劉黎兒專欄/隨時發現美好事物,當個「極品熟年」最快活!

撰文 :我年過60,又怎樣?-劉黎兒 日期:2019年01月12日 分類:學習成長 圖檔來源:劉黎兒攝影
  • A
  • A
  • A

日本社會已成老人大國,大家也懶得再談什麼少子、高齡化問題,因為談了30年了,沒大進展,只是老人比率越來越高而已,所需的社會保障支出越來越高,讓許多年輕人開始受不了,覺得老人掠奪資源,讓自己陷入貧困地獄。雖然年輕人也自覺,這跟自己不去投票有關係,國家預算都傾向老人,不過這是社會全盤大問題。

以年過60的個人熟年而言,在這樣逐漸嫌老、厭老的社會裡,要多多討人愛才行,才不會被當作是擋路的老害。熟年個人要怎樣做才好呢?其實很簡單,熟年只要別錯過任何美好事物就好!

 

新老人思想:獨立自主、不依賴年輕人

 

熟年要討人喜愛,經濟及生活力求自主自立,不要只想養兒防老,因為子女的時代越來越困難。

 

除此之外,要懂得欣賞美好事物,從身邊的一草一物起,到所見的人及事的優點,不要老是只看到缺點,因為缺點自己身上也很多,回家慢慢看就好。

 

要讓年輕人跟自己在一起會覺得開心,想把自己當朋友對待,不時想見面,而不是當長輩而敬而遠之。

 

▲日本正月開心出遊的年輕人。(攝影/劉黎兒)

 

日本總務省指出,在2018年9月時,65歳以上的所謂高齡者人口是「3,557萬人」,其中男性1,545萬人、女性2,012萬人,整體較2017年增加44萬,反映女人較長壽的狀況而且70歲以上超過2成,非常驚人。

 

另一方面,日本總人口是「1億2,642萬人」,較2017少了27萬人,老人不斷持續增加,成了生多於死的所謂「多死社會」,也跟過去的很不同。

 

面對這樣的社會,需要一些如作家五木寬之等所提倡的,不依賴年輕人、老人相互扶持的「新老人思想」之類的新熟年主義才行。

 

我跟朋友們的新熟年主義:不暴走、不教訓人

 

我的新熟年主義,則是盡量當可愛的熟年,不要因為自己有點年紀,就開始教訓人。

 

跟我年紀差不多的好友大澤說,他唯一的座右銘是「不要教訓年輕人」,不要倚老賣老,到處抱怨或四處要指導年輕人,除非年輕人不懂來請教;不要讓年輕人乃至周邊的人覺得,熟年隨年紀增長,反而人性及品格低落。

 

現在社會到處都有撒野的老人,像是只為文件說明不清楚,就在區公所或銀行窗口發飆,或抓住稍微擦到身的路人不放,被認為是「暴走老人」成為社會問題,那豈不是太悲慘了?

 

只是不暴走也不夠,儘管社會或人生再怎麼充滿不安,熟年也要積極去發現許多美好事物。

 

▲身邊偶然遇見的風景都可以成為美好事物。(攝影/劉黎兒)

 

跟人接觸時,多看對方優點與經驗,跟別人說話時,先好好聽人說話,然後在任何煞風景的地方,也去尋找美麗或有趣的事出來。

 

雖然因為急性子,在日常生活裡不擅聽人說話,常會搶家人或朋友的話,但我自己是新聞界出身,據周邊反應指出,我在採訪時都非常專心聽別人說話,也有詳實記錄的習慣。

 

因此,我現在只好逐漸讓職業習慣變成生活習慣,否則會很討人厭,別人就不會愛跟我說話了。當然,只要有想去發現別人優點與經驗的誠意,就很自然會做到的。

 

隨時發現美好事物,立志當極品熟年!

 

後者要隨時去發現美好事物,那樣自己也會變得美好起來。我看許多日本美麗或氣質超優雅的極品熟年、極品老人都如此。

 

像2018年1月時,百歲的日本散文家吉澤久子,她從2017年2月到10月出版了7本書,我覺得她活得如此充實、快活的最大原因,就在於她不斷地肯定周遭美好事物,因此不會斤斤計較,就會發現每天都只有快活的事,而且只要有讓自己熱衷的事,就不會煩惱,心情不會老受影響,否則吃再多補藥養生也無效。

 

這輩子不是來還債的,對自己好一點!

