「人到中年,選擇放手不是因為輸了,而是因為懂了!」那些電影教我的3個人生哲學

撰文 :愛在三采閱讀 日期:2017年05月10日 分類:熱門文章
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外在的人事物只能夠呈現部份的自己,唯有你才能全然定義你自己。

在我們經營「那些電影教我的事」的臉書粉絲頁四年多的時間裡,收到過最多的問題,就是讀者們對於「自我定位」的疑問。不管是面對他人的期待、藉由什麼來證明自己、或是如何認清自己本質與價值,在在都困擾著他們。



這也無可厚非,因為「認清自我」的確是人生中最難的議題之一。經過這幾年的歷練之後,我們覺得人生可以分成三個階段:「自我探索」(Self-exploration)、「自我肯定」(Self-acknowledgement)、「自我超脫」(Self-liberation)。



「自我探索」,指的是在還不清楚自己是誰、不知道人生使命為何的嘗試階段;「自我肯定」,指的是找到方向之後,努力達成自己人生目標的階段;「自我超脫」,指的是當你付出努力之後,能夠豁達接受結果的階段。



我們覺得,迪士尼的最新作品《海洋奇緣》(Moana)以及漫威(Marvel)的《鋼鐵人》系列(The Iron Man Series),就雙雙針對這三個階段有很巧妙的演繹。



《海洋奇緣》的故事中敘述著一位名叫莫娜(Moana)的少女,雖然從小嚮往大海,但被父親管束著不得離開。為了要拯救自己的家園,她決定勇敢航向大海,尋找傳說中的半人神「毛伊」(Maui)。

 


《鋼鐵人》的主角東尼.史塔克(Tony Stark)則是個性格不羈的天才發明家。他最大的成就,就是發明了結合最先進科技與軍事設備於一身的「鋼鐵裝」(The Iron Man Suits);穿上之後他就搖身一變成為了復仇者聯盟(The Avengers)中的主要戰力成員。



想要做好自己,
有時得要拒絕去做別人心目中的那個你。



在《海洋奇緣》中,莫娜是村子裡酋長的女兒,注定長大後要繼承領導族人的使命。因此,爸爸從小就教導她如何做一個好的酋長,上至人生規劃,下至一言一行,都被爸爸規範著。但她的內心卻一直嚮往著大海,希望有朝一日能夠離開這個島嶼。



但莫娜的父親因為自己曾經歷過一次嚴重的船難,十分明白大海的無情,所以從小就嚴厲禁止莫娜出海。為了村子的未來以及不想傷了爸爸的心,莫娜只好努力壓抑自己內心的渴望,並且盡力地扮演好眾人心中期盼著她的那個角色。



莫娜一開始所經歷的,就是「自我探索」的這個階段,也是每個人的人生中都會經歷過的。在這個階段裡,不管是來自家人或是社會,都會希望我們能夠成為某一種人、或是做某些事。雖然大多時候這些期待都是出自好意,但別忘了,這是你自己的人生,如果只聽從別人的安排,或是努力想要討好、取悅別人,就有可能會失去了做自己的機會。



比起戰勝自己,人生更重要的是學會和自己相處。在漫威的電影世界裡,由小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)所飾演的東尼.史塔克曾經在多部電影中占有相當多的戲份,也讓我們能夠清楚地看到這個角色的轉變。



在《鋼鐵人》(Iron Man)第一集的故事中,東尼原本抱著遊戲人間的態度,一直過著不負責任的人生。當他被恐怖分子挾持,並被要求重製出他新發明的武器時,他遇見了改變自己一生的醫生伊森(Yinsen)。伊森為了幫東尼爭取更多時間而犧牲了自己。看著伊森在自己眼前死去,又看到自己一直以來引以為傲的發明早已淪為恐怖分子濫殺的工具,東尼有了沉痛的醒悟。

 


冠上「鋼鐵人」身分的東尼開始痛改前非,並不斷精進他的鋼鐵裝。但當東尼和「鋼鐵人」這兩個角色越是密不可分,他反而越感到迷失。他害怕自己沒了鋼鐵裝之後什麼也不是,所以在《鋼鐵人3》(Iron Man 3)的電影裡,他一口氣打造了幾十個鋼鐵裝,但卻還是無法讓自己不安焦躁的心平靜下來。



這段劇情裡東尼所經歷的,就是「自我肯定」的這個階段。東尼在知道了「鋼鐵人」就是自己人生的使命之後,不斷試著超越、戰勝自己,也獲得了巨大的成功。但經過《復仇者聯盟》第一集情節中與外星生物之戰後,他陷入了一個更深層的不安—雖然自詡鋼鐵人在地球上看似無敵,但原來外太空裡還有更進化的科技,隨時能夠擊垮地球,鋼鐵人或是其他的超級英雄是無法保護這個星球的,於是他建造了更多樣式的鋼鐵裝,也就是他所說的:「我們親手打造了我們的惡。」(We create our own demons.)於是鋼鐵裝、自大與不安成為了束縛他的繭。



