40歲依然升遷無望?當個庸庸碌碌的上班族,人生也可以很美好

撰文 :李偉文的幸福存摺 日期:2017年12月26日 圖檔來源:達志
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當一個人懷抱升職希望時,往往會有把命賣給公司的決心與勇氣,無暇發展副業或其他興趣或專業,那麼一旦公司改組往往就來不及了,相反的,那些早早體認到自己升遷無望的上班族,反而能活出美好的人生。

在走過了青壯年期之後的某一天,不管或早或晚,總有一天你會突然從睡覺中嚇醒,然後焦慮或沮喪地發現,日子怎麼一天重覆一天,工作職位也顯然升遷無望,「難道,我就這樣過一生嗎?」

 

當這樣的想法浮現腦海後,也許從此糾纏著自己,失去熱情與活力,久而久之,覺得生活了無生趣。

 

其實只要我們轉個念頭,這種「沒有升遷希望」的職涯體認,可能正是我們開創美好人生的開始。

 

被公司豢養一生的「社畜中年」

 

最近看了一本很有趣的書《社畜中年》,作者成毛真雖然是個職場勝利者,他曾經擔任日本微軟公司總經理,創辦過兩個公司,目前擔任大學教授,但是他都不是我們想像中那種嚴肅又一板一眼的日本人,反而更像叛逆的嬉皮。

 

「社畜」是近年流行於日本的詞語,意思是「公司豢養的牲畜」,用來消遣自己或嘲笑別人,為了公司放棄了身為人類的尊嚴。

 

過去數十年我們印象中的日本人往往為公司奉獻一生,甚至過勞死而無悔,人人走在規範好的軌道,只要乖乖聽公司的安排,公司也會照顧你一輩子。

 

但是隨著日本經濟崩壞二、三十年,再加上全世界共同面對典範轉移的迅速,許多行業產業不斷消失,日本企業「終生雇用」與隨著年資加薪的「年功序列」制度也都瓦解了,因此職場倫理與文化也逐漸改變了。

 

其實不只在日本,全世界所有公司都已不再值得託付終生,而且在企業中只有非常少數的人可以一路往上晉升,絕大多數的人,若在四十歲左右沒有升到副總或協理等級的職位,幾乎可以判定自此在這個企業就不可能有晉升機會了。

 

所有的上班族都是「人生失敗組」?

 

不過這也不必灰心,因為作者說,不管你能升官或不能升官,其實都沒有差別,因為所有上班族都是「人生失敗組」,除非你自己創業當老板,變成資本家,在這資本主義社會中才能算成功。

 

但是,能創業成功的人又何其有限,所以大家只要了解自己的能耐,躲在公司裡領薪水,還能照自己的步調過生活才算是厲害的成就。

 

當公司還願意僱用你付你薪水時,絕不要輕易離職,就像漫畫中的超人一樣,白天在報社當記者領薪水其實是一種偽裝,下了班後拯救世界的超人才是他真正的使命。

 

辭職創業太冒險,邊上班邊做副業才是能賺錢存錢的秘訣,而副業最好跟自己的興趣或專業結合,等到真的做出氣候,確定能賺到的錢比上班多才能辭職,因為貿然脫離社畜身份、自行創業是勝算不大的賭博。

 

作者這番言論在過去的日本應該是「大逆不道」的主張,但是時代真的變了,連台灣的政府都開始允許甚至鼓勵公務員可以兼差,那麼在私人企業下班後不發展一下自己的事業,還為公司沒日沒夜的拼命,那不是太跟自己過不去了嗎?

 

就算你不想讓自己這麼累去兼差,也要利用還在領公司薪水的時候,找時間找資源投資在自己身上,因為誰知道公司哪時候會不會被別人併購,公司所從事的產業會不會被淘汰?