 

要如何不斷發現周遭美好事物呢?

 

許多經濟上有相當餘裕的人,想多留點財富給子孫,即使打拼了半輩子,也還非常節儉,過度省吃儉用,也因此對於世間美好事物無法去享受,體驗非常有限,什麼都是為了子孫,因此也會對子孫有所要求。

 

世界隨著體力跟行動能力低落而越來越小,經常處於欲求不滿狀態,反而變成子孫的負擔,變成很不可愛的老人,如果不是看在遺產的份上,很多老人沒人想親近,這非常悲哀的。

 

熟年只要想通這點,留給子孫的財富少一個零,說不定對子孫還比較好。這輩子不是為了來還債的,更不是為了還子孫債的,不要太拼太省了。

 

▲正月的日本充滿繽紛色彩與祥和氣氛,美好事物隨處可見。(攝影/劉黎兒)

 

打算留給子孫的份,用掉幾成在自己身上,像是出門旅遊或投入自己有興趣的事物,或自己想做的社會公益,有讓自己能投入去做的目標,就自然會發現每一天都有許多美好事物出現,即使出現什麼狀況,因為有累積許多經驗,不會引以為意的。

 

自己過得充實快樂,就是給子孫最大的禮物,也能跟子孫分享自己的體驗,成為讓人跟自己見面、說話都是快活的事。

 

一機在手拍照,天下就是我的!

 

要發現美好事物,未必需要太多成本,像我的方式,就是透過鏡頭來發現。只要拿著手機或平板電腦出門就好了,隨處都會有許多新發現,我還另外加一個廣角小相機(手機加廣角鏡也OK),利於拍建物。

 

每天都拍無數張照片,有美麗花草山水,或是跟朋友的聚餐,或自由自在地享受的「孤獨的美食」等,也拍攝社會百態或是有趣的事物,比如奇特的自動販賣機、各種禁止標語牌、寫錯字的招牌等等。

 

▲建築、人群、社會百態都可以是美好事物的來源,只要用心觀察,就能拍下各種美好事物。(攝影/劉黎兒)

 

▲一支手機在手,隨處都能發現各種美麗的正月色彩。(攝影/劉黎兒)

 

因此,只要出門本身就很亢奮,也因此每次走錯路也不會沮喪、懊惱,除了賺取走路的步數外,也常因此有許多發現,這也是日文所說的「道草」(在到達目的地之前,因為別的事物而繞遠路了)的真諦吧!

 

許多熟年雖也拍照,但往往心力過度放在自拍上,就比較會錯過許多美好事物,或許稍微調整一下,試圖拍所見所聞也不錯。

 

▲兩位台灣女孩元旦參拜東京增上寺,開心自拍穿和服的模樣。(攝影/劉黎兒)

 

發現與尋找,永遠不嫌晚!

 

發現美好事物的另一個要訣是學習,有持續學習與不學習的熟年,心態跟外觀實在差很大。我有位大學同學,幾年前把自己的家財賣掉,整裝到美國去讀長年想讀的神學、哲學,如此勇氣與決心很不簡單,能沉靜自己的心靈去讀如此需要思考的學問,更令我敬佩。

 

最近看到她的照片,比幾年前更年輕、更開朗,更讓人喜愛她。

 

當然,熟年背書包再去求學是很不錯的事,但並非人人能做到。持續學習的熟年顯然比較能發現美好事物,方式很多,我是每天閱讀大量書報雜誌,也喜歡逛書店買書,許多朋友則喜歡上教室學習,也有人是參加各種因興趣結合的社團,像是登山、騎單車、歷史探訪等。

 

不錯過美好事物,就是要有好奇心,有好奇心自然會想學習、探究,永遠有熱情與行動力,這對熟年而言,也是維持青春的利器。發現與尋找,永遠不嫌晚,現在開始就OK了!

 

延伸閱讀

熱門文章

劉黎兒專欄/年過60又怎樣?不老不死時代,這樣活最實在!

