感恩的心會讓伯樂看見,隨時助你一馬!

撰文 :時報出版 日期:2017年05月08日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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感恩,會把伯樂一直拉在身旁,隨時準備助你一馬。

波普說:「當我發現一個人有誠摯的感恩之心時,便會相信有一天他富有了,也一定會有一顆慈悲的心。」感恩,會把伯樂一直拉在身旁,隨時準備助你一馬。

 

國小老師李德謙在小學四年級的作文簿上寫上「特優標準作文」的評語,這句話如同魔力一樣隨我一生,他像恩人,讓我隱約看見一條寫作的路。

 

國中的國文老師符子文說我的作文:「無一字贅語」,並要我讀出那篇文章,人事已非,畫面依舊,導師游騰守講述所謂的「言要有本」,一直被我典藏,成為演講的獨到秘方,很嚴謹的依循凡事有本的方程式寫作。

 

 

陸軍八三一精神病院當兵期間完成了我的平生第一場很正式的演講,院長蔡詢皋親點我登場,台下聆聽的全是國防部的高階將領,我很心虛的完成使命,卻搏得極大的贊賞,讓我添得無比信心。

 

退伍之後,我有一段不算短的時間一直與蔡院長有所聯絡,他是個不苟言笑的軍醫,但對屬下極好,尤其對我。

 

長弓出版社堪稱我的伯樂,第一本書《心理的掙扎》由他出資出版,現難想來依舊覺得那是一場冒險,但他斷言我會火紅,憑什麼?

 

我不得而知,以前以為是文字魅力,但我回頭再三審視該書,文詞生澀,內容空洞,哪有什麼火紅的本錢,也許是態度,我的做人處事的態度有別於他見過的作家,因而做出預言的。

 

我很感恩意外出現在人生之中的伯樂,開啟了我的寫作之門。

 

 

第一個提供我專欄的人是現在的著名演說家,以前的大華晚報副刊主編吳娟瑜老師,投稿多回後,他主動來電,說我把文學與心理學結合的寫法很有創意,見解獨特,要求化身專欄作家,我原無此意,但勇於承擔,便接下重任了。

 

那一段時間是我最大量的閱讀精華,為了寫一篇二千多字的文稿,得閱讀二十五萬字,而稿費只是區區六百元,但價值滿滿,成了我爾後的無形資產

 

我的第一項工作是政大老師鐘思嘉教授提供,他創立《父母親月刊》,要我這個毛頭小子當總編輯,他許是被我離開學校前講的狂妄之言所迷惑──「明日看我」,之後我的文章散見於鄭林鐘主編的中國時報家庭版,經由這些恩人提攜,我勤於練習因而習得了一技之長,有了未來謀生的本事。

 

對於有恩於我的人,我都心存感恩,牢記於心,時有聯絡,人生路上,少了這些人肯定,就會如同失落的一角一樣,很少有人可以利用一己之才,成就一件偉大的事。

 

甄子丹主演的《十月圍城》告訴我們,孫中山先生的革命大業,若無這些市井小民幫忙義助,不可能成就的,千千萬萬被之感動的必定是散發出來的熱情。成功者離不開這樣的模式,人生道路全受過人的提拔與幫助,如果缺了某個人,他們的人生未必如此順利。

 

嚴長壽的人生有貴人,給他舞台,而他也用同等的方式給了弟子蘇國垚,雖然他說,肯不肯付出,肯不肯學習,肯不肯接受意見是成功的關鍵,可是更重要的還是有沒有人提攜。

 

心若改變,態度就改變了,態度變了人生也就變了,壓力再大也都不太大了。感恩,會把伯樂一直拉在身邊。


 

(本文摘自《親愛的,你今天快樂嗎?》,時報出版,游乾桂著)

