吃蛋糕麵包罹大腸癌?名醫列3大致癌食物,可能增加癌變、腫瘤細胞生長

撰文 :華人健康網 日期:2019年12月10日 分類:熱門文章
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香甜鬆軟的麵包、蛋糕,是許多大小朋友的最愛。可是,近來,網路上卻盛傳:「國外研究指出,愛吃蛋糕麵包,未來罹患大腸癌風險將大幅提升」的說法,引起網友熱議,真有這麼一回事嗎?且聽專家怎麼說!

每42分鐘有1人罹患大腸癌!醫:不當飲食習慣是主因

 

新竹國泰綜合醫院外科主任陳樞鴻醫師表示,根據103年國健署統計,十大死因第1名依舊是由惡性腫瘤奪冠,其中大腸癌更是盤據十大癌症中的第3名,平均約每42分鐘就有1個人罹患大腸癌,並且有年輕化趨勢,不得不慎!

 

至於導致大腸癌發生的原因,除了本身遺傳因子外,現代人生活水準提升、飲食西化,造成國人飲食型態大幅改變,膳食纖維攝取不足有關。

 

防大腸癌上身!3類地雷食物少碰

 

哪一些錯誤的飲食內容,可能導致腸癌發生機率增加呢?對此,陳樞鴻醫師指出,下列3大類型,都是防範大腸癌上身,日常生活中應盡可能避免攝取的地雷食物:

 

類型1/紅肉等加工肉品:

 

飲食中食用過多紅肉和其加工肉品,等於多攝取了雜環胺和硝酸鹽,長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。

 

類型2/燒烤油炸食品:

 

食物經過高溫油炸、燒烤等料理手續,容易使致癌性的亞硝酸物質大幅提升,一旦長期食用恐增加增加腸道細胞癌變的可能性。

 

類型3/高脂食物:

 

當人體攝取脂肪後,必須透過肝臟合成膽酸來幫助消化,可由於膽酸與大腸中的細菌結合後,會變成對腸道有害的代謝產物。倘若,每日三餐飲食未加以妥善控制,攝入過量的脂肪,恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長,不可輕忽。

 

吃麵包蛋糕釀腸癌?醫:製造原料是關鍵!

 

有鑒於此,「愛吃蛋糕麵包,未來罹患大腸癌風險將大幅提升」的說法並非完全正確,陳樞鴻醫師指出,事實上,網路上之所以將蛋糕麵包與罹患大腸癌劃上等號,主要是站在多數糕點製品在製程中,加入大量酥油、奶油,導致脂肪量攝取過多,進而增加腸道負擔有關。

 

若是,蛋糕麵包在製造過程中,無額外添加奶油、酥油、植物油等油脂成分,單純僅以全穀類、新鮮水果製成,自然無上述疑慮。

 

【醫師小叮嚀】:

 

陳樞鴻醫師強調,想要防範大腸癌上身,除了在飲食內容上多費功夫,養成三餐定時定量、注意膳食纖維、飲水充足的攝食習慣,來維持腸道環保外;輔以適度的運動習慣,控制體重不過胖,也是降低腸癌發生風險的重要關鍵!

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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原本開刀順利恢復快,卻被判大腸癌3期...腸癌病友抗癌後的體悟:喜樂的心是良藥,相信就會有奇蹟

撰文 :癌症希望基金會 日期:2019年10月02日 分類:熱門文章
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高中時,我父親即因罹患大腸癌過世,由於有大腸癌家族史,我開始有意識地多吃蔬果,少碰油炸、燒烤食物,另外我從小就是運動健將,參加田徑隊、桌球隊,進入職場後每周也會跳4到5次的有氧舞蹈,預防大腸癌要做的勤運動、多蔬果,我幾乎都落實了。

勤運動、多蔬果 仍逃不過罹癌魔咒

 