撰文 :我年過60,又怎樣?-劉黎兒 日期:2018年11月07日 分類:學習成長 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

曾幾何時,我曾出版「新種美女」系列書,自己當了封面人物,在朦朧無意識狀況下,我跟我周邊許多朋友,居然已經過了60,不折不扣的熟年。

在我小時候想像60歲是很嚇人的年紀,我的外婆不到60就過世了,但是我卻認為現在的自己也未必懂事多少,許多人說我好像小孩,我的伴侶總會附和說「她就是小孩!」,的確以人生百歲時代而言,任何60歲也還算是孩子吧!

 

我年過60(精確歲數google一下就知道了),但沒太大自覺,依然穿迷你裙,踩著高跟四處亂跑,依然是大食女,搞得體重每年安定成長,大部分衣服都穿不下。

 

「新新種美女」,每天都比明天更年輕

 

雖然有些能力降低,但也有些能力提高,如忘卻力、鈍感力、煩惱力等都比較厲害呢!每天都發現新的自己,比60前更大膽自由奔放,知道不需要太在乎別人的看法,自覺每天都比明天更年輕,我年過60,又怎樣!

 

周邊許多朋友也如此,歲月雖然在我們的身體留下痕跡,但我們不覺自己因此就少了好奇心及行動力,也因此過去為我出版美女書系列的總編輯成立了「新新種美女」群組,打算再來提示一些新概念!

 

 

百歲人口激增,「終身現役」正流行

 

是的,我們是「新新種美女」,日本稱現在「不老不死時代」、「人生100年時代」,100歳人口達7萬人,日本政府發給人瑞的銀杯被說是浪費,3年前改成鍍銀的。

 

▲東京淺草雷門的燈是經營之神松下幸之助捐的呦!他說了很多熟年管用的智慧語錄(劉黎兒攝影)

 

一方面人數過多,此外也是人瑞喪失稀有價值,長壽逐漸理所當然化,甚至還被認為是社會負擔,讓社會開始「嫌老」起來,不大美妙,因此如果能一直工作,到最後還能貢獻一點力量,不討人厭,是很幸福的事。

 

最近在台灣遇到一位廣告界頂尖人士,擔任跨國企業的大中華總裁,60歲,當被問到「你打算做到什麼時候?」這位人士的答案是「做到我倒下的時候呀!」我說:「這想法好日本唷!就是終生現役呀!」

 

當然這不是死卡位不下台,而是不斷利用現役力量來為年輕人創造機會,在每個時間點找自己最適合的事來做,不必有退休與非退休的區隔,人一生中可有第二春、第三春等等,無數的春天等著自己,感情如此,工作也是,無須自我設限。

 

 

「壯有所創,老有所用」,因為人生60才開始

 

我覺得理想的社會不是「壯有所用,老有所養」,而是「壯有所創,老有所用」。7、8年前,我許多公教人員的同學退休,我也曾很羨慕過,認為享清福也很不錯。

 

我雖在47歲時從一直在職的報社工作滿25年退休過1次,但其後成為更忙碌的自由作家,沒有退休實感,現在沒有退休金可領,更沒有退不退問題,看來我很有終生現役的希望。

 

日本許多人的願望是「躺在家裡的榻榻米死去」。我的願望則是最後一秒還在做我最喜愛的寫稿工作,原來這是很適合人生百歲時代的活法;也因此熟年們如果閒著沒事做,去找事做吧!

 

運用過去資歷而小小創業也不錯,甚至打工賺外快也很好,或參與公益活動以貢獻經驗與能力,就算當志工自我滿足也很OK的,被需要還是很有成就感的,更因為60歲,人生才開始!

 

延伸閱讀

熱門文章

不想當「食古不化的糟老頭」?想要年輕人認同,就別再倚老賣老

撰文 :銀髮族的重陽人生 日期:2018年11月10日 分類:學習成長 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

最近剛滿65歲,領到了敬老卡,正式成為官方所認定的資深市民,享有國內班機、高鐵、台鐵半價優惠、市區公車免費的優待,享受國家社會對我的尊敬與照顧。

文/蘇達貞

 

前些日子上了捷運後,坐在博愛座的一位中年婦女,看起來年齡並沒有小我幾歲,但她看到我上車就連忙起身讓座,臉上堆滿笑容的說:

 

「大哥,您請坐。」

 

我心想我身子還硬朗得很,怎可讓婦女同胞讓座給我,難道我真的看起來已是一副老態龍鍾的樣子嗎?有點自尊心受損似的接受了她的讓座,但臉上應該是有些不悅的表情,也忘了向她說聲謝謝。

