人生是彩色或黑白?肝好不好,看看「手掌」就知道!

撰文 :華人健康網 日期:2017年12月08日 分類:醫療照護
  • A
  • A
  • A

俗話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。」但如何判斷肝好不好呢?除了透過血液和超音波等生理檢查之外,國人習慣把臉色黯沉程度、體力和疲勞狀態當作參考,但您知道嗎?傳統中醫發現,「手掌」也掌握了不少肝臟的健康密碼。快跟著中醫師來學看「手相」吧!

撰文/駱慧雯

 

快攤開手掌~跟著中醫師看看肝臟健康不健康!?

 

肝臟是沉默的器官,雖然肝生病時不會出現顯著的不適感,卻還是會透過其他訊號來提醒我們,常見的症狀有:容易疲倦、脅肋疼痛、食欲不振甚至有想吐的感覺,而且通常有低熱(體溫超過正常但低於38℃,大約介於37至38℃之間)的現象,皮膚容易發癢和起疹子,臉色也變得黯淡無光,嚴重甚至出現黃疸現象。

 

然而,除此之外,手掌皮膚的神經及血管分佈比其他部位還要豐富,根據中醫全息理論,疾病會通過神經系統反映到手上,所以透過雙手的外觀審查,就能夠解碼身體的健康訊號。

 

如何解讀手掌上的肝臟健康密碼呢?快攤開手掌,跟著台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿一起來幫自己看相吧!

 

1.看手掌上浮起的靜脈(青筋):越多者表示體質越寒、越虛;越紅者則身體越熱,有發炎的情況。

 

2.看手掌無名指至手心部位:此處為肝脾經反射區。若是該區皮膚脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,可能會有脂肪肝的情況;假如有十字紋或米字紋,代表過度疲勞,若再加上有青暗的血管,則可能屬於易怒、抑鬱的個性;若是反射區出現暗黑色,就表示肝臟不好,可能罹患肝炎、肝硬化或肝癌了。

 

3.看手掌大拇指和小拇指的根部魚際處:如果罹患慢性肝炎或肝硬化,此處的皮膚容易出現片狀充血或是紅色斑點、斑塊,且加壓後會變成蒼白色,再仔細一點觀察,可見大量擴展連片的點片狀小動脈,這就是所謂的「肝掌」。

 

「肝掌」是因為肝臟發炎時,體內雌激素濃度增高引發動脈擴張所導致,而「蜘蛛痣」的形成也是相同道理,都被視為嚴重肝病的警訊之一。

 

一旦發現肝臟發出求救的訊號,千萬不要輕忽,尤其是出現肝掌、蜘蛛痣甚至黃疸時,務必儘快求醫並做進一步治療。

 

此外,若本身有肝炎、脂肪肝或肝硬化的病史,也應養成定期檢查的習慣,若因不注意而演變成肝癌,病程往往發作快速,死亡率也會跟著提升。

 


▲「木炎三穴」位於掌面無名指第二節指骨處,主要有疏泄肝火、疏肝理氣的功用。

 

「掌」握住養肝秘訣!無名指第二指骨是關鍵!

 

對肝臟而言,手掌不僅有反應健康狀態的「鏡子」功能,適當操作也有養肝護肝的積極作用。郭祐睿中醫師表示,身體的養肝護肝穴位很多,在手部方面特別推薦「木炎三穴」。

 

顧名思義,木炎穴有3個,在掌面無名指第二節指骨的靠近小指處,均分為3等分,即為木炎一穴、木炎二穴、木炎三穴。

 

操作時,可使用筆管滾按3個穴道,按到有痠脹疼痛感即可,主要有疏泄肝火、疏肝理氣的功用,對於脅肋疼痛、易怒、疲倦、肝炎和肝硬化也有緩解的效果。

 

如果這樣還記不得穴位位置,沒關係,平時沒事就將無名指的第二指骨,360度揉按一圈,也是可以的喔!

 

延伸閱讀:

珍奶減糖就能KO腹部肥胖?營養師:還要3秘訣控「醣」!

 

喝水也有大學問!3時機正確喝,健康無負擔

 

肺炎比肺癌多奪2千多條生命!5飲食秘訣助肺炎患快康復!

 

(本文為華人健康網授權刊載,原文連結於此

 

延伸閱讀

熱門文章

眼睛乾澀、容易疲勞又口乾,小心是「肝」已過勞

撰文 :樓中亮預防保健網 日期:2017年11月10日 分類:醫療照護
  • A
  • A
  • A

中醫所謂的「肝」,不僅僅是肝臟而已,還與身體藏血、疏泄、新陳代謝功能相關,若是有以下3項症狀,代表你肝已經過勞了!

