生髮產品搭配洗髮精,怎樣用效果最好?

撰文 :耳鼻喉x飲食管理x打鼾:陳佑誠醫師的生活醫學 日期:2018年01月04日 分類:醫療照護
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有些網路上的說法,說洗髮精成分中的「矽靈」會阻塞毛孔,可能會影響生髮產品的效果,甚至還會造成落髮,正好我最近也有掉髮問題,因此我做了仔細的調查。

最近自己有落髮問題,因此開始研究相關文獻,以科學與臨床數據為依歸,大眾經驗為參考,期許自己會有最好的效果。

 

我準備要使用的藥物是5% Minoxidil,這是近乎沒副作用的第一線用藥,也就是大家所熟知的落健,但精打細算的我使用的是比較便宜但同成分的牌子:美國Costco的KirkLand 5% Minoxidil Extra Strength 生髮水,身先士卒(正在實驗)中所以還沒效果可以分享(也不是此篇文章的重點)。

 

我同時也研究了一些洗髮精的成分,因為有些網路的說法說:矽靈會阻塞毛孔,會影響 Minoxidil 的藥物吸收,甚至造成落髮,因此我特地做了很仔細的剖析,與大家分享。

 

重點提要

1. 矽靈很安全,不被人體吸收,甚至被做成消脹氣的口服藥物。

2. 矽靈潤髮的機轉是撫平毛鱗片,同時形成防護薄膜,且其實是可以被洗淨的,因此並無卡毛孔的問題,更不是落髮元凶。不洗頭殘餘的油脂或是有洗髮精殘留,才比較是造成頭皮不健康的原因。

3. 若要使用生髮藥品,建議要每日洗頭常保清潔,洗髮精沖掉後趁頭皮還溫熱、毛孔比較開時,使用生髮藥品。

 

矽靈是什麼?安全嗎?


「矽靈」是一種人工的油性物質,以矽為底的氧烷的聚合物的統稱。

 

常見的有 dimethicone, cyclomethicone 和 amodimethicone等,以dimethicone最為常見。

 

這類物質因為具有保護層卻又不會阻止水分蒸發的作用,且會有滑潤的感覺,在高純度下又幾乎無毒性,因此常被加入在外用的乳液、乳霜、防曬乳、護髮產品中,用以輔助著妝、潤絲順髮,甚至被應用在尿布疹的照護上。

 

美國化妝品協會指出,矽靈並不會穿透細胞膜被肌膚吸收,也不會被細菌等微生物、人體所利用,因此矽靈是安全無虞的。

 

Int J Toxicol. 2014 也有一篇研究,它整理了62種含有dimethicone的化妝產品和其濃度對於動物和人類的安全性的影響,結論還是:dimethicone是很安全的。

 

另外我在整理dimethicone的時候也意外發現,它竟然是我們常開立的消脹氣的藥物-Gascon Tablet 40mg 的成分(目前好像只有我發現)!

 

因為其穩定,吃了不被吸收直接排出,又具有抗起泡的特性,被發現可以應用在消脹氣上,讓大泡泡化為許多小泡泡,因此安全性我想更無庸置疑。
 

矽靈改善髮質,不塞毛孔

 

含有矽靈等調理劑的潤護產品,因為能撫平毛鱗片又同時形成一層防護薄膜,因此柔順外,又能讓毛鱗層稍抵禦環境中的破壞,減少因陽光產生的變色

 

 皮膚科彭于賓醫師:「剛洗完頭本來摸起來就會澀澀的,這是因為毛鱗片打開的緣故。」

 

Dimethicone可以使毛鱗片閉合柔順,也讓在梳頭髮時也不易產生靜電效應。

 

台大醫院皮膚部主治醫師邱品齊:「矽靈會附著在頭髮上,但下次洗頭時就可以沖掉,並不會阻塞毛細孔。」

 

常見造成毛細孔阻塞的原因,其實是沒洗頭自身油垢分泌物過多與護髮產品中的營養素大量堆積卡住所致。

 

 

洗髮精怎樣用最好?搭配生髮水時又會有需要注意的嗎?