 

不管你是不長進的萬年科長還是熠熠生輝的明日之星,沒有一個職位是穩定的,以前腳踏兩條船是令人瞧不起的行為,如今腳踏多條船的人才是眾人欽佩效法的對象。

 

一個觀念的翻轉,劣勢也可能變優勢

 

不過,當一個人懷抱升職希望時,往往會有把命賣給公司的決心與勇氣,無暇發展副業或其他興趣或專業,那麼一旦公司改組往往就來不及了。相反的,那些早早體認到自己升遷無望的上班族,反而能活出美好的人生。

 

是的,只要觀念一改,劣勢即成優勢,缺點立刻成為優點。

 

比如說,因為沒有光明的未來,反而能放下身段隨意嘗試各種機會,那麼不管是否能賺到大錢,至少可以賺到豐富經驗與精彩人生。

 

比如說,做事情不堅持、沒耐性、只有三分鐘熱度,這些過往是職場大忌,如今在變化迅速,環境不斷改變的時代,也許反而是生存關鍵,因為只有不斷嘗試新的事物,對任何東西都願意試著去接觸,才會是當今最夯的跨界整合者。

 

比如說,年齡愈大,冒險的意志力不再,記憶力減退,也許都是好事。

 

因為不敢冒險,也代表我們更能深思熟慮不會孤注一擲而下場悽慘;記憶力變差,讓我們忘了痛苦的往事,活得更快樂;體力不好,也會讓我們找到更有效率的方法來解決問題。

 

接受現況的一切,才能從中找到新的機會。

 

如果連在公司是個可有可無,沒有升遷、沒有未來發展性的庸庸碌碌的上班族,都會是美好人生的契機,那麼面對退休,還有什麼好擔心的呢?

 

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不用羨慕神仙眷侶,「薇姐張郎」初戀30年愈吵愈甜蜜!退休網紅用料理交朋友,更加勇敢做自己!

撰文 :小虎文 日期:2020年03月14日 圖檔來源:薇姐張郎提供
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很多人問要存多少退休金才夠,我們覺得這不是問題,有兩千萬未必比有兩百萬快樂。我們也很少出國大玩特玩,因為生活是每天住得舒服比較重要,旅遊只是生活的點綴。 」

貴氣美麗的薇姐與知性帥氣的張郎,兩人結伴同行,亮麗的模樣立刻就吸引大家的目光,眾人紛紛詢問:是哪個大明星?「我們就連去吃熱炒,也會注意穿搭,不是刻意的,這是我們生活的一部分。」而兩人坐下後,聊起結婚超過30年的種種,便展開相聲般精彩的對話。

 

「不可能會有神仙伴侶,但夫妻拌嘴就好,不要挖瘡疤、揭老底。」薇姐很快地就向我們表明退休夫妻的相處之道

 

一天平均三次想「不如分手」,經常氣到一天都不講話

 

他們是彼此的第一任男女朋友,大學英語辯論比賽認識,友情、愛情、親情與濃厚的「革命情感」,串起跌宕多姿的夫妻世界,加上兩人口才了得、唇槍舌戰,像極了台版的「史密斯任務」(註一)。

 

「我去做禪七,想靜靜心,第二天腿麻時想,我為何要來這裡修行呢?我家裡就有『大師』了,跟老婆相處,就是修行了,我幹嘛來這?唯一可以殘酷地欺負你的,就是自己的老婆了。」張郎在旁立刻「吐槽」老婆薇姐的夫妻之道。

 

「一個家庭要快樂,是取決於家裡的老婆是否幸福快樂。」薇姐也一計回馬槍。同時他們也認為,「不要把哀怨放在心裡面」。薇姐開玩笑說,經常一天有超過3次想分手,也常被對方氣到說不出話!可是過了一陣子,又不免擔心他過得好不好,這就是時間累積的夫妻情緣。

 

張郎也補充,有時看到許多夫妻坐下來都不對話,只看手機,兩人都心生困惑:他們怎麼可以這麼安靜?「大家以為婚姻要講道理,但婚姻到最後不是講道理,而是誰吵架比較大聲。」

