乳房攝影檢查有異,六旬婦回診發現乳癌 醫師:定期篩檢很重要

撰文 :林芷揚 日期:2020年01月07日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

吳女士平日工作忙碌、熱心助人,多年前曾經做過乳房攝影檢查,檢查無異狀,但因為當時的檢查過程太痛了,就都沒有再定期檢查,直到60多歲時才做了第二次檢查,結果就發現乳癌。

第二次接受乳房攝影檢查之前,吳女士已經有10多年都沒再做過檢查。後來,某次看診時醫師不斷提醒一定要檢查,吳女士才終於下定決心。

 

檢查報告出爐,結果顯示需要進一步檢查,但吳女士覺得自己身體並沒有不舒服,因此拖了一個多月,都沒有去複診。

 

拖延多時複診,訝異發現乳癌

 

期間,無論醫院個管師如何努力勸說,吳女士就是不願意再次回診確認。

 

最後,主任醫師親自打電話給吳女士,向她說明複檢的重要性。這次,吳女士終於被說動,返院複診進行切片檢查,結果就發現早期乳癌

 

吳女士得知罹癌消息,驚嚇不已,非常慶幸有回院複診。幸運的是,經過開刀治療,吳女士現在已經恢復健康。

 

做到3件事,遠離乳癌很簡單

 

乳癌是女性十大癌症第一位,長期威脅女性健康。不過,根據美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research, AICR)指出,38%的乳癌其實可透過健康的生活型態來預防。

 

飲食方面,除了基本的均衡營養,更要減少高脂肪飲食、避免酗酒,還要保持規律運動的習慣,這些都可以減少乳癌風險。

 

此外,國健署也提醒,做到以下3件事,就能降低乳癌威脅:

 

1. 及早預防:遠離菸、酒等致癌因子,飲食均衡,養成健康生活型態、規律運動、維持理想體重,並適度釋放身心壓力。

 

2. 及早發現:符合資格的婦女只要定期接受篩檢,便能早期發現病變組織。

 

3. 及早治療:一旦篩檢發現異狀,應儘速接受後續診斷與治療。

 

臺北市立聯合醫院仁愛院區吳岱穎主任也提醒,定期篩檢相當重要,可早期發現「無症狀」的癌症,並早期治療,千萬不要輕忽。

 

遠離癌症,定期篩檢保健康

 

自本月4日起,台北市衛生局舉辦109年整合性健康篩檢,項目包括「成人預防保健服務」及「四大癌症篩檢」(子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、乳癌),共提供125場整合性篩檢。

 

凡符合成人健檢(40歲~64歲每3年1次及65歲以上每年1次)或四項癌症篩檢資格的民眾,皆可攜帶健保卡至鄰近有加入篩檢的醫療院所參加,以達到早期發現、早期治療的目標。

 

去年臺北市辦理108年整合性篩檢,共有1萬8,873位民眾參與,結果就有3,826人發現異常,包含四癌篩檢異常93人、血壓異常1,220人、血糖異常895人、血膽固醇異常1,618人。

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

延伸閱讀

熱門文章

離婚時,不敢讓任何人知道!沈唐走過中年失婚風暴:活在過去會憂鬱,活在當下才快樂

撰文 :小虎文 日期:2020年01月06日 分類:最新文章 圖檔來源:沈唐提供、臉書
  • A
  • A
  • A

潛意識溝通專家沈唐說「活在未來會焦慮,活在過去會憂鬱,活在當下會快樂!」可是她也曾離婚不敢跟任何人說,自我逃避了好多年,才有勇氣為自己而活,她也特別容易理解「女人為何很難走出來?」

 

「離婚的時候,我不敢讓任何人知道,有兩年的時間,我『逃走』了,我不想去面對離婚這件事、不敢跟任何人說,連年夜飯我還騙我的爸媽,我在婆家過......。」氣質優雅的沈唐,近年來協助許多熟齡男女渡出人生「兩好三壞」的重要時刻,因為她自己就切身體驗過,什麼叫跌宕不安的人生階段。

 

「我那時真的不願意相信,這件事怎麼會發生在我身上,我覺得自己明明也很好呀?但前夫卻對我說:『跟你在一起我不快樂,我要分手。』真是晴天霹靂、太大的打擊了,所以當時我不願意放手,名存實亡的婚姻硬是拖了一年多,我讓自己每天生活在『冷暴力』裡,太痛苦了,我才決定簽字離婚。」

