武漢肺炎》一堆人搞錯!95%與75%的酒精,到底哪種消毒、殺菌效果最好?

撰文 :微笑藥師網 日期:2020年02月16日 分類:最新文章
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武漢肺炎肆虐全球,家家戶戶除了購買一堆口罩,「酒精」更是不可或缺的一部分。建議酒精、口罩準備適量即可,不囤積且讓給其他更需要的人,方能達成更完善的社會防疫。

現在衛生觀念普及,許多民眾會到藥局購買酒精消毒居家環境。而民眾最常諮詢的,莫過於要用幾%濃度、為什麼要用此濃度、可以消毒傷口嗎?

95%與75%的酒精,哪種消毒、殺菌效果最好?

 

首先搞清楚為什麼酒精能殺菌,最主要是利用酒精引起蛋白質變性,導致細菌或是病毒的死亡。但使用的濃度並非愈高愈好,高濃度的酒精(所謂的95%酒精),它的確可以立即將細菌的表面蛋白凝固。

 

但是也僅止於外層,對於一些細菌來說,他的內部仍是活性的,所以殺了等於沒殺。

 

經過科學家研究證實,75%的酒精,可以兼具蛋白質凝固作用及穿透效果,達到徹底的殺菌功能。民眾在家自行稀釋時,只要濃度介於70-78%的酒精都可以達到殺菌99%的效果,並非一定要稀釋到很準才有殺菌作用。

 

95%的藥用酒精,通常用來中藥炮製;75%酒精適用於消毒完整沒有傷口的皮膚

 

75%酒精適用於消毒完整沒有傷口的皮膚,例如在醫院診所打針前,護士小姐總是會先用棉球沾取75%酒精擦拭施打部位。而然對於有傷口的皮膚,請不要拿75%酒精消毒,一方面75%酒精會造成強烈的刺痛感外,二來也會影響傷口的癒合,建議使用優碘消毒即可。

 

95%的藥用酒精,通常用來中藥炮製,或使民眾在製作洗碗精、清潔劑使用,也可以按比例稀釋成75%酒精殺菌消毒使用。

 

註:「95%酒精」如何稀釋成「75%酒精」?「漂白水」如何稀釋成「消毒水」?詳情請見本文

 

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(本文獲「微笑藥師網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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武漢肺炎》比酒精、乾洗手更消毒?除了戴口罩,疾管署防疫醫師:洗手是最好的自保!

撰文 :NOW健康 日期:2020年02月01日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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編按:近期武漢肺炎、流感肆虐全球,沒有人不驚慌失措,紛紛搶購酒精、口罩,到底該怎麼做才能拒恐怖疾病於千里之外?

醫師表示,酒精可以破壞冠狀病毒、流感病毒,但最好的方式還是用肥皂洗手,若在外不方便洗手時,也可以利用酒精性乾洗手代替。

注意,不要讓未清潔的雙手觸碰眼鼻口等黏膜部位,才能降低感染風險。多洗手沒事,沒事多洗手。

疾管署7日發布流感疫情,相關症狀就醫人數持續上升突破11萬人次,同時1名47歲女性因流感死亡,由於是此次流感季最年輕案例,成為各方關注焦點。其實預防流感除施打疫苗外,被稱為最便宜的疾病預防方式「洗手」,能夠大幅降低多項傳染疾病風險,想要安全渡過流感季,洗手絕對不可缺少。

 

流感病毒能在外界存活48小時 雙手很容易觸摸到

 

疾病管制署防疫醫師鄒宗珮解釋,流感病毒大致上可分成2種傳染途徑,1種是飛沫傳染,當流感病患咳嗽或打噴嚏時,病毒會隨飛沫噴出在空氣飄散約1公尺(約3英尺),這也是戴口罩的重要;另1項傳染途徑是間接接觸,當病患打噴嚏或咳嗽,用手遮口鼻,再觸摸周遭物品,病毒最久可在物體表面存活48小時,等待下1個接觸者。

 

鄒宗珮提醒,當手觸碰到遭受汙染的物體,再摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴,罹患流感風險就非常高,因此洗手跟戴口罩一樣重要,藉由清水與肥皂(或洗手乳),把病菌髒汙從手清洗去除;如果臨時不方便洗手,又可能接觸到髒汙,使用酒精乾洗手,可以將細菌與部分病毒去活性化,也可以預防傳染疾病。