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建立這個心態!讓中風15年的他首次踏出家門

撰文 :大塊文化 日期:2018年12月20日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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有一位失能的病人阿政,中風15年都沒有辦法下樓,他不過才住在2樓而已,只因為他中風,半側活動完全癱瘓,早年老公寓的樓梯非常陡,而且很窄,像堅叔這麼胖的身形,爬上去都快塞滿整個樓梯空間了;即使像團隊中手腳靈活的人,上下樓都覺得階梯每階高低不一又好陡,很怕一不小心摔下去,更何況是中風病人。

文/黃勝堅、 翁瑞萱

 

15年,沒出過家門

 

樓梯太陡,以至於蘭州國宅的老式公寓建築,連爬梯機都無用武之地,阿政就因為這樣,15年來都沒下過樓。

 

中風之後出院,阿政住過一小段時間的養護機構,但花費太高,家人負擔不起便帶回家照顧。絕大部分都是哥哥和九十幾歲的老媽媽輪流,拿藥怎麼辦?哥哥要不就近到藥房用慢性處方箋拿藥,或者是去醫院幫忙拿藥,阿政自己根本沒有辦法回到醫院回診,15年就這樣過去了。

 

阿政是怎麼被發現的?因為市聯醫推居家醫療,醫師發現這個病人在門診都不現身,總是家屬來拿藥,不就表示病人有問題出不來?因為這樣,從門診追蹤到阿政家,了解之下才知道這15年來,他的慢性疾病是怎麼控制的:阿政哥哥到門診口述給醫生聽,以健保來說,病人沒有實際到門診,醫生可不可以用「聽說」然後開藥?實際上當然不行,可是醫生能置這樣有困難的病人於不管嗎?該不該開藥給他?他真的需要啊!可是早年沒有居家醫療這樣的制度,醫師也沒有依據到病人家一探究竟。

 

 

當阿政被發現後,他是有身障手冊的,且家境又是低收入戶,可是長照資源沒進去。中興院區醫療團隊進去後,已經中風了15年的阿政,要不要幫他做復健?因為他肌肉都已經攣縮了,復健能讓他的肌肉不再僵硬、更攣縮,所以團隊想想復健應該要加進去。況且一直照顧阿政的哥哥也七十幾歲了,照顧壓力很大;團隊就在想可不可能用復健治療來幫助阿政?阿政雖然坐輪椅,但還可以一手自己拿尿壺尿尿、可以自己用一手吃東西、還可以抽菸。

 

15年來,阿政都生活都在小小客廳的一張方桌旁,等著家人有空來跟他說說話,或者是看電視打發時間,他的生活再也沒其他動靜了。復健師來了之後,發現阿政還有一些不錯的肌肉是可以運用的,包括大哥要幫他洗澡時,復健師能教他屁股怎麼抬高,大哥就不會因為要使勁托起阿政而腰痠背痛;但阿政大哥拒絕了。

 

 

阿政大哥覺得團隊在找麻煩:

 

「我自己來還可以啊,你們那個照服員來,家裡又小又亂,多個外人進進出出,我更麻煩!」

 

「你們來阿政真的會比較好嗎?我都照顧了這麼久了,他也沒不好到哪去,你們是要來讓我多麻煩的啊?」

 

經過團隊努力的溝通,阿政自己也想試看看,大哥才勉為其難的點頭:「試一下好了。」

 

當復健師教會阿政抬臀後,大哥覺得真是太好了,阿政的一些擺位動作讓他輕鬆多了!當信任開始,半年後再跟阿政大哥提照服員的事,團隊勸他:「你看,復健師來做復健,你搬阿政就變輕鬆了,照服員來了之後,你可以放心出門去剪個頭髮或去辦個事,這樣不好嗎?」

 

照服員來了,阿政很開心,阿政大哥、連阿政老媽媽都會開心說笑了。個管師幾次訪視後,發現阿政愛唱歌,特別是那首〈愛拚才會贏〉。個管師很天才,她說:「這樣好了,既然在做復健,中風的那隻手就拿麥克風,好手扶著,一邊做訓練肌力,這樣做運動就不會太無聊了。」

 

阿政拿麥克風唱歌後,發現腦子開始變靈活、日子變得有活力、每天也有了寄託。有一天市長來看這個病人,提議說:「可以的話,揹他下樓看看。」

 

 

這是阿政15年來第一次下樓!