 

在婚姻裡忍受冷暴力,太害怕分手反而一無所有

 

沈唐現在毫不忌諱地談到這段過往,真的是「挺過來了」。天下雖大,但不去面對真相時,逃到哪裡都一樣。

 

「我不敢讓我爸媽知道,怕年紀大的他們太擔心我;加上自己也愛面子,我當時只想不顧一切與過去切斷、遠走高飛,所以我把我年輕時辛苦買的房子賣了,在積蓄有限的情況下,我選擇逃到上海去,一去就是兩年。」

 

雖然近年來已經有很多聲音告訴女人們──「活出自己的價值」,可是當事情發生在自己身上時,社會隱形的壓力框架、親朋好友的碎嘴、無法接納自己的自我否定......恐懼的內在聲音,會排山倒海而來。

 

 

在臺灣隱姓埋名兩年,跑到異鄉拼命「算命」

 

「到上海兩年的時間,我人生地不熟,幾乎都在做『民間療法』。什麼鐵板神算、紫微八字、卜卦命理等等,我都算過一遍,最後發現誰能安慰我?誰能給我命運的解答呢?我回臺灣後,才開始做『婚姻諮商』,很有趣吧,我單身了,才想了解當初我的婚姻出了哪些問題。」

 

沈唐說,沒有親身經歷過,很難了解每一步的心路轉折,是這麼的痛徹心扉。失婚的中年重擊,讓她脫掉過去為他人而活的外殼,甦醒的覺悟,要有面對痛苦的勇氣。可是當迷霧慢慢消散後,她發現自己的內在原來不是迷宮,而是被自己遺落的神奇花園。

 

「兩年的蛻變,我想時間夠了吧!有股『我要活下去』的動力突然在心裡湧起,我學習心理學,鑽研『潛意識』的影響力,跳脫我為自己設的『局』,了解自己,才知道要從哪裡改變。」

 

「我了解到這場婚姻的結束,不是我不好,我只是選了一個不適合我的男人結婚;我也了解到,我不是鑽牛角尖,停止自我批判,而是我是『內向型』的人,我需要更長的時間沈澱,觀察、歸納出自己的想法。」

 

沈唐揮別年輕時的無憂無慮、揮別中年被離婚的苦悶陰霾,她迎接一個嶄新的身份,協助他人洞悉潛意識的流動,是怎麼去影響我們認知的判斷;也因為她有了切身的痛,更能看出他人的「盲點」,她循序漸進地引導,讓每個人看到內心真正的選擇與答案。

 

不愛了卻不放手?潛意識有真正的答案

 

「在朋友的介紹下,有一位貴婦太太來我這『聊聊』,她的老公外遇多年,不斷希望能跟她分手,但她不肯,連她的小孩都勸她:『媽媽你可以離婚。』在層層的怨恨下,是愛還是狠呢?不甘心、不放手?答案是,都不是。」

 

沈唐用對話方式,讓對方回答,不離婚會怎樣?離婚又會怎樣?老公外遇,老婆心裡有數,甚至也很清楚自己對於這段關係的感受,「唉,我是怕離婚後沒錢,錢才是我不想離婚的原因。」

 

終於了解不想離婚原因後,那麼就從「錢」下手吧!需要多少贍養費?未來的生活如何規劃?要不要思考賺錢的方法?回應她真正的恐懼,給予實際的選項,婚姻看似走進絕路其實充滿祝福。最後她臉部表情鬆脫,人變得亮麗起來,因為這段關係,她也早就想放手了。

 

婚姻跌了一跤,反而讓她看到「過去的自己」,更能耐心陪伴。

 

 

中年後繼續擁抱愛情,創造我的幸福人生!