 

比酒精、乾洗手好?肥皂洗手效果最好 乾溼洗手都要徹底搓揉雙手

 

但如果硬要比較一般洗手與酒精乾洗手,鄒宗珮認為,一般肥皂洗手的效果最好,因為藉著雙手搓揉,病菌會跟著清水與肥皂離開雙手,酒精乾洗手可殺死細菌與去掉部分病毒活性,但是雙手髒汙因沒有沖洗,效果沒有一般洗手好,但相對沒有洗手,酒精乾洗手仍然具有防疫作用。

 

鄒宗珮強調,用水洗手一定要使用肥皂等清潔劑,足量擦抹雙手表面,仔細搓揉雙手各部位,手心、手背、指縫都交互交叉搓洗,最後把肥皂沖掉,用拋棄式紙巾擦乾手,擦拭過紙巾包覆水龍頭都關水,這樣就維持乾淨雙手。

 

另外有關乾洗手的正確方式,鄒宗珮說明,除了酒精量要足夠外,雙手每個地方都要擦拭到。由於酒精揮發比較快,如果量不足,擔心雙手有些地方會擦不到,使用酒精洗手時同樣要把,手心、手背、指縫仔細搓揉,跟一般洗手一樣,當雙手完全乾燥,乾洗手流程也就完結。

 

至於該如何選擇乾洗手相關產品?鄒宗珮補充,要注意成分是否含有酒精,酒精才是乾洗手關鍵,另一方面,如果家中有流感或感冒病患,自己除了戴口罩和勤洗手外,使用布與清水,擦拭病患周遭的物品,也可以除去細菌與病毒,降低群體感染風險。

 

預防流感 居家環境清潔要做好

 

鄒宗珮提到,疾管署網站「季節性流感防治」專區,特別針對預防流感在居家環境清潔方面提醒應注意事項包括:平時應定期用酒精清潔經常接觸的物品,如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話等,非特殊情況不需使用漂白水等清潔劑。

 

此外,留置流感病患的場所,因病毒汙染程度較高,可採取以下方式消毒:(1)使用政府核可的消毒藥品;(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面,或將3份95%的酒精加1份水(比例3:1)稀釋後再消毒;(3)如果沒有酒精,可以將1份的市售漂白水加上99份水,以1:99稀釋後再進行消毒。

 

最後,空氣不流通的室內更容易造成流感病毒散播,故室內應該保持空氣流通。

 

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羽絨外套》一堆人穿錯?羽絨衣裡面穿什麼最暖,實測溫度最高穿法:這樣穿,才最抗寒、保溫!

撰文 :林暐鈞整理 日期:2020年01月31日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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羽絨外套(羽絨衣)該怎麼穿?面對酷寒的天氣,我們該如何對抗?不妨採用羽絨外套內搭薄衣物的穿法,不但可以真正保暖,且可說是最保暖的穿法!

輕柔、保暖的羽絨總讓國人愛不釋手,但近來因動物保育觀念的興起、人道問題,加上過敏兒須迴避羽絨填充物等種種因素。目前也有科技羽絨等保暖產品的推出,也是民眾在寒風中的另一項保暖衣物選擇。

在寒冷氣候下,保暖如何做得有效是一門功課,做好防護不僅暖和舒適,也才能真正隔絕疾病的侵擾!

羽絨外套+羽絨背心+毛衣+發熱衣最保暖?名醫:這樣穿才真正保暖!

 

走在大街小巷,許多人都採用「土法煉鋼」的方式來抗寒,衣物一層層堆疊地穿,看起來不是洋蔥,就是肉粽。有民眾表示,「穿這麼多的衣服,就是希望達到保暖功用。」

 

然而,日本名醫川島朗醫師指出,羽絨衣要達到保暖效果,其實是要愈貼近皮膚才愈好。

 

在刻板印象中,毛衣似乎相當保暖,每到冬天,許多民眾身上已經穿著羽絨大衣,裡面還是搭配厚重的毛衣,這樣的穿法,保暖效果卻可能不如預期。

 

實測發現,以穿著「毛衣+羽絨外套」與「襯衫+羽絨外套」比較,毛衣組的體溫竟比襯衫組還要低。

 

看似較保暖的毛衣組(毛衣+羽絨外套),經實驗證實,保暖能力其實比襯衫組(襯衫+羽絨外套)還要低,並不是穿越厚、越多就越保暖

 

不過,考量衣物材質與每人習慣、身體狀況不同,以上穿搭方法僅供參考,民眾也可自行測試,看看哪一種穿法最適合自己;若仍深怕保暖度不夠,則請依自己可以接受的保暖方式為主,避免著涼。

 

鵝絨羽絨外套,相較鴨絨更保暖?