但42歲那年,我斷斷續續血便了半年,起初以為是生理期,後來覺得可能是痔瘡,用塞劑治療也就改善了,但心裡總覺得毛毛、不太對勁,到小診所做直腸鏡,醫師說是痔瘡,血便症狀在服藥後也改善,我才稍稍安心。

 

但血便症狀又出現了!這次我轉到一間較有規模的診所,徹底進行大腸鏡檢查,沒想到才做完大腸鏡,醫師立刻研判是不好的東西,雖然檢查前我心裡就隱約有底,但當下我仍然很震驚「怎麼會?!」「我這麼注重運動、飲食,況且我才40歲出頭,癌症怎麼會這麼早就找上我?」

 

日日痛哭 從希望到絕望

 

回想過去父親治療的痛苦經歷,做完兩次化療後,甚至無法認出我們,更因痛苦而放棄治療,癌症治療其實在我心中留下了很負面的印記。

 

後來我轉診到和信醫院,排定一個月後開刀,等待開刀期間,我每天都活在恐慌中,失眠、心跳急促、痛哭難過到呼吸困難,每天都覺得有一顆好大、好沉的石頭壓在我胸口,我怨天尤人,覺得我這麼努力了,為什麼還躲不過癌症的魔咒?

 

當時我憂鬱到只要看到別人笑,眼淚就不斷往下掉,結果同事最後都不敢在我面前笑。

 

從檢查到確診這段期間,我每天早上、中午都到公司附近的寺廟,天天跪著邊哭邊拜、念經消業障,我還是無法從中獲得力量,即使和大腸癌病友聊天,我仍不斷質疑自己「我真的可以嗎?」一想到我的女兒還那麼小,我就悲傷到無法自抑。

 

入院開刀後,醫師說手術進行得很順利、「開得不錯」,加上我是使用腹腔鏡,傷口小、復原得很快,我沉重的心情才稍稍獲得緩解。

 

但一周後、在我生日當天,化驗報告竟宣判我是大腸癌第三期、已有淋巴轉移,這青天霹靂的消息無疑又是一個重擊!我的心情整個重重地墜落谷底。

 

化療不適 站也不是、坐也不是

 

開刀後我需要進行12次的化學治療, 1周打3天,休息一周再繼續打,但我做完第一次化療就渾身不舒服,除了想吐,身體更難過到站也不是、坐也不是,也沒辦法躺,那種難過真非言語可表達。

 

失眠又沒有胃口,才第一次化療我就瘦了3到5公斤,當時連水都喝不下去,即使口中的海綿蛋糕已含到都化了,但就是吞不下去,嚴重到只要一想到食物、想到要吃飯,我就一直哭。

 

最後心理醫師開了抗焦慮藥給我,但也只讓我睡了1、2小時。情緒、飲食問題都沒有改善,我每次到診間、病房都淚流滿面,想想當時真的是生活在恐懼中。

 

我有一位同事,夫妻皆是基督徒,人生中也曾遇到健康關卡,知道我罹癌,他們常常問候我、為我禱告,後來身體狀況許可,我走進了教會。

 

還記得第一次走進教會,我整個人被教會氛圍感動到一直哭、一直哭,哭到臉都抽筋了,後來雖然化療仍不舒服,我還是想上教會,那次我不知是哪來的勇氣,竟衝到牧師面前,主動請牧師為我禱告,我說我罹患大腸癌,現在在治療,請你給我力量。

 

我站在一張椅子前,閉上眼由牧師為我禱告,禱告完我張開眼睛,卻是坐在椅子上,後來老公說,我當時整個人90度的筆直往後倒在椅子上,但我卻渾然不覺。這是我第一次感受到神蹟!