 

熟齡雙人舞要協調,就是再吵也會和好

 

去年九月,他們開了一個臉書粉絲團(註二),成為少見的熟齡「網紅」,分享退休生活百態和夫妻間的精彩對話,有不少粉絲留言,羨慕他們言語交鋒的你來我往。原來,可以互相「鬥嘴」,真的是福氣,要有深厚的情感底蘊,才能鬥完嘴沒有隔夜仇,繼續成為相伴一輩子的家人。

 

「有次他看不慣喜歡下廚的我,總把冰箱給塞滿,趁我不在家,把我珍藏的醃菜丟了!是不是太過分,我一氣之下,也把他珍貴的西裝往窗外丟!可是看著我們如此互動的臉書朋友,卻似乎意猶未盡,好奇的問我們,然後呢?(註三)」

 

愛的反面是冷漠,能夠維繫三十多年的夫妻情,吵完架還能手牽手,無疑羨煞所有人。而且兩人性格相似又互補,都是「認真狂人」,從年輕走到白首,都是淋漓盡致地活著!縱然關係偶爾擦槍走火,卻掩不住兩人生命更絢爛的燈火。

 

薇姐退休心訣:相信吸引力法則,多交善友

 

擺脫職業婦女生活、退休一年多的薇姐分享,「我花了一陣子才適應退休生活,現在就悠然地過自己喜歡的日子。我有一樣喜歡醃製的好朋友、喜歡刺繡的好朋友,認識、結交不同圈子的人,看其他人怎麼在過生活,其實對自己會很有啟發和幫助;而且我也跟過去的好同事們維持良好的關係,人家說『人走茶涼』,但最重要的還是要看『合不合』。不過,感情也不要太快投入,最重要的是跟自己相處」

 

廚藝精湛的薇姐,將自己生命安排得盡善盡美,極具美學素養的她,卻曾有一段憂鬱時光,所以她現在奉勸未來即將退休的朋友們,一定要先培養興趣、多交朋友,並用「吸引力法則」,創造自己無價的第二人生!

 

「因為過去我在職場的努力,成為可以帶領公司的高層主管,可是退休後,好像生活的重心一下沒了,有陣子我過得渾渾噩噩,幸好張郎陪著我。」

 

「在退休前我就該思考好,未來的人生要怎麼過。利用『吸引力法則』,許一個全面的願望,例如『退休要順我的意』;願望發射到天上去就不要去管它了,而是觀想願望成真時的感受;接著付出執行,持續採取行動。」

 

「許願要很周詳,最後上帝給你的,往往比你想要的還要好。」完全看不出年紀的薇姐,近來還做了電視廣告模特兒,好事、趣事、樂事就是一樁接一樁。

 

張郎40歲就準備好!踢踏舞、拉二胡、戲劇演出樣樣來

 

而比薇姐更早退休的張郎,則是在40多歲就蘊釀自己未來的能量,勤練踢踏舞、拉二胡,挑戰不可能的任務,讓嗜好變成令他意氣昂揚的專業,專注目標、持續精進,張郎的興趣都是「玩真的」。

 

「我一開始是先學二胡,我一聽就知道它是我要學的;二胡拉得好的話是『如泣如訴』,是最接近人的聲音;後來我覺得只有手指靈活不夠,腳也要靈活,就又去學踢踏舞,基本動作我學了一年才學起來。」身為熟齡又舞藝了得,張郎也被相中,在一個保健食品廣告裡表演了一段踢踏舞,讓其他舞者驚訝連連。

 

「我還去北藝大學習『脫口秀』,老婆就是我的主題。我發現真正的幽默來自人生的痛苦。」張郎談話總不忘提到老婆薇姐,似乎在等待老婆接球,一來一往的腦力激盪。

 