 

既然已得知羽絨外套如何穿才保暖,那麼民眾大多會好奇,哪一款的羽絨外套保溫效果最好?

 

台灣常見的羽絨材質主要為鴨絨和鵝絨,一般來說,鵝絨的保暖度較高,又有重量較輕的優點,但相對地,價格通常也較高。

 

車線越多代表越透風?買羽絨外套有3大訣竅

 

羽絨膨脹度

 

購買羽絨外套還有一項要特別注意,選擇羽絨膨脹度數值(FP值)越高的產品,保暖效果越好。

 

若是一般日常生活,選購羽絨膨脹度數值(FP值)400即可;若前往山區、出國旅遊等身處10度以下低溫環境,則建議選購600以上,才能真正保暖。

 

羽絨含量

 

指的是羽絨填充量,在相同品質的原則之下,填充越多保暖效果越好。

 

選購羽絨外套時,可以先摸一摸產品,若產品觸感相當柔軟、摸不到羽絨梗的話,就能初步判別,較有可能是羽絨含量高、較保暖的羽絨外套。

 

車線

 

羽絨外套若車線越多,就不適合在強風、騎車的情境下穿著,以免冷風透進外套裡,易造成感冒、疾病。

 

羽絨的輕柔、保暖總讓國人愛不釋手,但近來因動物保育觀念的興起、人道問題,加上過敏兒須迴避羽絨填充物等因素。

 

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羽絨外套清洗》羽絨衣怎麼洗?洗衣達人教你簡單「洗衣術」多穿10年...洗完就像新的!

撰文 :林暐鈞整理 日期:2020年01月18日 分類:最新文章
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在台灣,幾乎人人身上都有一件「羽絨衣(羽絨外套)」,它可以說是國人最被信賴的保暖衣物。然而,它究竟該如何清洗,才能在洗完之後仍完好如初,就像全新的一樣?另外,網傳羽絨衣(羽絨外套)其實應該水洗,絕不能乾洗,是真的嗎?

洗之前先看洗衣標籤!羽絨衣(羽絨外套)原來不能這樣洗?

 

擁有專業洗滌技術師證照、20多年洗衣液工作經驗「洗衣達人」沈富育說,羽絨衣(羽絨外套)能夠防水抗寒,主要仰賴羽毛上的油脂,若將羽絨衣(羽絨外套)乾洗,可能會有保護膜被洗掉的風險,因此羽絨衣(羽絨外套)建議用水洗。

 

不過,羽絨外套可能仍存在洗法限制的問題,為了避免洗壞,建議在洗羽絨衣(羽絨外套)前不妨細看洗衣標籤,確保衣物安全。不過,大部分羽絨衣(羽絨外套)羽絨是蛋白質纖維,都能夠用水洗。

 

羽絨衣(羽絨外套)最好的清洗方式,就是採用清水,以及中性清潔劑清洗,不傷害羽絨衣(羽絨外套),使衣物壽命得以延長。

 

洗衣達人的聰明家事法!如何用洗衣機洗羽絨衣(羽絨外套)?會不會洗壞?

 

1.清洗方法分為兩個步驟,第一步是初步清潔,用海綿或軟毛刷沾上清潔劑後,針對羽絨衣(羽絨外套)上的污垢以輕輕拍打的方式清理,並用水沖洗乾淨。

 

2.接下來,再用洗衣機加強清潔,但建議最好使用洗衣袋,並且在把羽絨衣(羽絨外套)放入洗衣袋之前,確認拉鍊、扣子都已經固定,並把羽絨衣(羽絨外套)妥善折疊。

 

3.為了保護羽絨衣(羽絨外套)不被「洗壞」,記得將洗衣機的清洗強度設定在「弱速」就可以,千萬別強力清洗。

 

4.洗淨之後,羽絨衣(羽絨外套)的脫水時間請控制在1分鐘以內,不需要太久。

 

若想手洗羽絨衣(羽絨外套),該怎麼洗?會不會洗不乾淨?

