不太清楚是什麼原因，促使我開始紀錄生活中的一些大小事。每天，大約要寫500到1000字左右，我想起點應該是國小五年級，在學校的作文比賽中，我得到第一名，內心感覺受到很大的鼓舞。
也大約是在那段時間，父親在一個颱風天，去租書店租了幾本書，準備在無法出門的日子裡打發時間。
別輕忽 自己無形中對人的影響力
他拿了一本無名氏寫的《塔理的女人》給我，跟我說：「你現在應該可以有能力讀這本書了。」
我在那個風雨交加的日子，看完了這本書，一個發生在北國的淒美異國戀情，心中很驚訝，文字能塑造一個那麼神奇美麗的世界，這些小小的種子為我開啟了寫作之路。
我一直覺得父母或是老師，如果能把批判貶抑的話語，從他們的話語中除去，那麼，即使是很不經意的微小肯定，也可能成為孩子日後發展的養分。
我的父親其實是個很犀利也常責備孩子的嚴父，但他給的一些關於音樂和寫作的機會，有相當程度的決定了我日後的發展。
從11歲開始，我每天養成「寫點東西」的習慣，後來又當了視聽媒體的企劃和撰稿，我不知道自己寫了多少字，可能接近千萬吧！那些文字大部份變成電視或電影劇本，我偶爾也寫書。
年少的時候，有經歷過「為賦新詞強說愁」的年代，二三十歲的時候，也經歷過對一切感到質疑，心裡好像經常有把無名火的年代，記錄下來的事情，有時滿偏激的。
創造幸福的幸福 讚嘆上蒼之美
可是人過了中年以後，看過、聽過的疾苦累積多了，反而覺得自己個人生活中的起伏、喜怒哀樂，比起那些真正辛苦的人，我們的困難實在不算什麼！
把事情看透了，看淡了，心境和筆鋒反倒漸漸平和起來，希望每天能紀錄一些美好的，值得感謝的事，無需在一個已經夠亂、夠沈重的世界中，再去加添更多的負面想法和言論。
在觀察身邊事物的心態上，我也發現自己在逐漸改變中，我渴望更「慢一點，細緻一點，把心和情感多投入一點，讓自己真正的活過，而不僅是擦身而過…...」
我對學生也是要求如此：「老師寧願你們做得仔細、精緻、周全；而不希望你們做出量很大，卻很粗糙、內容貧乏的東西。」
要做得細緻，觀察力是很重要的。
為了鍛鍊這個能力，最近，我想出一個辦法，就是在我的一扇玻璃窗上，用貼紙區隔出一個小方塊，把它當作我觀看外在世界的「視窗」。
因為我被這個框侷限，所以我必須變得更有創意，更靈活，學習如何改變我的姿勢，或是改變攝影機的角度，來呈現我這個框裡看到的世界。
每天早上 ，我會到這視窗前面，找到一些值得感恩和讚美的事情來紀錄。
下面這段短文是我在2016年10月的某一天，透過我的框，看到的世界：
今天，第一眼看到的是遠方的大屯山被山嵐環繞著，好像一個白色的腰帶，把山攔腰環抱著， 感覺滿神秘美麗。（這個景色只維持了幾分鐘）
接著往右邊，我看到在被颱風吹毀的凌亂小花圃中，開出一朵小玫瑰，我趕快出門， 拍到它的正面，十分小巧美麗。
我也看到草叢中很久沒看到的小黃花，這些東西也許給我一些小小的理由，可以讚美上蒼說：「你創造的世界真美！」
隨時記錄 留下有憑有據的幸福
可是這所有的一切，山、雲、花草......到底有什麼實質的用途呢？
人類就是很喜歡問：「到底有什麼實際的用途？什麼實際的利益呢？」。
今天早上當我在記錄這些微小的美麗時，我覺得它們的實際用途是：「讓我知道 我還有視力，我可以看得到；我還有健康的手腳、身體，可以移動；我還有一些舒緩的時間，可以去給玫瑰拍照，或是寫這一篇文章，跟這個事情有關的一連串動作：包含了健康和行動能力。」
這些，難道不是值得感恩的嗎？難道擁有視力，行動能力，鑑賞力，書寫能力…...這些還不夠算是很實際的功能嗎？
所以，為了微小的美好，不斷的、不斷的，去發掘、去做記錄，去欣賞、讚美；這些我們認為是很普通的擁有，然而這些能力都有很實質的「用途」，實質的「好處 」，值得讚美感恩。
萬一某一天，當失去這些能力的時候，可能即時花再多的時間與金錢，卻也不容易重新得回來了。
我滿鼓勵大家用簡單的方式，像是每天寫50個字，或是單純地用相機、用線條畫簡單的圖，來紀錄生活中小小的美好。
經年累月的積存下來，偶爾有空，回顧一下，會很驚喜地發現：「你的生活比你原先想像的更幸福，而且是一種有。憑。有。據。的幸福。」
（本文獲「愛長照」授權轉載，原文刊載於此）