 

從上面大概知道矽靈類的洗髮精,提供了柔順的功能但並不會塞毛孔,不會造成落髮,因此洗髮精含不含矽靈對落髮差異不大。

 

原則上不同髮質,也建議用不同性質的洗髮乳,但若要簡化挑選洗髮精的方法,那就是:挑可以確實沖洗乾淨的洗髮精就足夠了,洗髮完確實沖乾淨,不要有殘留就不用太擔心化學物的問題

 

若真的要花心思在洗髮精的挑選,頭髮是否油性、成分功能等,會比品牌來的重要。不過與其在意這些細節,更要注意的是下面:

 

每日正常清潔:建議一天一到兩次洗髮,且確實沖洗乾淨,保持頭皮健康。若本身還是偏油性頭髮,建議使用不含潤髮之單效性洗髮精,最好還可選用含去油處方(LDEA) 。

 

油性髮質若要欲使用潤髮產品,建議用在髮尾就好,乾性則較沒此限制。

 

若要搭配生髮藥品,建議:洗髮精確實沖洗乾淨後,確定頭皮還是溫熱的狀況下,此時頭皮毛細孔比較打開,理論上生髮藥物會吸收較好些(但終究還是體質才決定生髮藥物有沒有效果就是了)。

 

(本文為陳佑誠醫師授權刊載,原文刊登於此

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如何挑選植髮診所?專家教你辨別3大關鍵

撰文 :MedPartner 美的好朋友 日期:2017年12月20日 分類:醫療照護
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如果你輸入「植髮」這個關鍵字 在google 內搜尋,會看到大量的醫療廣告。這是一個自費市場,醫療廣告的出現無可厚非。植髮手術如果要做到完美,無論是術前評估、取髮、分髮、種髮,每個步驟都很關鍵!只要其中一個環節出了差錯,就會影響到最終的結果。

之前寫了植髮手術如何進行,以及植髮費用通常如何計算的文章後,陸續收到不少網友來訊詢問有關如何挑選植髮診所的相關問題。

 

畢竟這個手術一輩子大概只會做 1-2 次,費用也不低,因此挑到真正技術優良植髮專家,以及團隊堅強的植髮診所就變得更重要。

 

如果你輸入「植髮」這個關鍵字 在google 內搜尋,會看到大量的醫療廣告。

 

這是一個自費市場,醫療廣告的出現無可厚非,不管是優秀還是普通,甚至是很糟糕的診所,都會買廣告,所以你很難從廣告中去看出端倪。

 

但如果你認真看完之前的幾篇教學文,就會知道植髮手術其實跟其他醫美手術有不小差異。

 

例如微整形手術打個玻尿酸,醫師個人的技術跟美感最重要,其他團隊成員的角色就沒這麼吃重。

 

但是植髮手術如果要做到完美,無論是術前評估、取髮、分髮、種髮,每個步驟都很關鍵!只要其中一個環節出了差錯,就會影響到最終的結果。因此在選擇植髮診所時,通常要考慮以下幾點:

 

1. 植髮醫師個人的技術與經驗

 

2. 植髮團隊的規模、技術以及成熟度

 

3. 診所的設備、器材(包含檢測儀器)

 

 

但這樣講當然是太空泛啦!接下來團隊的專家們將帶大家學習如何「診斷」一個植髮診所的醫療水準!讓我們一起看下去~

 

 

選擇植髮診所前你可以上網先做的功課

 

移植手術的「速度」是存活的關鍵,這包含了醫師取髮的速度,技術團隊分髮與裝填植髮筆的速度、還有醫師種髮的速度。

 

俗話說「熟能生巧」,做越多就是容易越快。

 

為什麼國內外的頂尖植髮團隊通常都出現在專門的植髮診所中?

