「退休」已經過時!洪雪珍:無畏老化,打造你的斜槓中年,人生下半場更快樂

撰文 :郭依瑄 日期:2019年05月20日 分類:精彩圓夢
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「『退休』這個觀念已經退休了!」作家洪雪珍提醒,「壽命延長,將來的人很可能要工作到78歲,但台灣的平均退休年齡大約是58歲,這空出的20年,你知道自己想做什麼?」無論留在職場打拼還是選擇退休,當別人不再需要自己的時候,請不要從自己的人生退休。

洪雪珍3年前在人力銀行擔任資深副總經理時,即嗅到中年世代走入熟年的職場憂慮。

 

她發現,當時機不對,曾身經百戰的英雄也難有用武之地。於是她重拾寫作,利用自己在人力銀行服務7年的經驗,撰寫職場文章,日前出版了新書《要獨立老,不要孤獨老》,想要幫助所有面臨中年危機的讀者。

 

洪雪珍提出,面對自己影響力下降,解決方法就是主動成為「斜槓中年」。還在職場的,創造自己多樣化的價值,避免因為高年資被迫退休;而已經退休或是沒有在外上班的家庭主婦,那就掙脫原有角色枷鎖,不要被綑綁。

 

針對中年上班族,他提醒世界是繞著年輕人轉的,她發現,有許多年輕主管不喜歡跟中年人工作。「中年危機大約在45歲開始,許多人慢慢感覺到上司、同事對你的態度變了,那氛圍讓人做什麼都不對。」

 

▲洪雪珍目前除了是作家,還身兼『斜槓教練』一職。

 

「所以要主動成為斜槓中年,重拾過往興趣,慢慢轉移重心,盡可能不要為錢工作,勇敢替自己『創造職稱』。例如我現在已經開始作『斜槓教練』,也是作家,也演講、做直播,每天早上4點半起來學英文,因為跟興趣有關,我一點也不覺得工作累人。」

 

退休後、空巢期來臨,人生頓失重心

 

針對退休族群和家庭主婦,她強調 「獨立的人,其實是最有依靠的。要另外一半揹著你,那是飛不起來的。」她身旁有許多家庭主婦,年輕相夫教子,把家庭打理得極好,老公事業蒸蒸日上、孩子也成績優異,空巢期悄然來臨,她們猛然發現守護丈夫與孩子的代價就是失去自我。

 

很大機率會發現,他們人生的精采故事都在30、40歲,甚至在結婚前就發生完。年輕時為了家庭打拼,照顧孩子和另一半耗費大半心血,卻沒有培養出興趣,退休後就會失去重心。

 

「可以試著做兼職的工作,有了貢獻感,就算錢不多、沒有錢也沒關係,主要是把重心放回自己身上,從角色枷鎖中掙脫。」洪雪珍以自己為例,身為巴金森氏症母親的照護者,也有一個孩子要養,於是她學會求助,請老公幫忙、主動找尋居服員,至於小孩的管教,洪雪珍一向在旁關注,並不會想要無時無刻控制。

 

第一個青春是上帝給的,第二個是自己給的

 

「空下來的時間,她開始經營自己的事業,而事業越做越好,經濟自然獨立,成為好的循環。於是我除了是女兒、妻子、母親、照護者、也能當作家,這就是我剛說的斜槓中年。」

 

而在好的循環開始前,首先要先認識自己。「有足夠的自我認知,才能將興趣融入工作,無論賺的多寡,工作上累積的自信、成就感將會讓你無畏老化所帶來的孤獨感,你會成為一個真正獨立的人,不要從人生退休。

 

中年,盡完人生的義務,能否有這麼一刻,停下來好好為自己想想,人生下半場,給自己一個全新、晶亮的頭銜。「你不必再是誰誰誰的母親、父親、伴侶,你就是你,是賦予自己人生第二青春的英雄。」

 

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2年送走3至親,吳淡如卻不怕無常:別浪費時間害怕,勇敢作自己、才能活得好一點

撰文 :郭依瑄 日期:2019年05月15日 圖檔來源:唐紹航攝影
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「人生只有一次,你為什麼不勇敢做自己,活得好一點?」吳淡如身為作家、主持人、商人、跑者…她熱愛挑戰,每隔一陣子,你總能發現她在追求不同的東西。

「她就是武俠小說中的俠女呀!」作家洪雪珍這麼形容吳淡如。

 