自信並非來自別人的肯定,
而是明白和相信自己的價值。

 


在人生的三個階段裡,第二階段的「自我肯定」是困擾著最多人的。

 


他們在前一個階段「自我探索」找到方向之後,用盡了一切的力量去完成這些目標,也在成果中獲得了無比的成就感。此時他們深深覺得,被肯定的感覺是非常棒的。

 


就像《海洋奇緣》裡的半人神毛伊,他一直都很享受著被人們讚頌仰望的感覺,所以他總是不顧一切地要滿足人們的需求,甚至還偷取了大地之母的「海洋之心」想要再次取悅人類。東尼‧ 史塔克也是一樣,因為「鋼鐵人」是如此強大,不只能夠維持他所認為的正義,也讓他被世人崇拜著,所以他幾乎無法想像沒了鋼鐵裝的自己會是什麼樣子。



只是這樣的心態,反而讓他們綁住了自己。毛伊和東尼都一度認為,「半人神」和「鋼鐵人」的身分就是自己的一切,也帶給了他們最需要的安全感,但卻也造成了他們無法放下這兩個身分的象徵物—「魚鉤」和「鋼鐵衣」。於是這兩樣當初定義了他們價值的東西,變成了綑綁自己的枷鎖。



選擇放手不是因為輸了,而是因為懂了。



在《海洋奇緣》裡,被「自我肯定」關卡困住的不只是半人神毛伊。莫娜在找到了毛伊之後深深相信,毛伊可以帶著她把海洋之心還給大地之母,而一路上毛伊也給了莫娜很多的教導,幫助她成長。



但當他們遇到想要奪取海洋之心的惡魔「帖卡」(Te Kā)時,毛伊的魚鉤受到了嚴重的損害。因為害怕失去魚鉤,毛伊丟下了莫娜,一走了之。一開始莫娜覺得失去了依靠,原本打算放棄,但在奶奶靈魂的安慰之下莫娜明白了,自己這段時間裡的成長,早就給了她足夠的力量去面對這個挑戰,於是她一個人再次航向前方。



東尼在《鋼鐵人3 》的結局中也有了同樣的覺悟:鋼鐵裝是他所創造出來的,鋼鐵人也只是一個身分,不應該成為自己的唯一定義。

 


於是他不再執著於打造鋼鐵裝,也終於能夠接受真正的自己。人生的第三個階段「自我超脫」,指的就是這樣的心態。當我們在前面兩個階段中找到了方向、並且得到了成就感與快樂之後,就要學著超脫,不要讓自己被握在手中的東西給綁死。



如果能夠繼續擁有當然很好,但如果失去了也不會因此失去了自己。


 

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(本文選自全書,張若儀整理)

作者:那些電影教我的事:水ㄤ,水某

出版:三采文化

書名:跟著心中的孩子,找回面對世界的勇氣:30部動畫電影X30部真人電影,關於人生裡的各種迷惘與抉擇

 

 

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拼命賺錢半輩子,才發現幸福比錢更重要!50歲侯昌明:中年後為了自己,要捨得花錢!

撰文 :郭依瑄 日期:2019年06月03日 分類:熱門文章 圖檔來源:蕭芃凱、侯昌明臉書
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以「精省」在演藝圈闖出名號的侯昌明去年帶著老婆、兒女到義大利「壯遊」,成行前妻子追問他:「真的嗎?不行啦這樣花太多錢,很貴!」侯昌明篤定地說:「不行,妳要陪我去,就算以後錢不夠要賣房子,我也一定要去義大利!」

長達14天的義大利之旅,一家人從威尼斯玩到羅馬,全程自助,想逛哪就逛哪,想吃就吃,他們一連3天吃外皮酥脆且餡料豐富的披薩、香濃到極點的提拉米蘇、逛羅馬競技場、精品店等…此行花了侯昌明將近100萬的積蓄,他以前可是節省到一條內褲可以穿20年!怎麼會突然想通,花大錢去義大利壯遊

 

錢哪有幸福重要?

中年該以品質優先

 

「其實,去義大利之前,我覺得自己有點中年憂鬱。」當時,他意識到自己快50歲了。「人家說人生半百,其實到了50歲,大概還能健康活30年,而且這還只是估計哦!你看我前半輩子追著錢跑,環遊世界的夢想都還沒開始,遠的國家也都還沒去,就已經50歲了,以後沒體力怎麼辦?我越想越慌!」

 

未完成的人生清單像程式碼一樣飛快的條列在他腦中,恐懼爬滿思緒。侯昌明一向精省,但隨著存款上的數字越長串,也代表綑綁他的枷鎖越沉重,「以後老了,錢夠用就好,還是回憶最重要。所以我拉著雅蘭跟孩子,把所有事情都排開,義大利之旅,衝了!」

 

去完義大利的下個月,他們去了泰國,朋友問他:「你是中樂透喔?怎麼感覺都在玩!」「我才沒有都在玩!雖然我今年8月規劃要去美國3個禮拜。」侯昌明頑皮地笑了。他認為,旅遊是調劑生活的良方,充飽了電就回來認真生活、投入工作,這樣的人生才算得上是有滋有味!