 

但別以為她就放棄愛情,她自信地說:「人活著就是要戀愛,到了70歲、80歲才是要努力嘗試!因為愛情會讓你大腦產生多巴胺等,那是讓人心情愉悅的化學物質。」

 

「在感情裡會糾結、妒忌、憤怒都只是『意識』在作用,我們讓『意識』擋掉我們的愛情,其實人人都需要愛情,這是人性,也是天性。只要將困惑釐清了,就能勇敢迎向愛情,談戀愛不是年輕人的專利。」

 

「我覺得要懂一個人不難,但難在──『你要願意懂對方』,兩人的心靈契合很重要,因為在婚姻裡會原形畢露,我的頭髮可能掉光,他還可能大肚子,但『美麗』要能一直刻在心中,那份悸動回憶起來仍能感動。」

 

沈唐提到,許多人以為做自己喜歡的事,和喜歡的人在一起很難,其實是種違反自然的後天制約,成功與幸福其實一點都不費力。

 

「幸福是『心流』,是與天地同頻共振的狀態,幸福的人往往不需要太費力,因為他覺得一切都很輕鬆。我們的世界是被自己創造出來的,這是我後來研究潛意識的原因。有些人覺得自己苦,便在生活裡創造更多的苦來證明自己所言不虛;相反地,幸福也是。但不會有人天生就希望自己活得辛苦吧?」

 

當你很渴望幸福,卻苦尋不得已,沈唐建議你可以走進自己的潛意識,看自己對自己下了什麼「指令」,但別太灰心,所有事情都能有所轉變,釐清令你心力俱損的事物是什麼?接下來給自己正向指令,隨時都能迎向幸福,

 

「活在未來會焦慮,活在過去會憂鬱,活在當下會快樂!我也是經歷過,才懂的這些道理,人要肯定自己才能安定別人,停止向外求,現在起向內看,我們能改變大腦的認知模式,而且記得簡單的事要重複的說。看看我,現在不是過得很快樂嗎?」

 

把笑容帶給每個人的沈唐,現在光彩照人;深刻地自我覺察,你也能創造自己的美麗人生!

 


 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

延伸閱讀

熱門文章

發現淋巴癌才兩天,媽媽就走了...一個女兒的深深思念:有娘的孩子像個寶,沒娘的孩子只能把相片當至寶

撰文 :彰基院訊 日期:2020年01月06日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

自從媽媽過世後,我對死亡就產生了高度的好奇,在門外的我,很想找個窗戶探頭進去問:媽,妳在那邊一切還好嗎?

或者也應該有一封來自遙遠的那個國度的信說:孩子我過得蠻舒服的。

 

但是這一切都止於我無法滿足的幻想。面對殘酷的事實,我只能站在信仰的立場,通過禱告來素描媽媽所在的那個世界,獲得些許苦澀的安慰。

 

媽媽過世後的三個月內,我常會止不住的放聲大哭,媽媽我好想妳,原來失去親人的痛是這樣難以承受。

 

那時記憶像鬧鐘,一響起來,我的世界就以哭聲、以眼淚喚起一片片泥濘的記憶。

 

即使媽媽在天上希望我好好節哀順變,我仍然要哭到心中被撕裂的痛,感覺到麻麻醉意為止,誰叫媽媽當初那麼疼愛顧惜我。

 

母愛是無法斷奶,我像是一個無辜的嬰兒,用哭來要求媽媽關顧一下,但是四下無人,我的哭泣達不到目的,我必須學會接受這死亡的隔離

 

您已過世半年了,想念變成放在心靈的手錶,那只手錶其實無時無刻默默的走著,每當極高興或極難過時,那只懷念的手錶立即鮮明起來。

 

如果是身在喜悅的時空佈景裡,我會看到一個明明為她預備喜悅時同在卻缺席的空間,我的喜悅中有悵然若失的失落感,世界不再美滿,喜悅中彷佛多了一份成熟滄桑的世故。

 

很痛苦時,第一個想到的是摟著媽媽的相片,希望上帝還我媽媽,或是妳就在身邊傳授堅忍高尚的心靈給我。

 

有娘的孩子像個寶,沒娘的孩子只能把相片當至寶,可是我偏又怨恨相片不夠真實,這種文明的產物,小小張墨黑色底片洗出來的東西直接成了我投訴的對象,我要感謝?還是抗議?