 

心情喜樂 恐懼、害怕、食不下嚥迎刃而解

 

上教會後,我心情平穩許多,某天我起床後,突然心中有種莫名的喜樂,先前化療的恐懼、害怕、傷心、不滿等負面情緒都沒了,我覺得對生命充滿感恩、感謝。

 

之後的化療雖然不舒服,但至少我能輕鬆以對,甚至每次住院治療都帶著輕鬆度假的心情,在病房裡上網看連續劇、購物、和朋友聊天來度過化療的不適。

 

原本食不下嚥的我也開始慢慢恢復正常飲食,化療隔天我母親會幫我準備水餃、三鮮粥等好吞嚥的食物,並多吃蝦、魚、豬肉、牛肉補充蛋白質,周末偶爾和家人散散步,當我結束療程不只原本瘦下去的體重回復了,還增胖了2、3公斤。

 

回想剛確定罹癌時,我心情沮喪到覺得天都要垮下來了、人生沒了希望,但我走了過來,去年5月順利結束我的化學治療。

 

我覺得每個人要走過癌症的幽谷,一定要找到能讓你心靈有所寄託的事物,繪畫、攝影、音樂…無論甚麼都好,我現在工作之餘,還在教會學爵士鼓,除了感恩,我更常感到喜樂,因為「喜樂的心是良藥」!

 

我了解每位病友在選擇治療的醫院、醫師及治療方式時,決策過程身旁的親朋好友都會給很多意見,自己心裡也會徬徨。我認為抗癌過程最重要是找到一位你能全然相信的醫師,然後把身體交給醫師、心交給上帝,「相信就會有奇蹟!」

 

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(本文獲「癌症希望基金會」授權轉載,原文刊載於此)

 

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她罹大腸癌二期,終於挺過癌症打擊!醫師案例分享:這6招助抗癌

撰文 :樓中亮預防保健網 日期:2019年07月09日 分類:熱門文章
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編按:以下故事為樓中亮中醫師分享病友案例,盼鼓勵癌友對人生燃起更多希望。不過,特別聲明,此案例僅供參考,並不一定適合每個人;面對癌症,必須先尋求專業醫師診斷、接受正規治療,再考慮是否實行其他輔助療法或調整生活習慣,以免造成自己生命危險。

癌症義診從九月份開始以來,已累積了不少個案,每次都聽到樓醫師跟患者說要保持正面樂觀的態度,不可陷入憂鬱焦慮之中,因為負面情緒最能滋養癌細胞。我們也知道這是相當不容易的事,但是再不容易也得想辦法讓自己做到。

 

能鼓勵的能說的話都說了,但還是很難看到患者振作起來,對此樓醫師也感到非常無奈。剛好最近有個大腸癌的個案預後良好,於是樓醫師特地請這位個案公開分享她的心路歷程,希望藉由她的故事,讓那些灰心喪志的患者們重新振作起來,多跟「學姊」看齊,讓抗癌之路走得更順利。

 

個案陸小姐是在今年(2011)三月的時候發現便血,到醫院檢查確診為大腸癌二期,腫瘤四公分,隨即安排化療及放療。當時醫生建議做完放療及化療之後再來評估需不需要動刀,因此她做了一次化療及十五次的放療。

 

結果療程還沒結束她就開始不舒服嘔吐難當,膝蓋疼痛幾乎不能走路,還連續「停經」五個月,最後決定放棄這一類的治療方式,轉而尋求中醫診治。

 

她私下透露,其實在這之前曾做過大型手術,怕短時間內再做一次手術會太傷元氣,因此不想再動刀,又因她本身也學中醫,所以認為應該可以用調養的方式讓腫瘤慢慢消失。

 

開始吃樓醫師的藥之後,很快就恢復元氣,因放療而拉肚子的後遺症也沒了,排便正常又順利。此外,她自己也非常認真努力的做一些促進療效的行為,例如每天游泳、打坐、持咒(大悲咒)、拜佛,最主要是飲食習慣的改變。

 

陸小姐的三餐採取最新鮮、最健康的飲食方式,以水煮青菜為主,例如綠花椰菜、毛豆、紅蘿蔔、蘑菇等等,也不忘補充動物性蛋白質,像水煮雞胸肉加少許鹽就是她認為最優質的蛋白質來源。

