「興趣」在人生中不該被擺到最後!挑戰新事物,過燦爛的中年級生活

撰文 :麥田出版 日期:2018年09月06日 分類:品味人生
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邁入中年後,工作的責任變得愈重,每天更是不斷重複著忙碌。

文 / 成毛真

 

上一代的父親不管家庭只管工作就好,結果退休後待在家卻和妻子無話可聊,甚至還有中年離婚,以及因為和孩子愈來愈疏離等被家人晾在一旁的情況。

 

如果又加上本身沒有其他嗜好,每天只是待在家裡看電視、玩電腦,過著足不出戶的生活。那種感覺對其他家人來說,就像是黏在鞋底的潮濕落葉,怎麼甩也甩不掉。

 

為了避免遭遇悲慘的老年生活,最好要培養自己的興趣。什麼「因為很忙沒辦法」等都只是藉口,社會上愈是忙碌的成功者愈是擁有多種興趣。

 

大前研一(Onmae Kenichi,日本著名管理學家、經濟評論家)就是最佳的代表。他因為工作飛往世界各地的同時,也從事單簧管、水肺潛水、滑雪、越野摩托車等興趣,尤其是單簧管,他甚至曾經熱衷於舉辦個人演奏會。

 

我看到女演員菅井琴(Sugai Kin)在電視上說自己過了六十歲後挑戰高空彈跳、七十歲時開始進行水肺潛水等時,真覺得自己輸給她了。好奇心旺盛的人似乎不管到幾歲都想冒險。

 

各位最近也挑戰了什麼新事物嗎?

 

人如果不挑戰新事物,頭腦會變得遲鈍,看待事物的視野也會漸漸變得狹隘。然而工作上的挑戰並無任何意義,如同本書一開頭詳細的說明,在此不再贅述。興趣上的挑戰不僅愉快,也是迅速學會柔軟思考的方法。

 

與孩子一同進行的興趣也很不錯。最近也有到郊外租一塊農地,週末和家人一起努力於農業活動的人,收割自己種的蔬菜、在田野間辦烤肉派對,可說是再幸福不過的奢侈。另外,和孩子一起學習樂器也很不錯。

 

我的興趣也幾乎都是和家人一起同樂。我先迷上了高爾夫球後才和妻子一起去上高爾夫球學校,女兒出社會後也是由我教她打高爾夫球,現在我們一家三人會一起去高爾夫球場打球。

 

觀賞歌舞伎時也是全家一起去。我們家奉行的是不管熱衷於什麼事物都是全家人一起著迷。

 

如果因為工作疲倦,週末只會說「讓我睡一下」,使家人充滿失望的人,想必也很難不落入孤獨的老年生活吧。週末時將工作擺一邊,早起和家人一起玩樂反而有助消除壓力。

 

興趣在人生中不該被擺到最後,應該是最為優先的課題。

 

 

(本文節錄自《社畜中年:無處可逃的四十、五十歲,被工作豢養、被生活綁架的你,將弱點變成武器,找回自我人生》,麥田出版,成毛真著)

 

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誰說中年沒未來?將弱點變成武器,找回你的自我人生

撰文 :麥田出版 日期:2018年08月30日
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中年人總有「反正沒有未來」、「因為沒有未來」的想法,中年是人生轉折點的說法,一點也不新穎。

文/成毛真(暢銷作家)

 

中年的武器之一:沒有未來

 

瑞士心理學家榮格(Carl Jung)就呼籲四十歲前後是「人生的正中午」。後人往往解讀為過了中午就只能等待太陽西下,一切事物都將走下坡,然而這有所違背榮格真正的意思。

 

「中午前的太陽猛烈地升起,在其猛烈後追趕的、被藏於影子之下的事物過多,整理這些事物成了四十歲之後的課題。」榮格在此想表達的是,當過了人生的中午,就能看到前所未有的不同景色。

 

榮格在三十九歲時辭去國際精神分析協會和蘇黎世大學講師的工作,進入人生的後半段,並在六年後發表了代表作《心理類型學》。

 

有句話說「少年易老學難成」,從這點來看,對中年人來說,過了人生的中午有其利益。既不會像年輕時追在女性後面跑,也已經經歷過各種頑皮的惡作劇了,相較於年輕人,中年人更能將能量專注於「學習」。