我行我素,永遠在追求夢想,帶點俠氣,這就是她。15年前,擔任旅遊記者的吳淡如到越南採訪,無意中發現接待她的越南女孩十分貧窮,家中連牆壁都沒有,一大家人就住在涼亭。

 

於是吳淡如告訴她:「讀書是你唯一翻身機會,只要你成績好,你的生活費、學費我來負責。」後來女孩一路苦讀,15年過去了,果然成績優異,現正準備考醫學院。

 

俠女讓越南女孩免於成為循規蹈的羊,擺脫了成年後直接進入工廠當女工的命運。

 

勇敢,是做自己的最佳武器

 

其實,吳淡如的童年也像女孩一樣,處處受限制。吳淡如的父母身為老師,從小就想讓女兒待在小鎮上,踏實地當老師。於是父母軟硬兼施,看女兒抵死不從,甚至揚言要切斷父女關係,但她就是不服輸!憑著好成績考上北一女,終於在14歲離開小鎮。

 

「我在小鎮上沒有看到景仰的人,但在書中找到了。」她一路出逃,終於當了作家,成為她想成為的那種人,但卻因為文字風格被出版社老闆酸:「你寫的東西不會賣!為什麼不改變風格,學學瓊瑤、張曼娟呢?」

 

「我才不理他!所以我當了不暢銷作家7年。」她豪邁地大笑。俠女是不會讓人指著鼻子說現在該幹什麼,也不從眾,總會有自己的堅持,「我不會當場反駁你,只會禮貌地微笑,但事後還是做自己。」

 

年輕時不順從,到中年也沒想過改變個性

 

例如,吳淡如最討厭別人勸她:「這年紀該退休享清福了吧!別努力了!」於是報名了「上海中歐商學院」的EMBA課程、挑戰跑全馬、考帆船駕照等,總是在做旁人看來很累、自找苦吃的行為,但這卻是讓她保持活力的精神糧食。

 

她剛從以色列的工商學院上課回來,聊起學習,雙眼發亮。「窗外聽得到砲彈的聲音!」她給我們看一段在以色列拍的影片,一邊說著。

 

當時,吳淡如就站在街邊,看著一台台車呼嘯而過,影片不斷傳出轟隆隆的砲彈聲,在這裡看已經夠怵目驚心,但她卻不害怕,依舊每天坐在教室中上課。

 

▲吳淡如敬畏上天,但卻不害怕無常,她拒絕浪費人生的每一刻。

 

無常,不該是害怕、不敢前進的藉口

 

「我時刻看到上天的威力,人多麼脆弱,一顆炸彈什麼都沒了,那你為什麼不活得好一點,做你想做的?該來的會來,不要浪費時間害怕。」

 

吳淡如敬畏上天,但卻不害怕無常,她拒絕浪費人生的每一刻。

 

吳淡如的母親因癌末過世後不久,她直接飛去新疆參加戈壁荒漠障礙賽,挑戰者必須橫跨荒漠100公里,其中還有許多障礙設置,賽程長達三天,吳淡如在一片黃沙中走到起水泡,隊友也凍壞了,腳走到一跛一跛,大家只能咬牙用意志力苦撐。

 

在空無一物連廁所都沒有、完全看不到盡頭,只有絕望與黃沙的荒漠中,吳淡如開始反省自己,想起母親、老公、合夥人、同事,還有那個倔強,總是不願意妥協的自己。

 

最後吳淡如的隊伍以最後一名完賽,賽後的慶功宴有的隊友坐著輪椅出席,但滿腳水泡的她卻選擇穿著高跟鞋出席,看起來就像沒事一樣,但其實她心裡知道,自己要做一個大大的改變。

 

回台灣的第一件事,一向強勢、自我的她先跟同事、合夥人、老公等人道歉,得到許多正面回應,這一片荒漠,讓吳淡如深刻檢討自己,但母親已離世,總有些遺憾來不及說。

 

不要讓一切來不及 勇敢起身做自己吧

 

人生無常,吳淡如看多了,她曾在兩年內送走3位至親,也在參加同學會時,聽到某個熟識的人過世。時間滴答的響,所以她拚了命地盡力往前衝,也將自己的中年突破寫進新書《人生雖已看破,仍要突破》裡,就算再忙也始終沒忘記自己的初衷,是寫作。

 