 

▲侯昌明一家人到義大利旅遊的幸福合照(圖片來源/侯昌明臉書)

 

品質來自經濟基礎

投資慘賠當繳學費

 

生活要有滋味的前題,就是要有經濟基礎。小時候他窮怕了,所以一塊錢一塊錢慢慢存,在30歲前,就存到人生中第一個一千萬。

 

才開心沒多久,他就摔了大跤,在一年內賠光千萬積蓄,連蜜月旅費也是由丈母娘支援才得以成行。回想當時,夫妻倆天天為了錢吵架,後來兩人重頭開始,卻在2008年的金融海嘯再次慘賠,當時的他,剛好40歲。

 

這兩次的慘痛經驗,讓侯昌明學會了四個字:資產配置

 

他開始認真學理財,了解分散投資的重要。「短期投資不能道聽塗說,因為波動很大,要做足研究再下手,就算虧掉也不能影響生活;中期對我來說,就是配息沒有很多,但未來仍有增長潛力的,例如中國基金;長期對我來說,就是穩健型的金融商品,例如:基金、台股、保險,最好是投資報酬率10-12%,未來趨勢只要抓準,不管漲跌,都要讓自己能睡得著。」

 

「像我之前繳6年的美元保單,很貴,但我咬著牙繳完,現在的好處是我們每年有一筆錢會下來,那就是我們旅遊的基金了。」

 

這幾年演藝圈不景氣,2年前侯昌明主持的節目全部被停掉,在家沉寂一個月便決定投資副業,由妻子的專長下手,她有中、西式廚師執照,且擅長穿搭、經營粉絲群,於是夫妻倆開設了網購服飾與手工派店。

 

可以發現,40歲後的侯昌明,投資的每一步都非常謹慎。「投資要力求穩健,以長線代替短線,不要浪費,所有風險一定要降低到可以承擔的範圍,你才有資本安老。」

 

有了錢還要觀念對

你才能每天都幸福

 

「有了錢後,你要捨得花,快樂就是從這裡來。」談到現在的日常生活,除了出國遠行,也常常載著老婆孩子吃吃喝喝,一個月基隆夜市就逛了3次,侯昌明很擅長營造日常的小確幸、小浪漫。

 

「有天雅蘭問我『這件衣服好不好看?』我說不好看,她就要打我,我說『妳比衣服好看太多了,來親一下。』然後她就很開心,因為我每天都在撩她。」侯昌明說起結識22年的老婆,就像高中生聊起追求的心儀對象那般開心。

 

中年,是人一生中最豐盛的時候,豐盛原因並非經濟條件,而是心理狀態。

 

眼前的侯昌明就是個快樂的中年人,不管他50歲後會遇到什麼困難,你都相信,他絕對能繼續將自己活成一部勵志片,用迷人的笑容戰勝命運。

 

侯昌明中年樂活4個小秘訣

 

1.替兒女留房產很好,但小心別因此被綁住,自己最重要。

 

2.建議40歲前勇於嘗試不同投資,40歲後作法要保守穩健。學會投資,老年生活才有保障,早做比晚做好,晚做比不做好。


3.想要有幸福婚姻,夫妻間一定要有一個人耍浪漫。

 

4.中年一定要找到讓自己開心的人、事、物。

 

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洪雪珍/就是要玩,還要玩到廢寢忘食!中年人必做的三件事

撰文 :洪雪珍 日期:2019年05月13日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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要獨立老,很重要的一項能力是會玩樂,活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂,都具有學習性,要學會才玩得開。所以,每隔一、兩年學習一項新的玩樂,學到上手,呼朋引伴一起玩,既有成就感,也充滿樂趣。

你是不是也有這種心情?不少人早就財務自由,或是簡單過日子,省吃儉用也能做到下半生衣食無憂,因此心裡很想退休,但是不敢退休,為什麼?

 

「我不知道退休之後要幹嘛?」

 

「沒事幹,應該很早就會得老年癡呆吧?」

 

不愛玩的人,很多莫名的恐懼

 

所以學會玩樂,是每個人必須及早培養的興趣,更是一種過好下半生的生活能力。可是說到退休日子的玩樂,有些人以為只有旅行,因為終於不必請假就能心無罣礙地去旅行。

 

不過轉念一想,另一個問題來了,旅行是奢侈的玩樂,所費不貲,不可能天天旅行啊!於是大家又陷入新的困境:

 

「不旅行的日子,不知道要做什麼⋯⋯」

 

可見得,學會各種不同的玩樂才是真正的重點!每一段日子,找一件自己可以廢寢忘食的事情去玩樂。

 

但是大人的玩樂,不像小孩一樣拿起玩具就能玩上半天,而是一項技藝,得先學習上手之後,才能夠完全融入,樂在其中,甚至進入心流狀態,達到忘我的境界。

 