 

上帝以淋巴癌接走媽媽,媽媽還沒生病前,是散發光、熱、智慧美麗的婦人,我常不解為何平常不難發現的淋巴癌,竟然會把兩所大醫院的醫師矇在鼓裡,直到死亡前兩天才答案揭曉。

 

感恩吧!或許天上的媽媽樂於接受這種安排,眼睙是洗滌心靈的良藥,思念的手錶請你小心的走著,不容吵醒夢中媽媽的身影。

 

Melody

 

註:本文作者母親是在非預期的情況下過世,基督信仰幫助他們得著安慰,但思念的心未曾減少,在母親過世半年後寫下此文表達內心無限追思與懷念。 

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

(本文獲「彰化基督教醫院」授權轉載、摘錄,原文刊載於此)

 

延伸閱讀

熱門文章

40歲後注意!乳癌愛找這6種人,定期做乳房X光攝影檢查很重要

撰文 :林芷揚 日期:2019年12月12日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

60歲的陳小姐到醫院施打公費流感疫苗時,醫院志工建議她可以藉此機會,做免費的乳房X光攝影乳癌篩檢。兩個禮拜後她接到報告,請她至醫院做進一步檢查。經過乳房超音波、切片檢查之後,發現有惡性細胞,開刀證實為乳癌早期原位癌。

幸好是早期發現,癌細胞並沒有遠端轉移,陳小姐接受治療之後,定期追蹤,目前都沒有復發跡象。

 

現在,陳小姐還是過著跟以前一樣健康的生活,而她也不斷跟在公園一起晨間運動的朋友們宣傳,這個改變她命運的篩檢工具。

 

台北市立聯合醫院陽明院區影像醫學科醫師黃旭辰表示,乳癌在女性十大癌症死因裡排名第四位,不可輕忽。

 

女性40歲後注意!6種人乳癌風險較高

 

乳癌的危險因子眾多,以下是常見的幾項:

 

1. 有乳癌家族史者

 

2. 有乳癌變異型致病基因者

 

3. 初經早、停經晚者

 

4. 未曾生育或30歲後才生第1胎者

 

5. 未曾哺乳者

 

6. 得過乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌者

 

輻射低、時間短!乳房X光檢查不可少

 

對抗乳癌,定期篩檢很重要!提醒女性應定期做乳房X光攝影檢查,因為這是經過大型臨床試驗證實,能夠有效降低乳癌死亡率的篩檢工具,尤其對於微小鈣化點的偵測,更是X光攝影的強項。

 

國健署有提供45歲以上、未滿70歲婦女,每二年1次免費乳房X光攝影檢查,提醒民眾多加利用。

 

部分民眾擔心,接受乳房X光攝影檢查,會暴露在輻射之下,但乳房X光攝影的輻射劑量小於1毫西弗,低於一般人每年所許可的背景暴露劑量(每年3毫西弗)。

 

整個乳房X光攝影檢查過程約10分鐘,雖然壓迫乳房的5~10秒鐘會有些許不適,但近年儀器進步,配合醫護人員事前說明,幾乎所有人都能夠順利完成檢查。

 

X光檢查正常仍要注意,有異常快就醫

 

值得一提的是,仍有15%的乳癌是乳房X光攝影無法偵測到的,因此即使檢查結果正常,若有發現異狀,例如:乳頭出血、摸到腫塊等,應儘速就醫。

 

早期發現、早期治療,就是對抗乳癌的最佳策略。

 

掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

 

延伸閱讀

熱門文章

「乳癌」元凶!研究提醒愛吃「3種食物」每一口都可能養出癌細胞...50歲後千萬少碰

撰文 :NOW健康 日期:2019年11月07日 分類:最新文章
  • A
  • A
  • A

歐洲有項最新的研究指出,攝取過多的白米飯、精緻的甜食和蛋糕等高澱粉碳水化合物以及糖份,可能會增加停經婦女罹患致命乳癌的風險,研究刊登在最新的《美國臨床營養雜誌》(AmericanJournal of Clinical Nutrition)。

攝取過多的白米飯、精緻的甜食和蛋糕等,可能會增加罹患致命乳癌的風險

 

大部分東方國家主要以米飯為主食,每到正餐時間,熱騰騰的白米飯配上餐桌上的美味佳餚,才能滿足口腹之慾、讓人覺得吃完一餐;此外,有些人還因為白米飯太好吃,或是菜色很下飯,經常在不知不覺中將白米飯一碗接一碗的吃下肚。

 

不過,現在歐洲有項最新的研究指出,攝取過多的白米飯、精緻的甜食和蛋糕等高澱粉碳水化合物以及糖份,可能會增加停經婦女罹患致命乳癌的風險,研究刊登在最新的《美國臨床營養雜誌》(AmericanJournal of Clinical Nutrition)。