 

如果還是不放心使用洗衣機洗羽絨衣(羽絨外套),採用手洗的方式也沒問題!清潔的部分,一樣分成兩個步驟:

 

1.第一個步驟和使用洗衣機清洗羽絨衣(羽絨外套)相同,海綿或軟毛刷沾上清潔劑後,針對羽絨衣(羽絨外套)上的污垢輕輕拍打(勿用力搓揉),進行基本清潔,接著用水洗淨。

 

2.第二個步驟,在要清洗羽絨衣(羽絨外套)的容器裡,將清潔劑和溫水混合均勻後,準備進行二次清潔。

 

3.把折疊好的羽絨衣(羽絨外套)放進上述容器中,並用手輕壓羽絨衣(羽絨外套)的各個部分,壓下去時稍微停留一兩秒、來回重複多次,藉此去除污垢,達到清潔效果。

 

4.完成上述步驟後,用乾淨的溫水重複壓洗幾次,就大功告成!

 

5.最後,把羽絨衣(羽絨外套)放入洗衣機脫水,但脫水時間不要太久,建議1分鐘以內即可。

 

羽絨衣(羽絨外套)如何正確收納,下次拿出就像新的一樣?

 

在換季收納前,務必等到羽絨衣(羽絨外套)完全乾了之後,才可收納到衣櫥中,否則容易孳生黴菌、有異味。

 

收納時,除了把羽絨衣(羽絨外套)直接掛起來,並輕輕拍打整理,讓衣物蓬鬆,也可以善用防塵套、衣物專用收納袋等加強保護。

 

最重要的是,收納時不要硬塞、硬擠,以免羽絨衣(羽絨外套)皺成一團,甚至不小心傷了衣料,那就可惜了!

 

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洋蔥式穿法真的有用?日韓都大推「玉米式」穿搭,助你輕量、保暖不感冒

撰文 :林暐鈞整理 日期:2019年12月13日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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天氣又冷颼颼!近日隨著東北季風逐漸增強,在冷氣團的侵襲下,我們究竟該怎麼穿,才能穿得暖、又能攜帶輕鬆,不費力地出門呢?

氣溫下降、日夜溫差大,民眾宜注意保暖

 

因冷氣團來襲,台灣氣溫下降,根據中央氣象局預測,日夜溫差大,民眾要注意天氣變化,確保衣物穿著是否足夠。

 

外氣象達人彭啟明在臉書上指出,近日北部、東半部天氣將呈現陰沉偶陣雨的型態。此外他也預測1月初元旦假期時可能會有北方冷氣團發威,不過不確定性很高,不需過度緊張。

 

出門在外,洋蔥式穿衣保暖?日韓推玉米式穿搭

 

「穿穿脫脫,又要拿好幾件衣服再身上好麻煩。」

 

在台灣,民眾在天氣冷時多半習慣採洋蔥式穿搭法,藉由一層層衣服來隔絕冷空氣,讓身體不容易失溫;但面對溫差大的天氣,可能會有又穿又脫、攜帶困難等等困擾,甚至會出現脫下多餘衣服時,吹到風而受寒的情況。

 

氣象達人指出,在日本、韓國,其實有一套行之有年的穿搭方式。由於室內有暖氣,溫差相當大,馬上揮汗如雨(參照台灣溫差大的天氣)。

 

因此,他們更喜歡「玉米式」穿法,和台灣民眾偏好「洋蔥式穿搭」羽絨衣、毛衣等厚重衣物迥然不同的是:「玉米式」這種穿法的最外層只要有件夠耐寒、防風(水)的大衣即可。

 

在日韓生活的當地人,雖然外表看起來都穿了相當保暖的外套、圍巾、毛帽,但其實裡頭都只穿簡單的發熱衣、長袖上衣或針織衫,一進到室內,這些都是較為容易穿脫的衣物,且普通的長袖衣服就足夠保暖。

 