 

因為在醫院的醫師常常要同時開很多種不同的刀,處理多種不同疾病,因此可能久久才開一次植髮手術,相關的技術人員也沒有天天在練習,跟每天都在開植髮手術的診所比起來,自然就會有差異。

 

亞洲區做得最好的幾個植髮團隊,無論是在韓國、泰國或者是台灣,你會發現都是私人診所,主要就是這個原因。

 

選擇植髮醫師

 

植髮手術其實是非常精緻的「手工藝」,因此如果醫師又隆乳、又雙眼皮、偶爾才做一台植髮手術,比起每天都在做植髮手術的醫師,熟練度當然會有差異。

 

植髮手術的特色是「易學難精」,它的原理及操作其實都不困難,但是純熟度以及醫師縝密的規劃與思考,都很吃經驗的累積。簡單說,醫師的手術經驗越豐富,通常就能做得越好。

 

選擇植髮團隊

 

一個優秀的植髮團隊,通常手術量不少,單獨一位植髮醫師是吃不下這麼大的手術量的。

 

所以診所至少會有 3 位以上的醫師,才能夠兼顧手術量、醫師的休假以及出國進修。

 

另外植髮的技術人員與護理師至少要有兩組以上的「常備人力」可以輪班,不然就會發生「超時工作」或者是「臨時找不到人」的情形。

 

在業界常常會出現小規模的植髮診所臨時接到刀,但是沒有技術人員的窘況,只好到處去跟人商調技術人員。

 

但團隊之間的默契是最難建立的,整個植髮的流程應該是要流暢的,如果加入了一個原本不在團隊內的人,速度自然會大幅下降。

 

完成二次植髮的能力

 

為什麼要特別強調「二次植髮」呢?主要是因為在經過一次的植髮後,不管是在取髮或者是種髮的區域,都會因為產生過一些微小傷害,多少會讓頭皮的彈性下降。

 

另外經過一次的取髮後,第二次要再取得足夠的健康毛囊,困難度也會上升。

 

再加上要在剩餘的毛囊中,做出好的分配,達到最佳的視覺效果,同時兼顧供髮區以及植髮區的視覺平衡,這部分美學的難度也較高。

 

因此第二次的植髮理論上會比第一次的難做。

 

所以如果你選擇的診所對於二次植髮處理起來駕輕就熟的話,那麼第一次的植髮就更不是問題了。

 

單次巨量植髮的能力

 

在醫學的定義上,巨量植髮(Megasession)通常被定義為單次種植 3000 株以上毛髮。

 

這是衡量一名植髮醫師與植髮團隊是否有能力快速取髮、快速分髮、快速種髮的關鍵。

 

有些雄性禿達到第五期之後的患者,在以往的技術能力下,常常需要第二次的植髮才能達到可期待的外觀。

 

但隨著植髮工具以及技術的進步,巨量植髮已經變得可行。

 

但真正能夠穩定完成巨量植髮,而且術後效果良好的植髮團隊並不多。

 

FUT、FUE、ARTAS植髮機器人的能力與設備是否都具備?

 

在市面上許多診所會強推 FUE,那可能是因為他們的醫師 FUT 的技術不夠純熟。

 

FUT 將頭皮切下後,就要同時快速處理大量的毛囊組織,這牽涉到分髮技術團隊的速度與默契,有些小規模的診所沒辦法做到這點。

 

另外也有些診所很愛推 ARTAS 植髮機器人,因為如果取髮過程都不調整參數,那醫師本身會比較輕鬆,收到的費用也高(雖然開機的成本也高)。

 

但也有診所會一直攻擊植髮機器人,説手鑽的會比機器人鑽的成功率高。

 

雖然確實技術成熟的醫師手動鑽取的成功率可以勝過機器人,但這點民眾大概很難在手術之前驗證醫師的技術到底到什麼程度。

 

其實每種手術方式以及手術設備,都有各自的優點與缺點。

 