 

 

在現今醫療技術進步的日本,要不長壽反而比較難,結果成了「老人易學死難成」。學習只是一種表現方式,無論生意、興趣或志向,你可以替換到自己喜歡的領域。

 

邁入中年後的人生可能長至四十年,也可能更短。而中年人的工作有一半以上都是熟悉的例行公事,對於出人頭地的可能性、生涯收入的預期等,大致都心裡有底。覺得事到如今,對於未來不抱有希望的人似乎也不少。

 

孩子都長大成人、妻子也成為堅強的歐巴桑了,需要操心的事相對減少許多。剩下的事只有照顧年邁的雙親,光是為此就得堅持住自己保持身體健康。

 

以前的人要是有前科,連同父母親、兄弟姊妹和親戚都將終其一生被連累。現在則截然不同,你們看堀江貴文的例子就知道,根本不是什麼大不了的事。

 

堀江貴文在假釋出獄後的記者會上,也說了這樣的話:「監獄內大多都是極為普通的普通人。」一定也有大惡人的存在,但被逮捕的大多都是不小心起了邪念、運氣比較差的人。

 

在二十、三十歲時所做的努力,將影響是否出人頭地及未來的人生,這時候反而不能「不瞻前顧後地勇往直前」。但正因為中年人沒有未來,任何事都能隨意嘗試。現在不是思考「失敗了怎麼辦」、「之後可能會後悔」的時候,甚至也沒有之後可言了。

 

法國印象派畫家高更(Gauguin)在四十三歲時,拋下了妻子前往大溪地。他原本是一位對繪畫有興趣,但在證券公司上班的中產階級,後來因為股票市場暴跌,對於這份工作感到不安的他決定專心成為畫家,而他拋下妻子和五名孩子一事也非常不尋常。他在大溪地和年僅十四歲的女性結婚,從大部分男性的觀點來看也覺得有些超過了吧。

 

晚年的高更不僅生病而且窮困,過得一點也不幸福,但他仍留下許多富有創造力的畫作,得到後世極高評價。如果像高更一樣不瞻前顧後地行動,就是最強力的武器。

 

要是不久的將來,例如,半年之後你的人生將結束,你會怎麼做?

 

你大概會在這半年間把想做的事一口氣做完吧。一旦想到無論有什麼結果都會在半年後結束,也就沒有什麼好猶豫的了。

 

中年人因為沒有未來才能成為不知恐懼為何物的人。無論是自暴自棄還是如何,試著往前衝之後,說不定會意外地發現更寬廣的道路。

 

 

中年的武器之二:記憶力衰退

 

有一句話說:「人為了忘記而做夢。」關於夢的作用眾說紛紜,有排解壓力、整理記憶、緩和大腦的興奮等說法。根據美國杜克大學的研究,老年人比年輕人更善於消除不喜歡的記憶。老年人使用與年輕人不同的大腦部位處理不喜歡的記憶,使過去看起來更美好。

 

這個研究以平均年齡為二十四歲的年輕人及七十歲的老年人,各十五人為實驗對象,分別給他們看三十張照片後,詢問他們是否記得這些照片的內容。

 

在普通照片的數據上無論老年人或年輕人都差不多,但關於是否記得像是蛇咬住獵物或暴力場景的照片數據上,年輕人的比率為百分之五十二,老年人則為百分之四十四。

 

光是從數字來看感覺不到落差。但從看照片的過程中,利用功能性磁振造影觀察大腦變化的結果發現,相較於年輕人,老年人的大腦在掌管高度思考的部分比掌管記憶及感情的部分還要活潑。

 

也就是說,老年人的大腦針對不喜歡或痛苦的記憶做了安排,以減少自己受到的衝擊。這或許是一種自我防衛本能,讓自己只活在幸福的記憶當中。

 

據說能輕鬆原封不動背下內容的最佳時期只到十歲左右,正好是學習九九乘法表的時期。之後則以伴隨意義或相關性的記憶為優先,只記得已經確實理解之後的事和有相關性的事。

 