 

 

再次上捷運車廂時,故意去站在博愛座前,想再測試是否會有人讓座給我,這次坐在博愛座上的是一位身穿學校制服的高中生,正低頭滑著手機,我湊過去瞄了一下他手機的螢幕,他應該是在玩線上遊戲,但潛意識的注意到我的存在。

 

然後,他就突然起身、轉身,掉頭走人,臨走前還嘆了一口氣,這肢體語言明顯的在訴說他的無奈與倒楣,我再次自尊心受損,站在那愛心座位前,久久不知道我是否該坐上這被施捨的位置。

 

 

這次我避開了博愛座,改站在坐滿乘客的普通座前,面前剛好坐著一對情侶檔,我無法擺脫視線不去注意到他們,但就算是不經意的打量,也看出了那穿著比較女性化的那位是男兒身,比較男性化的是個女生,不但穿著如此,彼此的互動也讓我感覺到他們的陰陽顛倒錯置。

 

正當我好奇地多看了這對情侶一眼時,眼前那位像男生的女生,對著那位像女生的男生,用不算太小的聲音說了一句:

 

「別理那變態!」

 

 

天啊!正當我心裡在思索「年輕人如此大剌剌的公然呈現自己的性向是否妥當」時,我在別人的眼光裡,早就成了如同「電車癡漢」般的變態歐吉桑!

 

最近,在公視上映的周日八點檔偶像劇「20之後」裡,導演王小棣將「世代衝突」與「兩性迷思」這兩個尖銳議題,用看似沉穩、內斂的劇情來訴說。劇情沒有爆走的場面、台詞沒有對錯的論述,只細膩的描繪對不同信念的堅持與包容。

 

例如,Janet謝怡芬所飾演的涵任和藍鈞天所飾演的楊成,這兩人對於共組家庭的理念分歧,劇情是以「一個家庭各自表述」這樣的對話來傳達彼此對信念的堅持。

 

 

又例如,以一個帥哥裝扮的淑女、一個淑女舉止的帥哥、一個癡情爆表的書呆和一個生活白癡的網紅,這樣的四人組合,居然可以共同生活在一屋簷下,然後再各自發展出屬於自己的愛情故事。

 

劇情不在討論這四個人的對錯,而只是在彼此的勵志與扶持中,將兩性迷思這議題以「多元愛情各自尋找」這樣的發展來訴說彼此對愛情的渴望。

 

其實,愛情還真的不是專屬於年輕人,但銀髮族的情愛世界被理所當然地忽略,在墨守成規的傳統中被曲解,更遑論家庭倫理的地位被漠視、被取代。

 

今日的台灣社會對銀髮族的議題就只剩下「長照」,而制定長照制度的理念出發點恐怕是「施捨」,而非「尊重」,就好像在捷運上讓座給我的那位玩手機的高中生一樣。

 

 

當我們在家裡指謫兒女對孫兒女的教養方式時,兒女對我們的評價可能是「食古不化的糟老頭」,孫兒女對我們的觀感更可能是「老人痴呆的病人」。

 

但我們大都一方面沒有感受到兒女的壓抑、孫兒女的容忍,一方面卻倚老賣老的不認同他們,然後我們用這倚老賣老的思維來看待街坊鄰居的小孩,來評論國家社會的貪腐與無能。

 

65歲今日的我看「20之後」這齣戲,看出了銀髮族該有的氣度:對他人尊重才能有他人對你的認同。

 

延伸閱讀

熱門文章

劉黎兒專欄/不失智是熟年最重要課題,用「純棋」10分鐘學會圍棋可免失智

撰文 :我年過60,又怎樣?-劉黎兒 日期:2018年11月22日 圖檔來源:劉黎兒
  • A
  • A
  • A

純棋有2大特點,除了10分鐘學會圍棋外,就是學了馬上能教別人。我有會下圍棋的朋友,也用純棋教會自己的妻子,或是也有朋友去教自己的父母或祖父母,原本每次去探望都沒什麼話好說,現在可以下純棋,也可以幫自己及長輩們防治認知症,大家都別失智。
不論幾歲,100人、200人一下就學會圍棋!