例如想要取少少的 1000 株毛囊來補前額,但又擔心被發現,那 FUT 就可以在不用剃頭髮的狀況下完成手術。

 

如果想要一次取 3000-4000 株毛囊,但怕花費太高,可以同時進行 FUT 與 FUE,切頭皮與鑽毛囊一起進行也會有不錯的效果。真正優秀的診所,其實不會刻意誘導患者要選擇哪種手術方式,而是看患者本身的頭皮條件、是否可以接受剃髮、預算、對恢復期的想法等等因素綜合考量,將各種優缺點分析給患者知道,再由患者做最後決定。

 

能夠同時運用 FUT、FUE 與 ARTAS植髮機器人的診所,會是比較安心的選擇,至少你比較不用擔心診所推薦了某一種手術方式,其實只是因為它們「無法」或「不太會」做另外一種術式。

 

上網做完功課後,接下來要提醒大家到植髮診所現場諮詢時,應該注意的事。

 

植髮診所到底該不該收掛號費或諮詢費?

 

進到植髮診所時,大家可以先思考掛號費或諮詢費的問題。

 

目前市面上各家植髮診所,有些會收諮詢費,有些則免收。

 

但諮詢其實是非常複雜的一件事情,如果以植髮手術來說,其實就是完整的「術前評估」了。

 

真正有意義的術前諮詢,醫療團隊會完整詢問你的家族史、是否有使用過口服或外用生髮藥物,對藥物的反應如何?是否有補充其他營養品、對於手術的期待、是否可以接受術後持續使用口服藥物。

 

檢測方面,至少會評估目前落髮的狀況、供髮區不同位置的單位面積毛囊數量、供髮區的毛囊健康情形,與種植區尚未落髮的毛囊健康情形。

 

接下來與醫師面對面討論,決定應該要先嘗試口服或外用藥物再植髮,或者是可以直接進行植髮手術,或者根本不適合使用植髮手術而該選用其他輔助方式。

 

完整的檢測及諮詢下來,往往要花費至少半小時到一小時的時間。

 

真正完整的植髮術前諮詢,需要花這麼多時間跟人力,如果「免費」,你覺得會發生什麼事?當然是不管怎樣,都一定要成交啊!

 

不管怎樣都希望你快點手術,或者即使沒能成功遊說你手術,至少要你買一些生髮療程,不然前面的諮詢就通通做白工了不是嗎?大家也不要把診所想得很邪惡,其實這是人之常情,大多數的商家如果提供「免費諮詢」,不都是一樣的做法嗎?媽媽早就跟我們說過:「免費的最貴」,不是嗎?

 

我們認為植髮診所如果酌收諮詢費是合理的。在這樣的狀況下,診所比較有可能基於患者「實際的需求與條件」,給予適當的建議,而不是以「趕緊成交」這麼商業的方向做考量,畢竟植髮的花費不小,也不是每個人都隨時適合植髮手術的。

 

大家也可以看看植髮診所是否真的有做到上述的完整評估,就能大致了解診所的專業程度。

 

不收諮詢費,可以讓更多人願意上門。要不要這麼做,沒有一定的對錯,就是個商業上的考量。但專業一直都是有價的,不是嗎?

 

觀察植髮手術室規模與植髮團隊工作情形

 

如同上面提過的,一間熟練的植髮診所,手術量通常少不了。

 

因此通常會至少有 2 間手術室,甚至到 3 間以上都有可能。如果只有一間手術室,通常暗示著這間診所不可能有大的手術量。
 

第二要觀察植髮團隊醫師的人數。

 

通常一間成熟的植髮診所,要能安排大量的手術,醫師人數不會少於三人。

 

但這裡有個 bug 要注意,這必須是「全職」在這間診所的醫師,現在也有不少醫師會許多家診所跑來跑去,哪裡有刀去哪裡,即使診所掛出了一排醫師,實際上有幾個人是固定在這的,你也不會知道。

