退休後,把錢花在需要的地方!購物前先做「這件事」,就算是100元也不須浪費!

撰文 :三條凜花 日期:2020年01月03日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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它的目的是要讓你仔細考慮是否真的想要這個東西,以避免衝動購物;同時比較各廠商同樣的品項,以免買了才後悔。

防止衝動購物,免除購物後的後悔。

 

我以前習慣在下班後到百元商店逛逛,那時經常購買收納盒。每次都是沒有多加考慮用途,不自覺地就買了,所以經常失敗。

 

使用起來不是尺寸不合,就是跟原有的收納盒型號不同。所謂的「收納盒清單」,就是記錄家中使用的收納盒的尺寸和型號的清單。

 

只要事先做好,添購的時候就很方便。買錯的收納盒也不要丟掉,而是要記入清單中,放到收納商品專用箱裡保管。以後改變收納的時候,或是要用做完全不同的用途時,或許就能派得上用場。

 

隨著收拾的進展,可能會發現讓你納悶「當初怎麼會買這個東西?」的物品,或是後悔「早知道就買另一樣」的物品。

 

「願望清單」就是要讓你寫下想買物品的資訊和想要的理由。

 

它的目的是要讓你仔細考慮是否真的想要這個東西,以避免衝動購物;同時比較各廠商同樣的品項,以免買了才後悔。

 

特別需要注意的是負評。最好事先檢查是否有彌補該缺點的方法,或是乾脆選擇完全不同的品項。

仔細考慮後再購買,就能減少失敗。

 

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(本文摘自《魔法手帳:只要一本筆記本,從人際往來到居家收納,整理苦手也能變成整理高手》,出色文化出版,三條凜花著)

 

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輕鬆斷捨離,心情更開朗!善用「2方法」消滅囤積物,難以丟棄、充滿感情的物品也OK

撰文 :沈智恩 日期:2019年12月11日 分類:最新文章
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捐贈與出清,是一種把空間清出來、把心填滿的方法。有一些業者提供免費到府收件,也有免寄送費的宅配業者。即使是你要出郵資,也會產生一種這筆費用是用在做好事上的想法,這也能讓你更爽快地付錢。

比起直接丟掉,你也可以選擇雖然有點麻煩,但是比較合理、比較有意義的清理方法,那就是二手出清或捐贈。

 

以二手價將昂貴的物品賣出,還可以獲得一些額外的收入。可以加入網路的二手社團或社區社團,寫一篇像是正式文案一樣非常吸引人的文章,貼到社團裡面博取大家的信任。

 

收到成員的回應又順利成交的話,就再好不過了。為了贏得迅速匯款的買家的信任,你會更認真地把賣出去的物品包裝好、很快地拿去寄送。這樣帶來的額外收入,就可以拿去跟家人一起到餐廳用餐,或是買下之前一直猶豫不決的奢侈品。

 

要處理大量的書籍和衣服時,可以委託專業的回收業者,秤斤售出。但獲得的回報和出售的分量相比可能不成正比,那樣的空虛感可能會讓你再也不願意隨便花錢亂買東西。

 

捐贈與出清,是一種把空間清出來、把心填滿的方法。有一些業者提供免費到府收件,也有免寄送費的宅配業者。即使是你要出郵資,也會產生一種這筆費用是用在做好事上的想法,這也能讓你更爽快地付錢。

 

另外,有些社福機構會將這些捐贈直接販售,並將那份收入拿來幫助需要的人,或是將物品寄送到第三世界國家的非政府組織,也可上網搜尋這些機構團體,比起直接丟棄,分享或捐贈以幫助他人,這樣的想法更會讓人感到滿足。

 

消滅囤積物品的空間

 

很快地,你就會迎接沒有東西需要再丟掉、販售、捐贈的時刻。如果你還是想要更簡單的生活,可以再提高難度。那就是消滅囤積物品的空間。所謂囤積物品的空間,指的是類似用來裝東西的籃子、盒子、家具等。想要消滅這些空間,就務必要把裡面的東西整理乾淨。

 