 

我許多朋友都說生什麼病都還好,癌症也好,但不論自己或家人千萬別得認知症(台灣還在使用汙名化的「失智」,日本2007年或美國等早已正名為認知症,香港為「認知障礙」),也就是失智,我自己也是,絕對不想以如此悲慘的下場來結束自己一生!

 

 

過了60歲,每6人就有1人都是認知症預備軍

 

 

可怕的是,過了60歲,每6人就有1人都是認知症預備軍,失智並非他人之事,而是自己的事!

 

不僅是個人,全球最傷腦筋的也不是癌症,而是會耗掉國力以及無數家庭心力的認知症(失智),這已是國安問題。

 

目前全球有4600萬人罹患失智症,日本也有500萬人,估計2025年將會超過700萬人,台灣2016年有26萬人,幾乎每10個老人就有1人罹患認知症,每天續增63人,2成老人有輕度認知症,早就是不折不扣的認知症大國。

 

 

防治失智,下圍棋首選良方

 

 

日本呼籲熟年要馬上採取對策,但怎樣才能防治呢?最佳答案是下圍棋,不吃藥、不運動、不花錢也能防治認知症(失智)。

 

天下有這麼好康的事嗎?

 

東京有位研究腦機能的醫師飯塚愛,今年1月起,連續在國際知名學報「美國阿爾茨海默病及其他認知症(失智)學術期刊(American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias)」發表研究成果,經過智力測驗及MRI(核磁共振)掃描確認,證明圍棋有抑制認知機能衰退功效,甚至還能恢復,至少維持現狀,對預防或治療都能發揮效果。

 

但許多人覺得學圍棋很難,認為自己跟圍棋無緣,連許多大學教授都說:「圍棋那麼艱深,我可能學會嗎?」幸好我的伴侶王銘琬現在提倡「純棋」,讓人10分鐘學會圍棋,「純棋」只是最後計算勝負方式略有不同,是最古典的圍棋,孔孟或日本1300年前的源氏物語時代下的圍棋就是純棋。

 

 

▲台大40聚,舉行二場,共約100人學會純棋,王銘琬說明源氏物語作者紫式部等平安貴族也愛下圍棋,下的就是純棋,純棋是古典圍棋。(劉黎兒攝影)

 

在台灣或日本,王銘琬自己親身教過千人以上,讓90歲阿嬷或是一輩子沒看過圍棋的全盲視障者也都在10分鐘內學會圍棋,又不斷擴散出去,像在日本岩手縣大船渡市有9個安親班200多位小朋友用純棋學會圍棋,小朋友成了小老師,到日照設施或公民會館教老人家學棋,場面溫馨感人,跟以前大家學圍棋是附近老人家教的情形大不同。

 

 

這是因為純棋有2大特點,除了10分鐘學會圍棋外,就是學了馬上能教別人。我有會下圍棋的朋友,也用純棋教會自己的妻子,或是也有朋友去教自己的父母或祖父母,原本每次去探望都沒什麼話好說,現在可以下純棋,也可以幫自己及長輩們防治認知症,大家都別失智。

 

11月中旬,王銘琬跟我返台,舉辦了4場純棋會,除了在台灣第一家純棋café的「欒樹下」舉行40人的純棋會,當月16日,在2018年的台大40重聚集會裡,也教了2場約100位同學,用純棋來學會圍棋。

 

說是同學,當然是我的同學(這樣就知道我的精確年齡啦~),王銘琬是以女婿身分出席,用純棋來讓我的親愛的畢業40年的同學們在10分鐘內學會圍棋,因為每場設定時間是30分鐘,在短短說明幾分鐘後,大家就開始下棋了。

 

 

▲我的可愛的62歲的同學們都很快用純棋學會圍棋,開始下起了啦。(劉黎兒攝影)

 

很多同學在很短時間內還能下第二盤,覺得下圍棋有讓自己動到平常用不到的某些腦部位的感覺,很多人自小學玩過跳棋之類的遊戲後,就再也沒有接觸棋類的遊戲,圍棋是生平第一次。

 

▲台大40聚,舉行二場,共約100人學會純棋,王銘琬說明源氏物語作者紫式部等平安貴族也愛下圍棋,下的就是純棋,純棋是古典圍棋。(劉黎兒攝影)

 

17日一早,搭最早的普悠瑪號到花蓮去。這裡有趨勢科技、東華大學、行政院東部聯合服務中心及北昌國小等,共同舉辦的200人圍棋親子體驗營等著我們。

 