人到中年,稜角難免因世間的磨難有了改變,變得圓滑世故,有時甚至連初衷也消失,變得膽小無比。但在吳淡如身上看不到這些工整的鑿痕,她的迷人之處,正是不變的叛逆本性。

 

她相信每個人都有追求夢想的權利。

 

「沒有人會牽著你的手走出暗室,不要成為怕死又不敢活的人,為自己勇敢一次吧!」

 

在吳淡如身上看到,只要相信自己並且勇敢,你的夢想、你所期待的一切,都將會發生。

 

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洪雪珍/就是要玩,還要玩到廢寢忘食!中年人必做的三件事

撰文 :洪雪珍 日期:2019年05月13日 圖檔來源:達志
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要獨立老,很重要的一項能力是會玩樂,活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂,都具有學習性,要學會才玩得開。所以,每隔一、兩年學習一項新的玩樂,學到上手,呼朋引伴一起玩,既有成就感,也充滿樂趣。

你是不是也有這種心情?不少人早就財務自由,或是簡單過日子,省吃儉用也能做到下半生衣食無憂,因此心裡很想退休,但是不敢退休,為什麼?

 

「我不知道退休之後要幹嘛?」

 

「沒事幹,應該很早就會得老年癡呆吧?」

 

不愛玩的人,很多莫名的恐懼

 

所以學會玩樂,是每個人必須及早培養的興趣,更是一種過好下半生的生活能力。可是說到退休日子的玩樂,有些人以為只有旅行,因為終於不必請假就能心無罣礙地去旅行。

 

不過轉念一想,另一個問題來了,旅行是奢侈的玩樂,所費不貲,不可能天天旅行啊!於是大家又陷入新的困境:

 

「不旅行的日子,不知道要做什麼⋯⋯」

 

可見得,學會各種不同的玩樂才是真正的重點!每一段日子,找一件自己可以廢寢忘食的事情去玩樂。

 

但是大人的玩樂,不像小孩一樣拿起玩具就能玩上半天,而是一項技藝,得先學習上手之後,才能夠完全融入,樂在其中,甚至進入心流狀態,達到忘我的境界。

 

總之,它必須是一項值得專注學習的玩樂,在學習過程中,不致失去耐性,而能夠持之以恆。否則很多大人因為忙了大半輩子,活得辛苦極了,一碰到要學習的事務,就會搖搖手推辭:

 

「太麻煩!既然退休,我就是不想要有壓力。」

 

「年紀大了,記性不好,手腳不靈活,我沒辦法學得來。」

 

玩樂之前,先認識自己

 

說到這裡,你知道自己對哪些玩樂可以做到廢寢忘食、樂不思蜀嗎?很多人其實是說不上來的,就算有答案,也不見得百分之百確定。

 

那麼,對於玩樂這件事,必須認真對待它,展開一趟自我探索之旅,先從認識自己開始。

 

我這麼說,你是不是覺得很好笑?心裡想著,都活大半輩子了,怎麼可能不認識自己?可是這的確是事實,很多人會工作、會帶小孩、會照顧家人,卻不太知道自己究竟是什麼樣的人。

 

即使知道,也很表面,並未深究到底。因為這些人上半輩子,是為別人過,沒有自己,這就是糊塗、將就,也委屈了自己。

 

人生下半場要開打了,你還不下場玩一玩,為自己好好踢一場球嗎?如果不想再坐在場邊幫別人當啦啦隊,就必須自我探索、了解自己,至少先找到一項玩樂,足以讓自己廢寢忘食,全神投入。

 

然後像個新生兒一樣,對這項玩樂的任何事都感到新鮮好奇,都去摸一摸、試一試,光這個過程就令人每天興奮滿滿,這就是快樂的學習。

 

一般人都以為,只有年輕人為了選科系或找工作,才需要做自我探索,這是錯誤的觀念。

 

因為人的一生是不斷在成長進步,每個年紀各有不同心境與需求,人過中年,不需要選科系或找工作,卻必須為了享受人生做自我探索,認識自己喜歡哪一種玩樂。

 

早一點自我探索,早一點培養興趣、學習玩樂,就可以早一點享受美好人生。

 

不要像上一輩那樣過日子

 

我認識一對姊妹,姊姊在一家外商任職主管,長期處於高壓狀態,經常忙到昏天暗地,沒時間好好吃頓飯,連睡覺都不安穩。前年發現癌症零期。

 