「學脫口秀不夠,我又去學戲劇表演,很快地就在國片和舞台劇《幻術》演邱義仁。第一場戲就在中山堂,要一字不漏說出台詞,我不斷告訴潛意識:我一定要成功!用我的生活歷練來彌補表演技巧,果然一氣呵成、無懈可擊。」

 

別以為薇姐張郎的第二人生,完全是水到渠成,他們都付出相當大的心力與投入。

 

「我告訴自己,這些挑戰我非要完成不可,當作人生最後一搏,學習新東西就像歸零、重頭開始。可是學習也不要等到60歲才來,因為可能體力跟不上,面子更是拉不下,特別是男人,自尊心尤其高。」

 

退休後讓自己歸零,在豁達中更能享受

 

即使總是小拌嘴,但薇姐張郎許多人生價值觀,卻是極有共識。

 

「退休要找到有興趣的事,相信自己可以做到。退休其實是最好的時光,我們的心境更豁達; 不像過去在職場,會太在乎別人的評價或眼光。很多人問要存多少退休金才夠,我們覺得這不是問題,有兩千萬未必比有兩百萬快樂。我們也很少出國大玩特玩,因為生活是每天住得舒服比較重要,旅遊只是生活的點綴。 」

 

兩人享受生活之外,穿搭也不能隨意。兩人每每外出,時尚的打扮總引起路人側目,因為深具品味的他們相信,即使年過六旬,「人年紀愈大愈不能邋遢,衣服要有質感;醫美做得再努力,眼神還是老。」

 

現在他們兩人依然牽著手,每天一起走,就像《詩經》說的「執子之手,與子偕老」,但他們不僅是相視而笑,還會互相吐槽,是親密家人,也像極了一對好戰友。

 

註一:2005年美國喜劇,劇情為一對殺手夫婦諜對諜,最後兩人一起達成目標並存活下來。

註二:臉書搜尋「薇姐張郎」。

註三:張郎「不小心」丟了薇姐珍藏多年的無價之寶醬菜瓶瓶罐罐;薇姐一氣之下,「很小心」地把張郎寶貝的名貴西裝從 13 樓高的住家窗外丟出去。幸好過幾天後,找到西裝失而復得,張郎再也不敢亂丟薇姐的東西了。

 

▲退休後挑戰舞台劇的張郎,將密密麻麻的台詞隨時攜帶以便背誦。演出後得到「印象最深刻的演員」、「最喜歡的演員」評價。
 

▲薇姐愛下廚、張郎愛拍照,加上講究生活品味,每一張照片拍攝出來,都令人心生嚮往,想坐下來與他們一起吃個飯。
 

▲認真的薇姐在準備年夜菜時,會先草擬好菜單,甚至還配起色來。圖為耗時、費工、「十全十美」的「十香菜」。她用心經營每一個時刻,退休生活自然是歡喜平安。

 

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經濟獨立、有工作能力與存款的女人,才能真正選擇自己的婚姻,對我來說,這才是真正的愛情

撰文 :周品均 日期:2020年03月06日 圖檔來源:達志
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經濟獨立、有工作能力與存款的女人,通常眼光也不會太差,因為當我自己會賺錢,完全不需要靠對方的時候,你能吸引我的只剩下靈魂、才華或性格,如果你無法令我快樂,我沒有任何理由要跟你在一起。這樣的人,才能真正選擇自己的婚姻,對我來說這才是真正的愛情。

很多女性都是這樣的,總是在沒有愛情的時候,才想好好賺錢拚事業。

 

每當遇到好的對象,又開始失去事業心,想著可以嫁做人婦、懷孕生子,就可以不要工作了。

 

也因為對愛情的期望不只是愛情本身,而是包含了更多的經濟因素,所以選對象的時候,也很容易就變成在評估:

 

「嫁給誰比較可以依賴一輩子」。

 

如果一開始你設定的目標就是如此,當然也沒有問題。

 