▲花蓮大會在北昌國小舉行,是首次200人同時學會圍棋的世界奇蹟。(劉黎兒攝影)

 

這裡也是用純棋來學圍棋,因為鼓勵年過60的朋友們參加,因此祖孫組非常多。阿公、阿嬤認真的模樣,反而讓我獲得鼓舞,他們也跟我一樣,也都不想因為自己罹患認知症而拖累家人,而且享受跟孫子們一起下棋的樂趣.。

 

 

 

平時很少在公眾場合露面的趨勢科技董事長張明正也到場下棋,這是他生平第二次下,一敗一勝,笑的超開心。

 

▲平常不露面的趨勢科技張明正生平第二次下圍棋,他是9月才剛學會。(劉黎兒攝影)

 

雖然支持純棋推廣,日本與台灣推廣初期使用的純棋棋具也都是張明正董事長熱情贊助,他卻是在今年9月才學會。行政院東部中心執行長許傳盛,雖然是1965年出生的輕熟年,也下了好幾盤。

 

 

 

▲許傳盛也用純棋下圍棋或觀戰(中間坐者)。(劉黎兒攝影)

 

東華大學教授顏士淨與趨勢團隊共同開發的純棋對弈網站,也正式登場了,不必登入就能進去下棋。

 

許多日本圍棋界人士看到台灣居然能同時有100人、200人當場學會圍棋,而且開始對弈起來,都說是奇蹟,因為至今不論在哪哩,總要上圍棋教室學個三個月才能開始對弈。

現在用純棋10分鐘學會圍棋,在台灣及日本都很受矚目。不僅台灣,日本相繼有媒體報導,日本棋院官方媒體「圍棋新聞」還特別介紹。

 

除了台灣,日本各地也陸續邀請,其中還包括「活的更美,健康長壽城市」為目標的城市ーーー人口24萬人的松本市也來邀請,該市希望王銘琬對50-60處熟年級照護設施等負責人說明純棋學會圍棋及其防治認知症效應。青森、富山及新潟等也競相邀請,因此我們今後將四處去幫許多地方政府或組織推廣純棋。

 

王銘琬的夢想是「世界圍棋人口70億」,也就是人人透過純棋就能學會圍棋,那樣誰都能擊退認知症,世界就不會為認知症(失智)所苦了。

 

台灣人不僅可以自己防治認知症,也可用純棋去教世界各國的人下圍棋,全球一起防治認知症,台灣對世界有貢獻的話,最能提昇台灣價值,因此期待大家一起學純棋,讓台灣成為防治認知症(失智)的模範國!

 

純棋對弈網站

 

純棋APP

 

純棋日本相關網站

 

熱門文章

獨處不是孤獨!是種隨心所欲的生活方式

撰文 :林靜芸醫師 日期:2018年12月28日 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

「老人獨處」變成現代社會的問題,老人重視親情,盼望家人團聚,一旦獨處,容易發生心理障礙,出現緊張、恐慌、焦慮等情緒。醫學研究證實,愈早學會獨處的老人愈長壽,而且生活品質愈好。

文/林靜芸醫師

 

一名65歲的女性小腿被摩托車的排氣管燙傷,因為有糖尿病血糖沒控制好,小腿傷口難癒合,她輾轉來到我的診所。我拆掉紗布,她就開始哭泣,站在一旁的兒子大聲說:「醫生還沒碰你,你就哭,傷口不換藥怎麼會好呢?」

 

她的傷口屬三度灼傷,皮膚全層壞死,需要清創及至少三星期的傷口修護;我一面治療,一面叮囑她:「血糖要控制,營養要補充,小腿的血液循環要注意」。

 

但她只顧著哭,旁邊的兒子說,媽媽白天一個人在家,不知道她三餐吃什麼,但是發現她一天吃掉一包零食,有時是巧克力,有時是花生;每回去醫院檢查,血糖、膽固醇都大超標,調整處方用藥也沒有改善,還發現下肢血液循環障礙。

 

 

糖尿病的人下肢傷口癒合困難,我勸她除了照顧傷口,也要控制糖尿病,三餐最好定時定量。

 