 

要避免這樣的情形,可以查詢一下醫師到底有在哪些地方看診,是不是專任,就能看出端倪。

 

第三要觀察植髮團隊的人數。

 

一台植髮手術除了醫師以外,還需要至少 3-6 名護理師與技術員,如果診所內沒有這麼多人員,代表診所可能沒有足夠的手術人力,到時候真的要手術時,可能會讓技術員沒有足夠的休息就再上刀,或者是必須向其他診所商借人力,這些體力與默契上的問題都會影響手術的時間以及成果。

 

最佳的狀況是,至少要有兩組以上的手術團隊,可以適時互相支援,也不會讓幫你手術的技術人員過勞。

 

第四要觀察植髮手術室的設備。基本上至少要有三台以上的顯微設備可以同時進行分髮,另外 ARTAS 植髮機器人通常就會佔據一間固定的手術室。

 

市面上也看過某些很糟糕的診所,會在廣告上打著超低價的植髮機器人手術廣告招攬客人,等到你進去後,再跟你大力貶低植髮機器人,狂推自己的其他手術方式,但其實自己診所「根本沒有植髮機器人」。大家大概很難想到竟然會有這種招數吧?

 

先看看醫師先前的手術案例是個做法沒錯,但那就像是看電影的預告片,永遠只會看到精采的部分。

 

基本上沒人會拿不好看、或失敗的案例給你看的。看手術案例照片,可以用來參考醫師的美感是否跟你的想法相符,但用來評估醫師的技術,大概很難。

 

至於明星藝人代言這檔事,在台灣大概所有的植髮診所都會做,也都有做。

 

如果光是看哪個明星在某診所做了手術,就選擇要去哪間診所,踩地雷的機會可能就很高。

 

與其看明星代言,還不如把上面提到的注意事項好好觀察過,才比較有機會做出正確的選擇啊!

 

這篇文章落落長講了一堆,但真的是苦口婆心。如果能夠仔細評估以上的各項關鍵,儘量符合以上的重大指標,基本上遇到不熟練的植髮醫師或不成熟的植髮團隊的機會就大減啦!

 

祝福各位想要找回一頭茂密頭髮的朋友們,都能夠順利找到適合自己的診所!

 

延伸閱讀:

植髮手術前你必須知道的三件事,醫師圖文完整解說

植髮手術FUT跟FUE分類是啥?醫師10點完整比較說明

 

Reference

1. Steven Gabel  Megasessions: Surgical Indications and Technical Perspectives. Facial Plastic Surgery Clinics of North America Volume 21, Issue 3, August 2013, Pages 419-430

2. Hair Transplantation – Fifth Edition

 


(本文獲「MedPartner 美的好朋友」授權轉載,原文刊載於此
 

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白髮並非老化,而是腎虛、血虛!中醫師教你7招找回烏黑髮

撰文 :樓中亮預防保健網 日期:2017年11月01日 分類:醫療照護
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有位女性朋友最近準備創業,正忙得如火如荼的時候,卻發現白頭髮明顯變多,掉髮嚴重,讓注重外表的她嚇壞了,趕緊求教於樓醫師,才知道長期處在壓力之下,加上飲食不正常,導致腎虛、血虛。

小編有位女性朋友最近準備創業,正忙得如火如荼的時候,卻發現白頭髮明顯變多,掉髮嚴重,讓注重外表的她嚇壞了,趕緊求教於樓醫師,才知道長期處在壓力之下,加上飲食不正常,導致腎虛、血虛。

 

臨床上,女性比男性容易血虛,而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些,而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮,腎虛、血虛的症狀還有哪些呢?如果已經出現症狀該如何調養呢?讓樓醫師來告訴你。

 

腎虛的症狀:

肚臍以下部位比肚臍上方軟,記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常(易怒、煩躁、焦慮、抑鬱)、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。

 

腎虛的調養:

 