由於單身,沒有家累,存的錢也夠了,家人都勸她提早退休,但是都沒有說動她,因為她不知道退休後能做什麼,理由就和上面那些人一模一樣。

 

妹妹恰恰相反,從小喜歡運動,而且一定學到精通,既是潛水教練,也是瑜珈老師, 同時每年出國旅行兩趟,各一個月,是自由行專家。

 

她和姊姊相差三歲,姊姊不想退休,她卻想得要命,可是財力不如姊姊雄厚,不得不留在職場上繼續打拚。

 

活在這個世界上,好像很難十全十美,姊姊羨慕妹妹很會玩,妹妹羨慕姊姊很有錢,不過她媽媽倒是下了個結論:

 

「以後退休了,真正好命的是妹妹,因為她很會玩!就算沒錢了,這些玩樂都能讓她賺到錢,根本不必擔憂有錢或沒錢。」

 

至於姊姊,媽媽則勸她趁早開始學會玩樂,不只要學會玩樂的技巧,還要學會玩樂的心態。並警告她千萬別重蹈覆轍,像她爸爸剛退休時無所事事就慘了!

 

學習玩樂,越早開始越值得

 

她們的爸爸上班時勤奮認真、盡忠職守,雖然因此做了個小主管,卻也把人給做呆了,下班之後只會待在家裡,沒有興趣,沒有嗜好,沒有娛樂,沒有活動。

 

六十五歲退休之後,整個人空掉,不知道該做什麼才好,每天就盯著太太和女兒們東管西管,快把大家給逼瘋了。

 

「你爸爸這個人呆板無趣、又不懂得玩樂,難以相處,我那時候差點跟他離婚。」

 

還好,這位媽媽太愛玩,每隔一陣子學一樣東西,學到廢寢忘食,也交了一些同好當朋友,才能夠轉移注意力,不跟先生吵架生氣。

 

她都學些什麼?跳舞、唱歌、品酒等等,她自嘲酒色財氣無不沾、風花雪月無不談,沒有一樣正經,卻都玩到上台表演及上課,比年輕時活得有成就感,最重要的是充滿魅力!

 

怎麼找到那一件令人廢寢忘食的玩樂呢?以下有三個建議:

 

一、不要設限,只要你覺得好玩就夠了

 

人到中年,是為自己而活,不必在意別人的看法。只要自己開心,即使在別人眼裡沒什麼大不了,在自己的心裡,就是偉大!

 

二、從年輕時一直想做卻沒做的事開始

 

中年是圓夢的年紀,先從夢想切入,會讓人更帶勁,也容易上手,減少挫折灰心。好的開始是成功的一半,不是嗎?

 

三、參加同好社團,一起相互打氣加油

 

一個人固然走得快,但一群人才能走得遠。雖然是玩樂,畢竟仍是學習,有時會遇見瓶頸,有人相伴,比較不容易放棄而前功盡棄。

 

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要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅。

 

(本文摘自《要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅》,有方文化出版,洪雪珍著)

 

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照護母親20年,也要勇敢追夢!吳若權:列出第二人生清單,做了,就此生無憾

撰文 :郭依瑄 日期:2019年05月09日 分類:精彩圓夢 圖檔來源:吳若權臉書
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吳若權年屆熟齡,卻給人一種「無齡感」,採訪當天穿著牛仔褲現身的他,舉手投足就像個年輕小夥子,一點也不像57歲的中年人。然而他不只是外表「無齡」,他追求夢想的瘋狂程度,一點也不輸年輕人。

為什麼會用瘋狂來形容?吳若權近幾年熱衷學習咖啡,甚至為了咖啡考試,用功讀書了整整一年,像個準備聯考的高中生。就連人在台北榮總照顧中風、罹癌的母親時,半夜還窩在小小的家屬床上,挑燈夜戰研讀咖啡書籍。

 

不只是讀萬卷書,他還跑到幾千公里外的寮國、中南美洲等咖啡產地去學習。一年內考取義式咖啡師、金杯萃取理論師等4張咖啡執照,還學會拉花!這麼努力的他,難以想像他曾拒絕喝咖啡。

 

吳若權的第一杯咖啡記憶,發生在童年的5歲。寡言的父親在心血來潮時,總會坐在榻榻米上為全家人煮上一壺咖啡。後來吳若權因全家北上,經濟拮据,加上父親過世,咖啡香所連結的溫情因時間轉變成遺憾,有好長一段時間,他甚至對別人說:「我不喝咖啡。」

 

身為母親主要照護者,也要勇敢追夢!