有人說,上了年紀之後只有死背的功能會退化,但如想不起人或物的名字、記不得昨天晚餐的菜色等,隨著年齡增長記憶力衰退也是再自然不過的事。

 

 

中年人應該都還記得年輕時期的失敗經驗等記憶吧,但在向後輩述說當年勇的同時,卻也會不自覺地美化內容。據說人的大腦具備將生活上遇到的困苦記憶,塞到無意識領域中封印的機能。

 

封印記憶的動作簡而言之就是「忘記」。我們能從失戀或身邊的人死去等痛苦中恢復,都是因為能夠忘記。

 

以前曾和我一起對談的知名部落客小飼彈曾表示,最強的情報整理工具就是「忘記的能力」。他幾乎不做除了和人約好見面等相關行程之外的紀錄,只記住重要的行程、忘記無關緊要的事。

 

我覺得這是非常簡單的作法,而且相當合乎道理。根據小飼彈所說,雖然會有忘記寫mail等小失誤,但不會發生人生就此完蛋的麻煩。

 

正如他所言,人生就此完蛋的麻煩並不常發生。即使造成公司數億日圓的損失,苦惱的也是公司,就算被開除也還能保有自己的財產,人生不會就此完蛋。如果忘記和客戶的商談而沒能取得合作契約,可能這項商談對你而言本來就不是重要的事。

 

今後在開拓第二個人生的道路上,也很難避開各種阻礙。即便沉浸在興趣的世界中,捲進才藝教室內的糾紛也是常有的事,最近甚至發生與鄰居之間的爭執演變為殺人事件。這些都是因為每天過於認真看待這些問題,而讓自己陷入太深。

 

討厭的事要在三秒內忘掉。

 

如果這間才藝教室有討厭的人,那就去別間上課;如果有討厭的鄰居,那就少跟對方接觸。與其和棘手問題正面衝突,不如專心致志於興趣的練習還更有效益。人生剩餘的時間不是用來煩惱,而是用來享樂。

 

 

(本文節錄自《社畜中年:無處可逃的四十、五十歲,被工作豢養、被生活綁架的你,將弱點變成武器,找回自我人生》,麥田出版,成毛真著)

 

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穿錯鞋加速關節退化?專家教你選對鞋、走更遠

撰文 :邱璟綾 日期:2018年08月02日 分類:品味人生
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歲月不只在臉龐與體型留下痕跡,體力也會大受影響,好比年輕時可以踩著高跟鞋或皮鞋到處奔波,但有一天會發現,穿起喜愛的那雙鞋,伴隨而來的是腿痠、疼痛,那些過去喜愛的鞋款,可能成為美麗的負擔!

「事實上你的腳每年都在變!」職能治療師許智瑋表示,穿錯鞋可能加速關節退化、影響平衡感,甚至容易跌倒;而本土女鞋品牌創辦人林怡慧更親自傳授兼顧時尚與美觀的選鞋法則!

 

年歲的增長腳知道

步入中年的六大改變

 

職能治療師許智瑋說,在沒有特別保養的情況下,一般人過30歲肌肉量就開始下降,每10年約下降10%,同時,承受身體重量的足部會有六大改變:

 

一、韌帶彈性改變:隨年齡增長,韌帶就像放很久的橡皮筋,失去彈性容易斷裂,即使恢復也會漸漸鬆弛,更可能使足弓扁平塌陷。

 

二、關節活動度下降:關節活動角度變小,肢體活動範圍也因此比預期的少,例如走斜坡要讓腳尖抬起三十度,但關節只能抬起二十度,就容易在斜坡上跌倒。

 

三、足跟脂肪墊變薄:隨年紀漸長,足跟脂肪墊的形狀與厚薄都會改變,在移動時容易發炎,甚至出現骨刺或足底筋膜炎,也容易有無法久走或疼痛等問題。

 

▲足跟脂肪墊之於人體就像是鞋子的氣墊功能,承載人體的重量,並幫忙吸震。

 

四、皮膚老化缺乏彈性:皮膚老化會變薄、容易出現乾裂硬皮,一旦被鞋子擠壓,這些乾裂角質反而成為壓力點,使足部不舒服,因此日常要擦乳液為肌膚保濕。

 

▲皮膚老化產生的死皮若遭外力擠壓,可能成為壓力點,反而傷害健康的皮膚。

 

