體內溼氣重!乾癬合併溼疹發作 中醫建議喝這個

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2018年08月20日 分類:醫療照護
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得到乾癬已經夠惱人了,如果這個時候還合併出現溼疹症狀,大部分的人一定相當恐慌,懷疑自己是不是得到什麼嚴重的病?

文/凌芸斐

 

中醫師鄭愛蓮指出,事實上乾癬和溼疹同時出現,只是皮膚病所表現的不同症狀,乾癬的病情比較嚴重,治療時間會拉長;而溼疹相較於乾癬則會比較容易治療。

 

鄭愛蓮認為乾癬和溼疹都是皮膚病,致病原因相同,只是表現的形式不一樣。如同感冒的時候,一開始先出現打噴嚏、流鼻水的症狀,但隨著病程延續又出現咳嗽的症狀,甚至咳嗽好了以後又繼續流鼻水。

 

鄭愛蓮曾收治一名病患,他的乾癬問題雖然解決了,但身體又出現一些溼疹,其實兩者的病因相同,主要是因為身體脾胃的溼氣無法正常完全代謝所致。

 

她舉例說明可能是最近生冷的東西吃太多,那就需要對生冷的食物有所忌口,這樣身體內的溼才會比較好代謝。

 

而在治療方面,鄭愛蓮表示無論是乾癬或是溼疹,用藥上會選用苦溫的藥材,因為有乾癬、溼疹問題的病患,大多是身體溼氣比較重,如果用寒涼的藥,很難去除身體的溼氣。

 

此外中醫認為「溼」與「熱」結合在一起比較好去除;一旦「溼」與「寒」結合就比較難處理。再者如果病患是屬於寒性的體質,除了苦溫的藥,還要加一些健脾利溼的藥來強健脾胃功能,幫助去除身體的溼氣。

 

除此之外,用藥依病灶的不同也會有所差異,如果患部較為紅腫,就會用清熱的藥;若患部搔癢難止,就加一些止癢的藥;要是患部沒有那麼紅,但看起來皮膚很厚,則需要多加一些苦溫的藥;若是皮屑很多,就需要多一點養血的藥。

 

鄭愛蓮提及發生乾癬合併溼疹時,可將等量的紅豆、綠豆、薏仁加2片甘草熬煮成飲,能增進身體排毒、解毒的功能也可止癢,且有助於溼氣的代謝。

 

鄭愛蓮解釋,因為綠豆加甘草原本就有解毒的功能,紅豆則補腎利水,煮的時候紅豆、綠豆和薏仁等量,若是身體溼氣比較重的話,薏仁可以多加一點,但甘草不能加太多,吃起來會過甜甚至有噁心的感覺,所以2片就足夠。

 

最後鄭愛蓮說明,乾癬合併溼疹的治療和平常治療皮膚病的過程是一樣的,所以病患不用太緊張,不要擔心怎麽越來越嚴重,而飲食部分,海鮮、牛肉都要忌口,注意不要熬夜、應酬,才能避免乾癬、溼疹更為嚴重或再度復發。

 

(本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此

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濕疹、頭痛、過敏找上門!中醫師教你對付「冷氣病」

撰文 :樓中亮預防保健網 日期:2018年08月14日
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夏季氣溫高,除了上班族整天在公司吹冷氣之外,許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣,長期下來體內的熱氣出不去,再加上喝冷飲、吃冰涼食物等等因素,就會導致冷氣病。

文/樓中亮

 

人體在夏季的時候,因應暑熱本該流汗解暑、發散熱氣,但是冷氣會將熱氣收攝在五臟六腑之內,此外,夏季吃冰或是喝冷飲並不能真正消暑,反而越喝越上火。

 

夏天吹冷氣如果出風口直接對著頭部口鼻,鼻黏膜就會過度乾燥而破裂,使得病菌趁虛而入,開始出現流鼻水的症狀,當病邪進一步侵入喉嚨時就會喉痛聲啞,最後則是深入到支氣管甚至肺部,併發支氣管炎及肺炎。

 

而原該發散出去的水分,因冷氣收攝的緣故,轉而凝成濕氣滯留在體內,造成濕疹及各種過敏症狀;體內大大小小的血管遇冷收縮造成身體各處血瘀疼痛或頭痛。

 