  1. 多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
  2. 酉時(下午5點~晚上7點)快走排毒。
  3. 節制房事。
  4. 飲食清淡少鹽。
  5. 注意保暖。
  6. 多曬太陽。
  7. 預防泌尿道感染及婦科感染。

 

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【本文為樓中亮中醫預防保健網授權,原文刊載於此

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壓力大、作息差 台灣掉髮族年輕化

撰文 :林思宇 日期:2017年04月27日 分類:醫療照護
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全台三九%民眾有掉髮問題,其中六成在三十歲以前就有掉髮徵兆!醫師建議,患者若能及早治療、藉由運動來舒緩壓力,最快半年就可改善「頂上無毛」的情況。

怎麼會突然掉那麼多頭髮?」每次洗頭,頭髮就一直掉,該怎麼辦?

根據尼爾森市調公司(Nielsen Company)的研究報告顯示,全台三九%民眾有掉髮問題,其中六成在三十歲以前就有掉髮徵兆,比率高於鄰近中國與韓國。

在診間,中心診所外科頭皮門診主治醫師張祺璋觀察發現,越來越多人年紀輕輕就掉髮。其中男性比女性還在意,甚至有二十多歲患者說:「實在很難看,治療不好想輕生。」

為什麼會掉髮?人類每根頭髮都有「生長、退化、休止」三階段,在下一根頭髮的生長期開始後,也就是長出新頭髮時,同一個毛囊才會把前一輪頭髮推掉,這是人類自然換髮現象。即使是正常人,每天大約會更換一百根左右的頭髮,但相較於每人平均十二至十五萬根的髮量來說,每天換下來的頭髮比率並不高。

談到掉髮原因,台大醫院皮膚部主治醫師林頌然分析,會引起髮量減少的疾病超過數百種,因人而異,要對症下藥才有效。醫學上常見髮量減少的原因有兩種:一種是民眾所熟知的「雄性禿」;另一種則是壓力造成的短期內大量落髮。

治療雄性禿 半年就有感

坊間盛傳「雄性禿無法治療」,林頌然說,這是完全錯誤的觀念。因遺傳基因所造成的雄性禿,目前已有療效佳的藥物,只要不是太晚就醫,「很容易治療」。若是乖乖配合醫囑,半年左右周邊朋友就會覺得患者髮量增加;一、兩年後「視覺上效果最好」。許多患者期待服藥一周、一個月後就要見效,但這是不可能的,就算是平常人,想從光頭到頭髮長到滿意的程度,至少也要半年的時間。

當治療完成、髮量恢復後,是否要繼續服藥?林頌然說,由於治療簡單、成效好,大部分病人會選擇繼續服藥來維持住長回來的頭髮。治療雄性禿就像高血壓患者服藥一樣,但比高血壓更好的是,高血壓藥一不吃,血壓就飆高,但治療雄性禿的藥可以等掉髮量變多時再吃,都還來得及。

治療的藥效雖好,但有民眾擔心會導致性功能障礙。有名患者的母親告訴林頌然,婆婆不准孫子吃藥,怕之後無法勃起或容易「軟掉」。他妙答:「有親友也是如此,好好解釋後選擇吃藥,之後還是生了好幾個孩子。」他解釋,這種副作用的發生機率不高,根據以往經驗,診間患者每年約僅一、兩位反映此問題。

研究也顯示,已知有此副作用的患者服藥後,反映「勃起較軟」的比率比不知情的患者高。顯示有些男性信心不足,因過度在意副作用,導致生理受到影響。
少油、少糖 改善短期掉髮

林頌然說,因壓力所引起的短期掉髮是急性頭髮汰換反應,在生病、減重太快、轉換環境、職務或工作時,都有可能會發生。這也是為何面對一般患者,通常會先「聊天」探病因,再對症下藥。但有次問半天都無解,最後才知是失戀三個月,他趕緊安慰說:「沒關係,失戀反而幫助長出很多新頭髮出來。」