五、足部感覺遲鈍:年紀越大不只反應力下降,腳底對地面的感受也不再靈敏,因為無法對路面凹凸狀況做出及時反應與調整,使年長者容易跌倒。

 

▲年長者因為肌力不足且足部反應遲鈍,因此比年輕人更容易跌倒。

 

六、足部肌肉改變:肌肉無力可能導致足弓下降、腳型變得寬扁,腳比年輕時大一號,萎縮的肌肉還可能使足底關節僵硬,導致足弓突起變成高弓足。

 

優雅風運動風都有解

熟女穿好鞋也要顧時尚

 

許智瑋表示,步入中年後,許多足部的變化會影響穿鞋的舒適度,挑選吸震又合腳的鞋子,能提早保護並延緩足跟老化速度。此外,真皮材質或透氣布料製成的鞋子,不只柔軟且透氣性佳,對長輩來說是比較好的選擇。

 

女鞋品牌Bonbons創辦人林怡慧分享,常常有女兒帶媽媽到展示間挑鞋,年初甚至接待一名八十歲的阿嬤,為了出國特地來挑選雪靴,可見現在許多五、六十歲的女性,購買鞋子前除了舒適度也重視外型。

 

林怡慧研究台灣人的腳型發現,台灣女性的腳型比歐美女性更厚實,但隨著年齡層漸長,會出現腳型變得「厚實」或「乾扁」兩種極端,前者建議每個一段時間試套合腳的新鞋,後者則建議加鞋墊,使鞋子更具包覆力,避免活動時跌倒。

 

▲林怡慧研究台灣女性腳型後發現,步入中年改變最大的是腳背,可能變得乾扁或厚實,因此包覆性佳的鞋子比較適合熟齡女性穿著。

 

針對喜歡穿裙裝的浪漫女性,林怡慧建議從細跟高跟鞋換成粗跟的款式,高度降到3公分左右,鞋頭則從尖頭改為中圓頭,後跟則需要有包覆性,可挑選後跟有軟墊的設計,穿起來更舒適;若想增加時尚感,可換釦的款式會是好選擇,一雙鞋就有好多種變化!

 

▲真皮、粗低跟、方圓頭的鞋款對熟齡女性的腳比較友善,若想增加外型,坊間有許多可換釦的鞋子提供愛美女性選擇。

 

也有許多熟女平時穿搭走休閒風,喜歡好穿脫的布鞋,林怡慧建議,可以挑選包覆性佳的鞋子,鞋面較高可以完整包覆腳背、針織布料能夠貼合腳型,而有彈性的鞋底使步行時的力量得以緩衝。

 

▲林怡慧建議熟齡女性可挑選鞋面較長的休閒鞋,穿著時彷彿雙手包住腳掌,行走時更安全舒適。

 

許多人穿休閒鞋還是想維持腿部曲線,這時可以挑選有內增高的休閒鞋,具有拉長腳背的視覺感,使雙腿看起來更修長,不建議婦女穿著厚底夾腳拖鞋或是太高的楔型鞋,因為對雙腳沒有包覆,更容易跌倒。

 

▲厚底夾腳拖鞋或是太高的楔型鞋因為包覆力差,容易增加走路時跌倒的風險。

 

膠底取代皮底

穿出穩重男人味

 

本土男鞋品牌AMANSHOES創辦人唐源駿分析,步入中年後的熟男大多會面臨腳型變得寬扁厚實,歐美版型的鞋板太過狹長,在挑選上可能會有不合腳的問題,建議選擇抓地性佳的鞋款,例如鞋底挑選橡膠防滑材質,可避免皮面大底遇水則「滑」。

 

▲唐源駿認為,中年熟男應以真皮、寬楦頭與橡膠大底,做為挑選鞋子的幾個關鍵。

 

他也建議消費者可挑選大一號的鞋子,在鞋內放入記憶鞋墊,獲挑選鞋墊前矮後高的款式,增加足跟的吸震效果,也能讓穿起鞋子的男性身形更為挺拔!至於休閒鞋的部分,應選擇包覆力佳且重量輕盈的鞋款,在色彩上挑選黑色、深藍、灰色等保守色系,就能兼顧安全與時尚,為整體造型增添穩重男人味。