「玉米式穿法」的主要特點,就是需要一件可以保暖隔熱又透氣、防風(水)的大衣、褲子及鞋子。相對「洋蔥式」穿法,攜帶方便,又能保持適當的溫暖。

 

在室外保暖就夠?室內也要做好保暖

 

如果碰上冷空氣,尤其是中老年人,容易刺激交感神經興奮、末梢神經收縮,以及血壓飆升;低溫也會刺激血管阻力增大、心跳快速,升高血壓,冠狀動脈痙攣,血液凝結,易形成血栓,恐致心臟病發

 

1.清晨是心臟病發高風險時段,天冷時外出運動,宜等到天亮、氣溫升高些再出門。

 

2.在家裡時記得穿拖鞋,千萬不要赤腳走在冰涼地板。

 

3.洗澡時減少接觸冰涼冷水、洗完澡披上大毛巾保暖,減少因接觸冷水、冷空氣造成血壓升高的風險。

 

4.睡前做個溫水足浴,穿上襪子驅寒,可幫助溫暖入睡。

 

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先蓋毛毯、還是蓋棉被?冬眠級「三明治蓋被法」才能在夜晚真正保溫

撰文 :林暐鈞整理 日期:2019年12月07日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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近來冷氣團來襲,冷風酷寒,中風、猝死的案例層出不窮,相當可怕。民眾除了最基本的保暖要足夠,每天睡覺「蓋棉被」的方式都應特別注意。天氣變化就像溜滑梯,冷得民眾就想一整天待在被窩裡;倘若棉被蓋一件不夠暖,一定要蓋兩件嗎?究竟棉被與毛毯哪一件先蓋在身上,才會真正耐寒,讓自己整晚睡得安穩又保暖?

「三明治蓋被法」最耐寒?

 

根據寢具相關專家的說法,使用「毛毯」蓋在棉被上,能夠有效保持熱能;且讓蓬鬆的棉被靠近身體,才能有足夠的保暖空氣層、阻止熱氣跑掉,達到最佳保暖效果。

 

不過,民眾大多習慣鋪上毯子再蓋棉被,此舉反而導致棉被提供的熱能被阻絕在外,保暖效果大大打折。

 

至於三明治蓋棉被法,則是在身體下先加一塊保暖墊(或保暖毯子),然後身上先蓋棉被,再加蓋一件毯子;或者將法蘭絨毯鋪在床上,再蓋羽絨棉被。這樣毛毯、棉被上下皆保暖的方式,就像被包夾在三明治裡,身體相當溫暖,減少冬天睡覺時被冷氣團冷醒的威脅。

 

專家提醒,保暖的要訣其實也跟棉被本身有很大的關係,民眾可選用羽絨棉被,不僅重量輕夠保暖,蓋起來也舒服好眠。

 

另外,毛毯常見材質是壓克力纖維或聚酯纖維,都屬人造纖維,散熱性較差,但同時因沒有調節濕度的功能,所以濕氣都被困在裡面。若是棉質的毛毯,也建議一樣蓋在最外層。如果是,羊絨毯、羊毛毯、絲絨毯等天然素材所製的毛毯,具有溫度不易蒸發、蓄熱的效果,因此可以放在棉被下方,與身體直接接觸。

 

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什麼!蓋棉被順序錯,溫度差很大?

 

曾有一項實驗是在床上先鋪好保暖墊,讓床鋪有一定的溫度之後,測試「鋪毛毯再蓋棉被」以及「蓋棉被再蓋毛毯」兩種方式,被窩裡的溫度有什麼差異。

 

結果,溫度計一量,「鋪毛毯再蓋棉被」的被窩溫度為26.2度,「蓋棉被再蓋毛毯」的被窩溫度則有28.6度!

 

實測發現,毛毯和棉被的蓋法不同,溫度差異竟可多達2~3度。

 

原來,蓋棉被可以製造熱能,再加一件毛毯則可以阻隔外面的冷空氣,加強棉被的保溫效果。

 

而三明治蓋被法,除了善用上述功效之外,最底層的保暖墊還有阻隔床墊溼氣的作用,保暖作用再加分!

 

因此,冬季想要擁有最溫暖的防護,棉被就要蓋對,讓自己保暖、不感冒,才能有效抵禦寒風的侵襲。

 

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