如果是那些長時間放在角落的物品,肯定是不太會用到的東西。冷靜地判斷這些東西不會再使用之後,就可以把它們處理掉。

 

必須的物品就放到新的位置,這些囤積的空間愈少,閒置的物品也就會跟著減少,空間也會愈來愈大。

 

挑戰難以丟棄、充滿感情的物品

 

最後一個階段是把用過的東西都清空,和寄託了回憶、與情感有聯繫的物品道別。還有要把重複的物品,或是偶爾會用到,但可以用其他物品替代的東西丟掉。舉例來說,像是丟掉電煮壺,用鍋子來煮水,或是丟掉切奇異果專用的刀子,改用一般的水果刀,再不然就是丟掉書桌或化妝台的椅子,改用餐桌椅等。

 

在這個階段,你會自然地熟悉以個人的移動來取代購買重複的物品這種行為模式。比起過度的便利,更重要的是生活的從容。

 

跟回憶有連結的物品,像是令你愛不釋手的物品等等,也都是可以試著挑戰丟棄的對象。

 

感覺難以丟棄的回憶物品,包括十年來都沒看過的畢業紀念冊、五年前孩子滿周歲時用過的道具、結婚時穿過的禮服等,雖然要下定決心把這些東西丟掉並不容易,不過一旦丟掉之後,就會感到非常輕鬆,同時也發現過去讓自己放不下的其實是對那段感情的執著。

 

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(本文摘自《一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術》,采實出版,沈智恩著)

 

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什麼都留下並不是珍惜,而是一種濫情?斷捨離教會我5件事...留下什麼,決定你成為什麼樣的人!

撰文 :賴庭荷 日期:2019年12月11日 分類:最新文章
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我有一件很喜歡的綠色洋裝,穿了兩年,背後的拉鍊因為使用頻繁,破了個洞。最後我決定縫補,而非丟掉它。其實我是一個覺得縫衣服很麻煩的人,但當我在縫洋裝時就一邊思考,為什麼我會願意為了這件衣服做自己覺得麻煩的事?

用心對待物品,讓你閃閃發亮

 

這件綠洋裝,是我在一位服裝造型師的店裡買的。當時我一試穿,就覺得這件衣服非常好看,天底下似乎沒有任何一件裙子可以打敗它。洋裝是太空棉的材質,料子很挺,我整個人看起來精神奕奕,像是穿上一身綠色鎧甲,讓我閃閃發亮。

 

我出席許多重要場合都會穿上綠洋裝,像是接受採訪、到客戶家工作……直到現在,我面對鏡頭還是會感到有些害怕,但穿上這件洋裝,就好像可以駕馭任何我覺得很難面對的場合。

 

當你用心對待一項物品時,它就會環繞你的周身,形成一個讓我們閃閃發亮的小宇宙。

 

重新思考「珍惜」

 

在縫好洋裝之後,我很明確的感受到珍惜是一種互利共生的關係。

 

我會珍惜這件綠洋裝,是因為我知道它可以讓我變得更好,所以我也同樣會去維持這個好的狀態。像我會用手洗綠洋裝,因此衣服不太生痕,就算破損,再麻煩我也願意動手修,這就是珍惜

 

我遇過很多追著物品跑、對物執著的人,卻忘了「自己」才是最重要的。

 

有人會以為「珍惜」是什麼都留下,什麼也不丟。但如果只是一味地、感情用事地珍惜,每一樣東西都捨不得丟,其實是一種濫情。

 

喜歡是有限度的,只有正視自己真正喜歡的事物,用心於此,才算是珍惜。「重點不是丟東西,而是留下的東西,能不能帶你去想要的未來。」最終還是要回到你自己。

 

只看見物品,沒有看見孩子的需要

 

某一次講座結束後,有位媽媽向我反應,覺得我們很浪費,一直倡導整理很棒、丟東西很棒,她覺得這些丟東西的人,根本無法稱作是環保,是資源的浪費。

 

她還告訴我,她第一個小孩的衣服穿完,就會留給第二個小孩穿,覺得這樣愛物惜物的觀念很好,聽到我們一直推崇整理、要丟東西,讓她很不開心。

 