 

後來,咖啡輾轉回到他身邊,甚至成為他中年之後最熱衷的學習,也成為他最大的夢想。第一次便去了寮國,看一顆小小的咖啡豆如何經過淬煉、蛻變成桌上的一杯香濃。

 

第二趟,他打算跟著考察團到中南美洲學習,但因為路途遙遠,要花16天的時間。照護母親20年來,他很少為自己安排超過5天的假期,不斷地想著「我該去嗎?」身為照護者的他,內心不斷湧出愧疚。

 

「我第一次這麼生動地感受到,親情間的糾結。」他與母親討論中南美之行,母親眼眶含淚,帶著微笑點頭答應,雖然嘴上不語,吳若權感受到母親的眼神說著:這20年來是我耽誤了你,你就去追求夢想吧。

 

那一刻,兩人達成深刻地理解,無形的親情流動,在吳若權心中留下深刻地漣漪。

 

飛機起飛,中南美洲的行程十分緊湊,一行人早上5點多起床、6點多出發,整天不斷地杯測咖啡豆。每到一個莊園,當地農民便拿出一整年辛苦種植的心血,排列在桌上,等著考察團試喝。這一試,將決定農民整座山的咖啡定價。

 

身為「實習學生」的吳若權,因看到當地農民對咖啡的愛護,一杯咖啡對他來說不再只是咖啡,而是這些農民代代相傳的感動,讓他心生敬畏,心懷謙卑,再一次把自己重新歸零。

 

母親被診斷出癌末,他用學習來療癒自己

 

從中南美洲回來的兩個禮拜後,中風的母親被診斷出癌症末期,積極接受治療,在榮總照顧的他,每晚隔二十、三十分鐘就要陪母親起床上廁所,早上等醫生來,下午做廣播節目、晚上做直播,從早忙到晚,再坐最後一班公車回榮總照顧母親,一天接著一天。

 

當母親生命逐漸消散,吳若權便選擇接觸一些對未來有希望的事物來維持生活盼望。他形容:「那是一種重生跟死亡的對比。」於是,母親罹癌治療那年正是他做最多事情的時候,在1年內就考取了4張咖啡證照,更將療癒他的咖啡學習之旅,寫成《療心咖啡館》一書。

 

「人到中年,學習給了我重生的力量,也懂得謙卑。」還能學習,是殘酷的生活留給他的溫柔,是他療癒自己的方式。面對癌症末期,最後吳若權與母親努力挺過來了,母親的癌症幾近痊癒。

 

人生終極的價值觀,就是你的生命清單

 

歷經這麼多人生風雨,吳若權了解到,人類如此渺小,永遠無法知道無常跟明天哪個會先來,於是他如此努力地去實踐他的夢想,實行他的代辦事項,從不問殘酷的命運「為什麼是我?」反而時常問自己「我想要什麼?」化被動為主動,勇敢選擇自己所愛。

 

他建議:「想要幸福的熟齡,可以列出更清楚的生命清單,那清單並不是一次壯遊或是物質生活,只圖個一次爽快,而是你人生的價值觀。例如,你若想在人生的大風大浪中有片刻的寧靜,就每天抽點時間與自己獨處,清理喜怒哀樂等情緒。盡量讓你想要的東西,在你日常生活中發生。」

 

吳若權實踐了他的價值觀:不斷放下、學習,重新設定自己,讓每一刻活得「盡其在我」。前些日子地震,他與母親正在房內誦心經,劇烈搖動的當下,母親害怕極了,吳若權卻很定靜,「以前我會害怕,但現在我覺得,此生無憾,隨時寂滅也沒有關係。」

 

他會這樣想,並非對生命的不積極,反而是因為對生命十分積極,積極到每件想做的事情都立即完成,在生活的每個當下都實踐了自己的價值觀,才會對生、對死,都如此豁達。

 

吳若權57歲了,年屆熟齡,卻活得無齡。在歷經人生磨難,他依舊幸福璀璨,就如同一杯美味的咖啡,經過時間烘焙後,飄出迷人的成熟風味,苦中猶見甘醇。

 