 

▲唐源駿說,也有許多人選擇在鞋底加入記憶鞋墊,讓鞋底更貼盒腳型也更舒適。

 

品牌協力/Bonbons、AMANSHOES

場地協力/Bonbons

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學水彩畫、玩數獨 日本百歲阿嬤醫師天天感受生活的美好

撰文 :愛在三采閱讀 日期:2018年06月14日
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「從年輕時就已經習慣了」, 能夠有這樣的興趣是件值得慶幸的事。

文/高橋幸枝(日本最資深精神科女醫)

 

但是,「上了年紀後,才培養出的興趣」,更令人珍惜,不是嗎?

 

在生活中能夠有個個人興趣,是件極為重要的事。讓你專注到渾然忘我,不求回報,只是一心一意地努力。能夠找到這樣的興趣,應該是件幸福的事吧?

 

但,偶爾也會有人這麼反駁:「醫生,我都已經○○歲了,現在才要開始找新的興趣,實在太辛苦了啦。」

 

遇到這種情況,我總是會以自身的經驗,試著說服對方。

 

我從八十歲開始學「水彩畫」,甚至到了九十歲,才開始玩「數獨」遊戲。尤其是現在已成為我個人興趣而持續不斷的水彩畫,希望能藉這個經驗產生拋磚引玉的效果。

 

 

我是在八十歲時開始畫水彩,因為喜歡欣賞畫作,某天便心血來潮,參加水彩畫的函授課程。所謂的函授課程,就是根據主題寄出自己的作品後, 由老師修改給予意見。

 

就算老師只是寫一句讚美的話,也會令我心生動力,產生想繼續畫下去的意願。透過函授修改而獲得自信的我,甚至開始去文化教室上繪畫課。

 

每個月兩次,我幾乎從不缺課,直到九十二歲那次骨折受傷為止。也許是因為有陪著我一路走來的老師、相互鼓勵的同伴,所以更能讓這個興趣持續吧!

 

其實,我連函授課程繪畫老師的長相、甚至名字都不知道,但是,只要一想到「有人親自修改我寄過去的作品」,就令我感受到努力的價值。

 

人類的心,實在是很不可思議。就算是不知道名字,但只要能確信「受到某個人的鼓勵」,就能發揮比孤軍奮戰更大的力量。

 

除此之外,「畫水彩畫」對我而言,還有個「觀察對象物」的意義。

 

為了正確畫出花卉圖案,必須仔細觀察花朵的姿態。每當欣賞花的時候,就有「原來花瓣是這個形狀」的新發現。植物姿態細微變化的生命力, 總能使我莫名地感動。

 

換句話說,透過「畫水彩」的興趣,我不僅是完成畫作,還從花卉身上獲得更多的回鐀。

 

一起畫畫的同伴曾經這麼說:「看到美好的事物,或許能刺激大腦的某個部位。因為我每次在畫畫的時候,都覺得大腦似乎分泌出某種讓我心情興奮的物質。」

 

我也有同感,而且發自內心感謝能擁有畫水彩畫這樣的興趣,衷心希望你也能找到適合喜好的興趣。

 

(本文節錄自《100歲的我,人生不勉強:阿嬤醫師的心靈雞湯,看似不方便的事,其實對自己正好》,三采文化 ,高橋幸枝著)

 

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50歲後別只玩股票!做到這3件事,真正玩出全新第二人生,讓人生此刻沒有白活 !

撰文 :第三人生任我行─施昇輝 日期:2018年03月13日 圖檔來源:達志
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前陣子參加一個聚餐,有人問我:「退休第一天,該怎麼規劃?」這個問題看似簡單,卻很難回答,我說:「第一天,就睡到自然醒再說吧!」

工作大半輩子,突然沒事做,一定會很惶恐,我想他就是有這個擔憂,才會提出這個問題。第一天睡到自然醒,第二天或許也可以,但第三天還這樣,你一定會惶惶不可終日了。

 

第三人生當然應該隨興一點,不必有太周延的規畫,但放任生活一片空白,只剩和朋友、家人吃吃喝喝,也總有生厭的一天。

 

