拉開與癌的距離!3大養生食材降血壓促代謝,遞減罹癌率最有效

撰文 :王玫君 日期:2019年07月30日 分類:熱門文章
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編按:我們與癌的距離,很遠也很近。以下提供3大養生食材,讓民眾有效減少癌症發生。

想改善便秘,可以試試醋泡黑豆;消水腫、養護脾胃,可以試試醋泡薑;預防感冒、增強抵抗力,醋泡大蒜或許是個不錯的選擇;這些醋療不僅簡單易做,更能發揮功效,喝出健康。

 

黑糯米醋泡黑豆

 

黑糯米醋泡黑豆。

 

黑豆味甘、性微寒,能除熱解毒、健脾利濕、補腎益陰。黑豆一般可以分為青仁豆以及黃仁豆。青仁豆的蛋白質、維生素、鐵質等含量較為豐富,藥用價值比較高,在中醫裡頭屬於滋補的佳品。

 

黑豆的營養豐富,除有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等營養成分,還有黑豆色素、黑豆多糖以及異黃酮等多種生物活性物質。

 

由於黑豆含有上述多樣的營養物質,在保健上也頗有效用,例如降膽固醇、補腎、美容養顏、排毒減肥、改善貧血、防止大腦老化。

 

材料

 

米醋適量、黑豆適量、蜂蜜少許。

 

作法

 

洗淨黑豆並晾乾。

 

將晾乾的黑豆放入鍋中以中火乾炒, 等黑豆皮都爆開,再轉小火炒約5分鐘。

 

將炒好的黑豆放入容器中放涼。

 

將米醋倒入放涼的黑豆中,要淹沒黑豆。

 

泡約兩小時即可加上蜂蜜拌勻食用。

 

功效

 

治療腎虛、補腎。

 

美容、減肥、烏髮。

 

改善便秘、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

 

明目、改善眼睛疼痛、乾澀的症狀, 對近視等眼部疾病都有很好的作用。

 

備註

 

對植物蛋白過敏以及消化不佳者忌食。

 

每天食用黑豆最好不要超過20克。

 

醋泡薑

 

生薑有「治百病」之說,其味辛性溫,能發散風寒、發汗去濕、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒。就營養學來說,薑可以對抗發炎、清腸、減輕痙攣和抽筋以及刺激血液循環。

 

薑含有一種成分叫「薑辣素」,能擴張血管、幫助提高新陳代謝、促進脂肪燃燒,是一種有助於瘦身的成分。

 

除了有助瘦身,薑辣素還能抑制頭痛、嘔吐, 提高體溫、殺菌、促進膽汁分泌,增強免疫力以及抗癌。除了薑辣素,薑還含有「薑烯酚」這個成分。薑烯酚會促進體內脂肪以及醣類燃燒來提高體溫, 所以也有減肥效果。

 

材料

 

生薑1塊、米醋適量、

 

作法

 

將生薑洗淨切片。

 

將生薑片與米醋一起放入罐子中,醋需淹沒過生薑。

 

密封好罐子後放到冰箱裡一星期即可食用。

 

功效

 

養護脾胃。

 

清熱、活血、保護血管壁、防止血栓形成。

 

備註

 

一天只需吃2∼4片薑片即可。

 

建議於早晨食用較有效。

 

醋泡大蒜

 

大蒜既是常用的辛香料,也有很好的藥用、保健功能,可以助消化、健胃與殺菌。根據近年來的研究指出,大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、延緩老化上也有很好的功效。

 

根據《本草綱目》的記載,大蒜可以治療便毒諸瘡、產腸脫下、小兒驚風。現代醫學則認為大蒜能夠提高人體免疫力、降低血壓、幫助穩定血糖, 且有助於治療動脈硬化、關節炎、氣喘、癌症、血液循環問題、消化問題,以及心臟與肝臟方面疾病。

 

具體而言,大蒜的養生功效包括防治腫瘤和癌症、抗疲勞、防治心腦血管疾病、殺菌、穩定血糖、保固腸胃、保護肝臟。

 

材料

 

蒜頭半斤、米醋適量、

 

作法

 

將大蒜剝皮後放入容器中。

 

將米醋倒入容器中,要淹過大蒜。

 