但是最棒的愛情,是你們之間並沒有經濟上的依賴,沒有誰少了對方就會活不下去,彼此會走在一起只是因為相互的欣賞,你們選擇了對方一起共度人生,是兩個完全獨立個體的結合。

 

大概是自古以來的習慣,女性很容易把愛情跟經濟綁在一起,而許多男性也很懂得女性這樣的心理,總是把經濟先端到眼前給你,很多時候,女人就搞不清楚自己到底是喜歡對方的錢還是人了。

 

我是這麼想的,如果你不需要對方的金錢或物質,你才能真正選擇自己所愛的靈魂,對我來說,這才是真正的愛情。

 

看看有些國外女性,活得多帥氣!

 

事業十分成功,性格十分獨立,她想要孩子,但不想要老公,於是借精生子,在不需要結婚的情況下,仍能生下自己的孩子。

 

她也談戀愛,她也照顧自己的孩子,她要的是人生旅程的伴侶,而不是傳統的婚姻。

 

我甚至聽過有女明星說過一句話:「我談戀愛,但我不結婚,我討厭人家無法給我愛情,還來分我的麵包!」

 

結不結婚,當然都看個人選擇,但你可以想一想,可以擁有最多選擇權的女人,是不是都是經濟上可以完全獨立的人?

 

無論戀愛或婚姻,經濟獨立的女人,可以只考慮這個人你愛不愛,而不是他有沒有車、有沒有房、有多少存款。

 

當然,我不是在告訴你,只要自己會賺錢,就可以愛上一個無業遊民的意思。

 

相反的,經濟獨立的女人,通常眼光也不會太差。

 

因為當我自己會賺錢,完全不需要靠對方的時候,你能吸引我的只剩下靈魂、才華或性格。

 

如果你無法令我快樂,我沒有任何理由要跟你在一起。

 

除了在愛情裡的選擇權之外,女人為什麼要經濟獨立?

 

你知道有多少女性,都是因為經濟的不獨立,看似有著省下開銷的好處,甚至是過著不用工作的日常,其實喪失多少尊嚴嗎?

 

為了省房租,搬進男友家,吵架時沒地方去,想獨處也沒辦法,分手時,要收東西離開的,永遠是當初想省下房租的那一方。

 

如果是經濟上依賴先生,自己沒有謀生能力,萬一對方出軌,只能忍,因為離開對方就得自己工作賺錢。這樣的案例太多太多了。

 

只要你經濟獨立,即便因生活或婚姻而住在一起,你隨時都能轉身離開。

 

別再以為嫁個有錢人有保障,這世界上最能保障自己的,就是你的工作能力與存款啊!

 

 

有句名言是:

 

「寧願在奧迪上哭泣,也不要在TOYOTA上放空。」

 

我倒想說:

 

「寧願各自獨立,也不要在對方的供養下委曲。」

 

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(本文摘自《女人要堅強而不逞強》,商周出版,台灣女性,創業家周品均著)

 

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結婚38年,他們感情竟比年輕時更好!退休培養共同興趣,夫妻不吵架、第二人生更快樂

撰文 :呂揚 日期:2020年03月06日 圖檔來源:李心望、翁素莉提供
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63歲的李心望和59歲的翁素莉結婚已經38年,自從他們在14年前退休後,因為一次「意外」,便以釣魚作為共同嗜好,常常一起遊山玩水,兩人總有聊不完的話題!

兩人年輕時一個是上班族、一個是幼教老師,他們在親戚朋友的介紹下相識相戀,結婚成家。婚後,李心望因為考量父母年邁,便辭去工作,接手自家經營的雜貨店;而翁素莉也同樣辭去工作,成為全職家庭主婦。

 

兩人一個經營雜貨店、一個經營家庭,一忙就是20多年,直到家裡的老人相繼離世、孩子離家工作,兩人掂掂口袋,確認積蓄足夠養老,這才決定退休,開始第二人生。

 

和許多夫妻不同的是,退休後,兩人最常一起做的事情就是釣魚!