想要避免冷氣病上身,除了少吹冷氣之外,可以吃喝一些清熱消暑的食物來幫助體內排除熱氣;如已經出現冷氣病的症狀時,就要及時排除體內濕氣,才能避免病症惡化。

 

防治冷氣病保養方

 

 

1.少吹冷氣。

 

2.空調及電風扇不要直吹口鼻。

 

3.喝綠豆薏仁湯去濕清熱。

 

4.適量吃苦瓜、西瓜、絲瓜…等涼性瓜果。(體質虛寒者不宜多吃)

 

5.體質虛寒者可喝薑蜜茶。嫩薑一塊煮水,放涼後加入少許蜂蜜飲用。

 

6.適度運動流流汗,汗後立即擦乾不可吹風。

 

(本文獲「樓中亮中醫預防保健網」授權轉載,原文刊載於此

 

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專題/針灸、中藥效果超好!中醫師教你遠離失智

撰文 :林芷揚 日期:2018年08月07日 分類:醫療照護
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說到失智,一般都會想到西醫治療,其實中醫對失智症也很有一套!雖然古人平均壽命較短,失智情況較少,但中醫古籍對於記憶力差、思考遲鈍、情緒障礙的處方早有記載,應用在現代的失智症治療,效果相當好!

從西醫角度來看,失智症的主因是受年齡和後天因素影響,中醫的看法也是如此。

 

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀指出,失智與年齡高度相關,八、九十歲的長輩中,約有三分之一都是失智病友。

 

年齡之外,中醫看待失智症,還會特別強調「三高」「氣血運行」的影響,若能控制這兩個因素,就能降低失智風險!

 

▲台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀對失智症很有研究。(攝影/林芷揚)

 

預防失智》

控制三高、氣血順暢

 

三高方面,高血壓的人通常有「肝陽上亢」體質,容易煩躁、情緒控制差,長期下來易增加失智風險;高血脂則是「痰瘀」體質,代表體內累積過多廢物;至於高血糖,也是體內過度淤積,末梢血液循環差,影響血管健康。

 

只要將血壓、血脂、血糖其中一項控制得當,失智風險就能下降10%。「控制三高是最實際的!」林舜穀這麼說。

 

生活型態方面,中醫強調全身的「氣」要通暢,而情緒和活動量都會影響「氣」的運行;活潑開朗、人際互動多、戶外活動多的人,氣的運行比較順暢,失智比例較低。

 

林舜穀提醒:「所以中醫很重視你要多出去走路、運動。」

 

整體來說,中醫認為失智與心、肝較有關係,「心」包含心血管與心智,「肝」則與情緒和壓力有關。因此,保持心血管通暢、多訓練大腦、增加人與環境的互動,都是遠離失智的好辦法!

 

同理可證,和老朋友一起聊天、打麻將,絕對比一個人宅在家裡,玩電腦的麻將遊戲好得多。

 

治療失智》

分辨體質、對症下藥

 

萬一失智了,目前中西藥都無法治癒,只能延緩病程。在只吃西藥的情況下,平均病程約10~12年,但若配合服用中藥,可延長3~4年的壽命,並提升生活品質!

 

中醫的治療方式包含中藥、針灸、耳穴敷貼等,會參考西醫檢查結果,依據患者的病情和體質,給予不同的療法,來減緩認知功能退化、改善精神行為症狀。

 

▲治療失智症的針灸大多採用頭皮針,建議一週針灸2~3次,每次15~20分鐘,針灸時搭配起身走動,效果更好。(攝影/林芷揚)

 

▲耳穴敷貼是將專用的磁珠貼在耳朵的特定穴位,達到緩和情緒、減少暴燥、增加進食能力的效果。(攝影/林芷揚)

 

比如,若是額顳葉型失智症,針灸時就會針對前額的穴位加強治療。

 

若是中風引起的血管性失智症,則會針對腦部的運動區進行針灸,以提升肢體能力、預防二次中風,還可搭配中藥「補陽還五湯」暢通血管,與溶解血栓的西藥併用,效果更好!