密封好罐子後,放置陰涼通風處約20 ∼ 30日後即可食用。

 

功效

 

強身健體、預防感冒、增強抵抗力。

 

暢通血管、降低膽固醇。

 

備註

 

不要空腹喝,每次喝1茶匙即可。喝時可加3倍清水稀釋,也可加蜂蜜調味。

 

每天吃蒜不要超過3瓣,體質虛、腸胃弱的人則不要超過1瓣。

 

醋洋蔥

 

醋洋蔥。

 

洋蔥因為富含硫代亞硫酸鹽以及槲黃素,可以用來治療糖尿病、女性不孕症、呼吸道疾病以及腸胃道疾病,所以也被稱為萬靈丹。

 

槲黃素又被稱為槲皮素,是多酚的一種。根據研究報告指出,人體從洋蔥中吸收的槲黃素速度會比從蘋果、茶中吸收要來得快三倍以上,而槲黃素具有強力的抗氧化作用,可以去除體內的自由基, 並且刺激免疫細胞、提高身體免疫功能,有效抗老化。

 

此外還有抗過敏,抗發炎,防止胃潰瘍以及結腸癌、食道癌、乳癌,活化白血球的功效。若和黑醋一起醃製食用,能有效改善身體的過敏症狀。

 

根據中醫的說法,洋蔥辛溫,走肺經、脾胃與肝,尤其對肝臟的代謝有良好功效,能幫助降血脂。有潤腸、理氣和胃、發散風寒,主治外感風寒無汗、鼻塞、積食不消、高血壓、高血脂等

 

材料

 

洋蔥2個(約500克)、醋150毫升、蜂蜜100毫升、鹽1小匙。

 

作法

 

將洋蔥剝皮,對半切成薄片。

 

將醋、蜂蜜、鹽倒入瓶中混合均勻。

 

將洋蔥加入2的瓶中。2的量要能淹過洋蔥。

 

蓋上蓋子,放入冰箱五天即可食用。

 

功效

 

改善耳鳴、便秘、失眠、暈眩。

 

防治糖尿病、高血壓、過敏。

 

瘦身美容。

 

預防癌症、骨質疏鬆。

 

備註

 

將醋洋蔥放進冰箱冷藏,可保存1個月。

 

每天食用洋蔥50克,喝醋15毫升即可。

 

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養生醋自己泡。

 

(本文摘自《養生醋自己泡》,世茂出版,王玫君著)

 

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咳嗽喝蜂蜜水能止咳?中醫:按這2個穴位更快速!

撰文 :華人健康網 日期:2019年03月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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感冒咳嗽咳不停,真煩人,咳的厲害甚至感覺肺都要咳出來了。有的人白天咳嗽,有的人則是晚上咳嗽(夜咳)特別厲害,網路流傳:「要止夜咳,最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水」,到底是否真的有效?人人都適合喝蜂蜜水嗎?緩解夜咳有其他好方法嗎?來聽中醫師破解。

蜂蜜能改善咳嗽?中醫:先看是哪一種咳嗽

 

蜂蜜性屬甘味,本身可以止痛、治痢疾,同時也是解毒的極佳良藥。

 

至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效,端視為何種咳嗽。中醫師謝千皓表示,咳嗽的時候,有的帶痰,分成白痰與黃痰;有的則沒有痰。以下分別說明3種咳嗽的差異:

 

 

咳嗽帶痰、不帶痰 3種咳嗽有差異:

 

一、夜咳多白痰者:

 

中醫稱寒咳,此類患者多體質虛寒,平時怕冷、免疫力較差、易感冒、多有鼻過敏病史(晨起或遇冷空氣則噴嚏、流清涕、鼻塞、流淚症狀齊發)。治療宜溫肺化痰、益氣養陰。

 

二、夜咳多黃痰者:

 

中醫稱熱咳,此類患者多屬燥熱體質,平素怕熱、喜吃涼性食物、免疫力較佳、不易感冒;若不慎染患感冒,則症狀較強烈,晝夜咳嗽都甚嚴重,甚而咳至咽喉、胸肋、兩脅痛。治療原則為清肺熱、化痰飲。

 

三、夜咳無痰者:

 