總之,它必須是一項值得專注學習的玩樂,在學習過程中,不致失去耐性,而能夠持之以恆。否則很多大人因為忙了大半輩子,活得辛苦極了,一碰到要學習的事務,就會搖搖手推辭:

 

「太麻煩!既然退休,我就是不想要有壓力。」

 

「年紀大了,記性不好,手腳不靈活,我沒辦法學得來。」

 

玩樂之前,先認識自己

 

說到這裡,你知道自己對哪些玩樂可以做到廢寢忘食、樂不思蜀嗎?很多人其實是說不上來的,就算有答案,也不見得百分之百確定。

 

那麼,對於玩樂這件事,必須認真對待它,展開一趟自我探索之旅,先從認識自己開始。

 

我這麼說,你是不是覺得很好笑?心裡想著,都活大半輩子了,怎麼可能不認識自己?可是這的確是事實,很多人會工作、會帶小孩、會照顧家人,卻不太知道自己究竟是什麼樣的人。

 

即使知道,也很表面,並未深究到底。因為這些人上半輩子,是為別人過,沒有自己,這就是糊塗、將就,也委屈了自己。

 

人生下半場要開打了,你還不下場玩一玩,為自己好好踢一場球嗎?如果不想再坐在場邊幫別人當啦啦隊,就必須自我探索、了解自己,至少先找到一項玩樂,足以讓自己廢寢忘食,全神投入。

 

然後像個新生兒一樣,對這項玩樂的任何事都感到新鮮好奇,都去摸一摸、試一試,光這個過程就令人每天興奮滿滿,這就是快樂的學習。

 

一般人都以為,只有年輕人為了選科系或找工作,才需要做自我探索,這是錯誤的觀念。

 

因為人的一生是不斷在成長進步,每個年紀各有不同心境與需求,人過中年,不需要選科系或找工作,卻必須為了享受人生做自我探索,認識自己喜歡哪一種玩樂。

 

早一點自我探索,早一點培養興趣、學習玩樂,就可以早一點享受美好人生。

 

不要像上一輩那樣過日子

 

我認識一對姊妹,姊姊在一家外商任職主管,長期處於高壓狀態,經常忙到昏天暗地,沒時間好好吃頓飯,連睡覺都不安穩。前年發現癌症零期。

 

由於單身,沒有家累,存的錢也夠了,家人都勸她提早退休,但是都沒有說動她,因為她不知道退休後能做什麼,理由就和上面那些人一模一樣。

 

妹妹恰恰相反,從小喜歡運動,而且一定學到精通,既是潛水教練,也是瑜珈老師, 同時每年出國旅行兩趟,各一個月,是自由行專家。

 

她和姊姊相差三歲,姊姊不想退休,她卻想得要命,可是財力不如姊姊雄厚,不得不留在職場上繼續打拚。

 

活在這個世界上,好像很難十全十美,姊姊羨慕妹妹很會玩,妹妹羨慕姊姊很有錢,不過她媽媽倒是下了個結論:

 

「以後退休了,真正好命的是妹妹,因為她很會玩!就算沒錢了,這些玩樂都能讓她賺到錢,根本不必擔憂有錢或沒錢。」

 

至於姊姊,媽媽則勸她趁早開始學會玩樂,不只要學會玩樂的技巧,還要學會玩樂的心態。並警告她千萬別重蹈覆轍,像她爸爸剛退休時無所事事就慘了!

 

學習玩樂,越早開始越值得

 

她們的爸爸上班時勤奮認真、盡忠職守,雖然因此做了個小主管,卻也把人給做呆了,下班之後只會待在家裡,沒有興趣,沒有嗜好,沒有娛樂,沒有活動。

 

六十五歲退休之後,整個人空掉,不知道該做什麼才好,每天就盯著太太和女兒們東管西管,快把大家給逼瘋了。

 

「你爸爸這個人呆板無趣、又不懂得玩樂,難以相處,我那時候差點跟他離婚。」

 

還好,這位媽媽太愛玩,每隔一陣子學一樣東西,學到廢寢忘食,也交了一些同好當朋友,才能夠轉移注意力,不跟先生吵架生氣。

 

她都學些什麼?跳舞、唱歌、品酒等等,她自嘲酒色財氣無不沾、風花雪月無不談,沒有一樣正經,卻都玩到上台表演及上課,比年輕時活得有成就感,最重要的是充滿魅力!

 

怎麼找到那一件令人廢寢忘食的玩樂呢?以下有三個建議:

 

一、不要設限,只要你覺得好玩就夠了

 

人到中年,是為自己而活,不必在意別人的看法。只要自己開心,即使在別人眼裡沒什麼大不了,在自己的心裡,就是偉大!

 

二、從年輕時一直想做卻沒做的事開始

 

中年是圓夢的年紀,先從夢想切入,會讓人更帶勁,也容易上手,減少挫折灰心。好的開始是成功的一半,不是嗎?