 

她也看了許多抗癌的書籍,並自行改良了別人的堅果奶配方,在此大方公開出來:

 

未烘培過的腰果10克、杏仁15克、南瓜子10克、核桃10克、葵瓜子10克、黑芝麻15克、無花果10克、即食燕麥10克,倒入300~500 C.C.的熱開水打成奶漿狀,再加少許蜂蜜調味即可。

 

堅果奶喝的時間特地選在大腸經流注的時辰(上午五點~七點)。

 

她不吃生機飲食,因為會拉肚子且讓身體變得寒冷,曾喝過兩次就放棄。

 

大約進行中醫治療後一個半月,她發現原本用手就可以摸得到的又硬又大的腫瘤,居然消到只剩一點點。十月中去醫院複診,發現腫瘤大致上都消失了,如今只需持續追蹤。

 

不過45歲的她因為放療的緣故,出現了更年期提早的跡象,醫院的醫生跟她說放療後停經或更年期提早是很常見的副作用,令她很不能接受,於是又求助樓醫師,因此目前除了控制癌細胞之外,又另外幫她調身體使其恢復月經正常。

 

採訪即將結束前,我請她為自己的良好預後做一個總歸納,她說尋求宗教的支持、全心全意在家休養、身心放鬆、飲食改變、乖乖吃藥、運動打坐等等應該是抗癌成功的主因,她笑說自己的療法很像雞尾酒療法。

 

許多患者一聽到是癌症就崩潰,但她說她只是覺得心情很悶,沒到崩潰的地步,可能跟個性有關。也因為態度上很正面,所以幾乎沒有吃不下、睡不著的問題,相對的也就替自己爭取了更多抗癌籌碼及能量。

 

陸小姐以過來人的身分向其他的病友喊話,她說抗癌最重要的是心理調適,治療是輔助,不要「沒被癌細胞打敗,先被自己打敗」。再好的治療如果沒有自己先站起來,她認為都沒有效。必須自我催眠,告訴自己絕對沒問題,把它當作一個問題來解決,不要當作很嚴重的疾病而覺得恐慌,盡量不當回事但要努力去解決。

 

或許對於天性悲觀的人而言,很難像陸小姐這麼豁達,但以臨床經驗看來,能夠在抗癌戰爭中勝出的個案,真的都是個性比較積極樂觀的人。如果生命中的一切事件都是上天給予的考驗,那麼也許上天就是想藉由「生病」這個事件來改變一個人的個性、態度、思維及行為,使其成為一個更符合身心健康的個體吧。

 

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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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多吃牛肉會有大腸癌風險?你一定要知道的2個理由!

撰文 :華人健康網 日期:2019年05月27日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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台灣人愛吃肉,但是,同樣是肉,世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中,認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係,而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控?營養師表示,關鍵就在於紅肉中的2類營養成分!

一樣是肉,為什麼多吃紅肉的致癌風險高?

 

大腸直腸癌連續多年位居國人癌症好發率的第一名,醫學界認為「多肉少蔬果」的飲食型態是禍首之一,就連世界衛生組織也在去年點名「紅肉」,認為可能是造成全球大腸直腸癌、胰臟癌和前列腺癌人口攀升的諸多風險因子之一。

 

肉類食物可以供應人體所需的蛋白質、脂肪和一些維生素和礦物質,為什麼唯獨紅肉被列為致癌黑名單?千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示,相較於白肉,紅肉致癌風險較高的原因,以營養組成來分析,主要有2個以下原因:

 

第一、紅肉的脂肪含量較高。牛、豬、羊等4隻腳的家畜,肉在未煮熟前呈現紅色,因此被稱為「紅肉」;魚、蝦、貝類等沒有腳的海鮮,以及2隻腳的雞、鵝等家禽類,則屬於「白肉」。相較於白肉,紅肉的整體脂肪含量較高,一旦吃得太多,容易在體內形成致癌物,身體自由基也會跟著變多,並且糾眾攻擊正常細胞,引發發炎反應,提高演變成腸癌的風險。