退休後從事興趣

才能天天都充實

 

有次聽我八十幾歲的母親與友人打電話說,她就只是「一天過一天」罷了,聽來真是辛酸。我們的上一代年輕時只知辛勤工作,幾乎沒有培養任何興趣和嗜好,到老了,生活就只有「無聊」兩個字可以形容。

 

反觀我們這批戰後嬰兒潮出生的一代,因為正巧碰上台灣經濟起飛,所以生活品質遠優於上一代,大家或多或少都有個人追求的興趣。進入第三人生,就算你沒有什麼夢想要實現,但至少終於有很多時間來做這些自己有興趣的事。

 

你有任何興趣嗎?這個興趣能讓你感覺每天的生活很充實嗎?請注意,是「每天」喔!

 

退休後忙玩股票

易賠上時間金錢

 

我最怕聽到的答案不是「我沒有任何興趣」,而是「我最大的興趣就是玩股票」。我雖然是以寫理財書而有了一點點的知名度,但我最不希望大家把投資理財,拿來做為第三人生的生活重心。

 

玩股票如果有賺錢,還可以接受,但超過八成的人都是賠錢的,既傷神又傷本,何苦來哉?我認為第三人生還是要投資理財,因為大部分的人還是會擔心錢不夠用,但應該要用最簡單、安全的方法來賺,而不該窮盡心力,平白浪費掉大好的第三人生。

 

我聽過很多第三人生沉迷於股票的悲劇。最慘的是同學的父親,玩股票玩到已經失心瘋,賠掉好幾棟房,母親氣到把最後一張房地契鎖在保管箱,然後把他趕出家門。此外,還有一個旅居國外的朋友,他的母親到美國去看他,結果晚上都不睡覺,因為要上網看台股,犧牲了很多親子難得相聚的時間。

 

我在2012年寫第一本書《只買一支股,勝過18%》,目的就是想藉著分享我的超簡單投資術,來解救很多身陷股海(也是苦海)的退休老伯伯和老奶奶。這些銀髮族可能就是因為沒什麼興趣,只好用玩股票來打發時間,結果大部分都是賠了夫人(時間)又折兵(金錢)。

 

培養興趣挑戰進步

退休生活也有目標

 

什麼樣的興趣才能讓你每天的生活很充實?就是要有不斷進步的可能。只有一直追求進步,你才願意一直花時間去從事。我有一個女性朋友以前從來不運動,進入第三人生後,逼自己去騎單車。

 

一開始都是車隊的拖油瓶,但她咬緊牙關堅持下去,花了一年半的苦練,才完成許多人可以輕易做到的政大、淡水來回100公里的目標。後來,她不只跟著車隊環島一周,甚至還遠征國外,足跡踏遍了蒙古、日本、西班牙等地。今年,她訂了一個目標,要騎50趟住家附近的貓空,來進行持續的爬坡鍛鍊。

 

萬一你真的沒興趣,就學她,逼自己去找一個,或是去上課學一個。我有些朋友進入第三人生,開始學攝影、學畫畫、學推拿、學紫微斗數,都會在不斷努力精進中,看到進步的成果,也得到了很大的成就感。那位學推拿的朋友因為學得透徹,後來還在家開業,成了「零成本創業」的最佳案例。

 

我有一個朋友在臉書上成立了一個「一年50次」的社團,參加者必須在1月1日在社團貼文,訂下當年要做某一件事情50次的目標。每做一次,就要把成果用相片或文字公布在社團哩!沒有人監督你,完全靠你自動自發的紀律。

 

你不必真的加入這個社團,也不必發表成果,就自己訂一個目標,然後努力來完成。這也是一個可以讓生活很充實的具體辦法。

 

困難閱讀簡單運動

發現新世界很值得

 

如果你還是沒有興趣,而且也不想學任何新事物,那就去「閱讀」和「運動」吧!不過,閱讀要找困難的,運動要找簡單的。

 

請大家不要只看自己喜歡,或原本就看得懂的書,而要試著去看一些你以前從來都不會看的書,就算真的看不下去,損失也有限,萬一真讓你發現另一片新天地,那就太值得了。

 

看書如此,看電影也一樣。不要只看好萊塢或香港商業片,有時去看看歐洲、日本,或任何國家的電影,甚至是藝術電影,讓你有完全不同的觀影經驗。看不懂沒關係,睡著也無所謂,不要給自己限制,你會驚覺原來有這麼多完全不同的世界!

