她明明愛吃蔬果、不菸不酒竟「直腸癌」,大腸鏡是主因!癌症基金會公布4大惡習要少做,很致癌

她明明愛吃蔬果、不菸不酒竟「直腸癌」,大腸鏡是主因!癌症基金會公布4大惡習要少做,很致癌

編按:藝人余天、李亞萍的女兒余苑綺,挺過12次化療才從直腸癌中重生,不料,後來卻傳出直腸癌復發,癌細胞從淋巴擴散至肺部和肝臟。據媒體報導,余苑綺平常愛吃蔬果、不菸不酒,還喜歡運動,堪稱余家健康楷模,卻仍復發。根據醫師透露,「沒有後續的追蹤」可能是主因。民眾聽到此消息,無不驚慌,「癌症真的好可怕呀!」對曾罹患大腸直腸癌患者而言,除了每半年最好做一次大腸鏡檢查,還需要做些什麼?一般人又應該如何防範,才能遠離大腸癌魔爪?

台灣癌症基金會公布:大腸瘜肉問題、大腸癌高風險族群

 

台灣癌症基金會公布「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」報告,研究人員針對全國2565位25至59歲上班族進行調查,曾有過大腸瘜肉的194位受訪者,生活型態幾乎都不正常,進一步分析飲食、工作、睡眠等不正常生活習性,整理出「腸『瘜』四操人」族群特性。

 

第一為「亂食控」提高大腸癌罹癌風險

 

也就是亂吃、晚吃,47.9%罹患腸瘜的上班族有吃宵夜習慣,比未發現罹患腸瘜肉者多了近2成。

 

此外,患腸瘜上班族大都用餐時間不固定,亂食狀況亦比無大腸瘜肉者多出1成7。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘表示,不正常的飲食習慣,加重了腸道堆積負擔,提高了罹癌風險。

 

第二特性為「超時苦工」,大腸瘜肉兇手之一

 

逾9成大腸瘜肉的上班族,每周工作時數超過40小時,加班比率更高達5成5,工時長、猛加班。

 

第三為「沙發王」,讓大腸癌風險增高

 

7成3大腸瘜肉上班族長時間上網、久坐不動。賴基銘強調,久坐、癱在家、缺乏運動的「沙發王」上班族,確實為大腸癌的高風險族群。

 

第四為「夜影俠」,熬夜確實提高了罹癌風險

 

2成6患腸瘜上班族經常看午夜場電影,至於1周有3天以上熬夜至12點後才睡者比比皆是,睡眠時間普遍較短,眾多研究顯示,熬夜確實提高了罹癌風險。

 

研究發現,飲食、睡眠、工作過勞等問題,都可能間接影響腸道菌相分布,進而提高罹癌風險,賴基銘提醒民眾,應該養成良好生活習慣,多運動、少熬夜、多吃蔬果、少紅肉,補充好菌,並主動接受癌症篩檢。

 

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(本文獲「NOW健康」授權轉載,原文刊載於此