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洪雪珍/50歲之後,勇敢做3個斷捨離,人生才會更美好

撰文 :洪雪珍 日期:2019年05月08日 圖檔來源:達志
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中年,是人生的中點,也是轉折點,會不斷出現一些Sign,看似危機,其實是轉機。這時,請停下來傾聽,相信直覺,就會明白一切都是最好的安排,都自有道理,目的是在幫我們整理、改變,並轉化提升,走向美好豐富的未來。

這世界上,最需要聆聽的,是自己內在的聲音。

 

它們通常微弱到聽不清,讓人以為聽錯了,也就輕忽了,繼續執著地走在既有的軌道上。

 

可是生命比我們堅定,最後都會以一個劇烈無比的方式,逼得我們面對, 可惜一般人只看到挫折的一面,卻不去警覺這其實是人生的轉折,而錯過更高層的可能性、更美好的自己。

 

一場車禍,把她撞成碎片

 

她既聰明又努力,注定是人生勝利組,考上台大歷史系,再以第一位文學院畢業生進入政大企管研究所,一路認真打拼,位居花旗銀行台灣區人力資源部最高主管,和一群優秀的菁英組成夢幻團隊,胼手胝足,充滿熱血,全速奔向理想。

 

公司回報她的是領高薪、坐高位、享有配車與司機,整個人開心而滿足,她以為這一生就是在事業這條路上毫不回頭地走到底。

 

直至四十二歲到美國出差,發生嚴重車禍,撞到全身骨頭無一處沒有裂傷,連呼吸都痛,在家足足休養四年,平生第一次感受到灰暗無光的滋味。

 

從外人來看,是從高峰跌到谷底,摔得這麼慘,要怎麼安慰她呢?結果,竟然有人跟她說:

 

「一切,都是最好的安排。」

 

乍聽好像是句風涼話,而說話的不是別人,是十八年後的她自己,人稱Nancy老師。

 

模範生,最難離開這條軌道

 

當年,花旗銀行正值璀璨的高峰時期,Nancy Wang做得轟轟烈烈,可說是台灣人資界一姊,創下諸多耳目一新的做法,比如推出MA(儲備幹部)培訓計畫等。

 

企業界多有仿效,她也受到如潮的讚美,還榮獲勞委會與中華人力資源管理協會所頒發的卓越人力資源主管「伯樂獎」。頂著令人目眩的光環,我第一個想問的便是:「怎麼捨得離開?」

 

無庸置疑的,Nancy當時的工作成就感很高,卻忙到沒有自己,每天都在加班, 只有星期日屬於家庭,幾乎快被榨乾,出現了中年危機,心底深處渴求引進一股活水源頭,因此上了「光的課程」,開始靈性的啟蒙。

 

不過Nancy一直是學校的模範生、社會的乖乖牌,走在舊有軌道上讓她感到習慣、安適,而且優越,完全沒有意識到內心的渴望是一個Sign,要她轉彎,去完成另一個使命。

 

「我太固執在工作上了,生命要把我從沉睡中打醒。」

 

於是發生可怕的車禍,從身體到心靈全部裂成碎片,必須重新建構自己,因此折出一個九十度的轉彎,也改變人生下半場。

 

離開職場,開始問「我是誰」

 

在過去的職場生涯,花旗銀行金字招牌超越了Nancy本人,大家認識的是花旗Nancy;離開花旗之後,拿掉職銜,拿掉身分,全然的裸退,Nancy第一次問自己:

 

「我是誰?」

 

「我從哪裡來,要往哪裡去,這一生是來做什麼的?」

 

她把自我探尋當成一個工作認真去做之後,積極學習各種追求真理的教導,使命越來越清晰,內在聲音引領她在五十歲時完全離開商場,轉而從事身心靈志業,教授「光的課程」及「擴大療癒法」。

 

再回頭看中年危機,Nancy認為,這是一個整理過去、面對挑戰的關鍵時刻,不要去抗拒,而是要當作一個恩典、一份禮物、一次重新省思生命的機會,啟動一個更高層次的可能性,讓未來的人生更有意義。

 

Sign不斷出現,也不斷被忽略

 

中年危機是人生的轉折點, 看似危機重重, 其實是轉機現身, 期間會不斷出現一些Sign,可惜這些內在的聲音經常被忽略,一般人還是一直走,一直走,直到四十五歲前後走到死胡同,撞牆了,才真正感到進退無據而慌張失措,自此進入瓶頸期。

