會被包覆起來。

 

3.再對折成1/4,確認有顏色外層真的包起來。

 

拿的時候盡量碰觸是口罩外圍,不要在口罩中央(口鼻接觸面)摸來摸去,如圖3。

 

4.放入夾鏈袋,收好。不要亂丟,減少沾染在口罩外的髒污對您周圍造成污染,確認等一下還要再戴在臉上的口罩面是乾淨無虞。

 

如果沒有夾鏈袋可用衛生紙稍微包覆。

 

如果不再用要丟棄,請用耳掛鬆緊帶把口罩捆好再丟棄於垃圾桶。您一定也不希望別人口罩上的細菌亂飛造成自己的傷害吧!

 

將心比心,疫情真的要大家一起重視與配合。

 

#穿戴口罩記得洗手

 

#正確洗手才是防疫第一步

 

#外科口罩還是要替換不是一直用一直用

 

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武漢肺炎》口罩可以重複使用嗎?噴酒精、照紫外線、電鍋蒸、裝信封真能消毒?感染科醫師解答

撰文 :林芷揚 日期:2020年02月06日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志
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武漢肺炎疫情持續延燒,口罩購買實名制上路後,許多民眾還是買不到。由於口罩供不應求,網路上出現各種讓口罩「復活」以重複使用的秘訣,從噴灑酒精、放進紫外線烘碗機,甚至丟進電鍋蒸、裝進信封保存等各種方法都出籠。

口罩經過處理之後,真的就可以重複使用嗎?上述方法是否都正確可信?有請感染科醫師解答。

國泰醫院臨床病理科主任、感染科醫師崔可忠表示,醫療口罩本來就是拋棄式的設計,最好髒了就換;而對健康的人來說,防範病毒、細菌,勤洗手是第一要務,甚至可說比戴口罩更重要。

 

而且,在空氣流通的地方活動,例如在戶外運動、走在街上,或者只是去住家附近的便利商店買一下東西(超商的門經常開啟,空氣有流通機會),都沒有戴口罩的特別必要。如此一來,健康民眾的口罩需求量可能就不會那麼大。

 

真正有需要戴口罩的對象和時機,如同衛福部近期宣導的,即有看病、陪病、探病需要者;有呼吸道症狀者;本身為慢性病患者且需要外出時,才需要配戴口罩。若從事第一線接觸大眾的工作,例如櫃台接待人員,也有戴口罩的需求。

 

如果是一般民眾,出入人多、不通風的場所時也可考慮配戴,但不需要一整天隨時隨地都戴著。

 

若是非常時期,在確有需求而又沒有新口罩可更換的情況,若想要自行消毒後重覆使用,又有哪些方法是可行的?

 

噴酒精消毒口罩?理論可行,效果難定論

 

首先,應先了解口罩的基本構造。

 

口罩的外層功能是防水、阻擋較大的懸浮粒子,中間層有過濾效果,內層因為直接接觸口鼻,會附著許多口腔和皮膚的細菌,例如金黃色葡萄球菌,有可能引起痤瘡甚至蜂窩性組織炎。

 

崔可忠醫師指出,民眾若想以噴灑酒精的方式消毒口罩,理論上是可以的,且最重要的是噴灑於口罩內層,而酒精對於大部分的病毒和細菌都有消毒殺菌作用(少數病菌,如腸病毒則不適用),濃度介於70~75%都有良好效果。

 

不過,在沒有實驗證明的實證情況之下,無法保證噴灑酒精對口罩的消毒程度到哪裡,且每個人的操作方式不同,噴灑酒精的範圍、時間都會影響消毒效果。而由於沒有實證資料,針對噴灑的時間和次數,較難提出明確的建議。

 

如前所述,拋棄式口罩本該每天更換,若不得已要用酒精消毒後重覆使用,應注意噴灑範圍,確定都有消毒到。

 

不過,也不能過度噴灑,因為酒精會破壞口罩外層的防水功能;而過度噴灑口罩內層,酒精容易滲透至外層,而降低口罩對飛沫的隔絕效果。

 