 

經過家前面廟宇,阿政激動的雙手合十拜拜:「謝謝菩薩保佑,請保佑讓我將來能夠越來……身體越來越好……能夠早日不要再拖累大哥、拖累阿母……」四處東張西望後,阿政急著推輪椅到附近的檳榔攤,他九十多歲的老媽媽還在那賣檳榔。

 

「我沒生病以前,放學啊、下班啊,都會去幫媽媽賣檳榔。」阿政告訴隨行的團隊,第一次看他能把輪椅推得如此輕快。

 

當一個久病的人能出家門,發現生活圈子變大了、周邊鮮活起來了,看事情的角度、對生命期待也不一樣了。團隊帶阿政去里長辦公室,讓里長知道他轉介來的病人,經過團隊這樣照顧後,真的變成不一樣了。阿政看到鄰居們會主動說嗨,揮手打招呼,不少老厝邊看到突然現身的阿政,還直說:「哎喲,你可以出門嘍?要繼續加油喔!」

 

「阿政的個案,讓我覺得當病人有意願走出來時,延緩失能這個目標,才能夠落實去做到。」瑞萱主任微笑得好溫暖:「雖然重度失能的病人已經沒有辦法出家門了,可是像輕度跟中度的失能病人,可以的話,會請照服員多鼓勵他們,被推出來走走的意願,還是有的。」

 

推病人出來要去哪好呢?團隊會尋找有所謂的「共餐加值」地方。共餐加值的聚點,跟延緩失能活動是很類似的,會有一系列課程,不外乎是讓病人動手、動腦、動腳,全身都盡可能活動。因為能來這裡的,都是同一社區的住戶,互相認識、彼此了解後、也能互相鼓舞打氣。

 

重要的是藉由這些活動,病人們開始有了一點自我的肯定。因為失能後的老人,過去能夠做的事情因為失能,很多行為都被剝奪了,有些是自我的角色剝奪、自我肯定的剝奪。

 

有些是家屬會覺得:「你都不方便了,沒關係,有事我來幫你做。」家屬的出發點是心疼、憐惜,是一翻好意,可是卻無心剝奪了病人很多的行為能力。

 

「我覺得,在長照裡不是只有日常生活的照顧,而是怎麼去重建他的心理靈性的那一個部分。」瑞萱主任強調:「所以幫病人能現身在陽光下,感受周遭的生意盎然,朝氣般蓬勃的這種活力,是會群聚感染的。」

 

 

共餐,讓大家一起吃吃飯、聊聊天,一個人大概只要付個30塊錢或50塊錢就好,很容易就讓老人家們的胃口變好、飲食都津津有味起來。用這樣來延緩失能的活動,中興院區團隊曾經於社區據點辦了一個九九重陽的活動,請志工們幫忙帶了十多位長輩出來,有坐輪椅的,有拄著拐杖走得很慢的,活動設計一個多小時而已,因為失能老人沒辦法坐太久。

 

團隊找了中興院區的業餘樂團來演奏薩克斯風,然後帶點復健活動,鼓勵他們做做運動。事後同行的家屬告訴團隊工作同仁:

 

「很久很久,沒見過老人家這麼開心。」

 

「原來我媽媽還願意站起身來動一動,太意外了。」

 

有老人家說:「生病這麼久,心情壞透了,原來心情變好,音樂還是很好聽、東西還是很好吃。」

 

幾天後,有位病人拉著探訪的個管師說:「那天參加活動後回家,晚上好好睡,連安眠藥都免了,真是太好了。」

 

實戰經驗豐富的瑞萱主任說:「長照病人要讓他有動的意願,是需要團隊經過設計,要有動機才有辦法,而且得在很自然而然的氣氛下,才有辦法。所以現在開始,團隊努力從這方面來讓失能病人心甘情願、快快樂樂的和團隊玩大家一起來的遊戲。」

 