中醫稱嗆咳,此種咳嗽不咳則已一咳不止,嚴重時咳得面紅耳赤、眼冒金星,其病因是肺陰(肺之津液)不足,又感風寒。治療以潤肺養陰、止嗽降氣為主。

 

以上3種咳嗽,若是初患者,不建議服用補益藥物,如人參、黃耆、西洋參、東洋參等補氣藥。若久咳不癒,是為免疫力不足,可在治嗽方中酌加補益藥類。

 

 

在治療期間,針對各類病況適度忌口,以免加重症狀,屬寒咳者,勿吃冰冷及涼性飲食。屬熱咳者,勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物,屬乾咳者,勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。

 

咳嗽非單指疾病本身,更是身體的防衛機制

 

咳嗽,是身體的防衛機制,可將外來的物質或是黏液自肺部及上呼吸道清除;或呼吸道對於刺激物的反應表現,而非單指疾病本身。

 

咳嗽的痰,可能來自於咽喉後部源自鼻腔,或從肺部而來的黏液。有痰的咳嗽一般不建議立即止咳,因為止咳恐將阻礙黏液自肺部清除。

 

帶有痰的咳嗽,其可能原因包括:喉頭蓄積之黏液、細菌感染、肺炎、支氣管炎、鼻竇炎或是肺結核的症狀、慢性肺病、胃酸逆流、鼻涕倒流、抽菸習慣、PM2.5粉塵、煙霧及化學物品等刺激呼吸道與喉嚨,還有病毒感染、支氣管經攣、過敏、藥物(服用某些高血壓藥物導致乾咳)。

 

 

咳嗽延誤治療,恐成慢性咳嗽

 

咳嗽一旦延誤治療時機,日久衍生慢性咳嗽,已成複雜健康問題,建議尋求專業醫師診治。

 

如:心臟衰竭使得心臟擴大,刺激心包膜內的咳嗽神經,也會引發久咳;肺的血管栓塞,或肺部有腫瘤,壓迫到血管或肋膜的神經,也會咳嗽;其他如中耳炎、鼻子有息肉、氣胸、肋膜積水、高血壓用藥等,造成慢性咳嗽的原因不一而足。

 

網路流傳:「要止夜咳,最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水」,是真的嗎?中醫師謝千皓表示,蜂蜜性屬甘味,本身可以止痛、治痢疾,同時也是解毒的極佳良藥。

 

至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效,端視為何種咳嗽,如果屬乾咳、痰量少的咳嗽,喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果;此外,秋冬過敏咳,可多補充水份,一樣適合喝蜂蜜水。

 

 

若為感冒引起痰多的咳嗽,就不適合喝蜂蜜水,以免甜味刺激使痰量更多。若病患本身體質容易拉肚子或脹氣,則適量食用,以免過量讓腹瀉更嚴重,同理便祕的人,建議喝點蜂蜜來幫助滋潤,以促進排便。

 

喝薑湯、喝羅漢果水,真能止夜咳?

 

為了止夜咳,網路上還有人傳說「喝薑湯、泡羅漢果水喝,止夜咳也有效」,是真的嗎?

 

中醫師謝千皓表示,生薑是個很好的食材,痰多時可以多喝生薑汁,單喝感覺較辛辣,可用燉煮方式減少辣味,如家有幼童也比較能接受。

 

生薑性味屬溫,具發汗解表、温肺止咳等功效,能幫助的層面在於初期感冒,會打噴嚏、怕冷等症狀的風寒型感冒,其可達怯寒發表之藥效,並且可改善鼻塞症狀。

 

常看到有些小朋友容易咳到嘔吐,這時生薑可以幫助止吐。假若已開始喉嚨痛,喝生薑汁可能會使症狀加重,因已有化熱的現象,另外鼻涕呈濃稠黃色狀亦不建議飲用。

 

 

羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等。

 

此外還有清腸排毒的功效,是減肥果品,常年服用,能駐顏美容、延年益壽。現代中醫認為,羅漢果,清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便,主治肺熱咳嗽,咽喉疼痛或失音。

 