 

▲失智症與記憶力、定向感、計算能力、書寫能力等都有關係,不同病情的患者適合的針灸穴位也不同,中醫師會根據每個人的情況給予適當治療。(攝影/林芷揚)

 

體質分類上,林舜穀表示,「陽虛」體質的病人,通常反應遲鈍、活動力弱,適合使用補陽的中藥,如乾薑、肉桂,針灸時則會針對可提神醒腦的穴位加強治療。

 

「陰虛」體質者,則有恐慌、焦慮的症狀,對人物和時空的辨識能力很差,等於每天都像是新的一天,就醫時容易恐懼,服用「天王補心丹」、「寧心安神茶」有助改善擔憂情緒、提升睡眠品質。

 

至於「氣鬱」體質者,常有幻想、妄想、攻擊性的行為,也常有「三偷」的情況,誤認為老公偷人、媳婦偷錢、鄰居偷菜!服用「龍骨牡蠣湯」、「抗憂解鬱茶」能緩和情緒,後者還可改善失智常見的黃昏症候群。

 

 

專門研究失智症的林舜穀,還特別調配了失智專用的「智愛湯」,藥材包含龍骨、遠志、西洋參等,不但可提升認知功能,還能緩解焦慮、妄想、恍惚、失眠等精神行為症狀。

 

 

另一方面,中醫很重視「東西要吃得下,大小便要排得出」,因此若失智者有食慾不振、吞嚥困難、消化不良、吸收不佳、排尿困難、便祕等困擾,中醫都有相應的治療方法能改善,可避免營養不良、提升生活品質。

 

研究證實,無論是改善認知功能、延緩退化,或是降低肺炎住院、使用鼻胃管等風險,中西醫合併治療都更有優勢

 

而且,中西藥只要分開服用,一般都沒有副作用,林舜穀建議病友同時接受西醫與中醫治療,在面對失智的路上能走得更平順!

 

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從經血顏色看健康 吳明珠中醫師教妳經期這樣保養

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2018年07月30日 分類:醫療照護 圖檔來源:達志
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女性每月一次的生理期,往往是檢驗身體是否有問題的時刻,月經沒來,或是月經量太多、太少,可能都是身體的警訊,而月經經血顏色發黑也被認為是身體某部分出了問題。從中醫的角度來看,經血發黑跟身體的關聯性有哪些呢?

文/易禹昕

 

中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠中醫師表示,如果經血是黑色的,中醫考慮的就會比較多,像是脈象把起來有沒有火氣很大,或是覺得肚子涼,還是整個腰都不舒服,每種不同的症狀,調養就有不同的方法,肝心脾肺腎都需要考慮進去。

 

針對女性經血發黑的問題,就中醫的觀點可分成「寒凝血淤」、「腎虛血淤」、「氣滯血淤有火」等3種症型。

 

(一)寒凝血淤:

 

屬於這個狀況的女性,無論生理期前、後,大多喜歡食用冰品,像一些寒性飲料,如西瓜汁,或是一些比較苦寒的食物,如苦瓜;如果你的體質是比較燥熱的,吃這些也還好,但是很多女生不喜歡運動,又喜歡吃一些涼的東西,血液的流通就會比較慢。

 

所以生理期來時,經血的顏色就會比較淡,顏色比較黑,量也少少的,這就是氣滯、血淤的狀況。氣血不夠,手腳也會比較冰冷,而這些人也會有月經延遲的情形,或是生理期第1、2天血量多一點,但第3天就沒有了。

 

(二)腎虛血淤

 

這類型的人大部分年紀在35歲以上,常覺得腰膝不舒服、無力,走太多路,足跟就開始不舒服,也會頭暈、耳鳴,夜晚排尿次數頻繁,這比較偏向腎氣不足。如果曾經做過人工引產手術,因為干擾到荷爾蒙,也會出現這一類症狀。

 

生理期時間往前、往後不一定,通常量少,顏色暗紅、偏黑,可能第1天血色是暗暗黑黑的,第2天量多一點,第3天就沒了。

 

(三)氣滯血淤有火:

 