 

丈夫受傷妻子陪釣魚,竟然一釣就入迷

 

夫妻倆能培養出釣魚這個共同愛好,其實得歸功於一次意外。

 

李心望自而立之年,最大的興趣就是釣魚。退休後,他也時常一個人出門垂釣,釣到太陽下山也不稀奇。直到有一次,李心望因為在釣魚時扭傷腳,差點回不了家,這才讓翁素莉決定要跟丈夫一起去釣魚。

 

兩個人一起,一來可以互相有個照應,二來一直是家庭主婦的翁素莉,也可以有點事情做。

 

「剛開始帶她去釣魚真是累死了!不能曬太陽、不能走路、還抱怨沒有魚!」李心望回憶起剛接觸釣魚的翁素莉,忍不住大笑。

 

為了不讓太太無聊,李心望在翁素莉剛開始釣魚時,曾經先在水裡撒餌引誘魚群,再讓翁素莉練習拋竿。並向妻子保證,只要妻子能把魚鉤拋到魚群的所在位置,就一定能釣到魚!

 

沒想到,翁素莉這一釣,從此發現釣魚的樂趣,也跟著成了釣魚迷!

 

▲翁素莉某次在坪林享受釣魚樂趣。

 

退休後培養共同嗜好,夫妻話題聊不完

 

只要說到釣魚,兩人就像開啟話匣子,總有聊不完的故事。

 

從釣竿、漁獲量、到如何烹煮,都是他們津津樂道的話題。再加上李心望因為釣魚經驗豐富,又是電子系畢業,喜歡自己動手,所以他還時常會帶著自己調配的餌料,或是自己做的浮標出門測試,這又成為夫妻間另一個聊不完的樂趣。

 

「我在家有個工作室,裡面都是我的工具。我每次做了浮標、餌啊什麼的,就會在釣魚的時候帶出去測試,看看好不好用,再回來改良。」李心望手舞足蹈地說。

 

▲李心望自製的浮標。

 

只要兩人一有空,便會帶著釣具開車出門。有魚的時候釣魚,沒魚的時候就踏青。釣魚帶給兩人最大的禮物,不只是讓夫妻倆的情感變得更緊密,還讓翁素莉變得更有體力。

 

「路好走的地方很難釣到魚,因為大家都來釣過了。所以我們釣魚的地方,都是石頭路,很難走。需要你眼到、心到、腳到,全神貫注,耗費體力、又耗費腦力!」李心望解釋。

 

翁素莉說,在她剛開始釣魚的時候,一個禮拜去釣一趟魚,就會累個好幾天。現在不但一個禮拜出去釣魚3天都沒問題,還曾有過凌晨5點就出門釣到下午4點,天黑後再抓蝦抓到半夜12點才回家的經驗!體力好得不得了,也讓她玩得無比過癮!

 

退休也能相看兩不厭,多看優點是關鍵

 

李心望與翁素莉結褵38載,感情好得令人羨慕。功臣除了退休後的那柄釣竿,兩人抱持「婚前看缺點,婚後看優點」的信念,也是關鍵。

 

他們認為,兩個人之所以能結婚,就代表對方的缺點自己都審視過,而且都可以接受,那麼婚後除非是發生出軌等重大事件,不然都不該過度指責對方的缺點。

 

一路走來,他們對於彼此的缺點通常都睜一眼、閉一眼,對於彼此的優點則會放大欣賞。因此,他們從來不曾惡言相向,即使是起爭執的時候也不吵隔夜架。

 

「俗話說,吵架無好話,難聽的話會深深刺在對方胸口一輩子!況且,很多衝突在事後想想,真的都是很小、很無聊、不值得因此傷害感情的事。」翁素莉解釋。

 

▲夫妻倆在日本京都旅遊時的合影。

 