中醫對於夜咳的建議調理方法,還包括穴位按摩,以及茶飲。「膻中穴」、「列缺穴」是緩解咳嗽的兩大穴位,按壓膻中穴可定喘止咳,有些病人咳不停,取此穴針炙可立即緩解。

 

尤其體質容易氣喘的患者,平時可多按壓膻中穴做為保養,或是在此部位放暖暖包(底下要墊小毛巾,不要直接接觸皮膚);按壓列缺穴也有止咳化痰功效,按摩時力道要適中,切勿用力過度。

 

 

緩解咳嗽的穴位按摩

 

膻中穴

 

位置:取兩個乳頭連水平線,在正中間點,即任脈突出位置,胸骨的正上方。

 

適用功效:止咳,定位穴位時,可從頸部下方凹陷處的任脈,順著推到「天突」,再推到「璇璣」、「華蓋」,中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」,但簡單的來說,這個穴位就位在兩乳頭連線的正中心點。

 

列缺穴

 

位置:伸出大母指、食指,交叉在虎口,食指所到的地方。

 

適用功效:列缺屬肺經穴位,止咳效果佳,臨床適用於久咳不停的患者,針此穴可得到立即療效。

 

 

止咳茶飲

 

百花飲

 

材料:百合6g、款冬花4~6g。

 

作法:將藥材洗淨後放入藥袋中燉煮(百合可直接吃,不需要放進藥袋)。如果使用乾百合,要先煮乾百合約5~10分鐘,再加入款冬花繼續煮5~10分鐘;若是新鮮百合,可兩種藥材一起煮。

 

功效:止咳、潤肺、安神。

 

避免容易犯咳嗽,日常自我保健需要注意以下6點:

 

 

避免咳嗽自保6要訣

 

1.濫用抗生素:

 

感冒習慣吃西藥如抗生素,吃多可能影響腸胃功能之外,有濃痰不等於細菌感染,應謹慎使用抗生素。

 

2.禁寒涼食品、冷飲冰品、菸酒:

 

中醫認為氣喘與大量食用生冷之物有關,因此,飲食上應注意禁忌食物,包括,水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等,以上果菜皆屬寒涼性質,食用過多影響身體抵抗力。

 

冷飲冰品會引起脾胃運化失調,而氣喘發作與痰多,又與脾胃運化失職相關,故忌食冷飲與疾病康復狀況關係密切。另外,香菸、啤酒及各種酒類,皆為刺激可能加重症狀,亦應避免。

 

3.喜愛甜食或零食餅乾:

 

零食、餅乾、汽水、糕點等甜食易生痰,痰液刺激反而使咳嗽加重。

 

 

4.避免受天冷低溫的刺激、保持良好的體能:

 

即使是夏天,生活上應特別注意避免受冷氣直吹、食冷飲的刺激,例如睡時吹冷氣應穿著長袖睡衣,以免熟睡時身體暴露受冷的刺激;洗澡或洗頭髮之後,應盡快擦乾身體及吹乾頭髮。

 

也要避免晨泳及淋雨;另外,切勿過勞,盡量睡眠充足,以保持旺盛之體力。

 

5.避免接觸過敏原:

 

家中盡量減少使用布窗簾、地毯、布沙發,可以用防塵枕頭、被單等,避免塵蟎誘發過敏;家中最好不飼養寵物,如貓、狗、小鳥、兔子、老鼠等,因皆為過敏原,同時也要避免吸二手菸,或處在污濁空氣的環境中。

 

6.呼吸,鍛鍊肺部:

 

呼吸鍛鍊對易咳嗽患者很重要,透過呼吸鍛鍊如腹式呼吸、深呼吸可增加下胸部及腹部肌肉的活動度,加深呼吸,增大通氣量,有利於將肺泡中殘留的空氣排出,增加氣體交換能力,改善通氣效能。

 

腹式呼吸:立正站直,一手放腹部,一手放胸前,吸氣時盡量挺腹,胸部不動;呼氣時腹肌緩慢收縮,有節律地進行。

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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胃痛、胃脹氣要喝粥?中醫:這款粥好消化、可修復腸胃