這種分為「虛火」和「濕熱」兩種。「虛火」是經血黑到黏黏的有味道的,偏紫紅色,手腳常常很熱,臉上兩邊的顴骨常常都是紅的,通常經期會拖的比較久。

 

「濕熱」的部分,月經稠稠黏黏有血塊,甚至經期會提早,可能本來一個周期30天,會提早到24天左右,這一類的人比較容易發脾氣,口乾舌燥,小便的顏色也比較深,大便也比較容易乾、便秘。

 

值得注意的是,通常有這類症狀的女性,可能會合併有子宮方面的病症,如骨盆腔炎、子宮內膜炎、陰道炎,甚至會懷疑是否有肌瘤,以致經血無法順利排出。

 

 

吳明珠提及有些人是產後,忽然間感冒、發燒一個星期,月經來的時候經血顏色就會比較黑,而且一點點就沒了,這類型只要經過調養,下個月就正常了。

 

這種是氣血都虛,因為發燒的緣故,白血球都去對抗身體的病症,脈象通常會認為肺氣不足,而且肺熱,痰很多。

 

或者是有些人免疫力比較不好,月經來的時候就感冒了,所以月經來的時候他就會吃一些感冒藥、退燒藥,導致經血呈現黑色或暗褐色,而且經血很快就沒了。像這種情況,就必需要從五臟六腑的脈症來做一個調整。

 

其實經血發黑,並不是體內有汙血的緣故,而是子宮內膜代謝的問題。吳明珠指出,經血發黑不是因為血排不出來,是因為沒有血,正常的女性除非更年期,不然合理的子宮內膜會有3層,可是當你氣血不足,寒凝氣滯的時候,就只剩下1層。

 

因此,從根本來調理的話,對症就要養血、去寒、補腎氣。

 

吳明珠說,紅血球在身體的生成量大約90至120天,因此,調經通常需要3個月。而有些人身體很虛,不是只有氣滯血淤,還有腎虛,甚至偶而還會出現發炎的狀態,所以調理時會看狀況,有可能會需要比較久的時間。

 

此外,若是遇有子宮相關病症,還是可以調理的,但因跨越的病變、臟腑比較多也比較深,所以調理時間比較長,病患需要多一點耐心治療。

 

經血發黑的女性,不宜吃冰品,可盡量攝取肉類和一些暖性食材,建議經後可吃一些富含鐵質的食物,像是烏骨雞、豬肝、腰只等,每天可以吃蛋來補充蛋白質,當然也要注重均衡飲食,蔬果的攝取不能偏廢。

 

最後,吳明珠提醒,如果患有子宮肌瘤、巧克力囊腫,切記不能採取坊間的進補方式,一旦經血出現奇怪的顏色,應該經由專業的醫師診斷並加以治療,以免越補越大洞。

 

(本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此

 

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皮膚病反覆發作治不好?中醫「換膚方」提供新解

撰文 :盧郁安 日期:2018年07月19日 分類:醫療照護 圖檔來源:達志
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70歲的江先生背部皮膚搔癢已兩年,皮膚乾燥、脫屑且有抓痕,卻遲遲找不出原因,搔癢狀況在夜晚還會加重,甚至影響睡眠。

原先使用西醫外擦藥,狀況仍然反覆不定,後來到北市聯醫仁愛院區中醫科就診,醫師開出「換膚方」一天一包,搭配中藥柴胡疏肝散及平胃散做治療,服藥一周後搔癢減輕,兩周後已能安然入眠。

 

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,根據統計每10萬名患者,就有超過3萬名患者因為皮膚病就診。皮膚病雖不會立即致命,但卻會造成外觀上及日常生活中的困擾,搔癢會導致上課或是上班不專心及晚上的睡眠品質變差,常使患者苦不堪言。

 

像是47歲的陳先生患有乾癬,手腳及頭皮紅斑脫屑超過十年,搔癢難耐,服用過西藥免疫抑制藥,雖然能夠控制住,但沒吃藥狀況就復發,在冬季轉春季時病況會變嚴重。中醫師開了換膚方一天兩包,搭配中藥大柴胡湯退斑消腫,服藥兩周後紅斑處範圍縮小,且止癢後能夠安然入眠。

 