在臺北市的12個行政區,都各有一個社區整合加值服務,就是代號「A+」的據點,希望透過這些據點,照顧這些病人,針對些比較中重度、複雜的個案,辦一些活動提供加值服務,每月會辦三個半天的活動,希望讓這些民眾走出來,希望家屬能夠相信並支持這樣用心的團體

 


(本文節錄自《希望你用不到, 但一定要知道的長照》,大塊出版,黃勝堅、 翁瑞萱著)
 

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老後人生挑友準則 莫忘正能量與斷捨離

撰文 :天下雜誌出版 日期:2018年11月22日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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「格雷欣法則(Gresham's Law)」說,「劣幣逐良幣」。意思是如果在同一個國家中使用優質貨幣和劣質貨幣,優質貨幣會漸漸消失,只剩下劣質貨幣繼續流通。而這樣的傾向也可以廣泛套用在一般情形,也就是「惡會驅善」

文/山﨑武也

 

在這個世界上,所有的領域都混同著善與惡,如果順其自然放任不管,將可以顯著看出邪惡的一方漸漸占了上風。劣幣逐良幣的情況在政治和經濟等公眾舞台上肆無忌憚地大行其道,日常生活禮儀的世風日下,也是一個經常可見的現象。

 

惡比善更能夠快速乘勢而行,瞬間蔓延,順其道而行是比較輕鬆的。同時因為極有可能獲得有利自己的實際利益,人們因此容易不多加思索就同流合汙。人在出生之時因為只對「生存」抱持渴望,沒有其他欲望,因此「性善說」還可能說得通。然而在社會打滾之後,這樣的想法已經無法通用。

 

如果你想信守諸惡莫做眾善奉行之道,只有一般程度的努力是不夠的。你必須在某些地方取得折衝,同時接納善惡,採取彈性的思維才能生存下去。到最後,「清濁並蓄」才是人生。在社會中「濁流」氾濫,在一定程度上我們只能放棄。

 

尤其當你置身商業世界的正中心時,有時候為了利益別無他法,一點點的惡事你總是睜一隻眼閉一隻眼。只是在老了之後,很明顯地,未來的人生將短於過去的人生。所以,你要不要試著再回到小時候盡可能接近於「性善說」的世界呢?

 

也就是說,停止與那些惡的一面較多、或是較為顯著的人來往。人如果和品行不良的人持續交往,自己的品德也會慢慢敗壞。「近墨者黑」是人世之常。

 

人在年輕的時候因為活力充沛,多少能掩藏不良的品性。但是老人家如果低級就沒救了。

 

有道是「君子不立危牆之下」,我們要盡量避免接觸品德不良之人,這是為了維持自己的品德必要而不可或缺的心態。此時,你應該和孽緣,或是只是基於人情義理而繼續往來的、索然無味的緣分保持距離。當然了,如果你清楚明白地一刀兩斷,手段就不夠圓滑。你應該找到機會一次一次慢慢遠離。

 

 

試著看看你的周圍,應該有好幾個人品極差惹人生厭的人。首當其衝的就是在金錢上吝嗇貪財之人。因為過於小氣,他們連應該付出的時候都會「創造出」某種藉口,拒絕支付。也有一些人在有利可圖之時,會現身靠近,而在無利可圖之時,他們則堅定地抱持著「不關我的事」的態度。這些人圖利自己的行為模式令人嫌惡。

 

而那些有著強烈自我主張,一旦看到對方好欺負就擺架子的人也令人困擾。他們擺架子只是虛張聲勢,反而顯露出他們其實是沒有實力的。連這一點都不知道,讓人對於他們思維、辨別能力的欠缺感到唾棄不耐。

 

再者,愛出風頭的人也是讓人想敬而遠之的類型。即使按本分這場合不該是自己的舞台,他們也能巧妙地推開別人站到台前。他們怎麼能夠如此精準地抓到要領,實在令人望之興嘆。這些人一輩子和「謙遜」的美德無緣,你還是趁著沒有感覺更討厭他之前趕快斷了關係才好。

 

上述這些品德低劣的人,你不僅應該將他們排除在你的人生之外,更應該把他們當作是磨亮自己的「教材」,有效加以活用。也就是說,把他們放在負面教師的位置,提醒自己千萬不可以採取相同的行為模式。

 

 

(本文節錄自《一流老人》,天下雜誌出版,山﨑武也著)

 

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老後的時光如何過?學習正向的付出吧!