 

三、參加同好社團,一起相互打氣加油

 

一個人固然走得快,但一群人才能走得遠。雖然是玩樂,畢竟仍是學習,有時會遇見瓶頸,有人相伴,比較不容易放棄而前功盡棄。

 

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要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅。

 

(本文摘自《要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅》,有方文化出版,洪雪珍著)

 

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學會「放棄」,是50歲以後的人生功課!我要改變,我要讓自己活得更快樂

撰文 :擁抱不完美&故事療癒—周志建 日期:2019年08月06日
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五十歲以後的人生,如果我想要過清靜、簡單的日子,「丟、捨、棄」是勢在必行的,這件事、不必討價還價。

有時候真難想像,我已經活到五十歲了。天啊!儘管外表看不出來,但在地球上存活了五十年的事實,是不會改變的,人不能騙自己。

 

有一年深秋,我漫步森林裡,那天微雨,眼前的大山被裊裊的山嵐給圍繞著,飄渺、極美。


走在雲霧的大山裡,我突然意識到:「喔,我快要五十歲了!」心裡大吃一驚,像是被草叢裡突然冒出來的青蛇給驚嚇到一般。然後,停下腳步,我怔怔看著眼前朦朧的青山。此刻,我的人生跟這座山一樣,飄渺、模糊。


我停在那裡,等待雲霧散去,我想看清楚這座大山。其實,我更想看清楚自己的人生。冷冷的雨絲打在我的臉上,涼風吹過我的臉龐,我逐漸清醒。


我看見,五十歲以前的人生,我都在努力打拚、獲得,那是一種「累積」的人生。

我還是很感謝過去那個努力、打拚、腳踏實地工作的自己,這樣的我,讓我擁有專業的助人能力,讓我生活安定、經濟不虞匱乏。


但是,我也在問自己:「五十歲以後,我的人生還要這樣過嗎?難道我還要這樣繼續努力累積嗎?」我的心跟眼前的大山,不約而同地回答我:「不,你該停下來了。你該去做點別的事,好玩的事了。」


本來就是嘛。


人生每個階段,要做的事情都不一樣。這件事我老早知道,只是、停不下來。


然後,我繼續問自己:「我最想做的好玩事是什麼?什麼事是我現在不做,以後會後悔的呢?」其實,人只要安靜下來,誠實面對自己,答案一清二楚。


這兩年,我寫作、出書、旅行、靜坐,這些就是我想做的事。期待生命可以從忙碌的繁華絢爛中歸於平淡簡單,這就是我要的。


去年深秋,我把自己帶到京都去賞楓,置身在萬紫千紅的楓葉林裡,彷彿到了天堂。今年春天,我再度前往京都賞櫻,在雪白的櫻花樹底下,我擁有了最純靜美好的高峰經驗,度過了今生中最美好的春天。

旅行,開展我的生命。在大自然中行腳,讓我感到踏實。做這些事,讓我感覺到:活著真好。


突然間,我意識到:五十歲的我,生活得做個「大轉彎」。這意思是,我得「革」自己的命。


是的,我要改變,我要讓自己活得更快樂。我的生命不只如此,我值得過更精采的生活。(心中吶喊著)

回顧兩次京都心靈之旅,都叫我驚訝的發現:


五十歲以前,我生命的大部分都在累積,累積學歷、資歷、名利;但五十歲以後,我覺得夠了,真的夠了。我想放下。我不想再繼續往前衝,那是個無底洞、不歸路。

五十歲以前,我只會「賺錢」;但五十歲以後,我得學會「花錢」。相信我,花錢是要學習的。過去,我跟我的父母一樣,總是節省過度。節儉沒有不好,但凡事總要適度。現在,我反而要去學習:好好享受物質的美好。上半輩子,我辛辛苦苦賺來的錢,我得好好去享受這個「成果」,因為我值得。我不想到頭來:人在天堂,錢在銀行,我更不想跟我老媽一樣,節儉到把日子過得匱乏又無趣。


五十歲以前,我總是瞻前顧後、謹慎小心、害怕失控。五十歲以後,我想要大膽恣意地、過自己想要的輕鬆人生。


過去,我是一個想太多的人,我總是精於計畫、安排、計算。我精於「有為」,卻拙於「無為」。在「無所事事」空白裡,我總是無法安然自在。

就在五十歲生日那天,吹熄蛋糕上蠟燭的那個剎那,我意識到:其實我早已豐盛,我早已不再匱乏。但過去童年的匱乏,卻一直讓我「繼續」活在匱乏中,讓我不斷攫取,停不下來。其實我已經「擁有」很多了,不是嗎?但我經常忘記。


於是,我必須時時提醒自己:「你看,你有足夠的存款了,雖不是千萬,但也足夠下半輩子花用無虞的。而且你有專業,根本不怕沒工作,不是嗎?」這樣的提醒是重要的,它會把我拉回現實,而不是老活在過去的匱乏裡。

有時候,我會打開衣櫥,看著裡面的衣服,這些衣服夠我穿上一個月,每天換不同款式。但很奇怪,我怎麼老是穿那幾件呢?好幾件新襯衫連包裝都還沒開封呢。
不然,我再打開冰箱,裡面堆滿了食物,其中有一半是過期的。好東西,我捨不得吃,也捨不得丟。這就是累積的證據,根本就是浪費。

