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入冬進補越吃越上火?「指節佈滿青筋」是警訊!專家教3分鐘輕飛顫掌,先清內火再補氣血

tCol 2022-11-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

入冬進補越吃越上火?「指節佈滿青筋」是警訊!專家教3分鐘輕飛顫掌,先清內火再補氣血

進入冬季,很多人也開始 補冬 。但盲目進補很可能把火氣補進來,導致容易長痘痘、牙齦腫、口腔潰瘍、大便不順、睡不好,還容易發脾氣、情緒激動,使血壓升高,這些都是身體的內火所引發。

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冬天小心補過頭!八大體質進補方法,讓中醫來教你

tCol 2019-01-02

亞東紀念醫院/亞東院訊

冬天小心補過頭!八大體質進補方法,讓中醫來教你

最近天氣開始轉涼,可以發現原本夏天休息的薑母鴨、羊肉爐店家都紛紛開始營業了,有些飲料店也開始提供薑母茶、熱紅豆湯等…,尤其到了立冬這個節氣,許多家庭還保有需要在立冬這天開始 補冬 的習慣。

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冬天手腳冰冷怎麼辦?把握這3招,祛寒又養身!

tCol 2018-12-25

台灣好食材Fooding

冬天手腳冰冷怎麼辦?把握這3招,祛寒又養身!

許多人在冬天常感覺手腳冰冷,體質通常屬「血虛」或「氣虛」,兩者癥候雖有不同,前者容易疲累、感冒、循環功能不良,後者臉色蒼白、蠟黃,女性月經偏暗或淡,台北慈濟醫院中醫師楊淑君建議,平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」飲用,既暖身又養生,搭配簡單的穴位按摩,寒風颼颼也能很健康。

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補冬善用中藥入膳  暖身增免疫力

tCol 2018-11-07

曾建榮

補冬 善用中藥入膳 暖身增免疫力

天氣逐漸轉涼,每年立冬更是滋補養氣的最佳時節,中醫師曾建榮教你善用黃耆、當歸等藥材入膳,強健養生。

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冬季進補/立冬進補不上火!中醫師2招安心吃鍋不燥熱

tCol 2018-11-07

林芷揚

冬季進補/立冬進補不上火!中醫師2招安心吃鍋不燥熱

今天是「立冬」,代表冬天開始,也是華人最愛進補的日子!無論是麻油雞、薑母鴨還是羊肉爐都大受民眾歡迎。不過,古時候流傳下來的 補冬 傳統,時至今日同樣適用於現代人嗎?

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一周一次即可,若有燥熱現象宜停 冬令進補這樣吃  改善虛冷體質

tCol 2017-12-21

施丞修

一周一次即可,若有燥熱現象宜停 冬令進補這樣吃 改善虛冷體質

時序入冬,氣溫下降,對氣虛與血虛之人來說,很容易感到四肢冰冷。對此,中醫師建議,可針對不同體質採用適當的藥膳進補,既能養生,又能強健體魄。

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睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解

tCol 2017-11-23

華人健康網

睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解

明明睡滿8小時,醒來還是頻頻打呵欠?如果此情況只是「偶爾」上演,一般人只會認為沒關係、過幾天就會好,殊不知其可能是「隱性失眠」,長期恐演變為真正的失眠。

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立冬進補有撇步  天冷吃鍋慎選食材護健康

tCol 2017-11-14

健康傳媒 - e 起 i 健康

立冬進補有撇步 天冷吃鍋慎選食材護健康

古人認為工作一整年,體力耗盡,入冬天氣寒冷,因此需補充營養以恢復元氣、抵禦寒冬,即俗語說的「立冬 補冬 ,補嘴空」。燉煮藥膳時,衛福部有幾個小撇步提醒大家,享受佳餚也要吃得健康。

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補冬藥膳補過頭  慢性病補氣不成恐中風

tCol 2016-08-24

任中龍

補冬 藥膳補過頭 慢性病補氣不成恐中風

天氣溼冷,低溫中總是讓人忍不住想大 快朵頤羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等傳統 補冬 佳餚,但若補過頭,可能引來健康危機。

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