 

第二、紅肉內含2種特殊胺基酸。比起白肉,紅肉含有較大量的兩種特殊胺基酸,即為「苯丙胺酸」及「肌胺酸」,研究發現這兩者經過150℃的高溫烹調後,會產生致癌物質「異環胺」,不僅會導致大腸癌,也會提高女性乳癌的風險。

 

 

紅肉完全不能吃?每天肉類限制70公克免緊張

 

避免大腸癌上身或預防腸癌腫瘤復發,難道一定要戒掉紅肉,從此向牛排、排骨和烤羊肉說「不」?其實也不用!邱詩涵營養師表示,紅肉屬於天然食物又富含鐵質,未必要完全禁止。而且,癌症並非單一因素所造成的,民眾只要做好每日食用肉品的總量控制,就不用擔心紅肉成為腸癌的推手。

 

依照國人飲食指南建議,每人每日應攝取3至8份豆魚肉蛋類,若成年女性的攝取總量為4份,營養師建議其中2份可從植物性食材補充,例如黃豆,另外2份則從動物性食材補充,以一份肉類35公克(約食指、中指和無名指併攏的大小)計算,每天最多只能吃70公克紅肉。

 

烹調方法也要顧!遠離腸癌,拒絕高溫油炸或燒烤

 

然而,除了控制紅肉攝取量之外,烹調方式也是左右腸癌機率的關鍵。邱詩涵營養師強調,無論是紅肉或白肉,只要採用油炸、火烤或炙燒等高溫料理方式,食物都容易因高溫而變質、氧化,吃下肚後造成體內自由基增加,形成癌症的好發體質。

 

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常放臭屁,是大腸癌前兆?醫師來解答

撰文 :華人健康網 日期:2019年03月05日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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放屁是人體正常的生理反應,可是,如果一整天臭屁頻頻,可就一點都不有趣了!近來,網路上更流傳:「常放臭屁,恐是大腸癌前兆」的說法,引起網友熱議,真有這麼一回事嗎?且聽專家怎麼說!

放屁有原因!4類型易頻排氣

 

對此,新竹國泰綜合醫院外科主任陳樞鴻醫師表示,想要談論臭屁與大腸癌之間的關連,首先得從何謂放屁開始說起。

 

事實上,無論是輕聲「撇風」,還是驚天動地的「響屁」,適度排氣都是反應腸胃蠕動功能正常的最佳寫照。

 

但是,若排出的氣體,老是惡臭難耐,或是每天排放次數高出10次之多,則建議適度檢討自身的飲食、生活型態。

 

 

一般來說,導致人體放屁頻頻的因素,主要可以分成以下4大類型:

 

類型1/飲食內容:

 

大量攝取在人體腸胃道消化過程中,容易產生氣體的肉類、豆類食物所致。

 

類型2/進食方式:

 

進食速度過快,或是在用餐過程中不斷說話,都可能導致吞嚥時,吸入大量的氣體,一旦累積到一定的量,便會以打嗝或放屁等方式排出。

 

類型3/腸道狀態:

 

正常人的腸道中或存有大量的細菌,來幫助人體維持消化功能的運作,可是,當身體狀態不佳、飲食長期不均衡時,腸胃道中的好壞菌比例便會失去平衡,使容易產氣的壞菌大幅增加,自然就會產生頻繁排氣的症狀。

 

類型4/腫瘤阻塞:

 

此外,大腸癌患者因腫瘤組織堵塞部分腸道,影響腸道蠕動造成積氣,也是導致「連環屁」、放屁次數大幅提升的原因之一。

 

不過,值得注意的是,腫瘤要長到一定的大小,需要很長的一段時間;因此,此類症狀多出現於大腸癌後期的患者身上。

 

 

常放臭屁,是大腸癌前兆?醫:傳言不可信!