有一回從京都旅行回來,我打開冰箱,發起狠來,開始清理東西(很特別,每次旅行回來到家之後,我都有清理打掃家裡的衝動)。


五年前朋友從德國帶來的頂級巧克力,過期了兩年,一直捨不得吃。丟。一袋富士頻果,不知道放了多久,幾乎快要成了頻果乾。丟。所有瓶瓶罐罐的沾醬,只用過幾次,幾乎都過期。丟。丟了一大袋的食物,心裡有些罪惡感,但此刻我知道,如果我想要一個嶄新的人生,我必須捨、必須丟。我別無選擇。


學會「放棄」,是我五十歲以後的人生功課。此刻,就連罪惡感也一起丟了吧。


一小時過後,清理完,面對清爽乾淨的冰箱,我如釋重負,蹲坐在冰箱門邊,大大鬆一口氣。「對,這就是我要的人生。少一點,簡單一點。」我跟自己說。

 

孔老夫子不是提醒過我們:人到老年,要戒之在「得」嗎?行至中年,我現在就得學會「煞車」,不然,我的人生「後患無窮」。

五十歲以後的人生,如果我想要清靜、簡單地過日子,「丟、捨、棄」是勢在必行的,這件事、不必討價還價。捨,絕對是一種修行,更是智慧。它比「獲得」更難,我發現。

 

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本文摘自「把自己愛回來」一書(方智出版),
詳情請參考:http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/

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50歲後,是一杯散發淡香的清茶...懂得這2個關鍵,讓第二人生真正活得幸福快樂!

撰文 :廖慧淑 日期:2019年07月23日 分類:熱門文章
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美國旅行作家保羅.索魯(PaulTheroux)曾在《旅行上癮者》一書中寫道:「當我獨自一人時,我比較清楚自己是個什麼樣的人。」

單身的時候亦然。因為單身,知道盡力而為,不去等待日子變好,而是要活得心安理得、快樂充實,懂得品味歲月的美好,就能品味自己的人生。

 

人生就像一場馬拉松,每個階段的挑戰不同,心境自然也不同。若說女人二十歲過的是「青春」,那麼年過三十,重要的不再是生理年齡,而是心理年齡。

 

因為有了自己的品味、自己的堅持,過的就是心靈上的「第二青春期」。隨著年紀增長,經歷過的每件事都揉進了歲月裡,就形成現在自己的樣子。

 

儘管到了今日,生活中依然存在對單身者根深柢固的偏見,尤其當超過某個年紀後,就算自己安於恬靜、自在的生活,不免還是會遭到他人冷眼以對。

 

剛開始時的確會感到恐慌、焦慮,但人往往都是在不斷激勵自己的過程中,一步步地走過困難的道路,不是嗎?

 

進入三十歲,單身生活其實沒有太大的改變,姊妹們聊天的話題還是環繞在戀愛上,只是又加入婚姻、小孩等內容。

 

環顧周遭親友,聽聞已婚的朋友談論婆媳之間的惱人相處,或是有小孩後被剝奪的自由時間,不禁竊喜單身的美好,慶幸自己還有時間享受自由生活。

 

三十歲絕對不是結不結婚的門檻,反而是對人生負責任的關鍵。為什麼到了這把年紀還單身,就得變成他人眼中的異端?不得不說,這是我自己的人生,怎麼像是別人在幫我過?

 

單身絕不代表失敗,而更能凸顯勇於對抗社會氛圍、有自己的想法。內外兼具的三十歲女人,絕對是既美麗又充滿自信,要想成為那樣的人,千萬別輕言放棄自己。

 

有人說,女人一過了四十歲,如果想要嫁出去,機率比在飛機上碰到恐怖份子還要小。多數人在四十歲後不知不覺走上單身之路,或許並非真正喜歡單身,但因為對婚姻產生遲疑,於是抱持且戰且走的心態。

 

再者,個性大多早已定型,雖自有一套對外防衛機制,但在精神上卻常覺得孤立無援。

 

四十歲單身是一個轉捩點,對女人而言更是複雜、焦慮及各種壓力集於一身的時期。根據《經濟學人》的一項調查表示,四十六歲是最不快樂、中年危機的最高峰。

 

同時,女人在四十歲左右,也是進入更年期的時候,身心都容易產生極大變化。對女人來說,人到中年或許是世上最可怕的事,這意味著自身會衰老得更快。

 

沒有哪個女人會希望自己衰老、無助,別讓自己跌在慌亂的思緒中,讓節奏亂了調。請整理沉澱紛擾的思緒,有了頭緒後就能提前做好準備,一切都將顯得從容許多。

 

學習讓自己放下各種壓力、維持健康的身體,並找到安身立命的價值,就是四十歲族群的首要目標。

 

自在生活,濃淡兩相宜

 