 

主持這項研究的「國際癌症研究中心」(InternationalAgency for Research on Cancer)Isabelle Romieu表示,這項研究對象包含近33.5萬名的歐洲女性,並請這些女性在研究初期填寫飲食問卷,研究期間一共有11576人在10多年間罹患乳癌。

 

整體來說,從飲食問卷調查來看,高升糖指數飲食與乳癌風險並沒有關聯。但是Isabelle Romieu進一步說明,如果把研究對象縮小,可將範圍限制在停經之後,並且罹患「雌激素受體無反應」乳癌的婦女時,結果卻會大相逕庭。

 

Isabelle Romieu指出,從調查中可以發現,高升糖食物和所謂的「雌激素受體無反應」乳癌有關係,而罹患這類型乳癌患者,大多缺乏女性賀爾蒙雌激素的受體,而且都有高升糖飲食型態。

 

雖然實驗並沒有證明食用甜食、薯條、白麵包、白米飯......等會造成乳癌風險增加,但能提醒民眾,高澱粉碳水化合物與高糖份,如白米飯等精緻的甜食、蛋糕等,確實是乳癌的潛在因素。

 

遠離乳癌!換成糙米或是五榖、十榖米、地瓜等,或可將飯量減半,並以其他低升糖澱粉來替代

 

因此,除了白米飯的選擇,民眾有時候可以換成糙米或是五榖、十榖米,也能選擇如地瓜等的低升糖指數的甜食,若真的只愛吃白米飯,可將飯量減半,並以其他低升糖澱粉來替代。

 

衛生署建議國人每日攝取五穀根莖類 3到6碗,但因每人的需求不同,可至醫院請教營養師,依照體重以及基礎代謝率計算較為精準。

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

(本文獲「NOW健康」授權轉載,原文刊載於此

 

 

延伸閱讀

熱門文章

5種人是乳癌高危險群!醫師:這類飲食要少吃

撰文 :林芷揚 日期:2019年10月18日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

乳癌是女性健康的殺手!乳癌的成因很多,從飲食、家族史、生活習慣都有關係。定期接受乳房X光攝影,若早期發現乳癌,治療後的存活率高達9成,千萬別輕忽。

吳玲的媽媽、二姊都是乳癌病友,母親在民國86年春節前夕,發現左胸有硬塊,乳癌發病年紀約為50歲,而二姊發現乳癌則是45歲左右。

 

有家族病史的吳玲,則是46歲時,在一次的乳癌篩檢中發現右胸有硬塊,當下內心受到一陣打擊。

 

由於媽媽、姊姊都有相同的經歷,吳玲已經做好心理準備,確診乳癌後,趕緊把握黃金治療期,在一年內完成放療和化療

 

乳癌原因多元
高脂飲食要當心

 

乳癌是女性癌症好發率的第一名,每年有超過1萬人確診乳癌、超過2千名婦女死於乳癌。乳癌的成因很多,不是單一原因造成的,尤其是以下高風險族群應特別注意:

 

1.有家族病史

2.初經來得早

3.停經時間晚

4.長期補充荷爾蒙

5.愛吃高油脂飲食

 

善用乳房X光攝影
早期治療存活率高

 

目前國際上最具醫學實證,可以有效提早發現、改善預後的乳癌篩檢方法是乳房X光攝影,國健署提供以下兩種族群的女性,每兩年1次的免費乳房X光攝影檢查:

 

1. 45~69歲女性

2. 40~44歲、二等親罹患乳癌的女性

 

雙和醫院外科部部長洪進昇表示,雖然每年有逾萬名新增個案,然根據統計,若是早期發現罹癌(第0-2期),治療效果佳,五年存活率可高達9成。

 

由此可見,只要能早期發現、早期治療,乳癌不是可怕的疾病。此外,近年來乳房保留手術精準度提升,結合乳癌術中放射治療〈IORT〉,有機會讓乳癌病人保留乳房外觀。

 

臨床上因為不敢面對乳房問題,而拖延病情的人不少,洪進昇醫師表示,乳房疾病絕大多數仍屬良性疾病,若能早期發現,不僅治療方式越簡單,治癒機會也越高。

 

呼籲尚未做篩檢的民眾,不要怕麻煩,也不要怕痛,一定要定期做乳房篩檢!

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

延伸閱讀

熱門文章