您有以下症狀嗎?來檢測您的肝過勞指數:

  1.  容易口乾、口苦
     

  2.  體味濃或口氣重(嘴臭)
     

  3.  容易疲勞
     

  4.  眼睛容易乾澀
     

  5.  失眠多夢
     

  6.  經常長痘痘
     

  7.  頭髮容易出油
     

  8.  每週3天以上超過晚上11點睡覺
     

(符合:0個)

若有三項以上符合,就要多加注意了,代表肝已過勞,要儘快調整作息。

 

而中醫所謂的「肝」,不僅僅是肝臟而已,還與身體藏血、疏泄、新陳代謝功能相關,也與眼睛、皮膚、子宮、乳房、淋巴、甲狀腺等疾病有相關性。

 

肝是沉默的器官,除了上述的症狀,如果還有指甲容易斷裂,女性月經量少,也要多加注意五臟的「肝」,來看看如何保養。

 

【養肝這樣做】

 

多到郊區活動,常抱樹,也可坐在大樹底下看書或休息。

 

多吃養肝血食物︰例如,桑葚、紅棗、枸杞、綠色蔬菜、烏骨雞、肝臟...等。

 

保養茶飲︰可用黃耆3錢、紅棗3錢、枸杞3錢,煮1500亳升的水喝,可以明目養肝,補養氣血。

 

按摩太衝穴︰位於足背側,大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處,左右腳每天按壓200下。

 

【本文為樓中亮中醫預防保健網授權,原文刊載於此

延伸閱讀

熱門文章

春季養肝兩招 「比補藥還有效」

撰文 :吳建東 日期:2017年04月18日 分類:醫療照護
  • A
  • A
  • A

春天萬物齊發,充滿欣欣向榮之氣,正是古書中養肝的好時機。肝主氣,最怕氣血循環不通,建議讀者學習養生導引,讓身體更健康。

從立春開始到穀雨結束的春季,在中醫學上來說,是最適合養肝的季節,春季草木皆在發芽,花朵也在綻放,由冬季的蟄伏不動,轉而充滿欣欣向榮的氣息,屬於四季中春生、夏長、秋收、冬藏,春季生發的部分,為什麼春季最適合養肝呢?

肝主氣,又主疏泄,在體內主導精神情志的運作,以及氣、血、水的運行,肝最怕氣血循環不通,變成鬱結的情況。

因此春季要養肝,有兩點要特別注意,其一是要能確保氣血運行能夠暢通,其二則是要讓精神情緒能夠愉快。

兩千多年前的古書《黃帝內經》就有春季養肝的描述:「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。」

選擇寬鬆衣物,
散步、登山都可以放鬆


春季養肝,除了要晚睡早起,還要多到外面去散步,也盡量穿寬鬆一點的衣服,讓身體能夠自然放鬆,氣血就可以流通順利,如果沒有好好的注意,就容易傷到肝,也會容易在夏季生病。

除了散步以外,也建議可以作一些伸展活動,或是中等強度的運動,如慢跑、登山、騎自行車等等,在中醫學裡的養生導引,我個人認為是所有補藥中最補的一種,此法也不用看體質、年紀、男女,除非有身體結構性的問題,不管是誰都可以使用。

所謂的導引,就是導氣令和、引體令柔的意思,與春季生發的概念完全相符,也可算是廣步於庭的加強版,中醫學上有一些有名的導引方法皆可以考慮,如八段錦、太極拳、五禽之戲等等,氣血流暢則肝不易生病。

飲食方面,也講究與春季生發之氣相應。
 

多食用深色蔬菜,
可佐適量薑、蔥、香菜


建議春季可多食用一些深色蔬菜,如菠菜、地瓜葉,或嫩芽類的蔬菜,如黃豆芽、綠豆芽等,一方面攝取礦物質、維生素,另一方面也補充膳食纖維。

若循環不良,容易四肢冰冷者,可適量配合薑、蔥、香菜等食材,其中的辛辣揮發物,可以促進氣血循環,同時還具有驅散風寒,預防春季感冒的作用。但是生冷油膩、不易消化的食材與食品,則應該注意避免,如冰品、糖類、油炸物等等,一方面會讓消化代謝變差,降低身體的能量,另一方面,這類食材恐會阻礙生發的氣機。

熱門文章

一滴血找出肝癌高危險群

撰文 :今周刊整理 日期:2016年05月26日 分類:醫療照護
  • A
  • A
  • A

還記得嗎?藝人安鈞璨僅31歲的年輕生命因肝癌驟然過世,引起各界遺憾不捨,但更令人震驚的是,他從發現肝癌復發到驟逝的過程,只有短短2星期。

B型肝炎是肝癌的頭號殺手,台灣B型肝炎帶原者高達300萬人,成為肝癌的不定時炸彈。究竟哪些B肝帶原者會惡化為肝癌?一直是醫學世紀之謎。

突破問題的核心人物,就是抗SARS(嚴重急性呼吸道症候群)英雄、現為國衛院特聘研究員與南台科技大學講座教授蘇益仁。

蘇益仁和成功大學醫學檢驗生物技術學系教授黃溫雅合作,順利開發出pre-S檢測晶片,透過檢測晶片,只需不到1西西的血液,就可以得知B肝帶原者是否帶有pre-S突變。一旦驗出pre-S,蘇益仁建議患者應該提高回診頻率,並在醫師評估下調整治療策略,減少肝硬化、肝癌風險。

 
 

熱門文章