林頌然認為這不是病,是一種生理對壓力的反應,加速啟動新一輪頭髮汰換。只要維持均衡營養,讓頭髮繼續長出來就好,不需要過分治療;除非外觀上有影響,才需要用藥。

張祺璋也說,晚睡族和輪班族也有嚴重的掉髮問題,遇到很多護理師、警察和工廠的輪班人員都有此困擾。此類患者的治療,一定得先改變作息和飲食習慣,盡量晚上十一點以前睡覺、少吃油炸和高糖食物,嚴重者才需要加上藥物等治療。

有人說掉一百根頭髮就要就醫?林頌然說,數掉髮數量的意義不大,若是在洗頭髮、梳頭髮時,掉髮量看起來比平常多,或一把、一把地掉,就建議就醫。

民眾好奇,要如何避免掉髮?林頌然說,遺傳性雄性禿是無法預防的,只能及早就醫;對於壓力型造成的短期落髮,讓自己保持心情愉快、適度地運動等,都是不錯的解方。

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壓力大狂掉髮 小鮮肉頂上無毛成大叔

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2017年04月13日 分類:醫療照護
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升學壓力沉重,國中開始掉髮,升上高中後幾乎掉光,20歲的他,順利考上大學,卻已頭頂光禿,髮質油膩且稀疏,外貌如同中年大叔。皮膚科醫師指出,國人掉髮年齡明顯下降,必須重視頭皮保健,才能維持強健髮根,減少掉髮。

年輕族群面臨掉髮的比例逐年攀高,尼爾森最新研究報告指出,全台39%民眾有掉髮的問題,其中在30歲前就有掉髮徵兆的比例竟高達六成,高於鄰近的韓國、中國。
 

此外,四成三受訪者認為壓力是造成掉髮的主因,其次是遺傳,皮膚科醫師趙昭明表示,除雄性禿之外,壓力、飲食、生活習慣的改變,都可能讓掉髮問題更加惡化。

趙昭明表示,最近幾年,門診多了不少嚴重掉髮的年輕人,外觀與病歷上的年齡出現極大落差,有時連他都會被嚇到,心想「不會吧」,明明還在唸大學,怎麼變成阿伯。


調查也發現,台灣民眾視髮如命,近四成民眾認為頭髮對外表十分重要,近三成受訪者認為掉髮會影響自尊,近七成受訪者願意放棄酒精,不再喝酒,只為換取健康的頭皮,近兩成願意放棄性生活,服用藥物。

趙昭明指出,洗髮精不具有增髮、養髮效果,但如果能夠慎選洗髮精,徹底清潔頭髮,去除油垢,擁有健康的頭皮,讓頭髮更加強韌,就能有效減少掉髮。

據統計,台灣約有148萬人有落髮困擾,近90萬人在30歲前已經出現落髮徵兆,趙昭明建議民眾,盡量避免攝取刺激性食物,如咖啡、酒精或辛辣、油炸類食品。

此外,不要抽菸,因抽菸產生的尼古丁,會使血管收縮,間接影響頭皮血液循環,使頭髮營養無法送達,加速掉髮。

 

【本文經《健康傳媒》授權刊登,原文於此】 

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強效洗髮精天天用 小心頭皮紅又癢

撰文 :林思宇 日期:2017年03月02日 分類:醫療照護
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大家常說洗頭髮,殊不知,重點不在洗頭髮而是在洗頭皮。頭皮沒洗乾淨會發炎、發癢;坊間洗髮精產品五花八門,又該如何選?

洗髮精挑選還真是一門學問!市面上的產品百百種,有的強調柔順、晶亮;有的標榜草本、純天然,或是功能性的抗屑、防落髮……,但自己真的用對了嗎?


