體內毒素會造成體質酸化，導致口臭、便祕、三高、癌症等健康危機， 想擁有樂活人生，除了強化自體防禦力，適當排毒也是必需的！
癌症 蔬果 維生素 膳食纖維 營養 飲食 代謝 排毒 毒素電視廣告是這樣說的：「吸煙、喝酒、不正常飲食，是得癌症的原因之一。荷蘭醫藥級諾X膠囊，即時消除腸胃道中的致病毒素，有效降低肝腎負擔，保護五臟六腑。每天清一次，細胞乾淨，健康沒病。」
飲食 作息 睡眠 排毒 護腎 保肝 膠囊 腸胃 藥品中醫認為脾胃為後天之本，想改善代謝不良的易胖體質或是水腫體質，最直接有效的管道就是從調養脾胃下手。
水腫 消除 脂肪 中醫 便祕 茶飲 茶 營養 瘦身 排毒選用祛濕食材排除體內濕氣時，不但應考量自我體質與食材性味，更應找出造成體內濕氣凝聚的真正原因，才能確實達到祛濕目的。
又到了白蘿蔔產季，煮白蘿蔔湯、做白蘿蔔泡菜，烤魚或烤一夜干時佐生蘿蔔泥，美味加乘！
白蘿蔔 酵素 蘿蔔湯 烹飪 方法 分段 料理 苦味 蘿蔔天氣逐漸轉涼，每年立冬更是滋補養氣的最佳時節，中醫師曾建榮教你善用黃耆、當歸等藥材入膳，強健養生。
食療 中藥材 養生 中醫 補冬 立冬「沒事多喝水，多喝水沒事」這可不僅是1句廣告台詞，調查顯示，15歲以上的台灣人當中，33%（約660萬人）一天喝白開水不到1000 c.c.。其中15至19歲的人喝水不足比例最高，約占44%，其次是60歲以上的長者有38%飲水不足。
溫度 喝水 起床 早上