我的看法是,「重點不是丟東西,而是知道自己為什麼丟」。如果只是很情緒性的、不喜歡就丟掉,那的確是沒做好環保或資源的浪費,但如果你知道自己為什麼要丟,那就不同了。

 

我會把物品升格成老師,無論是對的物品或錯的物品,都會拼湊成自我的一塊。衣服是面真實之鏡,像是錯的物品可以向它學習,明白自己為什麼得丟東西

 

是不是消費時太過浪費,買了不該買的東西?是不是拿了自己根本用不上的贈品?是不是又把自己不需要的東西帶回家了?知道自己為什麼要丟,才能遏止浪費。

 

如此真正地思考,根治自己的行為,才是對自己也對環境最好的做法。

 

我覺得珍惜並不是一種單方面的關係,因為這種單向關係其實不太可能成立。問題並不在於珍惜這項物品到底應不應該,而是這種人與物的關係,並不是每一天都有、時時刻刻都會出現。

 

人到底為什麼會出現珍惜的心情,是因為真心喜歡這項物品,和物品之間有所連結。它可能是你心情不好時,讓你戴上去很有精神的一副耳環,也可能是穿了會讓你明媚動人的一件洋裝,不是每項物品都能帶給你同樣感受。

 

我有個客戶的媽媽,會將女兒不要的東西做創意變化,改成可以用的東西,比如說原本穿不下的褲子,媽媽就會加兩顆扣子,衣服就又變得穿得下,後來加了扣子還是不喜歡,就改成窗簾或各種生活上的必需品。

 

乍看之下很勤儉持家,但其實媽媽已經忽視女兒的個人意願多年,硬湊成一個可以用的東西,女兒可能會因為媽媽縫了好幾個小時,很怕辜負媽媽的心意,而勉強使用這些她不需要、甚至是不喜歡的東西。雖然媽媽的出發點是好意,但其實她只看見這個物品,沒有看到她的女兒。

 

人與物的連結是很個人的,所有的關係也是如此,是由每個人去定義物品的價值,不能越界。我也會修補物品,但這是因為我自己知道眼前這項物品對我有無可取代的價值,換作別人使用,未必會閃閃發光,是為我所有與喜愛,才有這種力量,而非別人強加賦予。

 

看不見的長大

 

《怦然心動的人生整理魔法》作者近藤麻理惠提到丟東西後會產生珍惜的心情,而這種心情,是不會出現在盲目丟東西的人身上的。

 

這是因為當你有意識地丟東西,你會知道感恩,感受的這些物品帶給你的快樂,明白是這些物品支撐著你走過來;但我們也必須知道,自己隨時在改變,如果能意識到你的當下時時刻刻都在更新,就會理解到物品跟著自己是有期限的。

 

我最近有個發現,一位客戶分享,她的小孩有一件自己好喜歡的公主蓬蓬裙,穿了這件裙子就不肯脫下來,洗好之後,還會急著問媽媽,衣服可以穿了嗎?

 

聽到這裡我不禁想,小女孩長大之後,還會想要這件公主風的裙子嗎?是不是因應自己的內心成熟度,喜好也會改變呢?

 

小女孩日後長大成熟了,這種由外在成長就能看出的內在變化,還算不難理解。然而,對應到成為大人之後的我們,也必須理解到自己其實一直都在成長,雖然身高長相已經大致定型,但之後的長大是無形的。

 

當衣服越堆越多,我們不會發現,這些衣服其實是沒辦法再繼續陪我們;我們會漸進式的長大,可能是發生了人生的劇變,可能是職業的轉換,可能是心靈上的改變。

 

回想一下,你幾年前可能很喜歡某個品牌,但現在已經不再這麼喜歡了,像是小時候很珍惜的東西,長大後已經不那麼適合自己。

 

卡通《玩具總動員》的故事,也是在談長大之後的安迪,隨著心境改變,不再那麼愛玩玩具,那麼我們該如何面對成年後這些漸進式的汰換呢?