 

Sig n是一些隱隱的不安與不滿足,比如對前途感到焦慮,對成就感到不足,對犧牲家庭感到愧疚,對人生方向感到懷疑,對未能去從事有興趣的工作而自我厭惡⋯⋯即使如此,一般人的心理反應是迴避,並不放心上。

 

逼到最後,生命便以一個劇變,逼得你正視不安,這時候事情都變得很大條,難以收拾。

 

「太太要跟我離婚,我不懂她怎麼了,最苦的日子都過了,為什麼在漸入佳境時,兩個人卻走不下去?」

 

「我是男性,一直有固定運動習慣,卻得了乳癌,雖然是零期,我仍然無法理解,怎麼會發生在我身上?」

 

「孩子被退學,離家出走,不知哪裡去了,我不知道他有哪些好朋友,像我這樣高成就的人怎麼會有低成就的孩子?」

 

「我這麼認真努力,績效表現也很好,公司為什麼要裁掉我的部門資遣我?」

 

在不斷的問「為什麼」之後,有些人會停下腳步,聆聽內在聲音,著手整理過去與現在,以及規畫未來,所以中年的意義在於「整理」,踏入斷捨離的時期。

 

中年最重要的事,斷捨離

 

剛離開校園時,什麼都沒有,什麼都不會,一心一意想要不斷累積,累積技能、累積經驗、累積人脈、累積財富、累積成就等。

 

等到中年撞牆了,有智慧的人是靜下心,整理長年累積的「雜物」,放下執著,讓塞得滿滿的心可以空出來,自然就明白下一步要往哪裡去。

 

不必慌亂,不必抱怨,請安靜下來,整理自己,勇敢做出改變,不要辜負這個轉折點。未來還有一半人生,值得慎重做決定,請記得三個原則:

 

1為自己的後半生負責,而不是為別人的人生。

 

2追求的是生命的意義,而不是社會的功名。

 

3工作以外的部分也很重要,而不是只為工作做規畫。

 

站在轉折點上,俯瞰人生,就會明白中年危機發生的任何事情,都自有道理,目的在於整理改變,並轉化提升,引領我們走向美好豐富的未來。

 

所以,一切都是最好的安排。

 

 

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(本文摘自《要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅》,有方文化出版,洪雪珍著)

 

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洪雪珍/不做應該的你,只做開心的自己!人到中年,一定要問自己的3個問題

撰文 :洪雪珍 日期:2019年05月08日 圖檔來源:達志
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是的,夠了,一切夠了,到此為止!
我們不再是父母的兒女、兒女的父母、公司的員工、屬下的主管⋯⋯自己就是自己,不是某人的誰誰。
從今天起,我們想做的事,不是哪個角色的責任,不是應該盡的義務,而是打從心底綻放微笑的開心事。

告別,盡義務的前半生。

 

從今天起,且讓我們不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事。多一點自己的需求,少一點別人的期許;多一點主動去做,少一點被迫去做;多一點任性,少一點責任;多一點打從心底綻放開來的微笑,少一點來自別人的讚美。

 

中年之後,開始問:「我要去哪裡?」

 

是的,夠了,一切夠了,而且到此為止!

 

從出生的第一天起,我們就一直是某人的誰誰,盡數不清的各項義務,以符合這個誰誰應盡的責任,為的是讓某人或更多某人滿意,再交換回來其他的誰誰所盡的義務,構成一個永不脫軌,得以運行不已的日常生活

 

在這個日復一日不變的循環裡,我們感到安全。

 

但是,偶爾也會氣悶,還有窒息感,覺得迷失了,找不到自己。在茫茫人海裡,看到自己是芸芸眾生裡的一個小黑點,會跟自己生氣,怎麼花了一輩子努力認真的活著,卻是一個面目模糊的小黑點,而且是幾乎快要看不見的小黑點?