撰文 :華人健康網 日期:2019年03月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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胃出現了問題,輕則胃痛、胃脹氣;重則胃潰瘍,甚至胃癌。胃是身體中僅次於心臟的第二大器官,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養。有的人腸胃不好的時候,會選擇煮粥喝,另外,傳說中醫有「養胃三君子」包括茯苓、蓮子等調理脾胃。到底這一些方法真的能趕走「老胃病」嗎?來聽聽中醫師怎麼說。

中醫觀點:胃、小腸、大腸等失常,需要調理脾胃

 

現代人工作壓力大、飲食作息不正常,常容易犯消化系統毛病,包括胃食道逆流、消化性潰瘍(例如:胃潰瘍、十二指腸潰瘍)等,都屬於消化系統的疾病。

 

吳建東中醫師表示,就中醫的觀點來看屬於脾胃的範圍,包括胃、小腸、大腸等的失常,都需要以調理脾胃的方式著手。

 

而且中醫對於脾胃的重視程度,甚至還將其視為後天之本,或稱為「中土」,意思就是先天不良、體質不佳,都可以透過調理脾胃改善。

 

甚至某些與脾胃沒有直接相關的疾病,如頻尿、睡眠不佳等,也會考慮使用一些腸胃藥,以促進藥力的吸收。

 

 

正因為脾胃如此重要,會影響消化吸收的問題也相當多,諸如飲食不潔、食寒飲冷、情緒問題、生活失常,都有可能會引發腸胃不適。

 

不管是發炎或是受寒,只要阻礙到腸胃的消化功能,就有可能會引發胃痛、胃脹氣等的問題。

 

這種腸胃不適在中醫稱作「心下痞」,也就是在心窩之處有不適的現象,從感覺不適到膨脹感,甚至疼痛,都代表胃部出了問題,因此不管是新病或舊病,中醫都會竭盡所能加以改善。

 

 

喝小米粥止胃痛、胃脹?中醫:喝熱稀粥易於消化吸收

 

碰到腸胃不好、脾胃出問題的時候,傳統建議喝小米粥可以止胃痛、胃脹,真的有效嗎?

 

吳建東中醫師表示,比起小米,中醫更傾向於使用大米,其藥名又稱為粳米,有許多腸胃的問題,都會要求與米同煮,不管是胃有熱或是胃有寒,都有機會用到。

 

甚至被稱為「群方之祖」的桂枝湯,雖然也不是治療腸胃疾病,也要求服藥後要飲用熱稀粥以護胃生津,熱稀粥有糊化的澱粉,不僅易於消化吸收、減少腸胃負擔,同時也能補充能量,讓腸胃系統易於修復。

 

當然,古書中也交代,熱稀粥的喝法是要用啜的,而非用灌的,以免還沒恢復的胃,又被大量水分撐脹而受傷了。

 

 

四君子湯方劑 治脾胃氣虛、消化不良

 

另外,傳說中,中醫有「養胃三君子」茯苓、蓮子、芡實這三味,真實性如何?

 

吳建東中醫師表示,中醫並沒有養胃三君子的說法,但是有一個名為四君子湯的方劑,由人參、白朮、茯苓、甘草所組成,專治脾胃氣虛、消化不良,也是許多脾胃用方的基本組成。

 

至於茯苓、蓮子、芡實,再加上薯蕷,也就是俗稱的山藥,就成為四神湯了,雖然不是正規的中醫處方,對於腸胃虛弱、容易腹瀉者也相當有幫助。

 

 

日常健脾養胃:細嚼慢嚥、飲食定時定量

 

日常生活中又該如何健脾養胃呢?脾胃為後天之本,要活得好活得久,就要把胃部顧好,要顧好胃部,就要專注於飲食行為,注意細嚼慢嚥,飲食定時定量,並保持大便暢通,這一些都是基本要件。

 

另外,中醫更強調飲食的內容,如避免寒涼飲食、少吃黏膩難消化,或是不新鮮的食物,如果是胃部已經出問題者,像咖啡、茶、菸酒等,也都要避免。

 

而某些人食用加糖的甜點,導致胃酸分泌會更多,因此也建議避免。此外,為了減輕腸胃負擔,別吃太多、吃太快,也要避免飯後立即躺下休息,如果可以的話,維持適當運動對於消化也很有幫助。

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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不菸不酒、排便正常,直腸癌仍上身!善用新型治療,晚期也有生活品質