 

現在的長大沒這麼明顯,看不見的長大是無形的,你更需要請教你的衣服老師,透過這些衣服來學習之後,就會產生珍惜的心情。

 

珍惜是因為你理解了,自己不是一個人走過來的,是透過衣服來了解自己,你謹慎地篩選出現在很喜歡的這些衣服,你知道它們會陪著你走向未來的日子。

 

讓有形的物品,帶給你無形的支持力量

 

這幾天,我總算拿起鞋油擦了鞋子,撫摸著鞋面上滿布的皺褶紋理。這是一雙默默支持我的小夥伴,提醒我這一年來因為有她們,在馬路間遲到奔跑不至於受傷,遇到挫敗時仍然支持著我穩住,還有小小的鞋跟總能發出清脆的「咖咖咖」、如跳踢踏舞似的聲音,稍微走得輕快些,還真以為自己在跳小步舞曲。

 

擦拭保養物品很神奇的一點在於,這不只是表面上的動作,甚至可以說是提醒:「嘿!有人一直默默地支持你喔!」你會發現自己原來能好好走好完這些路,是因為有這些小夥伴。

 

當你忽然發現,自己一直受到無形的支持,就在皮革乳的一擦一推間,溢散的幸福感油然而生。

 

所有的物品只要在身邊,都應該是無價的,我覺得不論是哪種物品,價值是你自己給的,而非價格標籤上的數字。你知道自己從此往後不是獨自一人,每個用心對待的物品,都會環繞在你的周身,形成讓你閃閃發亮的小宇宙。

 

這一點也呼應了衣櫥醫生的座右銘:「留下什麼,決定你成為什麼樣的人。」

 

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(本文摘自《衣櫥醫生,帶你走入對的人生》,究竟出版,賴庭荷著)

 

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一定要斷捨離嗎?50歲後珍惜每一樣物品,用「這樣」的整理方法,找出幸福的第二人生!

撰文 :廖文君 日期:2019年12月02日 分類:最新文章
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我們需要看見的是每一個動作、每一個想法裡的緣由,這樣的覺察就會變成智慧。整理不是看起來舒適而已,而是一趟神聖的旅程,是每一個當下與自己、與萬物、與宇宙的相逢。

許多夢想源自於對幸福的渴望、對快樂及自由的追求。我們為什麼會寫下這樣的夢想,來自於「選擇」,也來自於「需求」。

 

我與「整理」最初的相遇,是在很久很久以前。從小我就很喜歡收納整理,樂於把東西好好的擺好,不斷的試圖想將環境弄成自己想要的感覺。

 

雖然如此,我依舊不覺得自己擅長收納,所以從國中開始有零用錢後,就會存錢買收納書,看著書上的照片想像自己可以如何進行。

 

而不管我如何努力,似乎永遠都達不到自己想要的完美,那時我唯一想到的原因是—因為我不是擁有「自己的空間」。

 

與他人共用的空間無法達到自己的喜好與需求,而他人對於自己房間的指指點點也從未少過。

 

常常聽到別人說:「我覺得⋯⋯」「你應該⋯⋯」這些話聽起來很熟悉,不是嗎?從家人,到與朋友合住,總是有聲音一直告訴你應該怎麼「改善」;從學校的桌子,走到了公司的辦公桌,很多時候自己認為整理得不夠完美,都是因為有旁人存在。

 

時,市面上的書籍、雜誌大多也以物品的收納為主,對於什麼才叫做「好的收納」有一個明定的標準。而努力達到大家認為的標準,是那個時代在整理上的重要指標。
隨著時間的推移,收納的花招、技巧、相對應的工具百花齊放。

 

我的人生中第一次面臨需要丟棄許多物品,是因為「搬家」,體驗到原來東西就算可以用還是需要放手,因為不符合現在的需求就需要放手。這也是我第一次感覺到可用的東西竟然會變成大家心中的垃圾。

 

每一次在搬家或旅行中面對無法帶走的東西,都是一個「下決心放手」的過程,這樣的痛苦像是生成肌肉需要撕裂原本的肉一樣。

 