先來看一個大家都可能回答錯誤但又很基本的問題:洗頭髮到底重點是洗頭髮還是洗頭皮?很多人認為,頭髮容易髒,當然是洗頭髮才是重點,但在專業醫師眼裡卻不是如此。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊解釋,頭髮的成分為蛋白質,是死的組織並沒有神經細胞,即使沾染髒汙也不會有太大問題。頭皮就不同了,它是活的,如果沒洗乾淨,會發炎、發癢和泛紅,也就是,如果沒有清理好,危害性比頭髮沒清洗乾淨還大。

趙昭明診所院長趙昭明也強調,頭皮洗乾淨,頭髮才會乾淨,因為油脂是從頭皮分泌出來的。

成分太複雜 易刺激頭皮

搞清楚洗髮重點後,就知道搞定頭皮有多重要,接下來就能解答許多大家心中藏了很久的疑問:需不需要天天洗頭?邱品齊說,視個人髮質而定,如果是油性髮質又習慣天天洗,在使用溫和洗髮精的前提下是OK的,若是偏乾性髮質,就不需要。

溫和的洗髮精有多重要?趙昭明說,常見民眾求診說頭皮癢,細問後才知道是使用清潔力太強的洗髮精,經過建議改用溫和不刺激的洗髮精後,就不癢了。一般洗髮精的成分有界面活性劑、保溼劑、防腐劑等,所謂溫和的洗髮精,就是成分不要太複雜,否則容易刺激頭皮,增加乾澀、癢或頭皮屑的機會。

邱品齊也說,這是挑選洗髮精的重點,成分最好在十到二十種之內,超過二十種就要小心。其後再進一步看內含的界面活性劑有哪些,然而這些都是化學名稱,一般民眾不容易懂,如果擔心洗完會有問題,民眾可以拍照上傳邱品齊部落格(http://skindocchiu.pixnet.net/blog),他會親自解釋。

有關洗髮精的迷思也很多,網路上盛傳多時的矽靈(Dimethicone)即是其一。傳言說,買洗髮精不能買含有矽靈成分的,它會殘留在頭髮上,長期累積將會阻塞頭皮毛孔無法呼吸,甚至出現掉髮的危機,這其實是錯誤的。

趙昭明說,矽靈其實沒那麼可怕,它會在髮幹上形成薄膜,達到保溼效果,主要的功能是讓頭髮輕柔滑順,很多產品中都有,只要洗頭時沖洗乾淨即可。

主打純天然?噱頭成分高

邱品齊說,廠商會在產品中加入矽靈、四級銨鹽與油脂,是希望能達到潤髮效果,但這些成分可能在洗髮時會附著在頭皮上,但又不是頭皮需要的成分,因此敏感性頭皮的人就會覺得刺癢,油性頭皮的人會覺得頭又油起來。

除了矽靈,民眾也很困擾,草本、精油是不是較好?邱品齊說,未必。加草本主要目的是抗菌或增加抗發炎能力,但如果加太多,產品太複雜反而不好;精油較貴,也加不多,比較是「加好玩的」,味道一下就揮發,有加與沒加差別不大。

既然加東西不好,那麼純天然就比較好?邱品齊說,嚴格來說,沒有純天然洗髮精,洗髮精中的界面活性劑都是合成的,即使原料來源是天然植物,也得經過人為方式處理,不可能直接拿樹木和草來洗頭,而是提煉出其清潔成分。

那號稱方便的二合一洗髮精又如何?邱品齊也不建議。原因是,洗髮是洗頭皮,潤髮是潤頭髮,不是潤頭皮,兩個加一起怎麼洗?

「洗髮洗七、八分就好,洗太乾淨反而很乾」,趙昭明說。洗髮常見的迷思則要屬油性髮質或頭皮屑多的人,就要用洗淨力強的洗髮精,其實是不對的,邱品齊說,如果洗得太強,除了去油以外,也會去除掉保溼因子,反而容易乾燥、發癢,溫和就好;而頭皮屑多者也是溫和為宜,若使用越強效反而更容易發炎。

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