撰文 :林芷揚 日期:2019年02月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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曾經從事工程行業的林先生,退休後養成每年健檢的習慣,平時不菸不酒,也沒有明顯的排便異常情況,卻在101年初確診為直腸癌第2期。

根據癌症登記資料,大腸直腸癌連續11年高居國人癌症發生人數第一名,每年新增患者超過1萬5千名,平均每34分鐘就有1人確診,大約每90分鐘就有1人死於腸癌,相當於每天有16人因腸癌失去生命。

 

 

上述案例中的林先生,原本經過治療後病情穩定,沒想到105年癌細胞復發且擴散至肝臟,演變為晚期腸癌,接受針劑化療後,卻釀成2度腹部大出血,前後住院將近2個月。

 

後來,林先生與醫師溝通後,改用新型口服化療藥,病痛獲得改善,生活變得比較有尊嚴,平時還可以外出喝咖啡,讓自己好好放鬆一下。

 

台灣腸癌病友協會理事長、高雄長庚醫院大腸直腸外科教授陳鴻華表示,由於政府補助糞便潛血檢查的關係,越來越多患者能在早期就揪出腸癌,但統計顯示仍有4成患者確診時已是晚期。

 

▲台灣腸癌病友協會理事長、高雄長庚醫院大腸直腸外科教授陳鴻華

 

臨床也發現,許多大腸直腸癌患者一聽到「晚期」兩個字後非常焦慮,追著醫師猛問「還能活多久?」、「有沒有藥可用?」、「有機會保持正常的生活嗎?」等問題。

 

台北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科主任李冠德強調,針對晚期癌患者的治療,前線藥物的目標是增加存活率,後線藥物則在於提升生活品質。

 

▲台北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科主任李冠德

 

門診經驗發現,以往晚期腸癌患者在完成前線的針劑化療後,約3成患者有感於副作用太大、不願意身體和精神再受折磨,一聽到後線再打化療就搖頭拒絕。

 

不過,患者可以和醫師討論,由醫師綜合評估是否適合接受後線的口服標靶藥物、針劑標靶,或副作用相對較低的新型口服化學藥物治療,幫助癌友在不影響生活品質的情況下,盡可能活得更久。

 

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飯後腹脹竟是胃「癱瘓」?醫師教你預防消化不良

撰文 :林芷揚 日期:2018年09月12日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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飯後脹氣、消化不良是常見的腸胃困擾,通常只要適度休息或治療就能緩解,但43歲的胡小姐長期飯後嘔吐、嚴重腹脹,食物甚至會像噴泉一樣突然從嘴巴噴出來,就醫才知道是麻煩的「胃輕癱」。

簡單來說,「胃輕癱」就是胃部癱瘓了!

 

一般人吃東西以後,胃酸會把胃裡的食物初步分解,接著,胃部肌肉會規律收縮,把食物往下推進十二指腸,進一步消化和吸收。

 

 

「胃輕癱」指的是胃和十二指腸在沒有阻塞的情況下,胃的收縮功能異常,加上胃通往十二指腸的出口「幽門括約肌」痙攣收縮,導致食物無法順利進入小腸,長時間堆積在胃部。

 

「胃輕癱」會造成上腹脹痛、食慾降低、嚴重乾嘔、飯後噁心、吐出未消化完全的食物等。

 

▲鍾承軒醫師說明何謂「胃輕癱」。(攝影/林芷揚)

 

胡小姐是第二型糖尿病患者,同時腎臟功能嚴重受損,需要長期洗腎和胰島素治療。

 

長期高血糖造成她的內臟自主神經受損,影響胃部蠕動,因此引起胃輕癱的症狀,嚴重時根本吃不下東西,去年四度住院施打營養點滴和止吐針。

 

治療胃輕癱時,會先以調整飲食(少量多餐、低脂、低纖維)和服用藥物來進行,但胡小姐對藥物治療的反應不佳,且營養狀況越來越差。

 

▲患者胡小姐與鐘承軒醫師分享治療經驗。(攝影/林芷揚)

 

亞東醫院超音波內視鏡中心主任、肝膽胃腸科醫師鍾承軒決定替她進行「經口內視鏡幽門肌肉切開術」,屬於身體表面沒有傷口的微創手術,當時台灣還沒有發表過這種手術的成功案例。