撰文 :天下雜誌出版 日期:2018年11月21日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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尤其是我們曾經經歷二戰後糧食缺乏的這一輩,特別會認為現在雖然辛苦,可是以後就輕鬆了。我們抱持著這樣的觀念努力工作。為了自己所屬的組織,我們一再努力,鞠躬盡瘁,相信自己所付出的將能使國家一步步走向復興。

文/山﨑武也

 

那是一個食、衣、住都匱乏的年代,說起來所有人都身處最「貧困」的時刻。因此,如果生活多少向上提升了一些,大家便有了一起成為「中產階級」的共同情感。

 

那個年代在經濟上沒有太大的貧富差距,在某種程度上國民團結合作,以整體提升為目標。大家心裡都希望,之後當國家昌盛之時,自己在退休之後便能過著悠閒自得的生活。關於這一點,雖然國家並沒有許下承諾,然而在國民之間卻有著共同的默契。

 

然而現在,這樣的夢想雖然沒有嚴重破滅到悽慘的程度,在相當程度上也是愈來愈難以實現。

 

 

好不容易才領到的年金,在實質上出現了減少的趨向,過去「犧牲小我完成大我」地工作,卻得不到公平的回報。

 

簡樸度日所存下來的存款,不但沒有得到預期的利息,未來甚至還可能被課徵利率,變成負成長。

 

而在政治和經濟的動向上,身處其中的有力人士或是有力組織優先取得自身利益的歪風已成奔流之勢,全然沒有道理及正義的可言。

 

然而日暮西山的老人已經沒有停止或是改變這股歪風的力道了。

 

一旦不可能改變現狀成了明確的事實,抱怨也沒有意義了。除了透過「改變自己的想法」來突破現狀之外,別無他途。

 

如果改變思維,正因為缺乏物資所以我們不致被物質所左右或誘惑,這也可以說我們以精神面的充實為目標做出了努力。另外,小小的增加就能讓我們大大歡喜,一點點的幸福瞬間也能讓我們陶醉於歡欣雀躍的幸福感裡。

 

這樣想起來,過去正因為食、衣、住以及其他方面有許多匱乏,所以大家才能夠目標「向上提升」,友好相待,一直保持著進步的熱情。正因為是一個物質匱乏的年代,所以大家才得以以「精神充實」為目標來努力。

 

因此,我們曾經生活在一個比現在更加「心靈豐富」的時代,我們的觀念會認為沒有抱怨的道理。

 

如果你認識到自己的年代是一個「曾經美好的時代」,或許在某個機會下你就會產生讓位給年輕人的心情。

 

你會以「我們已經充分享受過了,接下來換你們了」的心態來面對他們。這樣的有容乃大和氣度,將能夠讓年輕一輩對你敞開心胸。

 

 

只是,做事的時候,絕對不能表現出「施恩於人」的言行舉止。如果說出「我為你付出這麼多」或是「我都已經好好教過你了」,即使是在事情過了之後,都會讓你難得的好意變成強迫他人接受的心意,只會帶來反效果而已。你的好意,應該在每一次的機會裡分送給許多人。一旦你在心裡期望對等的報酬,你的付出只會變成多管閒事。

 

為人奉獻的時候,應該要依從自己「利己的」心願,也就是認為這樣會讓對方開心,所以我甘願這麼做。

 

如此一來,自己單向流通的情感只要傳達給對方就已經夠了。即使對方沒有感受到,我們自己也已經心滿意足,應該也就沒有遺憾了。

 

不過,此時如果有一點點的正向回饋,我們就會感覺到心花怒放,這是一定的。

 