而在生活習慣方面,兩人即使結婚了大半輩子,許多方式也依然作法迥異。像是翁素莉喜歡把東西收得井井有條,李心望則習慣把常用的東西拿出來放在眼前。

 

要是在別的家庭,或許早就為此吵得不可開交,不過他們卻從來不曾互相干涉,或是試圖改變對方,而是互相尊重,求同存異。

 

兩人相濡以沫,互相尊重、互相包容,並透過共同嗜好一起擁抱生活、暢遊山水。第二人生,他們用最平凡的小細節,譜寫出最令人羨慕的好感情。

 

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他工作30年被退休,卻用5件事活出更快樂人生!「好好享受生命,再工作的話,真是對不起自己!」

撰文 :小虎文 日期:2020年01月16日 圖檔來源:達志
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將要退休時,我想自己還那麼有能力,真的就要退休了嗎?所以在還沒正式退休前,我就考了服務證照,等到從公司退休後,就馬上擔任社區管理總幹事,後來又到朋友公司做管理工作。我覺得我的『殘餘價值』要好好用完,而且同時又有一筆收入,來緩解退休後的金錢壓力。

不少自覺、自信、自由的退休高年級生在日前舉行的《人生下半場,加薪計畫》中高齡就業趨勢論壇中,分享自身從「找到人生樂事」到「創造人生樂事」的過程。

 

其中, Jack不但活得充實、健康又快樂,還有辦法讓金錢「不斷流進來」。聽聽他的故事,看他如何讓生命與眾不同。

 

Jack每天早上務農 ,下午就是旅遊、唱歌、跳舞,過著非常豐富的生活!第二人生怎麼過得快活?他著重在「學習」、「健康」、「服務」、「理財」、「旅遊」等五個方面,正向積極的他,完全看不出來已經72歲。

 

「我是三年級生,做過老師、編輯,最後在保險公司做了三十多年被『強制退休』,算一算,我退休生活至少有二、三十年了,我定義現在的我為『第三人生』,又把我的第三人生分為:初老、中老、老老。」

 

被退休仍發揮價值,就是要享受生命到終老

 

規劃性極強的Jack,人生實在一秒都不浪費。但他不是從早忙到晚,而是「從早樂到晚」。

 

「將要退休時,我想自己還那麼有能力,真的就要退休了嗎?所以在還沒正式退休前,我就考了服務證照,等到從公司退休後,就馬上擔任社區管理總幹事,後來又到朋友公司做管理工作。」

 

「我覺得我的『殘餘價值』要好好用完,而且同時又有一筆收入,來緩解退休後的金錢壓力。」

 

「兩年前我決定完全退下,要好好享受生命,再工作的話,真是對不起自己!我的目標希望『終老』,未來我要活得更精彩、更健康、更快樂!」

 

我的人生:創造健康、自主、愉快的熟齡生活

 

「配合政府政策,我要活到老學到老。我參加社會大學的活動,像是電腦課,教你如何用臉書、LINE;插花課我也去上,跳舞我也學,攝影拍照我也學。」

 

「我也去做一日志工,主動參加老人活動的志工,每個星期至少撥4個小時做服務。我是老人,但可以服務更老的人,累積我未來照顧自己的能力。」

 

「到了70歲後,我便在新店跟朋友租一塊地,簡單搭個小涼亭,每天抽2個小時整地、種菜、施肥、澆水、拔草,我這叫『健康勞動』,跟大自然結合。我在這幾年吃的有機蔬菜都是自己種的,吃不夠才會去市場買,城市農夫就是我的表徵。」

 

「關於理財,我認為退休金不用動到存款,一定要好好打理。在保險方面,我已經做好充裕的準備與計畫,所以我不擔心。其他的理財,則是將在臺北市的房子賣掉,改買新店的房子,出租給別人,現今做被動式儲蓄管理,有年金、收入和利息。」

 