至於五十歲的單身女人,走過半個世紀的光陰,不僅哭過、笑過,也愛過、恨過,當然也曾彷徨、奮鬥過,從漫漫歲月中學到的是,不再一味追求生活的完美無缺。

 

相較於年輕時宛如嗆辣的烈酒,年過五十的生活更像是一杯散發淡香的清茶。懂得珍惜當下的真實與平淡,發自內心深刻明瞭,真正決定幸福的關鍵不是單身與結婚的差異,而是一個人內心的自在與滿足。

 

在日本,被不想結婚的女性奉為「最後單身壁壘」的女演員天海祐希,一九六七年出生,年過五十歲,她扮演過的每個角色都有著獨立的事業和生活,成為眾人的典範。

 

回到真實生活層面,當天海祐希被問到選擇不結婚,一輩子單身之事,她更坦率地回答:「我這輩子絕不會結婚的,請放心,家裡有人我就是不喜歡,也沒辦法照顧除了我自己以外的人,哪天有男友的話,叫他住隔壁!」她因為一直以來都知道自己要的是什麼,從不受到外界言論影響,將單身生活過得既精彩又漂亮。

 

年紀漸漸增長,單身女性會愈來愈了解,自己需要的不是掩飾真實自我,而是自在做自己。

 

無論你是不想結婚、單身太久、沒有遇到對的人、不想生小孩,還是有過幾段不算愉快的戀情或婚姻,導致現在單身,不管他人在背後說了什麼,要記得真正過生活的人,還是你自己。

 

很多時候不得不承認,那些關於單身心情上的掙扎,多半來自於自己內心的衝突,而非他人的八卦耳語。

 

正如奧斯卡最佳女主角獎得主莎莉.麥克琳(ShirleyMacLaine)提出的20|40|60法則:「二十歲,你執著於別人怎麼看你;四十歲,你開始不在意他人的眼光;六十歲,你才會明白在二十歲時,會評論你的人只有你自己而已。」

 

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(本文摘自《想脫單?一個人,好好》,好的文化出版社,廖慧淑著)

 

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50歲後女性的養老學!拒絕做長照的高危險份子,玩出快樂老後生活的4個建議

撰文 :愛長照 日期:2019年07月09日 分類:熱門文章
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從網友的回應,確實反映出部分女性疏於老後照護風險的防範,前篇主要目的是提醒姊姊妹妹們,一定要開始注意到自身老後的高風險,簡單歸納前篇重點就是,退得早+準備少+體力弱+餘命長=老後照護的高風險。

我之前有一篇文章:《女性活得久卻體力弱?注意!五年級女性是長照的高危險人口》,引來一些迴響。譬如我提到小女生不愛運動,當了阿嬤還是不積極,網友回應:「在講我,我都不運動」。

 

我提部分女性會有「三靠迷思」(靠先生、靠小孩、靠政府),網友也回應:「真的!我媽完全是這種思維」、「我本來也想靠政府><」。

 

從網友的回應,確實反映出部分女性疏於老後照護風險的防範,前篇主要目的是提醒姊姊妹妹們,一定要開始注意到自身老後的高風險,簡單歸納前篇重點就是,退得早+準備少+體力弱+餘命長=老後照護的高風險。

 

但是我也看到網友無奈地說:

 

「早年拼子女學費,不惑拚房貸,五十歲拚父母照護費,我到底能存多少?」

 

「4、5年級是孝順父母的最後一代,被兒女拋棄的第一代,這中間的辛酸又有多少人能理解呀!」

 

我非常能夠體會,要幫著家庭養三代的無奈,如果不三「靠」,姐姐妹妹們要怎麼辦?除了開始養成運動習慣、重視健康外,關於財務準備部分,綜合我個人以及過去採訪無數理財專家的心得,以下四個建議提供參考。

 

建議1 :快轉人生,概算老後照護開銷

 

有一部喜劇電影《命運好好玩》,敘述一位年輕建築師拿到一隻神奇的遙控器,可以快轉自己的人生。真實世界當然是不會有這種遙控器,但是我們應該早點去預視自己的老後人生,譬如請教(觀摩)80歲以後、已經臥病在床的老人家庭。

 

是誰在照顧這些老人家?照顧費用是多少?自己老後可能有同樣的照顧資源嗎?5年級女生,或是說所有的女性,最該嚴肅面對的就是80歲後的人生。

 

因為女性在80歲以後的餘命至少長達10年,而這個階段卻是病痛最多、自理能力又逐漸喪失的時候。即使原本已住在高品質的銀髮村,可能因為自理能力的喪失,而被要求遷出,如果這時又沒有家人或照護人員陪伴,就無法在自宅終老(除非那時照護型機器人已經普及)。

 

因此,我們想要面對自己的長壽風險,就要先掌握風險負擔到底會有多重?由於個人狀況不同,下表只列出老後照護的年度開支(一般生活與醫療開銷尚未計入):

 

老後準備的年度財務概算

 