老後的時光會有多長,雖然依照各人老化的程度而異,然而一定是比過去要短的。為了保全我們的晚節,讓它更加美好,我們應該從我們身邊的人開始,為所有的人付出。

 

如此一來,我們在眾人之前就能抬頭挺胸,也就沒有時間抱怨或是發牢騷了。我們將因此能夠過著恬靜的每一天。

 

 

(本文節錄自《一流老人》,天下雜誌出版,山﨑武也著)

 

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煩惱揮之不去? 一切都由你的心態決定

撰文 :林文欣 日期:2018年05月29日 圖檔來源:達志
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我們一直以為自己是活在物質世界的宇宙當中,但卻有越來越多的科學報告證實,其實我們是活在自己過去經驗所創造的世界裡,也就是「意識創造宇宙」,是宇宙活在我們的意識當中。

宇宙是由原子所組成的,原子是由電子、質子及中子所組成的,這些粒子都是一模一樣的,而且是一團無色無聲無味無形的能量,而能量就是波,波的反比就是頻率。那為什麼微小粒子組成人體後,就會變成有色有聲有味有形的物質呢?這中間必定有個轉換機制。

 

這個轉換機制,最終是在量子力學的「電子雙縫實驗」中被證實。這個實驗說明:「電子你不觀察它時,它是無形能量的波,只有當你觀察它時,無形能量的波才會變成有形物質的粒子。」也就是說,宇宙原本是不存在的,只有當觀察者在觀察的那一瞬間,宇宙(物質世界)才會瞬間變出來。

 

(註1)瀏覽「電子雙縫實驗」請按此:

 

此外,通過現代生物學的研究才知道,大腦運作其實不是連續的,而是一段一段不連續的輸入、計算處理及輸出的電腦演算過程,稱為量子貝葉斯理論(QBism)。

 

大腦運作是有兩個階段。

第一階段是「感覺」的輸入階段:

人的五覺(視聽嗅味觸)感官會先把外部接收的影像轉換成電子信號,然後通過神經傳輸至大腦。此時原本五顏六色的光或美妙旋律的聲音就被轉換成沒有顏色沒有聲音只有頻率的資訊碼。這個階段說明:我們的大腦從來就沒有直接看到或聽到外面真實的客觀宇宙,接收到的是一連串的電子信號

 

第二階段是「知覺」的處理及輸出階段:

大腦就好比是一台量子電腦,幕後有一個觀察者,會依據所接收的電子信號,一一的去「儲存過去經驗值」的「潛意識數據庫」裡,讀取與其頻率有關聯特徵(主觀意義)的對照表,並將有對應到的特徵貼上說明標籤,也就是將無意義的宇宙賦於主觀意義,而沒有對應到的就計算出最有可能的特徵(想像意義)後再貼上說明標籤。

 

所有特徵經演算加工處理後,就將無形無色無聲的電子信號轉換成有形有色有聲的影像,並快速的呈現在我們的腦海裡,這時我們就能感覺到新的宇宙。這個階段也就是電子雙縫實驗中,是觀察者在觀察的那一瞬間,才把宇宙(物質世界)變出來

 

由大腦兩階段的運行,可以得知在我們這個物質世界中所看到、摸到、聽到的東西,實際上只是大腦裡的電子信號!譬如,我們看到外面世界的一隻貓,是貓的像素光子,在我們的眼睛中被轉化成了電子信號,經由大腦的再加工處理後才顯現在腦海裡。

 

因此我們看見的貓,實際上是大腦裡的電子信號!如果電子信號在傳達大腦的過程中被截斷,貓的影像就會突然消失。因此,我們的五官感覺,只不過是大腦對經過再加工貼上主觀認知的電子信號的一種解讀。是內在主觀認知及感受決定了外在世界的樣貌與色彩。

 

所以,我們對宇宙的實際了解,只有當下看到或聽到的極小極小部份,其他看不到或聽不到的部份都是大腦根據過去的經驗所模擬及拼湊起來的。所以說,我們其實是一直活在自己過去經驗所創造的世界裡,這就是「意識創造宇宙」真正的原理:你的宇宙是由「過去的你」所創造的,並且宇宙是活在我們的意識當中