而因為從小對空間的興趣,讓我在求學時期選擇了攻讀室內設計與舞台製作,面對更多的知識與美學,讓我對於環境的思維產生更多想法。當我搭上整理的風潮時,每一本書裡寫的概念都讓我如獲至寶。

 

當我一路丟、一路把東西轉換成我認為心動的物品時,的確覺得越簡單、越乾淨的空間,心就越舒服;創造出一個好的能量場環境,心越穩定。

 

然而,我似乎聽到一個小小的聲音在空間中對我大喊,但當時的我太熱中於丟東西的魔力,而忽略了這個聲音。

 

直到我開始與大眾分享整理這件事時,看著朋友在我面前做出整理的行為,我當下感受到放手的美好,也同時感受到驚嚇。

 

美好來自於創造出自己喜歡的空間,而驚嚇來自於我看到的畫面竟讓我感受到天崩地裂的吶喊,就像是人類在開發自然,用怪手抓起那些物品(像是對動植物),然後狠狠丟進垃圾桶,只為了自己的需要。

 

這樣過於震撼的感受讓我思考很久,也開啟了我與物品對話的故事。我開始理解,原來每個東西都擁有生命。

 

所有的選擇與需求,原來不只是「我」,而是「我們」。

 

不只是人類,也包含了這個空間的所有生靈,那些看得見與看不見的。真正的選擇需要更加慎重,而真實的需求也包含更多面向,這樣認真的態度,是與宇宙相連的過程;我們不是追求夢想,而是讓夢想因我們而生。

 

你的夢想是因你而存在、由你的狀態而被創造,所以你是誰、你想了什麼、你說了什麼都非常重要。

 

宇宙就是記錄與播放,當你專注的寫下夢想清單時,你認為的幸福人生都會變成現實—因為每個心念都是真實的。而我們身邊的物品、環境、人⋯⋯都會不斷的展現出自己的心念,就像是所有點滴的思緒都如實播放。

 

我們需要看見的是每一個動作、每一個想法裡的緣由,這樣的覺察就會變成智慧。整理不是看起來舒適而已,而是一趟神聖的旅程,是每一個當下與自己、與萬物、與宇宙的相逢。

 

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(本文摘自《真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程》,方智出版,廖文君著)

 

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學會斷捨離,才能擁有更多快樂!50歲後天天「這樣」練習,找回自在人生

撰文 :蜜雪兒 日期:2019年09月11日 分類:最新文章
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身邊有太多雜物時,就難以掌握空間內到底有什麼東西?數量有多少?沒辦法一眼確認,哪些東西重複了? 哪些已經不用了? 如此一來,就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃,卻因為不知道該從哪裡下手,想著「今天先算了吧」,然後乾脆放棄。

找不到東西丟時,丟張收據也可以

 

也有朋友的情況完全相反,在還沒確定「有什麼東西」之下,大丟特丟後,才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來,想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品,也是需要很大的精力與能力。

 

因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時,設定好「每天做20次×3組」等運動計畫,也需要一定程度的努力才行。但

 

是每天只做一次的話,感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準,應該連懶散的自己都能夠養成習慣

 

做法非常簡單,一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時,從錢包中找一張收據來丟也好。

 

我在剛開始的時候,也曾煩惱過「該丟什麼才好」,但是持續三週後,不必特別思考,也能輕易找出該丟的東西。

 

找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣,看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少,心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。

 

不刻意思考、身體也會自動執行的話,就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的,現在的我已經可以按照自己的步調,懷著愉快的心情進行雜物減量。

 

有句禪語是「時時勤拂拭」,意思是不要將每天會累積的灰塵放著,必須每天勤加擦拭,而這句禪語比喻的就是人生。

 

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(本文摘自《一日丟一物的簡單生活提案》,幸福文化,蜜雪兒著,黃筱涵譯)

 

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永遠捨不得丟?試試自我檢測法,輕鬆找出閒置物品

撰文 :台灣廣廈 日期:2019年01月15日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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景氣的演變,會帶動人與物質的關係,從一九四〇年代的窮困貧乏、一九六〇年經濟起飛、一九九〇年台灣錢淹腳目……接著在二〇〇〇年之後到現在,台灣景氣開始衰退。