結果她聽了反而哭得更厲害了,她說丈夫早逝,自己在菜市場賣衣服,拉拔三個孩子長大,現在孩子翅膀硬了,一個個離開,她一個人住、一個人吃飯,怎麼煮也不好吃,乾脆不煮,靠電視及零食過日子。

 

女人說,她年輕時精力充沛,每天都想早點醒來賺錢;現在卻希望永遠不要醒來,日子太沒意義了。

 

戰後嬰兒潮(1945至1964出生)的人,常被稱為是孝順父母的最後一代,被子女棄養的第一代,這個女人有三個孩子,但他們為自己的生活奔波,沒時間也沒能力陪伴母親,讓母親必須一個人過日子。

 

 

獨處不是孤獨,獨處是隨心所欲的生活方式。傳統老人等兒女回家孝順他們,但家人總有離去的一天,工作、同事也不可能常伴身邊,這種心態要調整,獨處的老人擁有更大的自主權,可以拜訪親友,也可以接受探視!

 

另外,獨處可以讀書、寫字畫畫、自酌自飲、靜心品茗、唱歌自娛,自己打理自己的生活,照顧自己的健康,鍛鍊心智、勞動身體,其實比較養生。

 

俗話說,靠別人不如靠自己,子孫不管如何孝順,人生到頭來終究要獨自面對,獨處是一種生存技能,最好盡早學習。

 

 

(本文獲「林靜芸醫師」授權轉載,原文刊載於此

延伸閱讀

熱門文章

劉黎兒專欄/日日是好日,天天旅行去!我的東京1日小旅行

撰文 :我年過60,又怎樣?-劉黎兒 日期:2018年12月28日 圖檔來源:劉黎兒攝影
  • A
  • A
  • A

日日是好日,天天旅行去,短時間的彈丸小旅行也OK!

文/劉黎兒

 

日本2017年一項很驚人的消息是,最大百貨集團三越伊勢丹出了大手筆,併購了在東京證券市場第2部有上市的日光(Nikko)旅行社,主要是想爭取熟年客。

 

因為日本65歲以上的銀髮市場規模評估是50兆日圓,而到2025年高齢人口(65歳以上)將超過總人口3成,市場規模還會擴增,而最熱的就是熟年旅遊市場,日光的客人95%以上都是60歲以上。

 

日本如此成熟的社會,消費從「mono(物品)消費」變成是體驗的「koto(事)消費」,尤其熟年早已不愛單純血拚,而重視特別的時間及體驗,旅行是koto消費的代表選手,因此熱得發燒,想來愛旅行的我對市場也小有貢獻呢!

 

▲東京調布市的神代植物園,每年有春秋二次玫瑰花祭,65歲以上每人門票250日圓。(攝影/劉黎兒)

 

積極爭取熟年客群,日本百貨推出豪華旅程

 

日本百貨公司隨著高齡少子化而內需衰頹,靠外國觀光客爆買撐持,也因此各家都拼命發展熟年最愛的旅遊、藝術鑑賞、保健運動等服務來爭取最有消費力的族群,主要關鍵語是「安心安全」及「環保節能」,稍微昂貴點也OK。

 

像日光主要是高級團客旅,平均旅遊單價高達80~100萬日圓。

 

該公司有自家的客輪來率客遊萊茵河等,有許多獨家的歐洲及南美等企劃商品,讓熟年客無須走過多的路,且不趕路,是較有餘裕的豪華旅,另外還有法勒他(Valletta,馬爾他首都)5星飯店4連宿之旅等,也有些台灣的寬裕而懂日語的熟年來日本參加呢!

 

▲神代植物園的玫瑰盛開,令人驚豔。廣大的植物園原本是神大寺靈地。(攝影/劉黎兒)

 

治安良好、交通便利,日本是熟齡旅遊首選

 

到陌生國度的旅行,許多熟年相當依賴團客旅。不過,熟年世代也在改變中,現在喜歡自由行的人很多,不喜歡分秒必爭而被帶去沒興趣地方遊覽或採購,也因此會選擇有漢字而交通方便、安全安心的日本等自由行。

 

我在東京就不時有機會跟許多台灣的老朋友見面,也喜歡以老東京來響導一番。

 

▲筆者在京都東寺拍攝櫻花的德性。(圖/劉黎兒提供)

 

東京文化底蘊深厚,天天都是小旅行!

 

我在東京住了30幾年了,超過我人生的一半,算是東京人吧!