 

「意識創造宇宙」就是唯心論,其意義有:

 

不存在客觀宇宙:

我們可見的宇宙是由人心的經驗值所創造的,稱為主觀宇宙,客觀宇宙是不存在的,只是一種用來計算的電腦程式而已。將客觀宇宙經大腦加工處理並貼上個人偏見的主觀標籤,就是主觀宇宙。生物就是一種經驗值的演算加工過程,同一事物會因每個人不同的經驗而創造出許多不同的主觀宇宙。主觀宇宙與客觀宇宙(絕對真理)是有很大的差距,逐漸接近稱為學習成長,逐漸遠離稱為偏見與誤解或判斷錯誤。

 

人在表達時,其實都是在陳述自己的經驗背景。有時候對方的表達,或許不如你意,但請理解,因為這只是對方見聞及經歷所累積而成的認知,同樣,無論你在表達什麼,其實都是關於你自己的想法。只有不斷溝通及共同成長,才有辦法達成共識:你與對方的主觀宇宙,經由不斷添加相同的經驗值而不斷的彼此接近。

 

我們的煩惱是因為經常錯看這個世界:

人的煩惱是因為:「認為當下的人有自由意志及認為物質世界是真實而不是虛幻。」

 

正因為我們是活在自己偏見所創造的模擬想像之中,其實我們是被自己的幻覺所蒙蔽。所以,當把用自己想像所創造出來的主觀宇宙認定就是外面的客觀宇宙時,就會產生錯覺與妄念,並開始衍生出一連串的痛苦與煩惱。

 

過去我們有太多不愉快及不公不義的記憶,所以大腦就會不停的隨著念頭對現在及未來模擬出許多害怕、猜疑及苦惱的主觀宇宙。其實,世界一直都沒變,是我們錯看這個世界,我們的預設立場所產生的幻覺,讓我們老是對這個世界看不順眼而自尋煩惱及不停的抱怨,然而這都是我們自己造成的,根本與別人無關。

 

度盡劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇,只有放下及原諒一切的仇恨,才有辦法迎接美好的未來。你的宇宙是過去的你所創造的,天堂與地獄都是在一念之間。

 

心態決定一切:

心態對了,世界就對了,幸福與成功不需外求,都在內心裡。物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。不是世界如何人才如何,而是人如何,世界才如何。心裡光明,世界便不黑暗,心裡光明,世界便清晰透亮,心裡光明,世界便溫暖如春。

 

我們必須明白,世上不存在客觀宇宙,我們自身的內在情感決定了外在世界的色彩。你開心時,你看別人的微笑都是善意的;你失落時,你看別人的微笑都是嘲諷的。你在看任何一個東西的時候,都是用自己的眼光來解讀的。世界上沒有兩片相同的樹葉,不同人的腦海中也沒有相同的世界。

 

正如王陽明所說:「心即天理,心外無物,心外無理。」離開了人心的觀測,世界是不存在的。與其說死亡是被世界所拋棄,不如說是死亡拋棄了世界。世界是因你而生,忽略你自身的感受去尋求那所謂的客觀宇宙,既不可能也沒有意義。

 

 

資料參考於《生命解碼:從量子物理、數學演算,探索人類意識創造宇宙的生命真相》,八方出版社

 

 

博客來網路書店:http://www.books.com.tw/products/0010770414

 

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「從心出發,改造健康」這是他長期以來堅信的信念,因為他明白,唯有當心念徹底改變,心得到諧振,發出慈悲心,自然能夠帶動全身的健康。他曾指出,人本身就是處於諧振狀態,與天地萬物和諧,而呈現出一種快樂、正向、健康的能量;若當此量子諧振被破壞後,身心就會因此被帶往退化、不快樂的負面能量中,而引發許多所謂的「文明病」。