「至於旅遊的部分,我現在做朋友們的『領隊』,從企劃、溝通、協調到出遊,一手包辦。」Jack善於規劃、也喜愛規劃,看似忙碌卻是樂此不疲,每一步都帶著他走向更寬廣的未來道路。

 

「剛才提的第三人生三階段,其實我已經到了『老老』,這個階段比較特殊,我從事身心靈的活動。像是教會有活動、演講我會去參加,其他像是花蓮的許瑞云醫師,臺北的陳亮恭醫師等等的演講,都令我收穫匪淺。」

 

「此外,我過去就簽署了安寧緩和醫療意願書,今年又簽署了《病人自主權立法》的預立醫療決定書。」

 

「和過去相比,我們退休後好像平白多了30年的時間,既然過去沒有範例可以遵循,我們就自己創造健康、自主、愉快的老人生活,這就是我人生完整的規劃!」

 

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40歲常疲倦,就醫竟發現血癌!歷經化療無效、敗血症…他勇敢抗癌,成功重返職場

撰文 :林芷揚 日期:2019年12月22日 圖檔來源:台中榮總提供
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一名40歲的陳姓男子,今年2月初發燒、疲倦持續兩週,就醫後才發現已罹患「急性骨髓性白血病」,也就是血癌。

第一輪化療1個月多月宣告失敗,第二輪化療2個多月才成功,中間一度引發敗血性休克!

所幸陳先生堅強對抗病魔,後續接受造血幹細胞移植,目前已成功緩解超過半年。

收治該個案的臺中榮民總醫院血液腫瘤科主任滕傑林表示,根據統計,這十年來臺灣白血病患者的存活期中位數,幾乎不到一年,只有0.98年。

 

白血病患者中,有4分之1因發病時年紀大,無法接受化療而惡化致死,另外4分之3雖可接受化療,其中卻有3成患者治療無效、1成5的患者因化療引發敗血症而去世。

 

白血病俗稱「血癌」,以病程進展速度與型態可分為四種。其中,以「急性骨髓性白血病」發展最快,死亡率高且癒後也差,患者確診後常以為是絕症而放棄治療。

 

血癌不可怕!這樣做提升存活率

 

不過,滕傑林主任表示,「血癌患者不需太過沮喪,應好好配合醫師治療,一旦化療有效,接下來的問題就在於如何降低復發機率,而對一些病患而言,骨髓移植就是降低復發風險的最好方法。」

 

根據臺中榮總近5年統計,已進行約100例的異體周邊血幹細胞移植,其中49例為急性骨髓性白血病患者,目前整體存活率接近6成。

 

滕傑林主任說明,血癌的第一階段治療目標是清除癌細胞,恢復正常造血細胞,不讓疾病復發;第二階段則是降低復發機率,並進一步評估接受造血幹細胞移植的必要性。

 

移植後則需嚴格遵照醫囑適當服用藥物,避免後續發生排斥、感染以及巨細胞病毒活化而引發嚴重病症。

 

上述案例中的陳先生,於今年6月接受造血幹細胞移植後,癒後良好,已恢復先前生活,並於11月時回到職場工作。

 

癌症早期不明顯,定期篩檢很重要

 

值得注意的是,陳先生確診血癌之前,並沒有明顯症狀,主要是感覺疲倦。

 

事實上,不只是血癌,許多癌症早期皆無明顯症狀,待問題出現而求診時,多半已至晚期。

 

因此,建議民眾主動進行國健署補助的四癌篩檢(大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌),一旦早期發現,就能早期治療,增加存活機會和後續生活品質。

 

根據台中榮總院內統計,今年1月至8月底,有40,949位民眾接受四癌篩檢,其中有1,911位發現癌前病變,或確診罹患癌症。

 

換句話說,平均每100位接受篩檢個案,就有3位是癌前病變或確診癌症個案,比例驚人,可見篩檢重要性。

 

尤其現今癌症已蟬聯37年國人十大死因之首,呼籲民眾不能輕忽定期健檢的重要性。

 

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