 

於是,我們會回到苦悶的十七歲,一個中年人問著一連串少年的問題,上演一齣奇妙的穿越劇。

 

「我是誰?」

 

「我要去哪裡?」

 

「我想要變成什麼樣的自己?」

 

這三個問題,我想了很久。後來決定我就是我,不再是某人的誰誰,不再做別人眼中的我,要做自己盼著的我。

 

在剩下的三分之一人生裡,我不要只做別人認為我「應該做」的事,而是要做自己感到開心的事,解放自己的靈魂,回到自己的位子,重新一個讓自己滿意的人生

 

過去,是為了別人而活

 

中年之後,直至閉上眼的那一刻,能不能無憾的離開這個星球,不在於別人怎麼看我們,而在於我們怎麼看自己。

 

好不容易等到這一個時間點,該盡的義務都盡了,該了的責任都了了,我們再也沒有任何理由藉口不去坦然的面對自己。

 

在過去,我們可以說為了給父母爭光,所以要把時間花在讀書上,考到一個好學校,擁有一個漂亮的學歷。

 

在過去,我們可以說為了拿到好薪水,所以要把時間花在工作上,進到一家大企業,每天兢兢業業,擁有一個安穩的生活。

 

在過去,我們可以說為了子女的成長,所以要把時間花在教育他們上,有好的習慣及品格,打好未來的競爭基礎。

 

在過去,我們可以說為了家庭和樂,所以要把時間花在維繫家人感情上,有融洽的家庭氣氛,一起手牽手走向明天⋯⋯

 

這些都是義務,因為我們不懈怠的盡心盡力,成就了今天的我們,也滿足了他人的期許,大家都說我們是好女兒、好兒子,或是好媽媽、好爸爸,或是好同事、好主管⋯⋯注意到了沒。

 

我們都有好幾個身分,做的事都和身分有關,都是存活在這個社會應該盡的角色責任。

 

過去,是為了別人而活。

 

面對自己,反而迷惘茫然

 

給自己拍拍手吧!老實說,我們做得還不差,甚至是挺好的。

 

對於這些身分,我們沒有一丁點對不起,不過時候到了,爸媽年邁或亡故,子女長大或離家,工作退休或半退中,這些角色逐日褪去,身分一個個拿掉,義務一天天消失,剩下的是孑然一身,只有「自己」這個人。

 

這是一生中最自由的時候,本來應該快快樂樂的,可是面對自己時,反而陌生,跟自己不如想像中的熟悉與親密,隔了一層膜,甚至一堵高牆,穿不透,跨不過,進不去自己的核心裡。

 

對於多數忙碌了一生的中年人來說,這個時候反而最迷惘、最心慌、最無助,再也躲不進任何的理由藉口裡。

 

說起來,也是荒謬。當我們躲在別人身後,成為一個影子時,感到安全無比,因為跟著走就是了,雖然走著走著,影子不時拉長或縮短,扭曲變形,根本不像我們本人。

 

等到影子要站出來成為本體時,無所遁逃,才發現手足無措,難以面對,也難以具體呈現自己。

 

所以,做自己是需要勇氣的,不是容易的事,必須花時間,每天一點一點的做,慢慢成形,是一種修煉,也是一種修為,直到有一天回頭時,才會發現進步這麼大,大到令自己吃驚也暗暗佩服。

 

一切,是為了讓自己變得更好

 

西方人說「Where there is a will, there is a way.」。只要你有一個意志,持續往前走,路就會自然展開,現身在你的眼前。

 

這個「will」是靈魂的聲音,包含兩層意義,第一層意義是尊重你自己,第二層意義是變成更好的自己。當你展現意志且無比堅毅時,散發出一個強而有力的訊息,全世界都會來幫助你完成。

 

尊重自己,把自己擺在優先順序的第一位,正視自己的需求與期許。至於別人的眼光、社會的價值,也很重要,但它們都要退居其次,如果與自己相互牴觸,不是自己一味承讓,而是嘗試要它們靠一邊站。

 

為什麼可以這麼篤定?因為我們不是少不經事的青少年,而是懂事成熟且負責的中年人,知道自己在做什麼,也有能力承擔做下決定之後的責任。

 

這個年紀,為自己而活,為自己而做,本身就是一件開心的事。不過在選擇做或不做時,仍然有一個標準──讓自己變得更好。

 

過程中,一定會有挫折與困難,但只要能變得更好、超越過去的自己,都值得義無反顧,全力以赴。變得更好之後,為自己在過程中的努力付出感到驕傲榮耀,便可以得到最大的快樂。

 

菜做得好不好吃,是比例的問題,什麼多一點,什麼少一點;人生過得好不好,也是比例的問題,什麼多一點,什麼少一點。

 

重點,在於那是「什麼」。

 

要獨立老,不要孤獨老。

 

(本文摘自《要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅》,有方文化出版,洪雪珍著)

 

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