 

運動就不該做任何超出自己身體負荷的挑戰。走路最簡單了,但真的要努力每天走一萬步,而且要在太陽下走,不要在晚上燈光下走。騎單車、游泳也很好,但也給每天訂一個目標。登山健行呢?看個人身體狀況了。

 

有興趣的第三人生是彩色的,沒有興趣的話,就是黑白了。

 

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退休生活提早準備!40歲後多方嘗試培養興趣

撰文 :麥田出版 日期:2017年11月21日
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退休之後如果只是為了「不能不做點什麼」而焦急地找一件事學習,理所當然地無法從中感到快樂,因為你從一開始只是將興趣的養成當作一種義務。

文/成毛真

 

退休後才開始的興趣,沒有什麼像樣的

 

現在沒時間,我打算等退休後再慢慢享受興趣。」我看過不少說這種話的上班族。但我建議你務必觀察自己的父母以及和他們相同世代的人的生活,其中究竟有多少埋頭於興趣的男性。

 

相較之下,女性在享受生活這方面更為拿手,許多人一等到孩子長大就開始學東學西,藉由學習既可以和朋友經常碰面,還能和朋友一起出去旅行。即使丈夫退休後變成黏在鞋底甩也甩不掉的潮濕落葉,妻子還是能生氣勃勃地到處自由走動的家庭也變多了。

 

其實退休後開始上料理、舞蹈或繪畫教室的男性也不少,但不曉得為什麼總覺得他們的樣子很寂寞。

 

以退休後男性為主要族群的才藝教室聚集了差不多年紀的人,所以退休後的男性很容易踏入,但他們仍無法承受太大的刺激,與其他同學之間的交流大概也只限於上班時期的回憶或家人之間的話題吧。藉由互相談論自己過去的豐功偉業而得到的療癒相當短暫,最後也可能因為期待過高,開始連帶地對上課失去興趣。

 

如果不以「自我品牌的擁有者」取勝,當頭銜卸下也就不再留下什麼了。這種情況之下,無論擁有什麼興趣都無法擴大交流。為了不陷入此困境,要趁早確保卸下全部頭銜的自己所能生存的地方。

 

男性尤其難以應付以隱私作為話題的交流,往往容易拿工作當擋箭牌。不過,任何事都需要適應期,只要習慣了公司之外的交流方式,退休後也不會感到如此困擾了。若不盡早習慣,難保不會發生在里民會上,不小心要求其他女性替自己倒茶的失態行為。

 

我說的絕對不是玩笑話,退休後仍不改變其行為舉止的人,容易有這種傾向。到才藝教室不到幾個月,開始呈現覺得自己仍是領袖的舉止,對和自己一樣是初學者的人下指導棋,這種倚老賣老的態度令其他人想遠離你,結果自己也無法持續下去。

 

在公司幾十年之間,已經滲透至全身的習慣和舉止不是那麼容易就能改變,所以得在此之前訓練自己跟上社會的節奏。一旦踏出公司,自己不過是一個平凡的大叔,只要對這點有所自覺,也就不至於會在學習才藝的場合中擺出高姿態了。上班族們都應該盡早找到讓自己覺醒的立足之地。

 

邁入中年後別人給予自己指導的機會也隨之減少,因此也容易失去謙虛及柔軟的態度,結果成了所謂倚老賣老的頑固老頭。學習一件事和年齡、上不上手無關,每個人都是學生之一。如果能保有這種謙遜的態度,無論在公司或家庭之間都能產生良好的溝通。

 

退休之後如果只是為了「不能不做點什麼」而焦急地找一件事學習,理所當然地無法從中感到快樂,因為你從一開始只是將興趣的養成當作一種義務。

 

不與人交流,靠自學學習水彩或油畫,然後悠閒在公園寫生的生活也很充實。我在公園散步時,若看到正在寫生的人也會靠過去瞧瞧,結果才知道業餘畫家的水準之高。重點就在要讓自己處於能打從心底快樂的地方。當興趣變成責任,就無法感受到人生真正的樂趣了。