 

有鑒於此,「常放臭屁,恐是大腸癌前兆」的謠傳,其實並不完全正確,陳樞鴻醫師指出,除了屁臭不臭不是重點外,更不是大腸癌的「前兆」,反倒是大腸癌末期的病友較可能發生。

 

且頻頻放屁的症狀,也並非是所有腸癌患者都會出現。人體的腸道結構,主要除了居中的橫結腸外,又可區分為右大腸(升結腸、盲腸)、左大腸(降結腸、乙狀結腸、直腸)兩區塊。

 

其中,右大腸(升結腸、盲腸)因彈性較佳,因此一旦癌細胞從此而生,往往患者發現時,腫瘤已變得相當大,且症狀上多以貧血較為常見。

 

至於放屁症狀,則較容易發生於,腫瘤組織位於後段左大腸(降結腸、乙狀結腸、直腸)部位的癌友身上。

 

 

特別是大腸直腸癌者,由於直腸較接近肛門、管腔小,即便腫瘤不大也容易發生阻塞,因此引起放屁頻頻、腹痛、腹脹、便祕等症狀的機率自然較高,也較易有血便問題,發現率也較前者來的高。

 

醫師小叮嚀:

 

陳樞鴻醫師提醒,想要防範大腸癌上身,民眾應養成良好、規律的飲食及運動習慣,盡可能維持正常作息。

 

至於50歲以上的人,更要定期接受國民健康署建議的「糞便檢測」,早期發現、早期治療,自然健康有保障!

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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不菸不酒、排便正常,直腸癌仍上身!善用新型治療,晚期也有生活品質

撰文 :林芷揚 日期:2019年02月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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曾經從事工程行業的林先生,退休後養成每年健檢的習慣,平時不菸不酒,也沒有明顯的排便異常情況,卻在101年初確診為直腸癌第2期。

根據癌症登記資料,大腸直腸癌連續11年高居國人癌症發生人數第一名,每年新增患者超過1萬5千名,平均每34分鐘就有1人確診,大約每90分鐘就有1人死於腸癌,相當於每天有16人因腸癌失去生命。

 

 

上述案例中的林先生,原本經過治療後病情穩定,沒想到105年癌細胞復發且擴散至肝臟,演變為晚期腸癌,接受針劑化療後,卻釀成2度腹部大出血,前後住院將近2個月。

 

後來,林先生與醫師溝通後,改用新型口服化療藥,病痛獲得改善,生活變得比較有尊嚴,平時還可以外出喝咖啡,讓自己好好放鬆一下。

 

台灣腸癌病友協會理事長、高雄長庚醫院大腸直腸外科教授陳鴻華表示,由於政府補助糞便潛血檢查的關係,越來越多患者能在早期就揪出腸癌,但統計顯示仍有4成患者確診時已是晚期。

 

▲台灣腸癌病友協會理事長、高雄長庚醫院大腸直腸外科教授陳鴻華

 

臨床也發現,許多大腸直腸癌患者一聽到「晚期」兩個字後非常焦慮,追著醫師猛問「還能活多久?」、「有沒有藥可用?」、「有機會保持正常的生活嗎?」等問題。

 

台北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科主任李冠德強調,針對晚期癌患者的治療,前線藥物的目標是增加存活率,後線藥物則在於提升生活品質。

 

▲台北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科主任李冠德

 

門診經驗發現,以往晚期腸癌患者在完成前線的針劑化療後,約3成患者有感於副作用太大、不願意身體和精神再受折磨,一聽到後線再打化療就搖頭拒絕。

 

不過,患者可以和醫師討論,由醫師綜合評估是否適合接受後線的口服標靶藥物、針劑標靶,或副作用相對較低的新型口服化學藥物治療,幫助癌友在不影響生活品質的情況下,盡可能活得更久。

 

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