55歲蔡小姐則是更年期後開始全身不定處發生搔癢感,抓後出現紅疹,隨即消退,西醫診斷為蕁麻疹,服用抗組織胺狀況時好時壞。後來服用換膚方一天一包,搭配中藥桂枝湯解表退疹,服藥一周後搔癢感減少,一個月後已不需服用抗組織胺。

 

相較西醫對一般皮膚問題多用外擦藥治療,中醫認為皮膚的問題是從內而外造成,因此內服藥是治病之本,所以針對皮膚病的藥方「換膚方」因應而生,對於過敏所導致的皮膚問題療效特別顯著。

 

謝旭東醫師指出,曾嘗試過不同方藥治療皮膚疾病,又考慮到病人回家沒有時間煮湯劑,經驗總結研發出效果最好的即飲包「換膚方」,將皮膚汰舊換新,能在服藥後的一周產生效果,所需治療的療程則依據皮膚病嚴重的程度而定。

 

即飲包:換膚方

 

  • 組成:荊芥、防風、知母、石膏、黃芩、生地、苦參根、蒼朮、甘草、藿香。
  • 功效:修復肌膚,汰舊換新。
  • 適應症:因各種皮膚疾病導致搔癢、斑疹、腫脹、脫屑、過敏等症狀。
  • 服用法:一天一至三包,將即飲包加上常溫的水,於餐後冷服。

 

 

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常嘆氣容易傷肝?還是能紓壓、解疲勞?中醫師來解答!

撰文 :華人健康網 日期:2018年06月07日 分類:醫療照護
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「嘆氣傷肝」、「一嘆窮三年」?提到嘆氣,相信多數人對它多半存有負面、失禮的既定印象。不過,近來網路卻有一派說法認為:「嘆氣能把體內鬱結的晦氣排出,反有利紓解壓力及抑鬱情緒。」引發不少民眾關注。到底誰說的才對?而人又為什麼會不自覺想嘆氣呢?且聽專業中醫師怎麼說!

文/洪毓琪

 

總不自覺想嘆氣?可能原因有這2種

 

葉妍廷中醫師表示,在討論嘆氣到底是傷身,還是有益健康前,不妨先來了解嘆氣是怎麼產生的。事實上,人們嘆氣、嘆長氣的症狀,中醫稱之為「太息」。當民眾自覺胸中憋悶、氣機不暢,便會想要長聲呼氣來舒展所致。

 

但為什麼人體會莫名感到胸中憋悶呢?葉妍廷中醫師進一步解釋,在中醫理論中,常見有下列2種情形會造成胸悶不適,而想要嘆氣的情況發生:

 

情形1:

 

當我們過度憂慮,或時體力大量耗損,便容易造成人體心氣一時出現不足,使胸腔的氣機循環產生阻礙;導致胸口有種無力鼓動、不易呼吸的感覺。而此時人體就容易會出現想要大而深的吸氣與吐氣,以振奮心肺動力的情況發生,而出現喟嘆之音。

 

 

情形2:

 

第二個原因,便是民眾常聽聞的「肝氣鬱結」。肝在中醫生理功能上是負責調節全身的氣機,還有調節情緒的作用。

 

由此可知,中醫所謂的「肝」,不只是包含現代醫學的「肝臟」,同時還包含著部分的交感神經、副交感神經作用,就連腦部的思慮活動也與其有關。

 

因此一旦肝的生理功能正常,則全身的氣機就會較為通暢,心情放鬆而舒緩,呼吸也會均勻而平穩。反之若肝發生機能失常,就會影響全身氣的分佈,使人體氣機不暢,一旦身體的氣壅塞在胸口,便會以嘆長氣為表現。

 

嘆氣是傷肝?還是能紓壓?中醫師:2個說法都不正確

 

至於民眾要怎麼做,才能了解自己忍不住嘆氣的原因是上述何者引起?葉妍廷中醫師指出,2者主要的鑑別方式在於,心氣不足引發的嘆氣,多會伴隨胸悶無力或喘的情況;而肝氣鬱滯引起的太息,則比較偏向單純的嘆氣,主成因是人體想把鬱積的氣排出所引起。

 