 

中年人做任何事都三分鐘熱度也沒關係

 

已經明白興趣的重要性,但卻煩惱著不知道該做什麼好的人,只能一個接一個嘗試看看。

 

我出社會後挑戰過各種休閒興趣,例如,騎馬、水肺潛水、遊艇等,直到現在仍有持續的興趣大概是打高爾夫球和欣賞歌舞伎表演。另外,與其說看書是興趣,不如說是因為「不看書就活不下去」的文字中毒更為貼切。

 

不管是體力能否負荷、適不適合自己等,總之對任何事都先嘗試體驗之後再說。面對任何事都不能沒試過就放棄,「還沒做就認為自己不行」和「做過後才判斷自己不行」之間完全不同,除非像高空彈跳或高空跳傘,大部分的興趣都不太有生命危險。

 

如果無法樂在其中也就沒有持續的意義,所以即便三分鐘熱度也沒關係。總之只要過了四十歲,對任何事都挑戰過後再做決定就好。

 

只有一個重點要把握:選擇好的老師。

 

在武道的世界中有這麼一句話,「與其練習三年,不如花三年尋找好的老師。」同樣是興趣,根據老師的教法不同,學生也會有程度上的差異。我自己也曾有深刻的體驗,剛開始學打高爾夫球時,因為範本不佳,腳拐了一下遭受不少苦難。但遇見現在的高爾夫球老師之後,我就像換了一個人般的大幅進步。

 

例如,上陶藝教室時會有工讀生的指導,我不是要說工讀生就做不好,但擁有陶藝技巧和會指導陶藝技巧是全然不同的技術。如果只是旅行中的體驗,由誰來教都無所謂,但如果想長久學習,就得多找幾間體驗教室,親自確認老師的技術和品質後再決定。有不少例子正是因為老師的技藝不佳而厭倦了學習。

 

而我之所以有多種興趣其來有自,因為我察覺到擁有多樣興趣,更有助於旅行過程中享受快樂。大部分的日本人即便難得到海外旅行,也只是在沙灘上躺著、逛逛名勝,沒有從事任何含有技藝的活動,連旅行的享樂方式都如此單調。

 

如果會騎馬或水肺潛水就能玩得更多,可以在澳洲廣闊的大地享受騎馬的快感;在塞班島水肺潛水時能被美麗的海景所震撼。伊豆由於海域豐饒、浮游生物多,海中光線也比較暗,如果想考取執照,我建議到塞班島,說不定金額還比國內便宜。

 

擁有興趣享受人生的方式也更多更廣,要是能和家人同享,更能少去多餘的抱怨。所以我特意讓女兒學習騎馬和水肺潛水,而且她也在小學時取得了水肺潛水的證照。所幸女兒本身的個性也不排斥這些,家族旅行時大家也都能盡情享樂。

 

儘管我覺得為了一年只去一兩次海外而學習英文是愚蠢至極的行為,但為了一年去一兩次的海外旅行而學習興趣反而是非常重要的事。我的個性很在意能不能盡情享受,不允許自己去隨便、毫無計畫的旅行。

 

然而,所謂的學習並非要認真地往專業之路前進,只要參加幾次體驗課程就足夠了。

 

有過騎馬經驗的人就知道,其實馬能在你跨上馬背的瞬間知道你的程度而有態度上的改變,即使只有幾次的騎乘經驗也會有所差異。當初學者跨上馬背,馬會將耳朵折向前,表示牠不想聽你說的話;如果是有經驗者跨上馬背,馬會將耳朵打開,表示要你跟牠溝通而不要只是一味地踢牠。類似這些小地方又更使我覺得有趣。

 

挑戰這些興趣或許還能在工作上帶來意外的好處。在商談中可以因應對方的興趣交談,和迷上圍棋的社長聊圍棋、和喜歡騎馬的業主聊與馬相關的話題等,可以聊的內容廣泛。如同才藝對自己加分,廣泛體驗興趣也能在某些時刻幫助自己。

 

 

本文選自《社畜中年:無處可逃的四十、五十歲,被工作豢養、被生活綁架的你,將弱點變成武器,找回自我人生》,麥田出版

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