前總統李登輝驚傳家中跌倒!究竟長者該如何預防摔跤?

前總統李登輝驚傳家中跌倒!究竟長者該如何預防摔跤?

衛福部在103年統計65歲以上長者人口的十大死因,意外事故傷害排名第7,跌倒則是高齡長者事故傷害的第2大死因。

高齡95歲的前總統李登輝,今(29)日中午在家中跌倒,撞到頭部且流血,護理人員做了緊急處理後,立即將他送至台北榮民總醫院就醫,除了包紮之外,也完成相關檢查。

 

衛福部在103年統計65歲以上長者人口的十大死因,意外事故傷害排名第7,跌倒則是高齡長者事故傷害的第2大死因;而非致死的跌倒也會造成住院天數增加,不只提高長者醫療照護費用支出、更影響其生活品質。

 

南投醫院骨科醫師王證琪表示,骨質疏鬆是老人常見的疾病,而一旦骨鬆患者跌倒便很容易發生骨折。因此如何預防,便成為當務之急。

 

訓練肌力

王證琪醫師指出,長者平時應定期練習肌力、柔軟度和身體平衡,並搭配適合自己的助行器,才能有效預防跌倒。

 

注重均衡飲食

王證琪醫師強調,均衡飲食也是民眾應培養的生活習慣。預防骨質疏鬆,最好的方法就是多補充鈣質。

 

鼓勵長者適度曬太陽

由於長輩行動力日益下降,戶外活動相對減少,王證琪醫師也提醒民眾,適度曬太陽或是補充維生素D,都是有助鈣質吸收的方式。

 

壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱表示,高齡者因身體機能退化、疾病或服藥等原因,或外在環境因素,都可能導致跌倒。只要子女多一份貼心,就有機會降低長輩跌倒的風險。