文/ 山下英子

 

經濟越好,大家就越敢買,不過心態成為很大的關鍵。台灣的老一輩居民,因為窮苦過,對於好不容易得來的物品,都有捨不得丟的、便宜就要買回家的通病。這樣的習慣,常不知不覺得就影響到下一代。

 

從原本空空的房子→任意購物消費→東西爆滿→捨不得丟,最後家裡就越來越滿、讓家深陷在雜物堆中。

 

我的老家有兩個烘碗機,每個烘碗機裡,大約有二十至三十人份的筷子、湯杓,以及大量的碗盤,但算算家裡的人,即便是過年大家團聚一起吃飯,頂多十一至十四人左右,根本用不到這麼多筷子。

 

而這些餐具之所以會這麼多,是從舅舅家、外公家及自己家中拿來挪去,慢慢累積集中而成。

 

 

和許多家庭一樣,我媽幾乎是把烘碗機當成餐具櫃,不只是烘碗機裡是滿的,就連餐櫃裡仍有大量的碗盤。看著烘碗機裡緊繃的筷架,邊緣已經出現裂痕,每次洗完碗盤,這些陳年餐具就跟著一起烘乾。

 

於是我決定來做一個記憶實驗,這個實驗,我把它取名為《什麼東西不見了?》我收掉了一半以上的筷子、湯匙跟叉子,讓塑膠筷架變得鬆散有空間,要拿要放不必使用蠻力。原本塞在烘碗機四邊的大湯匙、叉子等,也被我收到剩下五個。

 

當晚我媽並沒有察覺。一天兩天過去了,我終於忍不住開口問:「你不覺得烘碗機變得比較㝗(台語,音同ㄌㄤ,鬆的意思。)嗎?」

 

 

當下,母親腦中警鈴響起,馬上問我:「是有比較闊比較㝗(ㄌㄤ),妳是不是把什麼東西丟了?」

 

「沒有啊!暫時收起來而已啦!」我隨便給個說法,想看他的反應。「趕快放回來!」母親馬上交代。「好,那考考妳,有哪些東西不見呢?」我想測試他的記憶。

 

只見可愛的老媽左思右想,翻了翻烘碗機的內容物, 等了大半天就是說不出個所以然,過了一會,竟然為之惱羞,大聲的說:「趕快把東西放回來啦!那些東西還要用。」

 

說歸說,老媽隔天就忘記了,後來我就自己作主把這些餐具,一口氣全都捐到收容安置機構,做為街友圍爐或聚會時的臨時餐具。像這樣的測試,可以對自己或家人進行實驗,很快就可知道,那些被收起來的物品,對當事人是否有用,真的具有意義,是不會被擺在家裡堆積塵封的。

 

 

《什麼東西不見了?》自我測試步驟

 

準備紙箱、並選定欲整理的區塊(小至抽屜、大至一個房間)。裝入閒置物品。

 

把箱子中的物品記到腦海中,並用膠帶封箱,寫上封箱日期及開箱日期(1 ~ 2 年後),開箱日期可記到手機中或行事曆。到期之前,若完全不需用到箱子裡的物品、也不記得箱子裡面的東西是什麼,可直接送出、回收。

 

這個實驗可以與家人一起試、也可以自己執行。開箱時,若只記得30% 以下的物品,並且發現自己在這段時間內,根本都沒使用到這些東西,就代表這些東西不存在也不會造成任何不便,可考慮整箱送出。

 

 

記得某次演講說,一位聽眾告訴我:「先前也做過這樣的事,半年之後,我就忘光光了,後來我連箱子都沒拆,就整箱丟回收了!」見他這麼乾脆也蠻讓我驚訝的,問她哪來的決心?

 

他很爽快的回答:「我怕一打開箱子,又把整箱留下來了,家裡已經很小了,不希望佔空間,眼睛一閉、心一橫,就讓它去吧!」

 

說實在的,自己裝箱放個一兩年,之後若不拆箱還能細數箱中物,應該都算是奇葩了。

 


(本文摘自《家事斷捨離》,台灣廣廈出版, 山下英子著)
 

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