 

▲鐘承軒醫師示範手術進行方式。(攝影/林芷揚)

 

今年六月,胡小姐經過一個小時的手術後,隔天就開始從口進食,沒有術後不適或併發症,胃輕癱的症狀明顯改善,術後第四天就出院,成為國內第一個成功案例。

 

▲胡小姐術後恢復良好,胃輕癱症狀已有所改善。(攝影/林芷揚)

 

鍾承軒醫師指出,胃輕癱的原因包含:外科手術後、中樞神經疾病(腦中風、帕金森氏症等)、內分泌疾病(糖尿病、甲狀腺功能障礙)等。

 

尤其是糖尿病的影響不可輕忽,因為糖尿病患中有30~50%的人會出現胃輕癱的症狀,患者應積極控制血糖。

 

至於容易發生脹氣、消化不良的一般民眾,鍾承軒醫師提醒,應控制豆類、肉類、奶類等產氣食物的攝取量,有助於避免脹氣。另外,適量增加纖維攝取、補充益生菌來增加腸道好菌數量,也能減少脹氣的機會。

 

容易消化不良的民眾,平日飲食以七分飽為主,並可適度增加纖維攝取量,搭配運動習慣,都能促進腸胃蠕動。

 

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喝熱甘蔗汁止咳化痰?小心這些狀況喝錯咳嗽惡化

撰文 :華人健康網 日期:2018年03月07日 分類:熱門文章 圖檔來源:shutterstock
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酷酷嗽、嗽不停,好難受?相信不少朋友在久咳不癒下,常會聽長輩建議,到夜市買杯熱甘蔗汁,就是希望藉此止咳化痰、舒緩喉嚨痛等不適。

 

文/洪毓琪

 

不過,喝甘蔗汁真的有這麼神奇的止咳效果?什麼體質都適合飲用嗎?讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說!

 

喝熱甘蔗汁止咳?慢性咳嗽、虛熱體質、燥咳者較適宜

 

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,在討論喝熱甘蔗汁究竟是否有助止咳化痰前,不妨先來了解甘蔗的屬性為何。

 

清甜的甘蔗,《本草綱目》說:「甘蔗,甘,平,澀,無毒。利大小腸,消痰止渴,除心胸煩熱,解酒毒。」因此味甘、性寒,適度食用能潤燥、瀉火熱,同時還有滋陰潤肺的作用。

 

正因為如此,民眾若適度將甘蔗榨汁飲用,取其滋潤、清熱的特性,確實對於改善燥咳、虛熱體質引起的咳嗽症狀,皆有一定幫助。

 

尤其是因老化、生理機能退化,或是大病初癒後引起慢性咳嗽、痰質地偏黏稠少而乾者就相當合適。

 

胃酸逆流引起咳嗽,不宜大啖甘蔗汁,小心越喝越糟

 

但是,如果民眾出現咳嗽的原因,是因風寒感冒引起的急性咽喉發炎者,就不建議再飲用性質相對偏寒的甘蔗汁,以免症狀更為惡化。

 

另外,中醫認為,若咳嗽、卡痰是因胃酸逆流上溢導致者,更要避免飲用偏甜膩的甘蔗汁等含糖飲品,以免甜食吃多導致脾胃運行水分的能力失常胃酸增多。

 

酷酷嗽、嗽不停?中醫師傳授2穴位迅速止咳

 

吳建東中醫師也提到,如果民眾突然出現劇烈咳嗽,除了多喝水幫助舒緩,適度揉按下列2大穴位,也是輔助降低咳嗽頻率的方式:

 

【合谷穴】

 

位置:位於手部大拇指與食指虎口處,肌肉隆起最高點。

 

作用:合谷穴是手陽明大腸經的原穴,適度刺激能清肺疏衛、宣洩體內熱氣。

 

【天突穴】

 

位置:位於人體喉結正下方2指凹陷處。

 

作用:位於喉嚨底部的天突穴,是促進呼吸道的功能、抑制咳嗽的反射中樞,適度揉按能通肺氣、輔助改善咳嗽不適。

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此

 

 

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