適度噴灑酒精後,別忘了將口罩靜置,等待酒精蒸發,確認口罩乾燥後再行使用。

 

烘碗機紫外線可消毒口罩?不確定因素多

 

網路上還流傳一則訊息,指出可以利用紫外線幫口罩殺菌消毒,包含曬太陽、使用醫療用紫外線照射燈,甚至可將口罩放進紫外線烘碗機,利用內部的紫外線燈管照射,同樣能達到殺菌效果。

 

對此,崔可忠醫師表示,紫外線在一定波長範圍內,可以破壞病毒與細菌的DNA、RNA,確實有殺菌作用。據他所知,醫院實驗室做完實驗、清潔桌面時,除了先用酒精消毒之外,還會再用紫外線燈照射,加強殺菌效果。

 

不過,醫療院所使用的是醫療用紫外線燈,屬於規範嚴謹的醫療器材,確定有良好殺菌作用,且通常會長時間照射(隔夜),因此較能確保衛生安全。

 

若想利用紫外線烘碗機的紫外線燈光消毒口罩,由於是一般家用電器,首先應確認烘碗機內安裝的確實是具有紫外線消毒效果的燈管;其次,紫外線燈管的殺菌效果也有可能受到燈管的壽命、品質、使用方式等因素影響,不一定燈管亮著就表示能達到預期中的殺菌作用。

 

在缺乏實證研究的情況下,把口罩放進烘碗機消毒的效果如何,仍未可知,且較難控制。還有另外一個問題是,究竟要照射多久才能達到良好的殺菌效果?

 

崔可忠醫師解釋,紫外線確實可殺菌,但由於紫外線烘碗機之於口罩的消毒效果並沒有相關實證,他僅能以醫學理論和實驗室消毒方式提出看法,因此對於多久才是適當的照射時間,很難說。

 

假如真要嘗試,記得不要把口罩和餐具同時放進烘碗機中。

 

口罩放進電鍋蒸可消毒?千萬不要!

 

網路上還有一派說法,認為可將口罩放進電鍋裡,利用電鍋蒸氣的高溫即可殺菌。

 

崔可忠醫師表示,千萬不要這麼做,因為大量的水分可能破壞口罩結構,尤其口罩外層的防水層,在沸點溫度下是否仍能保有防水、防飛沫傳播的功能,這一點依然存疑;即便「殺菌」了,也已經失去防護作用。

 

咳嗽口水可噴2公尺,感冒務必戴口罩

 

總而言之,醫療口罩原先的設計仍為拋棄式,正常情況之下應髒了就換;若擔心口罩不夠用,可先考量自己是否確實有每天戴口罩的需求

 

此外,崔可忠醫師補充,一般來說,講話時從嘴巴噴出的口水,在1公尺內就會落下或蒸發,因此在正常交談的情況之下,不必過度擔心;若人與人之間的距離達2公尺,透過飛沫直接傳染的可能性更低。

 

真正需要注意的是,咳嗽噴出的口水可噴2公尺,打噴嚏時更可以噴到6公尺之遠,因此有呼吸道症狀的民眾一定要戴口罩,保護其他人;且務必完整覆蓋口鼻、下巴,若是露出鼻孔或者又用手去挖鼻孔,戴口罩的防護效果可就大打折扣了。

 

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武漢肺炎》75%酒精、乾洗手買不到怎麼辦?漂白水怎麼稀釋成消毒水?三張圖一看就懂

撰文 :幸福熟齡編輯團隊 日期:2020年02月06日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志、衛福部提供、台糖提供
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武漢肺炎疫情爆發以來,台灣民眾也陷入恐慌,瘋搶口罩、酒精、酒精棉片、乾洗手等物資;為確保多數民眾都能買到口罩,今(6)日口罩購買實名制正式上路,每人7天內限購2片,如此做法可供全台約500萬人買到口罩。

除了口罩之外,不少民眾抱怨消毒殺菌用的酒精也買不到,或是只能買到95%的酒精。

對抗武漢肺炎,應注意手部衛生和環境清潔,除了勤洗手之外,不方便洗手時可用75%酒精、乾洗手等產品代替;環境消毒則可使用漂白水自行配製消毒水。以下綜合整理95%酒精、漂白水的稀釋方法。

酒精產品一般分為95%、75%兩種濃度,衛福部臉書粉絲團分享自行配製75%酒精的方法,指出將95%的酒精以「酒水比例4:1」配製,即可調配出75%的酒精。

 

需注意的是,酒精濃度介於70~78%就有良好的殺菌消毒效果,不一定要稀釋到剛剛好75%。

 

如何將「95%酒精」稀釋為「75%酒精」?