 

但即使每天看慣的家裡的周邊,或經常出沒的許多街頭,或還不大熟悉的許多東京角落,都讓我興奮,刺激我的好奇心,讓我每次只要是走出家門,都自覺是出門小旅行,也因此對我而言,日日是好日,天天都想去旅行,只是出門離家幾站,我也算是旅行。

 

能夠這樣想,也因為東京蘊含無限,有非常未來的部分,也有非常古典的部分,從摩天樓稍微彎進一個街角,就會面對江戶乃至明治、大正,宛如進入時光隧道,許多在地方鄉鎮已消失或失去熱氣的祭典,居然東京還存在。

 

東京四季都精彩,1日小旅行超享受!

 

在東京的1日小旅行,是無上的享受,四季色彩豐富的變化之外,主許多古老美好的事物依然保留著,隨時迷路隨時會有豐收,有時是讓懷舊氣氛的商店街所誘惑,有時彎拐如迷宮的巷弄讓人迷路。

 

▲千鳥淵一帶是我的日常散步景點。(攝影/劉黎兒)

 

▲東京的櫻花滿開盛況讓人驚嘆,圖為新宿御苑。(攝影/劉黎兒)

 

我也會去趕許多時令展示及藝術表演等,尤其季節感最強的花展,櫻花之外,日本各地也還有許多令人讚嘆不己的花展如紫藤花、玫瑰花、菖蒲花等。

 

▲足利花園的紫藤花。(攝影/劉黎兒)

 

▲看完紫藤花,吃紫藤霜淇淋。(攝影/劉黎兒)

 

即使忙碌也要旅行!洗心後再次擁抱人生

 

不是只有一切滿帆順利時才去旅行,我是不論生活再怎麼忙碌或低潮時,我也會出門去作大小旅行,因為我所愛的明治大正期的文豪永井荷風(1879-1959),即便在戰爭倉皇之時都還保持散步的心。

 

出門去散步或旅行,可以洗心,轉換心境,旅行常能改變人生觀,找到珍貴的人生的轉捩點。

 

▲東京堀切菖蒲園是筆者的私房景點,滿坑滿谷都是氣質高貴的菖蒲花。(攝影/劉黎兒)

 

我喜歡1日小旅行,也喜歡3日或4日左右的旅行,日本女人是有個2天也要去台灣等外國作超短期的「彈丸小旅行」,我也覺得不錯,或有時在出差辦事等之餘,也一定會抽空去當地旅行一番。

 

自訂各式主題之旅,多方體驗享受旅行

 

旅行時間長短不是問題,如果自己企劃能達成,也有很高成就感,每次都不訂過度的大餐,但多餐多進各處名店小憩,增加體驗1泊6食或2泊10食是基本。

 

熟年旅遊隨興不勉強很重要,不過我是喜歡每次訂定主題而蒐集資訊去旅行的人,像我最近剛去富山做了2泊3日的吃蟹之旅,也連帶做了藝術及歷史之旅。

 

▲富士的吃蟹之旅。漁港旁,現撈現吃的紅色松葉蟹是人間絕品美味,3隻2000日圓。(攝影/劉黎兒)

 

跟散步一樣,只要出門,都有點小主題,這樣意識就會很高昂,如美學之旅、文學之旅、名園之旅、寺社之旅、佛像之旅、花木之旅、建築(明治洋館等)之旅、古書古董之旅、日劇外景地之旅、個人美術館之旅,(有形無形)世界文化遺產之旅等等,可以讓人訂出無數的主題。

 

雖然如此,或許沒有主題,或許也沒有目的地,隨便搭上眼前的巴士,讓它帶你到不知名且電車不到的地方,下車後開始小旅行吧!

 

▲富山市隈研吾設計的玻璃美術館兼市立圖書館。(攝影/劉黎兒)

 

一出門就是運動場,我的最佳運動是旅行!

 

我是熟年而不運動的那種人,唯一會的運動是滑雪,但多年沒滑了;但是只要旅行,不論遠近,一天都可以走上2萬步,日常性東京的小旅行也會超過萬步甚多。

 

旅行也是我最佳的運動,也就是一出門,就是我的運動場,無限寬大,「天天旅行去」或許是熟年維持活力的最佳方式吧!

 

延伸閱讀

熱門文章