由此可知,網路的兩派論點都不正確!事實上,嘆氣只是人體氣機不暢的臨床症狀表現,並不是造成肝鬱的原因。

 

而且時常的嘆氣也不能真的達到調達氣機、舒暢心情的結果,因此民眾若想要有效改善以上問題,仍應從根本調理身體狀態才是。

 

不只容易嘆氣 肝氣鬱結還會有這3症狀

 

葉妍廷中醫師也提到,正因為中醫認為,肝與腦部的思慮活動關係非常大,所以肝氣鬱結多是由於情志所傷、所欲不遂,也就是日常生活、工作壓力,或突然遇到強烈的精神刺激引起。

 

再加上,現代人普遍工時長、有熬夜習慣,也導致人體肝膽經絡在本該休養的夜間11點至3點這段期間沒有好好休息有關。

 

 

所以一旦肝氣的流動發生阻礙,不只會有胸悶不舒、長噓嘆氣、脇肋脹滿的問題,更可能伴隨下列3大不適症狀,建議民眾有以下問題,就應當心,自己是不是最近過度勞累、壓力太大了。

 

症狀1:

 

由於中醫認為,肝膽同時也負責人體水穀精微的吸收(人體消化吸收產生的營養物)。所以肝氣鬱滯也會影響腸胃的消化功能,造成納少、膽脂分泌不順暢,往上逆流引起口苦、嘔吐苦水。

 

症狀2:

 

另外,因為氣機不順暢,造成腦部循環也發生障礙,就會出現眩暈、耳鳴、情緒更加低落。

 

症狀3:

 

若是肝氣鬱結問題持續未見改善,氣鬱就會於人體內結聚成火氣,造成膽火實熱的情況。此時就容易出現目眩、耳聾、頭暈、胸滿脅痛、易怒、少寐多夢,倦怠,身熱口渴等一連串不適反應。

 

適度運動+喝對3款花草茶 跟肝氣鬱結說掰掰

 

倘若,民眾發現自身有上述肝氣鬱結的症狀也不用過度驚慌!

 

葉妍廷中醫師表示,其實透過柴胡疏肝散、逍遙散等中藥複方,就是不錯的調理選擇。至於平時保養上,最好的自我保養方式就是透過運動來改善氣機。

 

適度的運動不僅能能夠鼓動全身的循環、擴張血管並增加代謝;肢體在活動的時候也會幫助血液循環與熱量的輸佈,讓氣能夠藉由全身性的運動來發散。

 

此外,每天花半小時~1小時做和緩的有氧運動,也能幫助轉移工作與生活上的注意力,進一步達到紓解累積的壓力與疲勞。

 

除了一般的運動以外,最好能在運動後,花10至15分鐘做拉筋伸展運動。當我們把緊繃的肌群拉展開來的時候,身體深層筋膜將會更放鬆,可讓氣走得更加順暢、更好睡。

 

而平時保養上,則建議適度飲用玫瑰、薄荷、菊花等花草茶也是不錯的選擇!

 

 

★玫瑰茶好處:

 

能疏肝理氣、消脹氣、排宿便,並幫助女性月經時的子宮收縮。

 

★薄荷茶好處:

 

能解肝鬱、清火氣,尤其是肝氣不暢造成的頭昏脹,可以泡薄荷茶來舒解。

 

★菊花茶好處:

 

如果是肝火上衝,導致的眼睛乾澀、流眼油,那此時就應該選用菊花茶來達到清肝明目的效果。

 

不過由於玫瑰有刺激子宮收縮的效果,因此孕婦或是有備孕計畫的女性朋友應避免飲用。此外,飲用玫瑰、菊花等花類茶飲時也要注意農藥問題,慎選有機的玫瑰、野菊花,或是經過農藥驗證合格的廠商,才能在健康上有更好的保障。

 

【中醫師小叮嚀】

 

葉妍廷中醫師也強調,雖然透過運動、飲用疏肝茶飲等方式確實有助疏肝解鬱。

 

但想要真正遠離肝氣不暢問題,還是應從疾病源頭處理,也就是學習排解情緒壓力、避免過勞、熬夜、保持心情放鬆,才是有效治標,不再嘆氣擁有活力人生的關鍵。

 

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(本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此

 

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