一堆人吃到洗腎!不重口味、不熬夜...名中醫公開居家養生密技,讓人生逆轉「腎」

一堆人吃到洗腎!不重口味、不熬夜...名中醫公開居家養生密技,讓人生逆轉「腎」

根據國內外的臨床統計資料顯示,台灣的腎病變與洗腎人口,竟居全球之冠,而洗腎人口中,有一部份是長期糖尿病導致腎病變,其他洗腎原因,包括:用藥不當、飲食重口味,熬夜以及少喝水...等,來看看如何預防保養。

預防腎臟病、洗腎最好的方法

 

1.適量運動

 

2.飲食清淡,盡量避免重口味。

 

3.適量飲水。

 

4.不要熬夜,不亂服藥︰熬夜與不當服藥,會造成肝腎極大的負擔,若需服藥,要尋求醫師診治。

 

編按:出現下列症狀,宜盡快就醫,以免拖延過久變成洗腎

 

如果腰痠背痛合併有血尿、夜尿、少尿、頻尿、泡沫尿、噁心、嘔吐、水腫、眼圈浮腫、疲勞、高血壓等症狀,很有可能就是腎臟相關疾病。

 

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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載,原文刊載於此)