強化身心清淨
維持身體自癒力


很多人常會有個疑慮:「我飲食正確、適當運動,為什麼還會生病?」但其實,真正的健康來自全面的均衡與和諧,當身體建立一個自然的內在節律,才可以幫助我們克服內在與外在的各種變化與壓力,遠離疾病,邁向健康。

身體與生俱來各項自淨與自我療癒的能力,但只有在身心處於和諧狀態下才能運作正常。正常情況下,人體就像一台具有自我修補功能的機器,經由皮膚、肺臟、腎臟、直腸這四大排泄器官,進行自我清潔的功能;除此之外,正確的思想、穩定的情緒,也是平衡生命的重要因素。

尤其,在思想清淨方面,楊定一強調,錯誤的思考以及毀滅性的情緒,是導致身體失衡的重要原因。所謂「錯誤的思考」指的是負面、壓抑、以自我為中心的思考;「毀滅性的情緒」則是指極度的恐懼、憂慮、沮喪、嫉妒、貪求、偏執等,都會造成內在緊繃、神經機制受損,同時還會讓內臟運作困難,削弱消化、吸收、排泄的功能。

由此可知,以上兩者是阻礙身體健康關鍵的心靈毒素,而這些情緒完全是自己造出來毀滅自身健康的敵人。為此,楊定一建議,培養正確的思考,以清晰、冷靜的方式來面對生活,讓生命因為寬容與善意而充滿活力。

清除心靈舊習
回歸健康的關鍵


根據楊定一的觀察,清除心靈的舊習慣,在這個改變的過程,是人們尋求健康的最大關鍵,更是一大挑戰,但是一旦克服舊習,勢必會為自己帶來更大的信心,在人生觀念上也會有很大的調整。在他所推廣的真原醫當中,強調細胞健康的觀念,應該是從細胞到整個人體,都能維持著獨特的平衡狀態。

每日生活當中,其實只要透過簡單的3個步驟:休息、淨化、重整,就能關照細胞的健康,幫助我們重拾身心靈整體的健康。

Step1. 休息

第一個階段是停下來,包含所有的生活習慣,還有慣用的思考模式。只有當停下我們的慣性,才有機會省思自己以及自己對生命所做的一切。藉由突如其來的改變,如建立全新的觀念或處事態度,或飲食、生活型態的急遽變化,都有達到讓身心平息的目的。

Step2. 淨化

停下來之後,接著就是要進入淨化階段,讓身心自行清除廢物。在重新建構身體之前,我們必須知道如何排除造成負擔的眾多毒素,進而擺脫出生以來所累積的一切汙穢,無論是化學毒素、廢物,還是束縛我們心靈的種種習氣。在淨化過程中,讓身心回復遠離已久的平衡點。許多的營養素與方法,都只是用來幫助加速身體淨化的輔助工具。

而這個階段有可能會引發令人不適的「轉好反應」,也就是一般人所說的「痊癒危機」、「排毒反應」,這些反應都在預期之中,在身體完全淨化前出現。雖可能會因此感到不適,甚至痛苦,但都是身心痊癒前必須進行的步驟。

Step3. 重整

最後,就是身心的重新調整與重新訓練,讓身心以全然不同的方式運作。這個階段透過徹底改變束縛我們心靈的種種煩惱積習,而使心念發生相應的變化,像是從事有益身心的正確行為,學習平衡生活、保留生命能量,並透過充實服務的生活,完整實現關照生活的循環。畢竟想要過著符合健康的生活,就必須以正確的方式完成所有事情,不只是吃得均衡、睡得正確,還要在生命中的每個層次相呼應,包括適當的運動、與大自然和周遭的人保持適當的關係、適當節制心靈……等等,以追求更高的心靈成長。

楊定一強調,沒有任何的單一療法或補充品能完成這一切,我們必須將整個身心奉獻出來,對自己的健康負起完全的責任,時時以覺醒的方式,在生活中實現改變自己的承諾。透過休息、淨化、重整整體轉變,並提供細胞健康的必須因素,例如環境、食物、運動、態度、防護等,才能以全新的體悟來生活。


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