 

75%酒精配製方法

 

1. 以量米杯等容器取95%酒精4杯,搭配1杯純水,稀釋後即為75%酒精。

 

2. 將配置完成的75%酒精小心倒入寶特瓶、乾洗手瓶、化妝水噴霧瓶等容器保存使用,瓶身記得明確標示,以免誤用。

 


(圖/取自衛福部臉書粉絲團)

 

台糖也在臉書粉絲團分享自行稀釋之消毒酒精液的簡易換算對照表,供民眾參考。

 

(圖/取自台糖臉書粉絲團)

 

註:95%酒精和75%酒精差在哪裡?哪一種效果更好?詳情請見本文

 

如何將「漂白水」稀釋為「消毒水」?

 

除了用肥皂勤洗手,或在不方便洗手時以酒精、乾洗手產品代替之外,針對環境和物品的消毒,除了使用相關產品之外,也可以將市售漂白水稀釋調配為消毒水。

 

衛福部在臉書粉絲團分享自行調配消毒水的方法,整理如下:

 

漂白水稀釋方法

 

1. 準備清水、市售含氯漂白水(濃度500ppm)。

 

2. 若為一般家用,需求量不高,可將10cc漂白水加入1公升清水,即稀釋完成;若用量較大,可將100cc漂白水加入10公升清水,配製出較大量的消毒水。

 

3. 配製完成的消毒水,應明確標示名稱與日期,若未全部使用完,24小時候應丟棄。

 

(圖/取自衛福部臉書粉絲團)

 

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撰文 :林芷揚 日期:2020年02月04日 分類:武漢肺炎 圖檔來源:達志
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中國大陸武漢肺炎疫情持續延燒,台灣目前也有10個確診病例,雖然國內並未發生社區感染,民眾依然相當憂心,就怕自己一不小心中鏢!網路謠言也在此時滿天飛,近期就有一則訊息在社群媒體間廣為流傳,指出紅茶、普洱茶當中含有茶黃素,可對抗冠狀病毒,真的是這樣嗎?

這則網路訊息指出,紅茶、普洱茶含有茶黃素(TF3),不但使茶湯呈現深色,更有阻止冠狀病毒複製的作用,而綠茶、烏龍茶則沒有這樣的效果。

 

網路謠言甚至指出,日本已開發相關產品,將紅茶中的TF3提升2至3倍,原想用來對抗流感病毒,現在則用來對抗冠狀病毒;產品項目甚至還延伸到喉糖,並鼓勵民眾可多吃。

 

對此,衛福部臉書粉絲團今(4)日早上發布貼文,呼籲「不要隨便輕易相信『紅茶與普洱茶,可抗冠狀病毒!』也避免再轉傳親朋好友」。

 

衛福部小編提出以下兩點提醒:

 

1. 有關網路媒體流傳紅茶或普洱茶中所含成分「茶黃素」,可對抗新型冠狀病毒,食藥署提醒民眾,目前醫學研究針對新型冠病毒之特性仍未完全瞭解,在沒有確切的科學實質證據論述基礎下,對於「紅茶或普洱茶,可以抵抗新型冠狀病毒、增加免疫力之偏方」傳聞,應該抱持小心謹慎的態度,不要隨便輕易相信,也避免再轉傳親朋好友。

 

2. 「茶」類本質仍屬食品,並無治療疾病的效果,若有身體不適情形(例如:發燒、咳嗽及流鼻涕等呼吸道症狀),應依循正規醫療管道醫治,並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。

 

 

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