最便宜的照護方式是外籍看護工,我概抓一年30萬元(含調漲後的薪資、加班費、健保費、仲介服務費、體檢費、就業安定費、伙食費)。以聘僱期10年計,至少要準備300萬元的外籍看護預算,這個估算尚未納入通膨與調薪。

 

以通膨來看,自己與看護的伙食費就會受到通膨的影響,譬如2015年6月的通膨年增率只有0.9%,但是食物類的通膨年增率是4.55%,只要想一想近年有多少食物價格大漲,就知道食物通膨對於老後的影響有多大。

 

在未來,能夠請到外籍看護工還算萬幸,因為人口輸出國持續緊縮出口人力,如果老後聘請不到外籍看護,就只能退而求其次,尋求集合式的照護機構,譬如安養、看護、照護等中心。

 

目前大致的分類為,安養中心主要接受自理能力尚稱健全的老人、看護中心是自理能力已經出現缺損老人、照護中心則是專門安置需要插管等重症者,需要特殊照顧程度愈高,月費當然愈貴。

 

上述老後照護的財務概算,都尚未納入照護設備、個人的生活開銷、醫療費用等。

 

如果姊妹們已經接近、或是進入中年,都要把握老後準備最重要的黃金階段,趕緊快轉人生,問問看正在被照護的老人,到底會有哪些花用?

 

建議2 :存老本,更要存理財知識

 

我有一位鄰居長輩,職業是修改衣服,case接不完,我常跟她說:「好羨慕你有一技之長,只要眼睛允許,可以活到老、賺到老。」

 

但是大多數女性上班族,缺乏這種可以一輩子賺到老的技術,退休後的收入就變成0。

 

沒有可以吃一輩子的技術,又不敢「三靠」的話,怎麼辦?趕緊學一點理財知識,可以是選項之一。

 

我有一位伯母的定存到期,銀行理財專員遊說她轉「存」到養老險,理專只告訴她:「利息比銀行高,投保期間如果不幸往生,又不必擔心子女被課遺產稅。」伯母立刻委託理專辦理。

 

伯母一年後缺錢想要解約,她以為只是「利息」會打折,沒想到理專當時沒特別提醒的是,這種「類定存保單」,如果在6年內解約,不僅沒利息,本金還會虧一截。

 

因此,以消極面來講,存理財知識,至少可以避免被誘導買到不適合的商品,長壽的女性未來若想要守住寶貴的老本,就要趁著腦筋還靈光時,開始培養一些基本的財務知識。

 

以積極面來講,女性理財最大的盲點就是太保守,只想靠定存或是保單。歐日都已進入負利率,台灣也是不斷調降定存利率,女性退得早、存得少,不能完全指望存錢生息養老。

 

至少要開始學習一種工具的知識,不管是房地產、股票、基金、債券、保險,或是資產配置的重要性。理財投資的知識浩瀚,不是一篇文章、甚至是一本書就可以講完的,但只要願意開始接觸、開始學習,都不嫌晚。

 

建議3 :不確定的風險,靠保險轉移

 

老後的確定支出,譬如基本生活開銷,靠平常的儲蓄或投資;老後的不確定支出,譬如醫療或照護,可以靠保險。

 

有的長者,60、70歲就病痛不斷,經常住院或請人看護;有的長者,到了80、90歲,還能跟團旅行趴趴走,所以醫療與照護,屬於不確定的開銷,不確定的風險,最適合用保險來轉移。

 

譬如殘扶險,是按殘廢等級提供給付,並且不分疾病或意外。長期照護,就是身體出現程度較重的殘廢狀態,就可以用殘扶險等產品對抗(詳見《對抗長照風險,保單到底怎麼買?兩道防護讓你省錢又安心》一文)。

 

建議4 :長壽風險,靠領到老的商業年金險

 

為什麼每一場的年金改革座談會都如此地劍拔弩張?因為只有年金可以讓你活到老、領到老,各族群當然要大聲捍衛。

 

但不管怎麼吵,年金改革結果,99.99%是「多繳、少領、晚退」,也就表示,老後不能只靠縮水的社會年金,應該至少要有另一份可以穩定領到老的退休金來源,譬如商業年金險。

 

商業年金險除了考量保險公司的安全性,主要是考量開始領的年紀,以及當時的利率水準。越早開始領,可以領到的年金越少,如果不想變少,就必須要躉繳更多的保費。

 

因為越早領、天年還很長,可以領的年數越多,保險公司可以給的年金當然也就會較低。但是還要考量利率水準,如果台灣利率一路下降,可以領的年金也會跟著縮水。

 

我以前聽過某位經濟學者的感慨-「這個世界如果沒有女人,就會陷入長期經濟蕭條。」

 

他的言下之意是,女性消費是經濟成長的大功臣。但是當我們開心地旅行、買衣飾鞋包、買保養品、或是享受美食之餘,也要自我警覺,那誰又會是照護女性老後的大功臣呢?

 

如果答案仍然是自己的話,請記住,在努力貢獻經濟成長之餘,有必要早點防範自己的老後風險。

 

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(本文獲「愛長照」授權轉載,原文刊載於此

 

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